Kenmerken hyperventilatie: wie herkent dit??

Ik ben 21 jaar en heb al een paar jaar last van hyperventilatie. Sinds 3 maanden loop ik bij de haptonoom en het is wel verbeterd maar ik krijg elke keer weer andere symptomen als de ene net weg is. Ik heb al veel berichten gelezen maar ik zou graag van jullie willen weten of dit herkenbaar is:

1. ik heb werkelijk de hele dag het gevoel dat iemand mijn strot dichtknijpt. Het is het ergst als ik weer eens gestresst ben (=zo\\\\\\\'n beetje de hele dag...) Ik heb het echt altijd als ik in bed lig. Word er niet goed van!!
2. als ik moet winkelen of ergens heen ga waar veel mensen zijn waar ik niet gelijk kan zitten er is niet iemand bij me die ik ken, is het net of ik in een draaimolen zit en denk ik dat ik flauw ga vallen. Ik noem het altijd maar spacen. Standaard heb ik het elke week in de supermarkt, als ik loop gaat het wel maar in de rij staan is werkelijk waar een hel.
3. ik weet dat ik touwtje moet springen of hardop moet lezen enzo als ik me zo voel maar dat is een beetje raar he als je in een winkel staat. Dus dan maar weer proberen door m\\\\\\\'n buik te ademen maar dat gaat niet!! Die zit op slot, wat ik ook probeer...
4. ik weet dat er niks aan de hand is eigenlijk als ik weer een aanval heb, dus zeg ik altijd tegen mezelf; maak je toch niet zo druk, je bent verdomme 21 jaar en staat in een supermarkt en je weet nu onderhand wel dat je niet flauwvalt. Je moet ontspannen want er is niks aan de hand. Maar toch gebeurt het elke keer weer...
5. ik weet ook dondersgoed dat ik meer moet uitademen dan inademen maar ik krijg dat ook niet voor elkaar!!
6. moe moe moe!!!
7. chagrijnig/depri!!!
8. heb de laatste tijd vaste slijm in m\\\\\\\'n keel wat ik maar niet weg krijg, heb het gevoel dat dat ook weer te maken heeft met het feit dat mn keel dichtgeknepen wordt ofzo...
9. ik heb altijd al een goede eetlust gehad maar ik heb de hele dag trek en als ik dan iets eet zit ik heel snel vol en wordt ik vreselijk misselijk. Niet zo erg dat ik moet overgeven, maar wel erg genoeg dat ik het zat ben. Ook boer ik heel veel!
10. voor degenen met ervaring met een haptonoom: ik ben er nu een keer of 10 geweest en ik wordt elke keer op de bank behandeld om te leren ontspannen. In dat kwartiertje ben ik dan ook wel ontspannen en lig ik bijna te slapen maar ik snap niet helemaal wat ik daar thuis aan heb zeg maar. Is het heel raar als ik vraag om wat specifiekere oefeningen voor thuis? Ik wil haar niet voor het hoofd stoten of zo.

Ik heb trouwens geen last meer met in slaap vallen. Gisteren wel maar dat was weer puur stress omdat ik tentamen had vandaag.

Ik hoop dat iemand zich hierin herkent, vooral in het eerste punt want daar heeft mijn hapto ook geen verklaring voor...
Alvast bedankt!!

Hallo, Ik herken enkele klachten van je, met name nr.1 en nr.8, vanwege het feit dat mijn zoontje van toen 11 erg zeer veel last van heeft gekregen.Bij hem liep het heel erg uit de hand want hij durfde, was bang dat hij zou gaan stikken, door dat dichtgeknepen gevoel niet meer te eten. Wij als ouders stonden toen echt machteloos. Het heeft zo ongeveer anderhalf jaar geduurt voordat hij weer is gaan eten. Met zijn klachten heeft hij moeten leren omgaan. Hij heeft nog regelmatig last van dat rotgevoel maar kan zich uiteindelijk weer ontspannen zodat, dat gevoel verdwijnt, voor zover dat mogelijk is. Hij heeft zeer intensieve hulp gekregen en we hopen dat hij zich verder met onze hulp staande kan houden.
Als hij op latere leeftijd weer in de knoei komt zou ik zeker nadenken over medicatie(antidepressieva).
Ik heb nog wel een adres voor je waar je misschien iets aan kan hebben: www.dedrempel.nl .
Ik heb hier nog geen gebruik van gemaakt omdat alles nu gelukkig goed verloopt maar je kan nooit weten voor de toekomst. Verder wil ik je veel sterkte toewensen.

Groetjes Ginger

Hallo,

Las je verhaal en moet zeggen dat ik mezelf heel goed herken in de dingen die je schrijft.
Ik kan je alleen maar vertellen dat je er wel vanaf komt en dat het alleen tijd kost. Ik zelf ben behandeld bij iemand hievoor, en als ik met die persoon gesproken had was het over en kon ik er dagen tegen aan. De tijd die tussen de HV en de gesprekken zaten werden iedere keer langer. Wees je eigen autoriteit, als je lichaam aangeeft dat het niet gaat, ga niet door. Ben zelf nu begonnen met Yoga lessen en dat werkt echt perfect. Heb nooit pillen gesiklt hiervoor en ben zelf inmiddels met Reiki 1 begonnen. Mocht je nog vragen hebben dan kan je me altijd mailen.

Linnn

Hoi,
Hele late reactie maar omdat ik eigenlijk alles herken, wil ik toch nog even reageren. Had een paar jaar last van dit soort klachten, maar kon het helemaal niet plaatsen en had ook de link met hyperventilatie niet gelegd. Wel de relatie met spanning en dus ook bij de haptonoom geweest. Ontspannen op de bank lukte me best, maar elders niet. Uiteindelijk kwamen er echt paniekaanvallen uit voort en toen heb ik contact opgenomen met de stichting angst, dwang en fobie (via internet). Vandaaruit doorverwezen naar een psych gespecialiseerd in angstklachten en daar tijdens kortdurende behandeling hele praktische oefeningen gekregen om de angst voor al die klachten naar beneden te krijgen. Daar opzettelijk ook hyperventilatie opgewekt en jawel hoor, dat lijkt ontzettend veel op mijn klachten. Vervolgens techniekje geleerd om dat dan weer op te lossen (inademen, even vasthouden, dan uitpuffen, en even wachten voor inademen) en dat helpt bij mij heel goed.