hoe laat ik het verleden achter me?

Ik ben jaren lang gepest en ik wordt nu nog vaak uitgescholden, geslagen en getrapt zwart gemaakt door anderen en ga zo maar door. Maar ik wil mij verleden vergeten ik krijg er namelijk ontzettende nacht merries van zie over dag de gebeurtenissen van vroeger en kan hier door niet goed functioneren want ben bang dat het pesten steeds weer op nieuw begint. Als iemand te dicht bij mij komt wordt ik agressief begin ik te schoppen en om me heen te slaan begin met dingen te gooien sla mezelf tegen de muur van woede wat kan ik hier aan doen.
Ik ga al naar een psycholoog en die zegt dat ik gewoon een midden weg aan het zoeken ben tussen heel rustig blijven en heel agressief worden. Maar ik zit hier heel erg mee want zo stoot ik veel leeftijds genoten op school af.
Wie heeft tips voor mij om hier mee om te gaan