Onzekerheid
Ik zou graag met mensen over onzekerheid willen praten. Ik heb er al jaren last van, maar nu ik een relatie heb, komt het zo erg naar boven dat het invloed heeft op de relatie die ik graat met deze man wil opbouwen.
Zoals je aan het aantal mensen dat jouw bericht heeft gelezen kan zien (inmiddels 69!) ben jij lang niet de enige die last heeft van onzekerheid. Misschien is het een troost om te weten dat er ontzettend veel mensen zich onzeker voelen, terwijl je dat aan de buitenkant nooit zou kunnen zien.
Ikzelf voel mij ook vaak onzeker in bepaalde situaties. Dan ben ik veel te kritisch over mezelf en ben ik meer bezig om mijzelf vanuit iemands anders ogen te bekijken dan vanuit mijn eigen ogen. Daar ligt denk ik ook een grote oorzaak: je gaat dan te veel af op wat jij denk dat andere mensen goed of fout aan jou of jouw gedrag vinden. Geen mens is perfect dus jij ook niet. Soms moet je gewoon denken: zo ben ik, dit voel ik dus dit is naar mijn idee goed dus hoef ik daarover ook niet onzeker te zijn. Maar, ik weet dat dit erg moeilijk is.
Ik hoop dat er veel andere mensen zullen reageren met goeie tips zodat veel andere mensen daar wat aan hebben. Want zoals ik al zei je bent echt niet de enige...................
groetjes, Katinka
Ikzelf voel mij ook vaak onzeker in bepaalde situaties. Dan ben ik veel te kritisch over mezelf en ben ik meer bezig om mijzelf vanuit iemands anders ogen te bekijken dan vanuit mijn eigen ogen. Daar ligt denk ik ook een grote oorzaak: je gaat dan te veel af op wat jij denk dat andere mensen goed of fout aan jou of jouw gedrag vinden. Geen mens is perfect dus jij ook niet. Soms moet je gewoon denken: zo ben ik, dit voel ik dus dit is naar mijn idee goed dus hoef ik daarover ook niet onzeker te zijn. Maar, ik weet dat dit erg moeilijk is.
Ik hoop dat er veel andere mensen zullen reageren met goeie tips zodat veel andere mensen daar wat aan hebben. Want zoals ik al zei je bent echt niet de enige...................
groetjes, Katinka
Ik heb ook te kampen met een vervelende vorm van onzekerheid in mijn relatie, de rest van mijn leven valt het wel mee. Wat voor mij belangrijk is, is om er achter te komen waar de onzekerheid vandaan komt en dat is nog een hele zoektocht maar misschien als je er met meerdere mensen over kunt praten dat het wat makkelijker is.
Waarschijnlijk heb je op dit moment genoeg tips gekregen, maar misschien kan deze tip je nog een eindje verder helpen.
Vroeger was ik erg verlegen. Ik durfde mensen nog niet eens aan te kijken. Relaties gingen al helemaal niet, omdat ik de confrontatie nooit aan durfde te gaan. Toen ik 19 was ben ik gestopt tijdens een stage bij een tehuis voor moeilijk opvoedbare kinderen. Ze liepen gewoon over me heen. Ik was veel te onzeker. Op dat moment was voor mij de maat vol en ben ik terechtgekomen bij een praatgroep. Hier leerde ze me rationeel denken. Deze term heb je vast wel eens gehoord. Dit heeft mij enorm geholpen. In het kort houdt rationeel denken in dat je je gedachtes gaat \'corrigeren\'. Vaak denk je: Dat kan ik toch niet, of ze vinden me vast stom of dom. Vervolgens ga je samen met de groep uitzoeken waarom je dit denkt. Meestal kom je erachter dat deze gedachten irrationeel zijn.
Nou, ik wens je veel succes!
Vroeger was ik erg verlegen. Ik durfde mensen nog niet eens aan te kijken. Relaties gingen al helemaal niet, omdat ik de confrontatie nooit aan durfde te gaan. Toen ik 19 was ben ik gestopt tijdens een stage bij een tehuis voor moeilijk opvoedbare kinderen. Ze liepen gewoon over me heen. Ik was veel te onzeker. Op dat moment was voor mij de maat vol en ben ik terechtgekomen bij een praatgroep. Hier leerde ze me rationeel denken. Deze term heb je vast wel eens gehoord. Dit heeft mij enorm geholpen. In het kort houdt rationeel denken in dat je je gedachtes gaat \'corrigeren\'. Vaak denk je: Dat kan ik toch niet, of ze vinden me vast stom of dom. Vervolgens ga je samen met de groep uitzoeken waarom je dit denkt. Meestal kom je erachter dat deze gedachten irrationeel zijn.
Nou, ik wens je veel succes!
Hier heb ik wat tips over hoe je onzekerheid te lijf kunt gaan, misschien heb je er wat aan.
Onzekerheid is niet van het één op het andere moment te verslaan. Er zullen misschien wel maanden voorbij gaan, voordat iemand zich zekerder voelt. En in sommige gevallen is het verstandig om hulp bij een therapeut te zoeken. Bedenk dat een minderwaardig gevoel nergens nodig voor is; dat je er wel degelijk mag zijn en dat het probleem herkennen al een stap in de goede richting is.
Tips om onzekerheid de baas te worden:
Concentreer je op wat je wél kunt in plaats van wat je niet kunt
Vergelijk je niet continu met anderen, focus op je eigen unieke kwaliteiten
Sta positief in het leven. Spreek jezelf bemoedigend toe. Jezelf een schouderklopje geven, kan soms meer betekenen dan een schouderklop of compliment van een ander
Kritiek kan ook leerzaam zijn. Maak een afweging van wat je met kritiek kunt
Blijf niet te lang stilstaan bij kritiek van anderen. Soms wordt kritiek ook ingegeven door jaloezie. Blijf ook niet te veel stilstaan bij complimenten van anderen. Je hebt complimenten van anderen niet nodig om jezelf beter te voelen
Relativeer een kwestie. Ieder probleem is in principe oplosbaar, als het probleem maar in het juiste perspectief wordt geplaatst
Som zo nu en dan voor jezelf op wat je wel kunt, in plaats van wat je niet kunt. Je zult zien dat de lijst van de dingen die je wel kunt ,groter en wellicht belangrijker voor je zijn dan de dingen die je niet kunt
Accepteer dat je niet alles kunt. Iedereen heeft zijn beperkingen
Werk aan je houding. Staar niet naar de grond, maar kijk mensen in de ogen aan. Kom voor jezelf op
Verzorg jezelf goed. Innerlijk en uiterlijk. Beweging is goed voor de geest en een goede uiterlijke verzorging maakt je zelfverzekerder.
Liefs, dak
Onzekerheid is niet van het één op het andere moment te verslaan. Er zullen misschien wel maanden voorbij gaan, voordat iemand zich zekerder voelt. En in sommige gevallen is het verstandig om hulp bij een therapeut te zoeken. Bedenk dat een minderwaardig gevoel nergens nodig voor is; dat je er wel degelijk mag zijn en dat het probleem herkennen al een stap in de goede richting is.
Tips om onzekerheid de baas te worden:
Concentreer je op wat je wél kunt in plaats van wat je niet kunt
Vergelijk je niet continu met anderen, focus op je eigen unieke kwaliteiten
Sta positief in het leven. Spreek jezelf bemoedigend toe. Jezelf een schouderklopje geven, kan soms meer betekenen dan een schouderklop of compliment van een ander
Kritiek kan ook leerzaam zijn. Maak een afweging van wat je met kritiek kunt
Blijf niet te lang stilstaan bij kritiek van anderen. Soms wordt kritiek ook ingegeven door jaloezie. Blijf ook niet te veel stilstaan bij complimenten van anderen. Je hebt complimenten van anderen niet nodig om jezelf beter te voelen
Relativeer een kwestie. Ieder probleem is in principe oplosbaar, als het probleem maar in het juiste perspectief wordt geplaatst
Som zo nu en dan voor jezelf op wat je wel kunt, in plaats van wat je niet kunt. Je zult zien dat de lijst van de dingen die je wel kunt ,groter en wellicht belangrijker voor je zijn dan de dingen die je niet kunt
Accepteer dat je niet alles kunt. Iedereen heeft zijn beperkingen
Werk aan je houding. Staar niet naar de grond, maar kijk mensen in de ogen aan. Kom voor jezelf op
Verzorg jezelf goed. Innerlijk en uiterlijk. Beweging is goed voor de geest en een goede uiterlijke verzorging maakt je zelfverzekerder.
Liefs, dak
hallo..ik heb het zelfde probleem als jou duss
ben heel erg bang om iemand kwijt te raken en heeft dat ook zelfs gedaan om het uit te maken waar ik vreselijk veel spijt van heb ik weet niet of het ongedaan kan maken maar hij is heel erg koppig en nu ben nog banger omdat ik alleen bent wie wil mij helpen
hoi,
ook ik ben erg onzeker en heb weinig zelfvertrouwen. momenteel volg ik via het ggz een cursus sociale vaardigheden. je zit daar met mensen die allemaal grofweg hetzelfde probleem hebben en zo hou je er ook nog leuke contacten aan over.
En wat betreft nice-girl, je naam zegt het al, je bent ongetwijfeld een aardige meid, en denk maar zo, jij vind vast ook niet iedereen even aardig, dus er 1 iemand is die jou niet aardig vind, denk dan maar gewoon van: \"NOU EN?\", onzekerheid komt vaak van remmende denkgewoontes, die ik helaas ook voldoende heb. Hopenlijk heb je er wat aan, ik heb het geleerd van de cursus!
veel liefs marjootje
ook ik ben erg onzeker en heb weinig zelfvertrouwen. momenteel volg ik via het ggz een cursus sociale vaardigheden. je zit daar met mensen die allemaal grofweg hetzelfde probleem hebben en zo hou je er ook nog leuke contacten aan over.
En wat betreft nice-girl, je naam zegt het al, je bent ongetwijfeld een aardige meid, en denk maar zo, jij vind vast ook niet iedereen even aardig, dus er 1 iemand is die jou niet aardig vind, denk dan maar gewoon van: \"NOU EN?\", onzekerheid komt vaak van remmende denkgewoontes, die ik helaas ook voldoende heb. Hopenlijk heb je er wat aan, ik heb het geleerd van de cursus!
veel liefs marjootje
onzeker zijnisinwendig je ervan overtuigen dat je wel iemand bent
doe wel en zie niet om naar andere