Beste mensen,

Mijn buien beginnen nu een beetje erg uit de hand te lopen..

Ik heb de laatste tijd erger last van mijn perfectionisme en alles onder controle willen hebben.
Zodra er iets afwijkt..en dat is bijna altijd wel iets een klein beetje word ik kwaaaaad ooh zo kwaad. Dan als niemand in de buurt is ik iedereen voor rotte vis en smerige ziektes uitmaak. Ik schrik dan echt van mezelf en ik voel me er rot over dat ik er zo gespannen onder blijf want ik heb gewoon geen rust in mn kop en lijf.

Ik huil ook snel de laatste tijd..als er iets niet naar mn zin gaat dan voelt dat als noooog zn teleurstelling en weer iets wat niet gaat zoals ik het wou enz enz

Hoe houd ik mezelf toch onder controle? Want ik snauw heeel veel mensen hierdoor onredelijk af en zo wil ik niet zijn.

ik word er gewoon moe en verdrietig van..terwijl er mensen zijn..waarvan hun leven en zorgen veeeel erger zijn.

Alle reacties zijn welkom! Ook al heb je geen oplossing als je wil reageren graag!! Alleen kom ik er niet uit ik pieker gewoon te veel.

Ik ben benieuwd.

Liefs, Lauwtjuh

Hai lauwtjuh,

Ten eerste is het al goed dat je inziet dat je zo niet moet handelen naar anderen.
Volgens mij is het goed dat als je de woede voelt opkomen, even weggaat, of....even tot 10 tellen, of tot 100 als het nodig is.
Je moet jezelf even de tijd gunnen om tot jezelf te komen en wat rustiger wordt, en je zult zien dat je je veel beter voelt na die tijd als je jezelf in de hand hebt weten te houden.
Ik hoop dat je er wat aan hebt!
Sterkte!