Vis, gezond voor je ?
Ik hoor vaak dat vis eten gezond is, maar niet welke soort en hoe de vis is bereid, koken of bakken, wie kan mij hierop een antwoord geven ?
hallo,
voor zover ik weet zijn de volgende soorten vis erg gezond voor je:
haring(van die rauwe zoute haring op de markt)
zalm(gerookt)
makreel(gerookt)
tonijn
dit zijn vette vissoorten met de goede vetten erin en dat is weer goed voor hart en bloedvaten,er word ook gezegd dat iedereen minstens 1 keer per week vette vis moet eten voor een goede gezondheid.
je kunt de meeste zo eten als je ze bij de visboer koopt en anders zou ik even vragen hoe je ze het beste kunt klaarmaken.
het spreekwoord zegt ook wel "haring in het land dokter aan de kant"
voor zover ik weet zijn de volgende soorten vis erg gezond voor je:
haring(van die rauwe zoute haring op de markt)
zalm(gerookt)
makreel(gerookt)
tonijn
dit zijn vette vissoorten met de goede vetten erin en dat is weer goed voor hart en bloedvaten,er word ook gezegd dat iedereen minstens 1 keer per week vette vis moet eten voor een goede gezondheid.
je kunt de meeste zo eten als je ze bij de visboer koopt en anders zou ik even vragen hoe je ze het beste kunt klaarmaken.
het spreekwoord zegt ook wel "haring in het land dokter aan de kant"
Over het klaarmaken van de vis, in ieder geval niet paneren, want daar gaat veel vet in zitten.
Bakken kan, maar gebruik daarvoor dan wel een olie of een vloeibare boter. Je wilt immers gezond eten.
Bakken kan, maar gebruik daarvoor dan wel een olie of een vloeibare boter. Je wilt immers gezond eten.
maar als jij geen vis wil eten, er zijn ook visolie capsules die bijvoorbeeld bij de tuinen te krijgen zijn. dit is een goeie vervanger en het is goed voor je spieren.
groet,
groet,
Pagina
1