Hoi,
Vanwege mijn gezondheid (hoge bloeddruk, overgewicht en rugklachten) ben ik sinds een maand bij een diëtiste. Ik heb een boekje gekregen met overzichtjes van dingen die ik -bij voorkeur- kan eten en drinken. Het drinken vormt geen probleem, maar...
Toch heb ik het geregeld nog moeilijk om bepaalde dingen -links te laten liggen-. Chocolade bijvoorbeeld. Of chinees, of naar de friettent, want dat is zo makkelijk. Ik houd helemaal niet van koken.
Ik probeer de -fast foods- te minimaliseren tot een maal per week, maar dat is niet echt makkelijk! Grrrrr...
Heeft iemand van jullie dit misschien ook en wat heb je daaraan gedaan? Alle hulp is welkom!

Groetjes,
Ilona

Hoi Ilona

Ik heb net een stukje bij gewicht gezet over het Cambridge dieet, ga dat eens lezen.
Succes verder.

groetjes Byou

Hoi ilona,
Ik weet niet of je nu nog steeds met die klachten allemaal klampt.
Maar ik heb iets voor je wat eigenlijk lastig is om nu uit gebreid uit te leggen.
Ik ben er 4 jr geleden 15 kilo mee afgevallen en heb dit nog steeds onder controlle. Ik ben chocolade verslaaft en het mooie is ik hoef er niet van af te blijven alleen nu eet ik het met beleid.Nu zorg ik er voor dat mijn lichaam alle voedingsstoffen binnen krijgt wat het nodig heeft. Ook van mijn andere klachten ben ik af zoals: vermoeid zijn rugklachten gewrichts klachten hoofdpijn/migaine aanvallen en dat alleen omdat ik zorg dat mijn lichaam nu dat krijgt wat het nodig heeft.
Dat wat ik nu eet is geen en ik zeg nadrukkelijk geen dieet. Wil je hier iets meer overweten dan stuur mij maar een mail
groetjes anita