Hallo,
Ik train sinds kort thuis met aerobic en fitness dvd\'s.
Omdat ik 4 kleine kinderen heb is dit echt ideaal.
Toch conditie opbouwen en thuis zijn voor de kids.
Ik wissel dit af met 3 kwartier buiten lopen (als mijn man thuis is om voor de kids te zorgen).

Nu is mijn vraag:

Ik heb een stuk of acht verschillende dvd\'s en op elke dvd doen ze wat anders aan oefeningen.

Je mag toch niet twee dagen achter elkaar push ups doen bijvoorbeeld? Daar moet toch één dag tussen zitten?
Is dat ook bij beenspier oefeningen? Want bijvoorbeeld op de ene dvd doen ze squats en lunges en op de andere donkey kicks en oefeningen op de grond!

Of moet je bijvoorbeeld twee maanden lang dezelfde dvd doen om de dag (ik noem maar wat) en dan met de volgende verdergaan om dan twee maanden later weer met een ander door te gaan?

Of kun je gewoon om de dag een andere dvd doen?

Ik heb werkelijk geen idee dus alle tips zijn meer dan welkom!

Alvast bedankt!

Groetjes!

Het is verstandig een 'rustdag' in te lassen tussen twee trainingen, mits er sprake is van krachttraining op pittig niveau. Conditietraining kunt u gewoon twee dagen achter elkaar doen. Wilt u toch twee dagen achter elkaar trainen, geen probleem. Train wisselende spiergroepen. U traint op dag 1 bijvoorbeeld vooral u oefeningen voor uw bovenlichaam. De dag erna oefeningen voor uw onderlichaam enz. vgr Bram van www.FeelGoodWinkel.nl

Dat is inderdaad handig