middenrifbreuk en sport

hoi
Ik heb ook een middenrifbreuk en volgens mij moet je zelf uitzoeken hoe ver je kunt gaan met sport.Het kan geen kwaad als je gaat hardlopen alleen kan je dus last krijgen van maagzuur.Daar kan je ook weer mee omgaan door goed op je eten te letten en niet teveel alchohol drinken.Ik heb zelf ondervonden dat ik s avonds niet meer moet eten (wat niet altijd lukt bv verjaardag) en ook alchohol werkt bij mij heel slecht op mn middenrif em krijg ik last van maagzuur.Ik slik op dit moment geen medicijnen meer omdat ik een paar kilo ben afgevallen en de druk op mn maag nu niet zo groot meer is.
Toch blijft het uitkijken met wat je eet of drinkt.
Ik zou zeggen ga lekker hardlopen en ontdek zelf hoe het gaat en anders kun je altijd nog lekker een uurtje doorwandelen.Doe ik ook 3x per week en is ook goed voor je conditie.
Succes met het hardlopen
groetjes lida