Slaapstoornis en angst

Beste allemaal,

Ik ben 31, heb een tweetal zware depressies overwonnen (1 en 4 jaar geleden), voelde me goed maar heb sinds een aantal weken weer regelmatig last van een slaapstoornis dat gepaard gaat met veel innerlijke onrust en angst. Angst natuurlijk om weer terug te vallen en mogelijke consequenties (werk, medicatie, sociaal leven etc.) te aanvaarden. Het inslapen gaat vaak toch nog redelijk, maar ik word na een kort aantal uurtjes (2 tot 4) heel onrustig wakker, heb het gevoel dat ik dan normaal geslapen heb en heb dan last van snelle hartslag (hartkloppingen?), overmatig zweten en iets wat ik zelf het “vreten” noem. Een branderig en knagend gevoel in mijn lichaam (benen, armen, rug, voorhoofd), waarbij mijn vetreserves snel opgebrand worden (ook te zien/voelen aan de buitenkant). Het is alsof mijn hersenen verkeerde signalen geven aan mijn lijf dat het “iets” moet doen of energie nodig heeft… Daarnaast probeer ik wel veel te sporten (joggen, biken) hetgeen zeker helpt en daarna voel ik me ook beter, maar het “vreten” komt terug. Ik gebruik sinds een half jaar géén anti-depressiva meer (had fluvoxamine) en ook aan slaaptabletten wil ik liever niet meer aan vanwege de bekende bijwerkingen…

Ik heb nog niemand gesproken die dit herkend dus ik hoor graag jullie reactie, of misschien heb je andere nuttige tips.

Groetjes, Frank

Hallo


De symptonen dewelke je opnoemt doen
mij onmiddellijk de link leggen naar geopatische belasting
van de slaapplaats.
Ik weet natuurlijk niet in hoeverre je open staat
voor die denkpiste.
In alle geval welkom op mijn website
WWW.GEZONDHUIIS.BE

Vriendelijke groeten
Rik Cappelle

Hallo Frank,
Ik ben al ruim 20 jaar manisch depressief, waarbij ik net als jij 2 zware depressies(van 2 jaar) heb gehad en daartussen 14 jaar gefunctioneerd heb, dwz. 30 urige werkweek. Ik dacht na de eerste keer: dit overkomt me geen tweede keer, maar nu na die 2e keer heb ik zoiets van: ik zie wel!! Ik kan weer van het leven genieten van dag-tot-dag en heb met m'n angsten leren omgaan en ze ook aangepakt. Bovendien zou ik je toch aan willen raden om een slaapmiddel via de huisarts te nemen, want met zo weinig slaap gaat je bioritme veranderen en een mens heeft niet voor niets 7 a 8 uur slaap nodig.Een slaapmiddel kan je gemakkelijk afbouwen, ik heb het met Lorazepam gedaan. Sterkte ermee
Groeten van Rob