angst

dit heb ik uit een verslag van mijzelf gehaald over faalangst (met een algemeen stuk over angst)

•Angst helpt je te kiezen voor aanvallen of vluchten. Deze keuze neem je intuïtief. Dit gebeurd dus snel en dat moet in sommige situaties ook, anders is het te laat.
•Angst zorgt ervoor dat je klaar bent voor een krachtige actie. Of het nu aanvallen of vluchten is. Je hersenen geven dan een opdracht aan je bijnieren om twee stoffen te maken. Adrenaline en noradrenaline. Deze stoffen zorgen er dan voor dat je lichaam zich klaar maakt voor een actie. Het activeert de spieren die voor de inspanning nodig zijn. Je bloed gaat sneller stromen en wordt gestuurd naar armen en benen. Je hartslag wordt sneller om de bloedcirculatie te verhogen. Ook het zuurstofgebruik gaat omhoog en daarvoor moet je ademhaling sneller gaan. Omdat er meer energie verbruikt wordt, neemt de lichaamstemperatuur toe en de zweetklieren beginnen alvast voor verkoeling te zorgen. Je lichaam staat dan stijf van de inspanning om zich te ontladen in een lichamelijke actie. Maar in sommige situaties heb je daar helaas niets aan, want dan kan je lichaam zichzelf niet ontladen.
•De angst zorgt voor een blokkade van het normale denkvermogen. Doordat het bloed en de zuurstof zich richten op de spieren en dergelijke, houdt het geen rekening met de rest van het lichaam. Dit zorgt ervoor dat het bloed wegtrekt uit de keel, maag en darmen en de spieren die niet nodig zijn voor de inspanning. Bij hele grote angst kan je keel dichtgeknepen voelen, kan je buikpijn krijgen en ook last van een misselijk gevoel krijgen. Maar ook uit je hersenen trekt het bloed weg, dit zorgt ervoor dat je denkvermogen wordt geblokkeerd. Je weet dan de gewoonste dingen niet meer. Je lichaam is namelijk alleen maar bezig met vluchten of aanvallen.

Ik hoop dat je hier iets mee kunt