IK heb aardig wat over gewicht en ik zeg altijd dat het me niks doet niet helemaal waar ikzou best 20 kilo lichter willen zijn
de eerste 25 jaar van me leven was ik slank en pas daarna werd ik dik nadat ik gestopt was met roken
nu ben ik een dik iemand dit als ze wat stress heeft of andere p[roblmene gelijk naar eten grijpt en ik weet niet hoe ik het kan stoppen vaak genoeg zit ik te snoepen zonder dat ik er trek in heb maar het gaat vanzelf
Hoekan ik dit stoppen!!!!?????
HELP!!!!!
koop ten eerste geen snoep meer.. kan je het ook niet opeten.. zoek voor jezelf een andere bezigheid dan eten.. dus als je eten wil, ga je dat doen.. zorg dat je gezonde dingen eet. ook als tussendoortje en dat je genoeg eet tijdens de maaltijden..
en doe aan beweging
en doe aan beweging
Je bent eigenlijk nu al heel goed bezig; je signaleert een probleem! Nu je je probleem onderkent, hoef je het alleen nog maar op te lossen... Het klinkt makkelijk gezegd, maar het is wel zo. Mij lijkt het het handigst dat je contact opneemt met je huisarts. Misschien kan zij je doorverwijzen naar een dietiste. Succes ermee!
Misschien heb je wat aan deze informatie:
Een van de vele voordelen van bananen is dat ze het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Ze behoeven niet bereid te worden en zijn van nature hermetisch verpakt zodat ze praktisch vrij van bacteriën en vuil blijven. (U behoeft zich geen zorgen te maken over bespuiting en of een banaan gewassen is voordat u ze eet!) Als ze volkomen rijp is — als ze bruine vlekken heeft — is ze, althans voor de meeste mensen, licht verteerbaar. Ze geeft bovendien veel energie.
Bananen hebben minder vocht dan bijna elke andere verse vrucht — ongeveer 75 percent. Ze bevatten ook meer suiker dan de meeste andere verse vruchten — zo’n 20 percent. Ze kunnen daarom steviger voedsel vervangen en behoeven niet alleen als nagerecht te dienen. Degenen die willen vermageren of op hun gewicht moeten letten, zouden heel goed kunnen proberen een paar bananen en een glas melk in plaats van een normale maaltijd te nemen. Zulke personen zouden er vooral goed aan doen bananen in plaats van nagerechten of hapjes tussen de maaltijden door of laat op de avond te eten.
Bananen hebben een hoog gehalte aan de vitaminen A, B en C. Volgens sommige autoriteiten bevatten ze zelfs zoveel vitamine C dat bananen voor jonge kinderen vaak de voornaamste bron van deze vitamine kunnen vormen. Wat mineralen betreft, bananen bevatten opmerkelijke hoeveelheden kalk, koper, ijzer, magnesium, fosfor en zwavel. Bananen kunnen ook de aanmaak van hemoglobine in de rode bloedcellen bevorderen.
Succes!
Een van de vele voordelen van bananen is dat ze het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Ze behoeven niet bereid te worden en zijn van nature hermetisch verpakt zodat ze praktisch vrij van bacteriën en vuil blijven. (U behoeft zich geen zorgen te maken over bespuiting en of een banaan gewassen is voordat u ze eet!) Als ze volkomen rijp is — als ze bruine vlekken heeft — is ze, althans voor de meeste mensen, licht verteerbaar. Ze geeft bovendien veel energie.
Bananen hebben minder vocht dan bijna elke andere verse vrucht — ongeveer 75 percent. Ze bevatten ook meer suiker dan de meeste andere verse vruchten — zo’n 20 percent. Ze kunnen daarom steviger voedsel vervangen en behoeven niet alleen als nagerecht te dienen. Degenen die willen vermageren of op hun gewicht moeten letten, zouden heel goed kunnen proberen een paar bananen en een glas melk in plaats van een normale maaltijd te nemen. Zulke personen zouden er vooral goed aan doen bananen in plaats van nagerechten of hapjes tussen de maaltijden door of laat op de avond te eten.
Bananen hebben een hoog gehalte aan de vitaminen A, B en C. Volgens sommige autoriteiten bevatten ze zelfs zoveel vitamine C dat bananen voor jonge kinderen vaak de voornaamste bron van deze vitamine kunnen vormen. Wat mineralen betreft, bananen bevatten opmerkelijke hoeveelheden kalk, koper, ijzer, magnesium, fosfor en zwavel. Bananen kunnen ook de aanmaak van hemoglobine in de rode bloedcellen bevorderen.
Succes!
Misschien heb je wat aan deze informatie:
Een van de vele voordelen van bananen is dat ze het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Ze behoeven niet bereid te worden en zijn van nature hermetisch verpakt zodat ze praktisch vrij van bacteriën en vuil blijven. (U behoeft zich geen zorgen te maken over bespuiting en of een banaan gewassen is voordat u ze eet!) Als ze volkomen rijp is — als ze bruine vlekken heeft — is ze, althans voor de meeste mensen, licht verteerbaar. Ze geeft bovendien veel energie.
Bananen hebben minder vocht dan bijna elke andere verse vrucht — ongeveer 75 percent. Ze bevatten ook meer suiker dan de meeste andere verse vruchten — zo’n 20 percent. Ze kunnen daarom steviger voedsel vervangen en behoeven niet alleen als nagerecht te dienen. Degenen die willen vermageren of op hun gewicht moeten letten, zouden heel goed kunnen proberen een paar bananen en een glas melk in plaats van een normale maaltijd te nemen. Zulke personen zouden er vooral goed aan doen bananen in plaats van nagerechten of hapjes tussen de maaltijden door of laat op de avond te eten.
Bananen hebben een hoog gehalte aan de vitaminen A, B en C. Volgens sommige autoriteiten bevatten ze zelfs zoveel vitamine C dat bananen voor jonge kinderen vaak de voornaamste bron van deze vitamine kunnen vormen. Wat mineralen betreft, bananen bevatten opmerkelijke hoeveelheden kalk, koper, ijzer, magnesium, fosfor en zwavel. Bananen kunnen ook de aanmaak van hemoglobine in de rode bloedcellen bevorderen.
Succes!
Een van de vele voordelen van bananen is dat ze het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Ze behoeven niet bereid te worden en zijn van nature hermetisch verpakt zodat ze praktisch vrij van bacteriën en vuil blijven. (U behoeft zich geen zorgen te maken over bespuiting en of een banaan gewassen is voordat u ze eet!) Als ze volkomen rijp is — als ze bruine vlekken heeft — is ze, althans voor de meeste mensen, licht verteerbaar. Ze geeft bovendien veel energie.
Bananen hebben minder vocht dan bijna elke andere verse vrucht — ongeveer 75 percent. Ze bevatten ook meer suiker dan de meeste andere verse vruchten — zo’n 20 percent. Ze kunnen daarom steviger voedsel vervangen en behoeven niet alleen als nagerecht te dienen. Degenen die willen vermageren of op hun gewicht moeten letten, zouden heel goed kunnen proberen een paar bananen en een glas melk in plaats van een normale maaltijd te nemen. Zulke personen zouden er vooral goed aan doen bananen in plaats van nagerechten of hapjes tussen de maaltijden door of laat op de avond te eten.
Bananen hebben een hoog gehalte aan de vitaminen A, B en C. Volgens sommige autoriteiten bevatten ze zelfs zoveel vitamine C dat bananen voor jonge kinderen vaak de voornaamste bron van deze vitamine kunnen vormen. Wat mineralen betreft, bananen bevatten opmerkelijke hoeveelheden kalk, koper, ijzer, magnesium, fosfor en zwavel. Bananen kunnen ook de aanmaak van hemoglobine in de rode bloedcellen bevorderen.
Succes!
Lees meer op Gezondheidsplein.nl over:
Onderwerpen in dit topic
Gerelateerde onderwerpen in het forum
Zoeken op het forum
Pagina
1