Ik loop zo\'n 4 of 5 keer per week hard. Maar ik heb de laatste 2 weken na het lopen pijn aan de buitenkant van mijn rechter knie. Als ik een paar dagen wacht, kan ik wel weer gewoon hardlopen zonder pijn, maar dan komt de pijn daarna weer terug. Als ik dan bijvoorbeeld de dag erna meteen weer wil lopen, voel ik meteen de pijn in mijn knie.
Weet iemand waar dit aan zou kunnen liggen: schoeisel/overbelasting/verstappen????
Pijn aan knie na hardlopen
hallo,
waarschijnlijk is het overbelasting.
de volgende keer als je deze pijn hebt maak dan een afspraak bij de dokter hij kan je eventueel doorsturen naar een fysio.
suc6!
groet
waarschijnlijk is het overbelasting.
de volgende keer als je deze pijn hebt maak dan een afspraak bij de dokter hij kan je eventueel doorsturen naar een fysio.
suc6!
groet
Glabot,
Je hebt het zelf al uitgesproken en ook Sonny zit in de goede richting. Het meest waarschijnlijke is overbelasting door teveel, te lang of te zwaar trainen. Het zal dus van je schema afhangen of dit het geval is. Dan is gas-terrugnemen geïndiceerd. Je kunt ook even een andere sport (zwemmen) gaan doen. In elk geval niet zo doorgaan.
De vermoedelijke oorzaak zou kunnen liggen in een irritatie aan of ontsteking van de pezen die langs het kniegewricht lopen (om het simplistisch te zeggen; een van de pezen van de hamstrings e/o tractus iliotibialis schuurt langs het gewricht.
Deze klacht moet m.i. serieus genomen worden, want het zou kunnen leiden tot een chronische aandoening.
Het euvel zou b.v. ook in het schoeisel, looptechniek of pathologische afwijking kunnen zitten. Maar het laatste betwijfel ik omdat je het recent hebt gekregen en ik begrijp, dat je al langer sport.
Om meer zekerheid te krijgen, zou je contact op kunnen nemen met een \"sport\"arts of SMA of minstens eens een gekwalificeerd sportmasseur met blessurepreventie-certificaat te raadplegen.
Ik hoop dat je wat aan mijn antwoord hebt.
Groetjes en succes,
Arthur van Dam - SportTherapeut
Je hebt het zelf al uitgesproken en ook Sonny zit in de goede richting. Het meest waarschijnlijke is overbelasting door teveel, te lang of te zwaar trainen. Het zal dus van je schema afhangen of dit het geval is. Dan is gas-terrugnemen geïndiceerd. Je kunt ook even een andere sport (zwemmen) gaan doen. In elk geval niet zo doorgaan.
De vermoedelijke oorzaak zou kunnen liggen in een irritatie aan of ontsteking van de pezen die langs het kniegewricht lopen (om het simplistisch te zeggen; een van de pezen van de hamstrings e/o tractus iliotibialis schuurt langs het gewricht.
Deze klacht moet m.i. serieus genomen worden, want het zou kunnen leiden tot een chronische aandoening.
Het euvel zou b.v. ook in het schoeisel, looptechniek of pathologische afwijking kunnen zitten. Maar het laatste betwijfel ik omdat je het recent hebt gekregen en ik begrijp, dat je al langer sport.
Om meer zekerheid te krijgen, zou je contact op kunnen nemen met een \"sport\"arts of SMA of minstens eens een gekwalificeerd sportmasseur met blessurepreventie-certificaat te raadplegen.
Ik hoop dat je wat aan mijn antwoord hebt.
Groetjes en succes,
Arthur van Dam - SportTherapeut
Heel herkenbaar jouw klachten,beetje late reactie. Ik heb precies hetzelfde. Ook na lange afstanden gewoon lopen krijg ik deze klachten. Ben zeer benieuwd of je verder nog 'tips' heb gekregen bij deze klachten, behalve rust nemen of een brace dragen. Heb je nog ontstekingsremmers geprobeerd? En zo ja, ging je conditie hier erg van achteruit?Groet, Chel.
Heerlijk dat hardlopen!
Ik vond met 27 jaar dat ik wat aan mijn conditie moest doen. Ik heb regelmatig hardgelopen (2x p/wk)tot ik hoe langer hoe meer knieklachten kreeg. Gestopt met 49 jaar wegens deze klachten. Nu blijkt 5 jaar later dat ik behoorlijke artrose in mijn knieen heb.
De behandelend arts heeft veel ellende gezien bij sporters. Hardlopen is helemaal niet zo goed voor je als je zou vermoeden. De klappen die het kraakbeen van vooral de knieen krijgt zorgen voor overmatige slijtage hiervan.
Vooral marathonlopers krijgen vervroegd klachten.
Ik wil dus alle hardlopers waarschuwen.
Ga alsjeblieft fietsen, of een andere sport beoefenen waarmee je de gewrichten spaart en alleen je spieren belast.
Ik vond met 27 jaar dat ik wat aan mijn conditie moest doen. Ik heb regelmatig hardgelopen (2x p/wk)tot ik hoe langer hoe meer knieklachten kreeg. Gestopt met 49 jaar wegens deze klachten. Nu blijkt 5 jaar later dat ik behoorlijke artrose in mijn knieen heb.
De behandelend arts heeft veel ellende gezien bij sporters. Hardlopen is helemaal niet zo goed voor je als je zou vermoeden. De klappen die het kraakbeen van vooral de knieen krijgt zorgen voor overmatige slijtage hiervan.
Vooral marathonlopers krijgen vervroegd klachten.
Ik wil dus alle hardlopers waarschuwen.
Ga alsjeblieft fietsen, of een andere sport beoefenen waarmee je de gewrichten spaart en alleen je spieren belast.
Het schijnt dat op blote voeten rennen op lange termijn ook kan helpen.
Lees meer op Gezondheidsplein.nl over:
Onderwerpen in dit topic
Artrose, Knie, Ontsteking, Pijn
Gerelateerde onderwerpen in het forum
Zoeken op het forum
Pagina
1