Hoi,
ik ben sinds een tijdje aana het proberen om wat kilo\'s kwijt te
raken. ik vind dit erg moeilijk maar slame er door heen.
Ik soenpt altijd heel veel, dat heb ik nu verminderd.
en het helpt ik ben nu 4 kilo kwijt, maar ik weet niet wat ik nog meer kan doen dan niet snoepen, sporten en veel drinken ( de 2, 5 liter red ik niet).
heeft iemand nog tips of iedeen.
groetjes bt
Afvallen/lijnen
Hallo,
het gaat nu toch goed? Je bent 4 kg afgevallen vertel je, in hoeveel tijd?
Je moet ook niet te snel willen afvallen, want dat betekent weinig eten en dat houdt geen mens vol. Dus dan ga je weer eten en wordt je nog zwaarder.
Weet je, al die kilo's teveel zijn er niet in een keer aangekomen dus zullen er ook niet in een keer weer af zijn.
Succes!
het gaat nu toch goed? Je bent 4 kg afgevallen vertel je, in hoeveel tijd?
Je moet ook niet te snel willen afvallen, want dat betekent weinig eten en dat houdt geen mens vol. Dus dan ga je weer eten en wordt je nog zwaarder.
Weet je, al die kilo's teveel zijn er niet in een keer aangekomen dus zullen er ook niet in een keer weer af zijn.
Succes!
oh ja en dat drinken, 11/2 tot 2 liter water per dag is voldoende hoor!
hoi,
Volgens mij ben je inderdaad hartstikke goed bezig. Inderdaad wil het minder snoepen en meer sporten al veel helpen. Nu is het belangrijkste om het gewoon vol te houden en ervoor te zorgen dat je echt je leefpatroon een beetje verandert. Zorg er ook wel voor dat je blijft genieten van wat je wel eet, en neem af en toe wel iets (verantwoords) lekkers, anders ben je het lijnen snel zat en zit het er zo weer aan (ik spreek uit ervaring). Het water drinken blijft belangrijk, ook omdat het ervoor zorgt dat je minder trek hebt (erg handig). Heel veel sterkte verder.
Liefs, Anna
Volgens mij ben je inderdaad hartstikke goed bezig. Inderdaad wil het minder snoepen en meer sporten al veel helpen. Nu is het belangrijkste om het gewoon vol te houden en ervoor te zorgen dat je echt je leefpatroon een beetje verandert. Zorg er ook wel voor dat je blijft genieten van wat je wel eet, en neem af en toe wel iets (verantwoords) lekkers, anders ben je het lijnen snel zat en zit het er zo weer aan (ik spreek uit ervaring). Het water drinken blijft belangrijk, ook omdat het ervoor zorgt dat je minder trek hebt (erg handig). Heel veel sterkte verder.
Liefs, Anna
veel drinken is absoluut belangrijk.Zo kan je lichaam nl ontslakken.Wat ook belangrijk is dat je je spijsvertering op gang houd.eet elke 2 1/2 uur iets.Geen snoep ed natuurlijk maar een appel of een cup a soepie.een appel is binnen een half uur verteerd in de maag.Maar je spijsvertering werkt dan nog 2 uur door .Je maag blijft als het ware gewoon verbranden zonder dat er iets inzit.Na de 2 1/5 uur eet je weer iets en begint het proces opnieuw.
Snel afvallen werkt niet op de lange termijn.
Ik heb zelf ervaring met lijnen.Ben in 1 jaar 30 kilo afgevallen.En nu moet ik ze eraf houden.Op deze manier gaat het perfect en je mag nog best redelijk eten.Greets Lily van Walsem
Snel afvallen werkt niet op de lange termijn.
Ik heb zelf ervaring met lijnen.Ben in 1 jaar 30 kilo afgevallen.En nu moet ik ze eraf houden.Op deze manier gaat het perfect en je mag nog best redelijk eten.Greets Lily van Walsem
Lees meer op Gezondheidsplein.nl over:
Onderwerpen in dit topic
Gerelateerde onderwerpen in het forum
Zoeken op het forum
Pagina
1