winderigheid

Ik heb een beetje een genante vraag:
al sinds ik me kan herinneren heb ik nogal last van winderigheid, maar ik heb het idee dat het telkens erger wordt.
Weet iemand wat ik daar aan kan doen? Ik eet gezond, niet vet (ik eet vrijwel vegetarisch) en niet veel suiker. Ook peulvruchten en andere groenten die het kunnen veroorzaken eet ik maar weinig. Ik drink ook alleen water en thee.
Helpen Yakult enzo hier misschien tegen of is het simpelweg een kwestie van je voedselpatroon aan passen?
Alvast bedankt voor reacties!