Omdat ik een school heb waarbij ik veel moet leren, eet ik sinds 4 maanden geleden ongezonder. De laatste tijd eet ik 1/2 keer per week pizza, 1/2 keer per week patat en 3/5 keer per week een magnetron maaltijd. Daarbij komt ook nog is dat ik niet meer beweeg en veel stress heb.

Ik voel me de laatste tijd slapjes, snel moe en heb veel pijn aan me keel (vaak droge keel, en ik moet kokhalzen als ik veel en hard moet lachen).

Ik ga proberen om vanaf nu te sporten en gezonder te eten... Wortels, Yoghurt, bananen, brood met beleg.

Maar wat raden jullie mij aan? Denken jullie dat mijn klachten onder andere met mijn voeding te maken hebben?

Zelf dacht ik dat mijn weerstand volledig op ze kop ligt vanwege o.a. de verandering in mijn voeding. Ik ben zelfs gestopt met roken omdat mijn keel het niet meer aankon...

Thanks!
(Nog wat algemene info:
-Ben 18 jaar
-Rook niet
-Drink amper (3-5 biertjes in het weekend)
-Altijd gezond geleven tot 4 maanden geleden
-Ben in principe van half 9 s'ochtends tot 9 uur s'avonds met school bezig
-Veel stress)

Hallo,

Heel goed dat je gestopt bent met roken.

Water of kruidenthee is belangrijk, 1,5 - 2 ltr per dag. Echte kruidenthee, niet die van Pickwick ofzo.
Verder is voeding erg belangrijk. Heb je ook al aan biologische voeding gedacht? Bekend is dat de toegevoegde stoffen, denk daarbij bv aan mest, stoffen om mooi te laten uitzien, houdbaar te maken enz., in voeding ziekmakende reacties kunnen geven. Vooral aan gevoelige mensen.
Een tekort aan goede voeding, kan ook een tekort aan vitaminen en mineralen geven met alle consequenties vandien.
Mocht je vragen hebben, mag je me mailen.

Veel succes.
Borubudur