stoelgang/darmen

Ik heb de laaste tijd nogal last van mijn stoelgang. 2 a 3 keer per dag is vrij normaal. Vroeger, tot een maand of wat geleden, hoefde ik soms 1 keer per dag ofzo. Ik eet naar mijn gevoel wel goed, ± bruine boterhammen per dag, ´s avonds aarappales, rijst met vlees en verse groenten, drink veel water en thee. Ongeveer 2 a 3 stuks fruit per dag. Ben wel een liefhebber van zoet, dus koek, chocolade, taart etc. Dat gaat er bij elke avond wel in. Sport wel weinig. Heb ook last van winderigheid. Wie heeft hier ook last van of kent dit \\\'probleem\\\'. Wat kan ik eraan doen? Ligt het aan mijn eetpatroon? Hoor het graag. Bedankt, Mark