Even een vraagje, omdat ik vandaag alweer gillend gek werd van mezelf...
Hoe krijg ik het voor elkaar om voor mezelf op te komen zonder dat ik daarbij een totale blackout/ zweetaanval/ brok in mijn keel krijg? Ik kan op een podium staan met een microfoon in mijn had en niets is aan de hand, maar als een (voor mijn persoonlijke leven zelfs helemaal onbelangrijk persoon, alleen werkrelatie) mij voor mijn gevoel aanvalt, dan lijkt het wel alsof iemand de stekker uit mijn hoofd trekt. Weg zelfbewustzijn en mijn normaal wel goed functionerend communicatievermogen.
Herkend iemand deze blackouts en heeft misschien een manier gevonden om hiermee om te gaan? Ik wil hiervan af, vooral omdat ik ervan overtuigd ben dat ik beter zou kunnen. En ik vind ook dat ik het waard ben dat mensen mij met meer respect tegemoet treden, maar mijn hele lichaam slaat op tilt.
Ben nu alweer de halve dag van slag, en wil er wel verschrikkelijk graag van af!
Groetjes....
Voor jezelf opkomen...
Het komt mij wel bekend voor, dat dichtklappen als iemand je face-to-face kritiek geeft.
Ik denk dat heel goed is aan te leren hoe je beter met dit soort situaties kunt omgaan. Ik denk dan aan bijv. een assertiviteitscursus. Met meer inzicht in de situatie die nu nog maakt dat de stekker eruit gaat, en een aantal technieken of strategieën bij de hand om te reageren, kun je leren dergelijke situaties meester worden. Een goede assertiviteitscursus zal ook de mogelijkheid bieden om te oefenen in rollenspellen.
Ik heb zelf nooit zo'n cursus gevolgd, een vriendin van mij wel en wat die erover vertelde vond ik zeer positief. Ik herken het dichtklappen en de enorme frustratie die daarbij kan loskomen en ga dit zelf te lijf met inzicht en technieken die ik via andere kanalen heb geleerd, zoals de rationeel emotieve therapie. En wanneer ik bijv. dergelijke situaties op het werk heb meegemaakt, evalueer ik ze achteraf met directe collega's die me goed kennen en die ik vertrouw.
Ik denk dat heel goed is aan te leren hoe je beter met dit soort situaties kunt omgaan. Ik denk dan aan bijv. een assertiviteitscursus. Met meer inzicht in de situatie die nu nog maakt dat de stekker eruit gaat, en een aantal technieken of strategieën bij de hand om te reageren, kun je leren dergelijke situaties meester worden. Een goede assertiviteitscursus zal ook de mogelijkheid bieden om te oefenen in rollenspellen.
Ik heb zelf nooit zo'n cursus gevolgd, een vriendin van mij wel en wat die erover vertelde vond ik zeer positief. Ik herken het dichtklappen en de enorme frustratie die daarbij kan loskomen en ga dit zelf te lijf met inzicht en technieken die ik via andere kanalen heb geleerd, zoals de rationeel emotieve therapie. En wanneer ik bijv. dergelijke situaties op het werk heb meegemaakt, evalueer ik ze achteraf met directe collega's die me goed kennen en die ik vertrouw.
Hallo,
Ik denk dat je het geen black-outs kan noemen, maar eerder een minderwaardigheidscomplex in combinatie met faalangst. Ik hou er b.v. niet van om in het middelpunt van de belangstelling te staan en dus zal ik zeker niet door een microfoon de zaal in praten (wel knap als je dat kan). Waar ik ook niet tegen kan, is als iemand mij in een restaurant lang gaat zitten aankijken (alsof ik iets van hem aanheb). Ik krijg het dan Spaans benauwd en krijg dan angstzweet op m'n voorhoofd. De laatste tijd ben ik het gelukkig kwijt en dat kan jou ook lukken.
Sterkte en succes ermee. De groeten van Rob
Ik denk dat je het geen black-outs kan noemen, maar eerder een minderwaardigheidscomplex in combinatie met faalangst. Ik hou er b.v. niet van om in het middelpunt van de belangstelling te staan en dus zal ik zeker niet door een microfoon de zaal in praten (wel knap als je dat kan). Waar ik ook niet tegen kan, is als iemand mij in een restaurant lang gaat zitten aankijken (alsof ik iets van hem aanheb). Ik krijg het dan Spaans benauwd en krijg dan angstzweet op m'n voorhoofd. De laatste tijd ben ik het gelukkig kwijt en dat kan jou ook lukken.
Sterkte en succes ermee. De groeten van Rob
Lees meer op Gezondheidsplein.nl over:
Onderwerpen in dit topic
Faalangst, Minderwaardigheidscomplex
Gerelateerde onderwerpen in het forum
Zoeken op het forum
Pagina
1