Gebruiker
GebruikersnaamArYo2000-SportTherapie
Gebruikers-id54619
Interesses
Recente topics
85326 ArYo2000 voor MailboxCorresponders 12 July 2007 21:43
85325 ArYo2000 voor MailboxCorresponders 12 July 2007 21:41
85324 ArYo2000 voor MailboxCorresponders 12 July 2007 21:40
80055 Bericht voor RICHARD die vraag stelde in mijn MailBox 16 January 2007 23:32
67465 Voor onbekende poster (Paul) in mijn MailBox 28 March 2006 18:20
43024 Vraag betr. knieletsel door skiën voor HermanF 22 March 2005 22:18
35344 Bericht voor WIERT 17 December 2004 17:38
35343 Bericht voor WIERT 17 December 2004 17:38
25415 Vraag voor Mike24 (HogeBloeddruk bij opstaan) 6 August 2004 12:35
21199 ! Beantwoording van Klachten ! 24 May 2004 12:06
21196 ! Beantwoording van Klachten ! 24 May 2004 11:52
Recente reacties
52773 Ferry, Grianne heeft volledig gelijk met haar beide adviezen. Je moet dit sowieso door een sportarts of SPORTfysiotherapeut laten onderzoeken. Want er kunnen meerdere oorzaken voor knieletsels bij wielrenners aan te wijzen zijn en dat kan je nooit uit een verhaal alleen halen maar moet uit lichamelijk onderzoek, testen en desnoods bewegingstest blijken. Het tweede advies was om niet zo door te gaan om verergering met mogelijk permanente schade te voorkomen. Daar komen mijn opmerkingen nog bij. nog bij. Je hebt al verschillende instellingen van je fiets laten controleren, maar is er ook op de stand van het zadel en de pedalen zelf gelet? Ook die kunnen verantwoordelijk zijn voor knieklachten. Verder kan er sprake zijn van anatomische afwijking, zoals o.a.: een X-stand (aannemende dat het de mediale zijde van de knie betreft, anders O-benen), beenlengteverschil, band-/kapsel- en zelfs meniscus- of patellalaesie of ontstekingsverschijnselen. En vervolgens overbelasting door overtraining; vaak de grootste veroorzaker en doorgaans gecompleteerd met geen, onvoldoende of slechte warming-up/cooling-down. Je omschrijft zo'n beetje de symptomen ervan. Verder schrijf je dat je je bovenbeenspieren traint; maar doe je zowel voor de quadriceps als de hamstrings? Noodzakelijk! En het zou verder erg verstandig zijn om je standaard frequent door een gekwalificeerd sportmasseur te laten verzorgen. Niet alleen goed voor der verzorging, maar ook als preventie tegen latente blessures. Per keer wordt dan je huidige conditie onder de loep genomen. Succes en groetjes, Arthur 17 April 2008 20:49
52590 Kan misschien een botfragment zijn, maar waarschijnlijker is een zgn "Baker's Cyste". Lees het gelijknamig artikel op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] onder de categorie "KnieLetsels" maar eens. Maar laat het in elk geval door een arts onderzoeken en laat je zo nodig doorsturen naar een orthopaed. Succes en groetjes, Arthur. 6 April 2008 15:38
52565 Lijkt op een ontsteking aan c.q. scheur van de quadriceps-/patellapees; z.g.n jumpers knee. Komt ook vaak bij fietsers en lopers voor (vooral bij duintrainingen / stijgen en dalen). Maar voor zekerheid toch maar naar een (sport)arts of sportfysiotherapeut voor nader onderzoek en behandeling. Meestal ontstaan door langdurige overbelasting of acuut geweld van buiten c.q. bruuske krachtige beweging. Groetjes, Arthur 6 April 2008 15:30
52254 Misschien is het helemaal niets bijzonders, maar laat voor de zekerheid toch even controleren op een liesbreuk(je). 26 February 2008 18:26
52015 Wel een beetje laat Rob, en incompetent van het ziekenhuis. Bij een verdenking van een ligamentscheur, had direct minstens een immobiliserende en drukkende taping aangelegd moeten worden. En bij een dergelijk blessure is het normaal dat er een bloeduitstorting en vochtvorming volgt. Dat had met direct en regelmatig koelen aanmerkelijk minder geweest, zo niet, helemaal niet opgekomen. Hoe lang je ermee behept bent kan ik niet voorspellen; dat hangt of van de ernst van het letsel en de behandeling. Ik stel voor om naar een (sport)fysiotherapeut of gediplomeerd sportmasseur/verzorger te gaan voor nader onderzoek, behandeling en begeleiding. En lees ook eens de artikelen op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] uit de categorie "EnkelLetsels". Succes, Arthur 3 February 2008 13:34
52002 Hierop nooit met zekerheid te zeggen wat er aan de hand is en waardoor dat veroorzaakt wordt. Je moet dit laten onderzoeken; als je huisarts het niet weet en/of er geen verklaring voor heeft laat je dan doorverwijzen naar een orthopaed. Of maak zelf een afspraak bij een sportarts of (sport)fysiotherapeut. Het is niet onwaarschijnlijk dat de zwelling een bursitus is veroorzaakt door overbelasting vanwege te grote spanning op de achillespees door te gespannen/verkorte kuitspieren. Dat lijkt logisch omdat je ook al klaagt over krampachtig gevoel in de kuiten, die op zich ook door overbelasting kan worden veroorzaakt. Maar ook gebrek aan bepaalde mineralen kan er debet aan zijn. Probeer daarvoor eens om een magnesium suppletie in te nemen en meer vocht tot je te nemen (minimaal 2 liter per dag). Maar laat je daarbuiten wel onderzoeken. Verder wel veel blijven bewegen, maar niet of zeer licht belasten. Is er trouwens ook wel eens gekeken naar een eventuele verkeerde stand van voet, knie, been, bekken of beenlengte verschil? Succes, Arthur 3 February 2008 13:21
51988 Isa (Mariëtte), Ischias is de algemene uitdrukking voor een aandoening aan/beknelling van de grote beenzenuw, (n. ischiadicus). Dat kan door verschillende factoren komen; spit, hernia, verschuiving van lumbale rugwervels, geblokkeerd SI-gewricht en verharding/knoop in een der bilspieren (m. piriformis; men spreekt dan over het Piriformis Syndroom). Gezien je omschreven symptomen heeft je fysiotherapeut dus wel gelijk met zijn constatering, maar dat zegt nog niets over de bron; en dat kan dus een hernia zijn. Dat moet echter wel worden onderzocht. Maar het advies dat hij geeft is niet zo goed, tenzij er sprake is van beschadiging van de wervels en/of tussenwervelschijven. Liggen, zitten en zelfs staan zijn funest voor een ischias. Je moet juist goed in beweging blijven, maar ik denk dat je dat zelf al wel gemerkt hebt. Echter je moet je niet belasten, verkeerde draaiende of plotselinge bewegingen maken, scheef tillen (of liever helemaal niet); dus niets forceren). Soms wil ischias vanuit de wervelkolom spontaan verdwijnen, maar als dat niet het geval is, is een bezoekje aan een orthomanueel therapeut of osteopaat aanbevolen. Die kunnen goed bekijken wat er feitelijk aan de hand is en dit ook meestal effectief behandelen. Spruit de klacht voort uit het SI-gewricht kan een (sport)fysiotherapeut deze doorgaan prima losmaken en soms ook een gekwalificeerd sportmasseur. Hetzelfde geldt voor het Piriformis Syndroom. Middels diepe fricties kan de knoop/verharding aangepakt worden waardoor deze verdwijnt en de druk op de n. ischiadicus opgeheven wordt. Zou dit evenwel niet lukken is er nog de mogelijkheid van TriggerPoint therapie of het aanprikken (door een gespecialiseerd TP-therapeut) van de knoop. Maar alles heeft weinig zin als je eigenlijke/achterliggende oorzaak ook niet wordt weggenomen. En dat zou mogelijk een anatomische afwijking maar ook pure overbelasting al dan niet door lichamelijke of geestelijke overspannenheid of verkeerde houding en bewegingspatroon kunnen zijn. Aan dat laatste zou een Mensendieck- of Cesartherapeut iets kunnen doen. N.b.: lees ook maar eens de artikelen op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] die staan in de categorie "Bovenbeen/Bil/BekkenKlachten". Succes, Arthur 3 February 2008 12:58
51985 Evelyne, in onze communicatie vorig jaar heb ik je al verdacht dat je je teveel had overbelast. En dat dat idee doet zich nu weer voor. Ik vind dat je te vroeg begonnen bent met het trainen (al heb je dat voorzichtig opgepakt naar je zegt) na je meniscusoperatie. En ik kan mij nog herinneren, dat er toen ook sprake was van een Baker's Cyste. En weet wel, dat die vaak door een achterliggend probleem veroorzaakt worden; dat kan de gescheurde meniscus zijn geweest. Hetgeen waar je nu over klaagt kan een rechtstreeks gevolg zijn van de laesie en operatie aan de meniscus. M.i. ben je compensatoir gedrag gaan vertonen; d.w.z. dat je door onbewust de gekwetste knie te ontzien de gezonde bent gaan overbelasten en mogelijk door een standsverandering in de linkerknie nu aan de andere zijde een probleem hebt gecreëerd. Mijn advies indertijd luidde; enorm gas terug nemen en dat geldt ook in dit geval, of nog beter je kniebelastende sport(en) tijdelijk helemaal te staken en een vervangende niet belastende sport te gaan beoefenen. En daarnaast is het helemaal geen gek idee om eens naar een sportarts te gaan. Groetjes, Arthur 3 February 2008 14:02
51848 Helaas, mee eens, maar met een aantekening. Ook ik bots regelmatig tegen onprofessioneel en onverantwoordelijk of juist helemaal niet handelen door (para) medici en ook brokken onwetendheid, onverschilligheid, laksheid, gemakzucht en beroepsrivaliteit of angst om af te gaan. Maar ik heb ook goede ervaringen met verschillende medici die hun vak niet alleen serieus nemen, maar ook een enorme deskundigheid ten toon spreiden en patiënt vriendelijk te zijn. Verder wordt ik ook te vaak op mijn eigen site benaderd en zie ik te vaak dat men met allerhande klachten via een forum antwoord te krijgen, waarbij door het gebrek aan gegevens en zonder onderzoek geen verantwoord antwoord te geven is. Ik krijg dan ook vaak de indruk dat deze personen op een gemakkelijke manier een oplossing voor hun probleem proberen te krijgen i.p.v. de moeite te nemen om een arts te raadplegen. Het zou dus beter zijn om dit medium alleen te gebruiken om van lotgenoten te horen hoe ze e.e.a. ervaren hebben en om problemen voor te leggen waar de reguliere medici kennelijk niet komen en men zich niet juist behandeld vindt. En de antwoorden met een kritisch blik moet bekijken. Arthur van Dam - SportTherapeut 20 January 2008 20:27
51621 Loes, de goedbedoelde raad van Pola ten spijt, denk ik dat er iets anders aan de hand kan zijn. Zeker omdat je er zo lang mee loopt. Anders had stretching en massage al enig gunstig effect moeten hebben. Als het onderaan bij het peesgedeelte zit zou er sprake kunnen zijn van een zgn Tibilalis Anterior Loge Syndroom; zit het meer in het midden dan kan het de fascie tussen kuit en scheenbeen betreffen. Beiden doorgaans langdurige overbelastings-verschijnselen. Maar zoals ik begrijp uit je verhaal (strak/gespannen staan van de spier) zou een CompartimentSyndroom (d.i. een overdruk in de spier zelf) ook niet uitgesloten kunnen worden. En dat kan ernstige gevolgen hebben. Beknellingen van bloedvaten en zenuwen, met zelfs uitvalsverschijnselen en afsterven van weefsel tot gevolg. Waardoor dit komt is zo echt niet te zeggen. Er zijn meerdere oorzaken aan te wijzen. Ook komt het fenomeen "EtalageBenen" om de hoek kijken. Je kunt het beste een verwijzing vragen voor een vaatchirurg c.q. neurochirurg of orthopaed die daarmee samenwerkt of voldoende bekend is met dit fenomeen. Overigens kan de kwaliteit van het spier en/of peesstelsel misschien niet (meer) goed zijn. Succes en groetjes, Arthur 2 January 2008 22:18
51588 Het zou wel eens kunnen komen door een gescheurde (Baker's) Cyste. Leg dat voor tijdens je onderzoek bij je specialist. 29 December 2007 16:24
51578 Beste Laura, om te weten te komen of het een spier of een klierkwestie is moet je dit laten inderzoeken. Het kunnen spierknopen zijn maar ook opgezette lymfeklieren en heel soms ook zenuwknopen (in dat laatste geval moet een zenuwarts zich erover buigen). In eerste instantie is je huisarts de aangewezen persoon, Maar mocht het voor hem niet duidelijk zijn kan een sportarts, (sport)fysiotherapeut, en zelfs een gekwalificeerd sportmedisch verzorger/-masseur of lymfedrainage therapeut dit wel vaststellen en waarschijnlijk aanpakken. Maar het belangrijkste is om te weten te komen wat dit probleem veroorzaakt, anders blijf je er last van houden. Suces en groetjes, Arthur 27 December 2007 12:46
51521 Ook over dr Spaes is mij niets bekend. 16 December 2007 13:00
51490 Lucy, ik zou mij als de sodemieterij maar eens door laten sturen naar een orthopaed (kniespecialist). Heel goede zijn te vinden op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] in de log "Aanbevolen Medici" onder de categorie 'Algemene Informatie'. Gezien je beschrijving is de kans dat er een beschadiging is aan de knieschijf (retropatellair trauma) of aan de meniscus aanzienlijk groot. Dat er bij een ontsteking iets "kraakt" is zeer onwaarschijnlijk. Ik doe de opmerking van de huisarts dan maar af met "ongerijmd" en onbetrouwbaar! Weet wel dat ook een MRI lang niet altijd een betrouwbaar uitsluitsel geeft; m.i. is een arthroscopie een betere manier voor een juiste diagnosticering En waarom is er eigenlijk geen echo gemaakt bij een verdenking vaneen hardnekkige ontsteking; alhoewel ik tussen de genoemde symptomen en de gesuggereerde oorzaak geen verband zie! Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 13 December 2007 12:06
51487 Wat ik je bidden mag; GÉÉN Corticosteroïden! Dat zal de weke delen (banden/pezen/spieren) nog meer aantasten. Het mag alleen bij hoge uitzondering voor het bestrijden van een hardnekkige acute ontsteking gebruikt worden en niet als middel om met de kwaal te kunnen leven. Lees de artikelen "Corticosteroïden - Gevaar!" en "Nog een artikel over Cortisonen Producten (injecties)" onder de categorie 'Behandelingen/…' op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] maar eens goed. Je zult met deze beperking moeten leren omgaan en je levensstijl echt hieraan aanpassen. Een mogelijkheid die het overwegen waard is om een consult te vragen aan een echte specialist op dit gebied. Een heel goede is dr Luigi Lung van het Rivierenland ziekenhuis te Tiel. Deze kan een zwakke achillespees middels een 'matje' versterken. Hij gebruikt dat ook bij het herstellen van een ruptuur en avulsie (afscheuring). Voor meer info bekijk de log "Aanbevolen Medici" onder de categorie 'Algemene Informatie' op mijn site. Daar staan nog meer uitstekend bekend staande specialisten in Nederland en België. Maar verder, voorkom het opnieuw ontstaan van dit trauma, want het gaat van kwaad tot erger. 13 December 2007 11:41
51485 Annemiek, je zwakke enkels zijn helaas zo te lezen een feit. Dit betekend dat je met dat probleem moet leren omgaan. In zekere zin doe je dat al, want de dingen die je leuk vindt of min of meer noodzakelijk zijn (hoge hakken/rennen) laat je al. Je moet het nu nog accepteren, want er is maar weinig kans dat het verbeteren zal tenzij er operatief ingegrepen kan worden. Wat de oorzaak is kan ik zo niet zeggen, maar zeer waarschijnlijk wordt het door te zwakke of te lange enkelbanden of pezen. Maar er kan ook sprake zijn van hypermobiliteit; daarbij zou het wel eens erfelijk kunnen zijn. Je zou eerst nog eens kunnen proberen middels fysiotherapie het korset rond de enkel en de aanhechtende spieren te versterken. Dat kan heel goed en verantwoord op de zgn tol. Maar dat is doorgaans maar één keer in de week en je zou het dagelijks moeten doen. De oplossing is om zoiets zelf te (laten) maken. Je kan al eenvoudig een balkje onder een plankje bevestigen en daarmee zijwaarts en voor/achterwaarts te kantelen en je in evenwicht proberen te houden. Nog beter is om een houten halve bol middenonder de plank te bevestigen. Oefen zo mogelijk meerdere malen per dag, maar max 5 tot 10 minuten per keer om overbelasting te voorkomen. En begin met een paar minuten en voer dat geleidelijk op tot je je grens bereikt hebt. Succes en sterkte. Groetjes, Arthur 13 December 2007 11:05
51458 Wat "klem gezeten"? Je heb er toch nog steeds last van; dus zal er nog steeds wel één of meer bekneld zitten. En alhoewel overbelasting en psychische spanning spierspanning met als gevolg zenuwbeknelling kan opleveren, zijn er wel meer oorzaken te bedenken. Maar door welke factoren dan ook; een zenuw die lang genoeg bekneld zit kan permanent beschadigd raken. Dat dient vakkundig en niet uit de losse pols van een huis(tuin-en-keuken)arts vastgesteld worden. Al was het alleen maar ter geruststelling. Je moet dus niet om een verwijzing voor een neuroloog meer vragen, maar dat eisen. Succes, sterkte en groetjes, Arthur 7 December 2007 18:24
51315 Dislocatie van wervels; kanteling, afglijding, verdraaiing? Veroorzaken ook zenuwbeknellingen. Blijkt vaak niet op röntgen. MRI-scan geeft meestal meer duidelijkheid, maar ook niet altijd. Toch maar een verwijzing vragen voor een orthopaed, die deze scan kan laten maken. Ga er anders eens mee naar een orthomanueel therapeut of osteopaat. 21 November 2007 17:02
51289 Je begrijpt dat hier niet zo maar een pasklaar antwoord op te geven is. Heb je al onderzoek door arts of specialist laten doen en zo ja wat hun (voorlopige) conclusie? Om er een slag naar te slaan; een behoorlijk aantal symtomen komen voor bij schildklierafwijking, maar god weet waarbij allemaal nog meer. 20 November 2007 17:31
51025 Heb deze vraag al beantwoord op mijn website [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] waar je dito vraag ook hebt gesteld. Groetjes, Arthur 27 October 2007 12:46
50985 Dat kan verschillende oorzaken hebben. Het lijkt op een afklemming van bloedvaten of zenuwen. Naast anatomische afwijking; de stoel is niet meer van een goede pasvorm , zakt door of is te hard; de 'zitting' is te diep (de knieholtes moeten vrij zijn) - of u draagt iets in uw achterzak, om maar wat te noemen. Maar oververmoeidheid kan ook een rol spelen. De genoemde anatomische afwijking kan zowel de wervelkolom als bekken en de zithouding betreffen. U heeft dus wel het e.e.a. uit te laten zoeken. Succes en groetjes, Arthur 19 October 2007 16:52
50853 Kya, een slijmbeursontsteking is in de regel een gevolg van overbelasting of een afwijking in / beschadiging aan het gewricht. Nu kun je met medicijnen en injecties wel de symptomen bestrijden maar niet het euvel zelf en kunnen zelfs schade aanbrengen; zeker als die niet vakkundig door een ervaren specialist (liefst onder geleiding van echo/scan) worden gezet. Daarbij hebben corticosteroïden nog vervelende bijwerkingen die zelfs ernstig consequenties kunnen hebben. Ze mogen dan ook slechts uiterlijk 3x worden toegediend. Lees de artikelen "Corticosteroïden - Gevaar!" en "Nog een artikel over Cortisone producten (injecties)" onder de categorie 'Behandelingen/…' op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.weg-log.nl[/URL]. Bovendien werken ze doorgaans tijdelijk. Maar allereerst moet de oorzaak worden opgespoord en worden weggenomen. Anders blijft het dweilen met de kraan open. En actieve fysiotherapie kan de kwaal zelfs doen toenemen. Het is zaak om niet te frustreren en het gewricht zo weinig mogelijk te belasten. Onbelaste passieve bewegingen daarentegen werken zeer goed om een bursitis te bestrijden. Voor goede oefeningen/revalidatie, lees de artikelen "Frozen Shoulder" en "Eigen revalidatie…" onder de categorie 'SchouderLetsels. Neem de tijd om volledig te herstellen ander is de kans op recidive of chronische aandoening ruimschoots aanwezig. En dat zal idd wel maanden zijn. Ik hoop je met deze info van dienst te hebben kunnen zijn. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 10 October 2007 12:29
50720 Helena, Een gekneusde rib of tussenribspieren vergen idd veel veel tijd om te herstellen en kunnen lang pijn veroorzaken, al is de aandoening niet ernstig. En zoals LangeNick al schreef; het moet met rust genezen. Je kunt de klachten echter wel verminderen door naast insmeren met arniflor of spiroflor ook de plek te icen (voor de methode zie het artikel "Koelen (ijstherapie…)" onder de categorie 'Behandelingen/…' op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]). Een zeer goede methode om de spanning die vooral optreedt bij inademen te verminderen (dus ook de pijn) kan je door een SPORTfysiotherapeut of ervaren gekwalificeerd sportmasseur een speciale taping laten aanleggen die bij het uitzetten van de borstkas dit ter plekke verhindert. De basisstroken dienen over de volle breedte op de boven- en onderliggende rib gelegd te worden, waarna de werkstroken in een visgraatbinding deze verbindt. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 24 September 2007 13:42
50692 Joost, een met symptomen van de jeugdziekte O.S vergelijkbare aandoening komt ook bij volwassenen voor. Alleen zal die bij jongeren met 't 17e-18e levensjaar doorgaans spontaan verdwenen zijn. Is dat niet zo of krijgt men later pas de klachten dan kunnen er óf complicaties zijn opgetreden óf andere factoren voor het ontstaan verantwoordelijk zijn. Je moet wel weten wat de aandoening inhoudt. In de eerste plaats is er sprake van een ongeremde botgroei van de scheenbeensknobbel (tuberositas tibia). Daarbij kan er ook avulsie (gedeeltelijke) afscheuring (al dan niet met botfragmenten) van de patellapees en/of quadricepspees. Eén der oorzaken kan ook zijn een te gespannen/korte quadriceps of slechte/verminderde peeskwaliteit. Het zou verstandig zijn om dit door een orthopaed te laten onderzoeken. Die kan dan bepalen wat het feitelijke trauma is en als zodanig behandelen. Is er sprake van botaanwas dat onhoudbare klachten oplevert zou hij kunnen voorstellen om de knobbel af te schaven. Wordt er een ernstige afscheuring geconstateerd dan zou mogelijk een opnieuw hechten kunnen worden overwogen. In lichtere gevallen zou een aangepast bewegingspatroon en belasting alsmede fysiotherapie met masseren en rekken kunnen volstaan. Het dragen van een patellabandje wil ook wel eens helpen om de klachten te verminderen en zelfs genezing te brengen als dat gepaard gaat met de noodzakelijke relatieve rust. Hoop dat je hier verder mee komt. Neem anders eens een kijkje op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]. Succes en groetjes, Arthur 14 September 2007 17:03
50689 Hallo Yvette, je vorige blessures al te boven gekomen? Vervelend dat nu weer iets hebt. Zou het toch niet door teveel en/of te zwaar belasten kunnen komen? Ik denk dat naast een mogelijke anatomische afwijking ongetwijfeld al je klachten (zweepslag, shinsplints/krampverschijnselen) toch hiermee te maken hebben. Maar daar heb ik je 3 jaar geleden en ook vorig jaar al uitdrukkelijk voor gewaarschuwd. Ook zou daarnaast in dit laatste geval een verkeerde slagtechniek ook een oorzaak kunnen zijn. Het zou verder goed zijn om mijn eerdere adviezen toch eens te gaan opvolgen en ook een sportarts of gerenommeerd sportfysiotherapeut te bezoeken. Dat is beter dan elke keer je klachten ventileren in een forum of anderszins en verder beginnen met je meer te ontzien. Want dit gaat van kwaad tot erger. In sommige gevallen kan een ganglion mettertijd door voldoende rust spontaan verdwijnen, maar die zal zeker terugkomen als je je pols weer teveel geweld aandoet; net als de andere blessures. Dat geldt ook wanneer je hem operatief zou laten verwijderen. Een ganglion kan trouwens altijd terugkomen wanneer er niets aan een eventueel achterliggende oorzaak wordt gedaan. En (cortisonen) injecties zijn alleen maar lapmiddelen; ze verdoezelen het ware probleem, doen niets aan het trauma zelf en kunnen nog schadelijk zijn ook. Voor meer info zie de betreffende artikelen op mijn website [B][URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL][/B]; even zoeken in de categorieën "Algemene Aandoeningen" > 'Ganglion' - "KnieLetsels > 'Baker's Cyste' - "Behandelingen/…" > 'Gevaar - Corticosteroïden!' en 'Nog een artikel; over Cortisone Producten (injecties)' en wat er nog mee relevant kan zijn. Groetjes, Arthur 14 September 2007 16:19
50560 Marja het lijkt sterk op een beknelling van de grote beenzenuw (n. ischiadicus) door een verharding of knoop in een bepaalde bilspier (m. piriformis); men spreekt dan over het Piriformis Syndroom. Dat kan het best aangepakt worden door een SPORTfysiotherapeut of gekwalificeerd sportmasseur die dit fenomeen kent en er ervaring mee heeft. De plek moet met krachtige (en altijd pijnlijke) fricties of puncties bewerkt worden en daarbij moet de bilspier goed gemasseerd en gerekt worden. Lees voor meer info het gelijknamig artikel onder de categorie "Bovenbeen/BekkenKlachten" op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 3 September 2007 13:24
50272 Lijkt mij minstens een onjuiste voorstelling van zaken. Aangezien artrose een degeneratie proces is en geen ontstekingsverschijnsel of (bacteriologische) infectie, zal het eventueel verbeteren van het immuunsysteem (wat op zich nog bezien moet worden) m.i. geen effect kunnen hebben op arthrosis. Wel helpt glucosamine om het degeneratieproces te vertragen en samen met chondroïtine voor een betere botstructuur te komen. Maar artrose kan tot op heden nog niet gestopt worden. Het is een natuurlijk proces waarbij de aanmaak achterloopt bij de afbraak en dat wordt in de loop der jaren alleen maar groter. En voor mij is het zeker een fabeltje, dat je met een maand al van je pijn af kunt komen. Lijkt mij een verontrustende misleidende propaganda stunt. 21 August 2007 15:38
50244 Zonder onderzoek natuurlijk niet veel over te zeggen. Maar ga eens naar een SPORTfysiotherapeut of gekwalificeerd sportmasseur. Als het geen breuk is, ligt het euvel misschien aan verkorte Psoas Major, Iliopsoas en/of quadriceps of verslapte buikspieren of aan de adductoren. 2 August 2007 13:55
50235 Lees op [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] de artikelen "TennisElleboog", "TennisElleboogInstituut" c.q. "GolfArm" onder de categorie 'Armletsels...'. Groetjes, Arthur 2 August 2007 13:47
50035 De laatste tijd krijg ik verschillende berichten/vragen zonder dat er een e-mailadres of onderwerp opgegeven wordt. Als ik die niet krijg, ben ik niet is staat om via de mailbox terug te reageren. Oftewel het bericht kan niet geretourneerd worden dan wel niet geopend worden. Stelt u antwoord op prijs geef dan beiden in. Groetjes, Arthur 12 July 2007 21:43
50034 De laatste tijd krijg ik verschillende berichten/vragen zonder dat er een e-mailadres of onderwerp opgegeven wordt. Als ik die niet krijg, ben ik niet is staat om via de mailbox terug te reageren. Oftewel het bericht kan niet geretourneerd worden dan wel niet geopend worden. Stelt u antwoord op prijs geef dan beiden in. Groetjes, Arthur 12 July 2007 21:41
50033 De laatste tijd krijg ik verschillende berichten/vragen zonder dat er een e-mailadres of onderwerp opgegeven wordt. Als ik die niet krijg, ben ik niet is staat om via de mailbox terug te reageren. Oftewel het bericht kan niet geretourneerd worden dan wel niet geopend worden. Stelt u antwoord op prijs geef dan beiden in. Groetjes, Arthur 12 July 2007 21:40
50027 Jacqueline, ik begrijp steeds minder van deze huis-tuin-en-keuken-artsen. Jongen 12 jaar - pijn onder de patella - en wel bij belasting. Komt die man dan niet op de gedachte dat het wel eens de ziekte van Osgood Schlatter zou kunnen zijn? Ik ben benieuwd wat er eigenlijk wel op de foto's te zien was en of ze wel goed 'gelezen' zijn. Lees het gelijlnamig artikel maar eens op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] in de categorie 'KinderAandoeningen'. Mogelijk herken u er iets in en vindt u de informatie die u nodig heeft. Succes en groetjes, Arthur 12 July 2007 21:35
49992 Hallo Jana, hebben wij vorig jaar al eens gecorrespondeerd over nekklachten? Nou dit is iets anders. Snijdende pijn vanuit de lumbale wervelkolom, uitstralend naar het been, duidt op een beklemming van de zenuwwortel van een beenzenuw. Jammer dat je niet aangeeft of het de voorkant been betreft maar ik vermoed de achterkant en mogelijk ook de bil. In dat geval zou het de n. ischiadicus betreffen en heb je een zgn ischias. Alleen zegt dit niets over de bron. Dat kan gewoon spit zijn (vertillen/grote temperatuurwisseling), maar ook een hernia. Dat zal uit nader onderzoek moeten blijken. Als het niets ernstigs is, gaat dit op termijn meestal spontaan vanzelf weer over, anders moet er ingegrepen worden. Wel is het van belang om ondanks pijn, zoveel moegelijk in beweging te blijven. Liggen, zitten en staan zijn funest. Alleen moet je niet overdrijven; gebruik desnoods een wandelstok. Ik kan uit ervaring spreken. Lukt het zo niet, is het raadzaam om in eerste instantie een orthomanueel therapeut of osteopaat op te zoeken en pas als dat geen soulaas biedt een orthopaed in te schakelen. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 12 July 2007 21:26
49620 Willem, als de sodemieterij naar de dokter en een verwijskaart halen voor een orthopaedisch spierspecialist. Je hebt ongetwijfeld een zgn Coup-de-Fouet oftewel zweepslag opgelopen waarbij de pees helemaal is afgescheurd en weer teruggetrokken en aangehecht moet worden. Ik begrijp niet waarom je niet onmiddellijk naar arts of EersteHulpPost bent gegaan. Maar hopelijk ben je nog niet te laat, al zal het best een lekkere klus worden. Succes en sterkte, Groetjes, Arthur 13 June 2007 23:24
49550 Sorry Norah, dat ik nu pas antwoord, maar door privé-omstandigheden ben ik even uit de lucht geweest. Ja, het advies van Jet is goed. Niet van hardlopen zal je het lubberen kunnen verminderen anders dan de benen. Maar e.e.a. zal ook afhangen van je leeftijd. Hoe ouder hoe slapper de huid wordt; de flexibiliteit neemt met de jaren af, dus ook het herstel. Maar krachtsport kan een boel verbeteren. Ik zou je willen adviseren om dat niet op eigen houtje thuis te doen, maar in een sportschool met deskundige begeleideng en liefst samen met vriend of vriendin. Dat werkt stimulerender. Ook heeft Jet gelijk dat het kweken van echte spiermassa bij vrouwen minder is dan bij mannen. Daarbij helpt gedoseerd en afwisselend trainen ook. Succes en groetjes, Arthur 13 June 2007 23:52
49442 Advies; lees de artikelen op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] in de categorie "EnkelLetsels". Daar staat voldoende informatie. Heb je dan nog vragen stel die dan aldaar. 29 May 2007 21:33
49241 Zie eerst mijn antwoord in "Spieren & Gewrichten". 15 May 2007 22:25
49232 Ilona, Ik denk dat het beste dat je kunt doen is een echte ORTHOmanueel therapeut te bezoeken. Want er is nog steeds sprake van een afklemming van de zenuwwortel vanuit de wervelkolom. en dat kan ook best - naast of miscchien wel door de hernia - door een verschuiving of kanteling van een of meerdere wervels komen. Daarnaast is het zaak om te onderzoeken wat de hernia nu al 2x veroorzaakt heeft. Misschien spelen te gespannen spieren een rol en dan zou een bijkomende aanpak massage kunnen zijn , maar wel door een gekwalificeerd sportmasseur. Maar ook die spierspanning kan een achterliggende oorzaak hebben; misschien psychische spanning??? Alleen in geval van een mechanisch affect - dus een pathologische aangelegenheid - komt opnieuw een operatie om de hoek kijken. Maar als er aan de veroorzakende factoren niets wordt gedaan zal het water naar zee dragen worden. Succes en groetjes, Arthur 15 May 2007 22:17
49166 Lees het artikel "Hielspoor" dat u kunt vinden onder de categorie 'VoetKlachten´ en de bijbehorende vragen en antwoorden op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]. Als er dan nog vragen zijn, stel die dan onder het bewuste onderwerp. Groetjes, Arthur 12 May 2007 17:44
48795 Mogelijk een beschadiging aan (binnenkant van) de knieschijf. Zou er maar eens naar de dokter (liefst sportarts) gaan. Dan kunnen er foto\'s worden genomen en zo nodig doorgestuurd worden naar een orthopaed. 23 April 2007 16:46
48769 Hallo Kaatje, Fibromyalgie en de ziekte van Lyme zijn 2 verschillende aandoeningen. De laatste wordt door een besmette teek veroorzaakt en wordt helaas pas laat (vaak te laat) ontdekt, met ernstige gevolgen op termijn. Een besmette tekenbeet is te herkennen aan een steeds uitbreidende rode cirkel rond de plaats van de beet. Lees het artikel \"Tekenbeet\" in de categorie \'Algemene Aandoeningen\' op mijn site [URL]aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] maar eens. Fibromyalgie is een weke-delen/gewrichtsziekte. Lees daarvoor het gelijknamig artikel onder dezelfde categorie. Onderzoek wordt in de regel verricht door een reumatoloog. Mij zijn twee op dit gebied uiterst bekwame specialisten bekend, nl; dr Cats, St. MaartensKliniek Nijmegen (Berg&Dal) en mw dr Yvonne Schenk, Diakonessenhuis Utrecht. Maar er zullen best nog wel andere specialisten zijn die dit kunnen constateren. Verder kun je ook mee info halen uit de diverse fibromyalgie-sites. Klik voor meer info over beide onderwerpen op de links die je ook op mijn site vindt in de linker kolom. Zie ook \"Borreliose\" Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 22 April 2007 14:45
48767 Is er wel eens getest op fibromyalgie? 21 April 2007 17:38
48749 Hallo Ans, weer het aloude liedje; ontsteking - spuit - tijdelijke verlichting - weer pijn enz…... Wanneer wordt er eens echt naar de oorzaak en het wegnemen daarvan gekeken? Zowel een ontsteking aan de achillespees als hielspoor worden vrijwel altijd veroorzaakt door overbelasting, een voet(stand)/knie(stand)afwijking, of verkorte kuitspieren. Wanneer hier niets in veranderd is elke remedie zinloos, want dan houden de veroorzakende factoren de aandoening in stand. Mijn voorstel is om een podotherapeut op te zoeken en op de genoemde afwijkingen te laten controleren. Indien dat geconstateerd wordt kan d.m.v. inlegzooltjes vaak al een goede correctie worden toegepast waardoor het trauma zich kan herstellen. Een hakverhoging kan de spanning op de achillespees doen verminderen en een inlay met uitsparing voor het ‘spoor’ onder de hiel kan daar de druk wegnemen of verminderen. Als het probleem bij de kuiten ligt is een consult bij een sportfysiotherapeut of gekwalificeerd sportmasseur aan te bevelen. Deze kan dan de spier middels massage ontspannen en versoepelen en door rekkingen ook de spanning op de achillespees doen verminderen. Daarbij kan ter ondersteuning een taping worden aangelegd die de voet in een lichte spitsstand dwingt en zo ook de spanning op de achilles doet afnemen. Ook hier kan dan een hakverhoging en inlay met uitsparing goede diensten bewijzen. Maar het belangrijkste blijft om de ware oorzaak op te zoeken en te elimineren. Anders zal er van echte genezing geen sprake kunnen zijn en de klacht recidief of zelfs chronisch worden. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 21 April 2007 18:06
48698 Het lijkt mij een opgezette lymfeknoop, vermoedelijk nog het gevolg van de ontsteking. In de lymfeknopen wordt er ook zuivering uitgevoerd en worden er ook antistoffen aangemaakt. Hierdoor zetten de lymfeknopen op en zijn pijnlijk. Aangezien er van pijn geen sprake (meer) is en de knoop zelf niet ontstoken lijkt, zal het de laatste fase zijn en zal de knobbel geleideijk verdwijnen. Eventueel zou u lymfedrainage kunnen laten toepassen als de situatie te lang aan blijft houden. 18 April 2007 15:54
48684 Met de juiste therapie en consequent uitvoeren van de thuisoefeningen zou u met 4 tot 6 weken weer in staat moeten zijn om normaal te kunnen lopen, maar voluit sporten duurt echt wel wat langer. Want dan vangen de sportrevalidatie / hersteltrainingen aan en afhankelijk van het opgelopen letsel, herstelproces en sportactiviteit kan dat van enige weken tot wel 1 á 2 maanden belopen. Dit dient u met de behandelend therapeut, sportmedisch verzorger of (herstel)trainer te overleggen. 19 April 2007 16:05
48592 De enige verstandige raad die ik ongezien op afstand kan geven is: ga ermee naar een sportarts (SMA) als de dokter je niet naar een specialist door wil verwijzen. Want de verdenking van een scheur in de fascie is ernstig genoeg en misschien wel ontstaan door te hoge druk in de spier (compartiment syndroom). Misschien wat voorbarig, maar beter dan niet gehandeld en te laat. Want mij geeft de enorme gezwollen en keiharde spier te denken. Dat kan zowel de tibialis anterior, als eerder de peronaeus longus of de extensor digitorum longus betreffen. Zou het een loge syndroom zijn - hetgeen meestal te wijten is aan (langdurige) overbelasting - dan is RELATIEVE rust idd de geëigende remedie. Verder zie de relatie of combinatie ‘fasciescheur’ met ‘logesyndroom’ niet zo zitten; eventueel wel met een compartiment syndroom. Overigens is een bursitis ook niet geheel uitgesloten. Maar al met al reden genoeg om je door te sturen. En nog een tip; neus eens op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]. Daar staan verschillende voor jou interessante artikelen. Succes, sterkt en beterschap. Groetjes, Arthur 13 April 2007 20:22
48590 Ja Rowdy, het middel is, stoppen met pijnstillers etc. en je met spoed weer laten verwijzen maar nu naar een in "Frozen Shoulder" gespecialiseerd orthopaed die op zijn beurt als operatief ingrijpen nog niet noodzakelijk is kan doorverwijzen naar een in "Frozen Shoulder" gespecialiseerd fysiotherapeut. Kijk maar eens op mijn site [URL]http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL] in de log "Alom Geroemde Medici" onder de categorie 'Algemene Informatie'. Een lees dan ook het artikel "Frozen Shoulder" onder de categorie 'SchouderBlessures'. Als je wil weten waar er gespecialiseerde fysiotherapeuten in je omgeving gevestigd zijn, laat mij dat dan op mijn site weten, dan kan ik deze voor je opzoeken en mededelen. Groetjes, Arthur 13 April 2007 17:08
48582 Zonder nader onderzoek niets van te zeggen. Lijkt eerder op een meniscuslaesie van de achterhoorn. Even door een (sport)arts/-fysiotherapeut naar laten kijken en testen is het beste. Succes, Arthur 13 April 2007 16:55
48475 Hallo Mariska, Ja, ga idd maar eens naar mijn site [URL]aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]; en zoek daar onder de categorie 'Algemene Informatie' de log "Alom Geroemde Medici". Daar staan genoeg uitstekend bekend staande specialisten; en ook in knieën. Zoek maar uit. Ook is het niet onverstandig de relevante artikelen eens te lezen. Ze zijn gemakkelijk via de 'categorieën' te vinden. Heb je bovendien nog vragen op dat gebied kan je ze altijd op de site in de betreffende rubriek of als je je privacy niet wilt prijsgeven aan derden kun je dat ook in het mailformulier doen. Groetjes, Arthur 8 April 2007 15:26
48435 Helaas Saskia, ik moet je teleurstellen. Een intramusculair haematoom zoals dat medisch heet, zal zeker na een langere periode niet meer verdwijnen. Die had direct nadat het duidelijk was geworden (al na 1 week) dat het een ‘intra’ (in de spier zelf) en geen ‘inter’ (tussen de spieren gelegen) betrof die niet met fricties, knedingen en rekkingen kon worden afgevoerd, middels een punctie afgezogen moeten worden. Nu is het veeel te laat, want het is inmiddels al tot bindweefsel overgegaan zo niet aan een ossificatie (verbening) begonnen. In de regel laat men hem dan ook zitten, tenzij het tot klachten (pijn of bewegingsbeperkingen leidt. In jouw geval zou je kunnen vragen om hem operatief te verwijderen, maar bedenk wel dat elke operatie ook weer littekenweefsel teweeg brengt. Maar als je er meer over wilt weten, lees dan eens het artikel “BloedUitstorting/Kneuzing” onder de categorie ‘Algemene Aandoeningen’ (bijna onderaan) op mijn site [URL]aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]. Succes en sterkte. Groetjes, Arthur 4 April 2007 22:27
48371 Beantwoord in je mailbox. Groetjes, Arthur 4 April 2007 22:39
48334 Beste Cindy, Ik wil hier ook wel op reageren, want hetv schandalig hoe uw moeder geheel onnodig behandeld is. Zeer ondeskundig en buitengewoon laks en gemakzuchtig. Ik raad u aan om contact op te nemen met dr Jan Derek Stenvers in Groningen; de koning op gebied van behandelen van FrozenShoulders. Zijn instelling leidt zelfs andere artsen, specialisten, en fysiotherapeuten op in zijn behandelingstechniek. Mocht het voor uw moeder te ver zijn om hem te bezoeken, vraag dan naar therapeuten of artsen bij u in de buurt die bij hem cursus hebben gelopen. Leg hem het probleem kort maar duidelijk uit en verzoek hem om raad c.q. behandeling door hemzelf als wel een door hem opgeleide in uw moeders omgeving. Zijn email-adres is: info@nsastenvers.nl Om voor behandeling in aanmerking te komen heeft ze wel een verwijzing van een arts nodig. Wens uw moeder sterkt een hopelijk toch nog behoorlijke verlichting zo niet beterschap. Groetjes, Arthur 31 March 2007 12:57
48190 Jo, ik denk dat de pijn vanuit de onderrug komt met uitstraling naar het been. In dat geval is het een ischias een beklemming van de grote beenzenuw. Maar dan is er nog niet bepaald waardoor díe ontstaan is; verschuiving/verdraaiing van wervels spit, hernia of anderszins. Als de huisarts niets beters weet te verzinnen dan pijnstillers en bedrust, kun je het beste naar een orthomanueel therapeut of osteopaat om de wervels te laten controleren en zo nodig recht te zetten. Want die kunnen ndan de beklemming veroorzaken. Levert dit geen resultaat dan moet een orthopaed zich er over buigen. Maar als er geen echte letsels zijn moet je ondanks pijn erg veel, maar dan wel licht of totaal onbelast bewegen. Liggen, zitten of staan zijn funest. Je je ervaren dat het lopen je veel gemakkel;ijker afgaat dan staan en rusten. In de meeste gevallen gaat het na verloop van tijd vanzelf weer over. Verder moet je voor jezelf eens nagaan hoe je aan de klacht kan zijn gekomen; verkeerde beweging of houding, verkeerd tillen, overbelasting? Sterkte en beterschap, Arthur 22 March 2007 16:16
48111 Jarno, in december heb je een soortgelijke vraag ook al voorgelegd, en ik heb je daarop geantwoord (waar ik nooit een reactie op heb gehad) en geadviseerd om bepaalde artikelen op mijn site eens goed te lezen en de aanbevelingen te volgen. Besef dat aandoeningen als een Tibialis Loge Syndroom” en “ShinSplints” zeer hardnekkig zijn en heel lang klachten kunnen geven. Bovendien lijkt onderzoek naar een “Compartiment Syndroom” ook niet overbodig. Die kan ook nog ernstige gevolgen hebben. Een drukmeting is daarvoor het geëigende middel. Hierbij wordt een dikke naald in de spier gebracht waardoor er een vloeistof in de spierbuik wordt gespoten. De kracht waarmee die weer terugstroomt wordt de druk gemeten. Dit wordt doorgaans door een orthopaed, maar nog eerder door een neurochirurg of vaatchirurg gedaan. De raad om behoorlijk gas terug te nemen is niet slecht, maar een algehele sportstop zou ik niet willen aanraden. Dan loopt je conditie teveel achteruit. Je moet tijdelijk een niet beenbelastende vervangende sport gaan beoefenen. Bovendien kun je met relatieve rust, onbelaste bewegingen, icen, Spiroflor, eventueel zo nodig corrigerend schoeisel of zooltjes het genezingsproces helpen bevorderen. Massage en krachttrainingen zijn zonder meer af te raden. Dat kan voor nog meer stuwing zorgen. Ik houd het op heel lichte oefeningen op een fiets (hometrainer) en zittend op kruk of stoel onbelaste strekoefeningen met de benen te doen, zodat er een lichte spierwerking ontstaat waardoor het pompmechanisme de circulatie kan bevorderen zonder afvalproducten te produceren. Maar er moet m.i. ook eens gekeken worden naar eventuele anatomische afwijkingen [voet(stand)-, knie- en heupstandafwijking en bewegingspatroon] en circulatiestoornis (vaatvernauwing e.d.). Die kunnen de aandoening ook in de hand werken of er geheel verantwoordelijk voor zijn. Groetjes, Arthur 19 March 2007 15:47
48090 Al privé via de mailbox op geantwoord. 18 March 2007 16:59
48013 Het lijkt erop dat de knieschijf niet 'spoort' (uit het gootje loopt). Dat kan een peeskwestie zijn, maar vaker incongruentie van patella en gootje in de basis van de femoris (dijbeen). Het kan niet diep genoeg, afgeslepen of beschadigd zijn. Niet door een huisarts met een manuaal onderzoek te constateren. Je moet een verwijzing vragen voor een orthopaed. 16 March 2007 21:17
47749 Toch maar voor de zekerheid even naar de dokter om een ribfractuur uit te sluiten. Indien naar verwachting geen breuk, maar slechts kneuzingen; de plek in laten tapen. D.w.z. dat er een visgraatmotief gelegd moet worden van de rib boven naar de rib onder de gekwetste(n) om uitzetting bij ademhaling te bemoeilijken. Waarschijnlijk dat de arts de juiste techniek niet kent; dan moet u naar een sportarts, sportfysiotherapeut of gekwalificeerd sportmasseur met kennnis van en ervaring in sportletsels (BelssurePreventie gecertificeerd). Verder helpt het tegen de pijn om de plek regelmatig te koelen en waar mogelijk (tijdens vervanging van de taping en daarna) de plek ruim in te smeren met aanvankleijk Arniflor en later Spiroflor (beiden van VSM). Succes en beterschap, Arthur 5 March 2007 22:38
47713 Met alle respect, ik zou je willen adviseren eerst eens een arts en/of een dietiste te raadplegen. Als je naar jouw idee wel goed eet kan er iets fysiologisch aan de hand zijn of je krijgt toch niet de juist voedigsstoffen naar binnen. Succes en groetjes, Arthur 2 March 2007 17:30
47566 Zoals het je bekend moet zijn, is hyperlaxie meestal een erfelijke aandoening een niet te genezen. Voor sommigen biedt enige hypermobiliteit voordelen want b.v. bij zwemmen, werpen en turnen zijn zeer soepele gewrichten een zegen. Maar voor anderen kan het een grote last zijn. Probeer een sport te vinden die je wel zou kunnen doen, want sporten is goed voor je en het is geen ziekte. Ga ook eens naar de site: www.hypermobiliteitssyndroom.nl; daar vind je veel info en kun je ook op hun forum. Succes en sterkte. Groetjes, Arthur 25 February 2007 17:28
47485 Eliza, of je klachten te maken hebben met dystrofie of anderszins moet nader onderzoek uitwijzen. Maar neem eens contact op met dr Veldman in de Tjongerschans te Heerenveen. Die is hierin gespecialiseerd en heeft er zelfs een speciaal spreekuur voor. Wil je andere uitstekend bekendstaande specialisten, kijk dan een op mijn Site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Succes, Arthur 21 February 2007 17:59
47241 Mirjam, er zijn verschillende manieren om globaal een vermeting te berekenen; schaalmeting is er één van, maar niet erg nauwkeurig. Bovendien vind ik dat er niet naar het zgn sportieve nivo gekeken moet worden, maar enkel naar het verschil man vrouw in combinatie met leeftijd, lengte, gewicht en eventueel middelomvang. De meest nauwkeurige niet te ingewikkelde methodes zijn de huidplooimeting en condylenmeting. Maar daarvoor moet je bij een (sport)arts, (sport)fysiotherapeut of sommige sportmasseurs zijn. Want dat vereist bepaalde meetinstrumenten. Een globale berekening zonder schaal of instrumenten vind je op [URL]http://www.runinfo.nl/vetpercentage.htm[/URL]. Succes, Arthur 9 February 2007 21:55
47158 Xusja, Chondropathie is de algemene term voor een aandoening aan het kraakbeen. Hiertegen is geen echte remedie, maar door er verstandig mee om te gaan kun je er in de regel goed mee leven. Maar hoge belasting zal het proces versnellen en verergeren. Het gebruik van de supplementen glucosamine en chondroïtine schijnen het proces te vertragen en klachten wat te doen afnemen. In hoeverre er in jouw nog wat aan te doen is moet door een orthopaed worden vastgesteld. Het zal erg afhangen van de mate van ernst. Bij een retropatellaire chondropatie kan door het afvlakken en modelleren van de schijf soms redelijk succes geboekt worden. Retropatellair wil zeggen achterzijde van de knieschijf en is dus plaatsgebonden, maar chondropatie kan in het hele lichaam voorkomen. Alleen op basis van visueel of manueel stellen dat iets wel of geen rheuma kan zijn is niet verantwoord; dat zal door andere onderzoeken vastgesteld moeten worden en wel door een rheumatoloog. Al komt het ook op jonmgere leeftijd voor, is het idd niet erg waarschijnlijk dat dit de oorzaak van je klachten is. Maar nadere ondergezoek is zeker gewenst. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 7 February 2007 22:49
47008 Lees de artikelen in de categorie "EnkelLetsels' en m.n. 'Enkeldistorsie' op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Zijn er dan nog vragen stel die dan aldaar. 2 February 2007 17:25
46975 Roy, ik ben erg bang dat er van dit meisje teveel gevraagd is of dat ze van zichzelf teveel geëist heeft. Helaas komt het maar al te vaak voor, dat jeugdigen teveel overvraagd worden. Als dat hier ook zo is, is de enige remedie “ontzettend veel gas terug nemen”. Mogelijk zelfs tijdelijk niet voetballen maar een alternatieve sport gaan beoefenen die niet voor de achillespezen belastend is. Deze factoren worden nog versterkt door de gemelde groeispurt, wat nog andere nadelige consequenties kan hebben. Naast de relatieve rust is het aan te raden om het meisje naar een deskundig gediplomeerd sportmasseur ( met certificaat “BlessurePreventie) te sturen. Deze kan dan een functionele taping aanleggen die enerzijds de voetstand in een lichte plantairflexie dwingt en anderzijds de kuit wat omlaag trekt zodat er minder spanning op de achillespees komt te staan. Verder kan hij/zij de spanning ook nog verminderen door de kuitspier middels massage en d.m.v. rekken ervan te ontspannen, versoepelen en verlengen. Een spuit (met corticosteroïden) hebben alleen maar zin om een enkele keer een eventuele acute en hardnekkige ontsteking te bestrijden; verder is het symptoombestrijding, die niets doet aan de werkelijke oorzaak en nog ernstige negatieve bijwerkingen kan hebben. Lees daarvoor maar eens de artikelen “Gevaar Cortisone Producten” en “Nog een artikel over cortisonen (injecties) onder de categorie ‘Behandelingen/…’ op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Ook wil ik je wijzen op het artikel “AchillesPeesBlessure” onder de categorie ‘EnkelLetsels’ en de relevante artikelen die in andere categorieën zoals “VoetLetsels” “KnieLetsels” etc. zijn opgenomen. Mocht de bovenstaande factor niet de oorzaak zijn, kan er misschien sprake zijn van een anatomische afwijking. Maar daarvoor zou ze dan een verwijzing voor een orthopaed of podotherapeut moeten halen bij de huisarts. Mogelijk kan ze er als tussenweg eerst een bezoekje aan een sportarts van een SMA wagen. Die is gespecialiseerd in sportaandoeningen. Maar wanneer dit adequaat behandeld wordt en de nodige maatregelen worden getroffen, ben ik er zeker van dat zij op termijn weer normaal zou kunnen sporten. Maar voorlopig moet ze zich ontzien. Bespreek dat ook met de ouders. 2 February 2007 17:13
46837 Hallo Eveline, Wat u hebt gehoord is op zich juist. Magnesium is van oudsher een middel tegen kramp [laat spieren-zenuwen beter (samen)werken]. Maar of dat op deze klacht slaat is niet met zekerheid te zeggen. Doorgaans heeft men dan ook last van b.v. kuitkrampen. Maar het valt te proberen. Bovendien zo u dan ook eens supplementen van ijzer (verbetert zuurstofbinding), kalium (verbetert zuurstoftransport en afvafstofverwijdering) en natrium (houdt vocht vast). Daarnaast is het drinken van minimaal 2 liter water per dag aanbevolen; te weinig water kan ook tot krampen leiden. Verder kan je zoals door H@ans al gesteld ook de voeten goed masseren en regelmatig een warm voetbad nemen om de bloedcirculatie te bevorderen. Mocht dit alles niet helpen zo ik een neurologisch onderzoek willen adviseren; mogelijk is er dan sprake van een disfunctie in de prikkeloverdracht. Succes en groetjes, Arthur 25 January 2007 20:47
46791 Bekkeninstabiliteit na een bevalling is niet uitzonderlijk. Mijn advies is: leg dit probleem eens voor aan een osteopaat. Ik denk dat die er wel weg mee weet. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 25 January 2007 20:55
46702 Bezoek mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en lees de artikelen "tenniselleboog", "tenniselleboog (instituut)" en "golfarm" in de categorie 'armletsels...". Als u dan nog vragen heeft stel ze dan in de betreffende rubriek. 20 January 2007 21:32
46678 Wendy, of de genoemde symptomen veroorzaakt worden door het loszittend botje of de veronderstelde osteochondrosis (Kienbock; ossificatieprobleem aan de os lunatum) is zo niet te concluderen. Wellicht zou een second opinion bij een polsspecialist meer duidelijkheid bieden. De volgende specialisten staan als uitstekende bekend: PolsSpecialisten: Dr Koch, Leijenburg ziekenhuis, Den Haag (plastisch chirurg) Dr Ooms, ziekenhuis Gelderse Vallei, Ede ( ook spec. carpaal tunnelsyndroom, tevens voetspecialist) Dr Taminiau, LUMC Leiden (ook gerenommeerd bottumor-specialist) Hand/Vingerchirurgen: Dr Rietveld, Den Haag (werk veel met musici en dansers) Dr Wehrmeijer, Amsterdam (met zelfstandig behandelcentrum) Het Pols- & Handcentrum te Utrecht en Zeist, met team van verscheidene specialisten die advies geven en een behandelingsplan opstellen (o.a. dr Mooien). Hopelijk kunt u hiermee verder. Succes, sterkte en beterschap voor uw man. Groetjes, Arthur 18 January 2007 20:55
46629 Richard, als je geen email-adres ingeeft kan ik niet via de mailbox antwoorden. In de hoop dat je ook nog eens hier in het forum kijkt zal ik je hier mijn reactie geven. Nou Richard, je doet een aantal dingen niet goed. In de eerste plaats dien je een kneuzing niet te verwarmen, maar te koelen. De beste manier is de ijstherapie die ik beschreven heb in het artikel “Koelen (ijstherapie…)” onder de categorie ‘Behandelingen/…’ op mijn site “aryo2000sporttherapie.web-log.nl”. Ten tweede moet je geen gordel om, maar moet je door een sportarts, sportfysiotherapeut of deskundig gekwalificeerd sportmasseur die ervaring heeft met sportletsels (certificaat BlessurePreventie) een speciale taping aan laten leggen die niet de ademhaling belemmerd maar wel de gekneusde rib(ben) ontziet. De bedoeling is om de betreffende rib(ben) te fixeren tussen de boven- en onderliggende middels een zgn visgraattaping. Als laatste is het zeker niet verstandig om hiermee zwaar werk uit te voeren. In beweging blijven is één, maar overdrijven is het ander. Relatieve rust is geïndiceerd. Verder moet je weten dat je nog geruime tijd na het herstel nog last kunt blijven ondervinden. 16 January 2007 23:32
46172 Daiqi, ik neem aan dat je dezelfde persoon bent van ruim 2 jaar geleden met schouder/nekklachten. Ik heb je toen al uitgebreid geïnformeerd. En ik ben er ook nu van overtuigd, dat je huidige klachten verband houden met je ongeval van 12 jaar geleden. Het komt me echt voor dat de nekwervels verschoven dan wel beschadigd zijn en de zenuwwortels beklemmen die naar schouder en arm/hand gaan (nivo C6-7-8). Als de orthopaed hier geen antwoord op heeft, neem dan eens contact op met een orthomanueel therapeut/arts of osteopaat. Dat zijn specialisten o.g.v. de wervelkolom. Heb je toen dat advies dan niet opgevolgd? Ik zou het dan toch maar snel doen, want een zenuwbeschadiging kan blijvend letsel veroorzaken en van kwaad tot erger worden. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
45940 Het ROC in Den Helder wordt in elk gevel een opleiding tot apothekers-assistent. Maar of dat een BBL of BOL is kan ik niet zeggen. Maar ook in Alkmaar en Zaandam zijn opleidingen. Het zijn wel dagopleidingen waarvoor ook een vooropleiding vereist is en mogelijk ook een toelatingstest. Bovendien moet je er rekening mee houden dat je ook stage moet lopen. De ene opleiding zorgt zelf voor stageplaatsen de andere niet en die moet je dan zelf proberen te veroveren. Alleen één waarschuwing; ik ben 2 jaar geleden voor mijn vrouw 3 maanden lang continu bezig geweest om een stageplek te bemachtigen, maar in heel noordholland noch friesland was er ook maar één apotheek of ziekenhuis bereid te vinden om die beschikbaar te stellen. Zo ze er al warfen , waren ze al vergeven aan opleidings-instituten. Laat je dus goed informeren om je later een teleurstelling te besparen. Want zonder stage, geen vervolg; kunt geen examen doen. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
45742 Arno, al heeft een loge syndroom ongeveer dezelfde symptomen, denk ik eerder aan een TSS (Tibialis Stress Syndroom) oftewel ‘shinsplints’. Deze wordt hoofdzakelijk veroorzaakt door langdurige en zware overbelasting en versterkt door een slechte warming-up en cooling-down. Dit helaas voor jouw niet weg te masseren of operatief op te lossen, maar door een drastische beperking van je huidige sportactiviteiten voor een langere tijd. Je mag voorlopig wel (zelfs aan te bevelen) een vervangende niet-belastende sport recreatief uitoefenen. Dat geldt trouwens ook voor een LogeSyndroom. Wat je verder moet doen is de hele regio meerdere malen daags icen en insmeren met Spiroflor-zalf. Daarbij kan een speciale bandage ook de klachten verminderen en het herstel bevorderen. Deze moet wel door een sportfysiotherapeut of deskundig gediplomeerd sportverzorger/masseur met certificaat BlessurePreventie worden aangelegd. Dat dient om de contractie van de betreffende spier wat te beperken. Maar vooral het niet verder meer belasten is het eerste vereiste ter bestrijding ervan. Lees de artikelen op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] maar eens in de categorie ‘OnderbeenBlessures’ in de linker kolom; en ook het artikel “Koelen (ijstherapie…)” onder de categorie ‘Behandelingen/…’. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
45538 Verwarrend hè al die verschillende adviezen….en vervelend ook. Maar je kunt niet verwachten dat een leek - hoezeer ervaringsdeskundige dan ook - je een juist advies kan geven. Dat zal ook een deskundige zonder onderzoek en nadere gegevens niet kunnen. Ook voor mij is het met de 'natte vingerwerk'. Alleen heb ik wel een idee. Recidivie wordt vrijwel altijd veroorzaakt door chronische overbelasting. En dat schijnt in dit geval zeker aan de orde te zijn. Dat hoeft niet altijd te komen door b.v. overtraining of continu te zwaar tillen, maar kan idd ook veroorzaakt worden door statische overbelasting, b.v. verkeerde houding of bewegingpatroon. En dan is het ook niet zo vreemd dat niemand iets kan vinden, zeker niet als ze bij het afnemen van een anamnese niet doorvragen. Daarvoor zou je toch echt naar een sportfysiotherapeut, ergotherapeut of deskundig gediplomeerd sportmasseur (met kennis van en ervaring in dergelijke trauma’s) moeten gaan. Ook kan een Mensendieck- of Cesar therapeut vaak uitkomst bieden. Voor mij houdt je je aandoening zelf in stand. Soms zijn ook psychische spanningen belangrijke bronnen van vooral nek/schouder/nekaandoeningen. De spierspanningen die dan opgeroepen worden kunnen blokkades veroorzaken, waardoor bloedvaten, zenuwen in de knel kunnen komen te zitten en gewrichten vast gaan zitten. Ontspanning leidt dan vaak tot verbetering. Dat kan van alles zijn: sauna, massage, sport…..maar vooral veel bewegen, hoe tegenstrijdig dat ook lijkt. Dat betekent overigens niet dat je over je pijngrens heen mag gaan. Dus recreatief lopen en zwemmen zijn uitstekend. Bij het zwemmen zou ik beginnen met gewoon baantjes trekken in schoolslag. Als dat probleem- en pijnloos gaat, zou je voorzichtig de crawl kunnen proberen (zowel borst als rug). Geeft dat ook geen problemen dan kun je daarbij heel voorzichtig eens proeven aan de vlinderslag. Maar houdt er altijd rekening mee, dat je de belasting afstemt op de belastbaarheid. Zorg ervoor dat er geen sprake is van plotselinge temperatuurwisselingen, dus na het sporten (zo mogelijk) lauw afdouchen, direct afdrogen en (warm) aankleden. Dan nog een tip; dit zou je in principe dagelijks kunnen doen, maar doe het dan kort met een lage intensiteit, die je heel langzaam en geleidelijk kan opvoeren, al zal dan frequentie minder moeten worden.. Ga je overdrijven, dan volgt toch weer overbelasting en begint het verhaal weer van voren af aan. Overigens; met ‘schoonmaken’ bedoel je toch schoonmaakwerk en geen nettoyage van gewrichten, hoop ik. Anders wordt het weer een ander verhaal. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
45286 Chaos, ik ga nog een stapje verder dan LangTall. Al geef ik je mijn mening en advies zonder de ware feiten te kennen, lijk jij m.i. het schoolvoorbeeld van een sportfanaat die z'n lichaam kennelijk niet ontziet. Overtraining/-belasting, doorgaan ook al krijg je signalen dat er iets niet helemaal goed zit en deze dus compleet negeert en pas in actie komt als het 'kalf al verdronken is', te weinig hersteltijd tussen zware trainingen, geen goede warming-up of cooling-down noch rekoefeningen en ga nog maar even zo door. Wat jij moet doen is een volledige omschakeling van je training en zorgen dat als een aandoening dreigt stoppen of acuur gas terugnemen en je met regelmaat door een gekwalificeerd sportmasseur/-verzorger laten controleren en behandelen. Anders bezweer ik je dat jouw aandoeningen zich uit gaan breiden en met enige tijd recidief of zelfs chronisch worden. Ik weet het; harde woorden, maar sommigen moeten heel hard de wacht worden aangezet en tegen zichzelf beschermd. Idd is preventie voor jou het toverwoord en niet wat je aan je problemen kunt doen. 29 April 2010 20:14
45099 Hard, maar m.i. de enige oplossing. Man als kind behandelen en autosleutels afnemen. (omdat er ook anderen mee gemoeid zijn). Eigen ego is kennelijk belangrijker dan verantwoordelijkheidsgevoel. 29 April 2010 20:14
45018 Karin, we hebben al enkele keren eerder gecorrespondeerd, zoals je je nog wel zult herinneren. De laatste diagnose kan zeker hout snijden. Alleen is voor je klachten meer de Psoas Major verantwoordelijk dan de IlioPsoas (waar die overigens wel in overgaat), omdat deze rechtstreeks verbonden zit aan de lendenwervels en dus ook daar klachten kan veroorzaken. De klachten komen ook overeen met de filosofie van TriggerPointMethodiek. De aanwezigheid van Triggerpoints in deze spier geeft daardoor verkorting ervan en dus zeker een verkromming van de lumbale wervelkolom en kan zelfs uitstralen naar de schoudergordel. Het opheffen van de Triggerpoint doet de verkorting ook afnemen, waardoor de spanning over de gehele regio wegvalt en dus ook de klachten moeten afnemen of verdwijnen. Ik denk dat je (met de constatering van dit fenomeen) ook wat moeizamer loopt. In ben mij al enige tijd in deze materie gaan verdiepen, omdat er verschillende trauma’s niet alleen onbehandelbaar bleken, maar ook geen verklaring voor kon worden gevonden. In mijn speurtocht heb ik ondervonden zowel uit enkele verhalen die mij ter ore kwamen, dat men er baat bij had terwijl men door de reguliere medici afgeschreven was. Daarna heb ik het op mijzelf en mijn vrouw en als experiment bij een enkele cliënt die anders niet geholpen kon worden toegepast, met bevredigend resultaat. Alleen heb ik dit uit aangeschafte literatuur en met experimenteren moeten ondervinden en ben zeker nog geen ervaren TriggerPoint Therapeut, maar kan met de vergaarde kennis toch een heel eind komen. En hier komen we op een moeilijk punt want er is in Nederland geen echte opleiding voor. Weliswaar hebben een handjevol fysiotherapeuten een applicatie-cursus gevolgd en zijn er momenteel zo’n 30 à 40 therapeuten van diverse pluimage die één of meerdere workshops hebben gevolgd, maar deze therapie is hier zeker nog lang niet algemeen bekend of erkend. Dat in tegenstelling tot België waar wel een officiële opleiding is en de therapie door instanties en verzekeringen geheel wordt erkend. Als je er nog meer van wilt weten; surf dan even naar de site van [URL=http://www.triggerpointboek.nl]TriggerPointNL[/URL]. Daar kun je ook het handboek bestellen voor een zeer aantrekkelijke prijs (mijn aanrader) en eventueel een hulpmiddel voor zelfbehandeling (wel relatief duur). Want dit boekwerkje is juist bijzonder geschikt om jezelf te kunnen behandelen, met goede beschrijvingen en illustraties van spieren en triggerpoints. En mijn stelling is, dat de cliënt zoveel mogelijk zelf moet doen. Dat geeft de beste resultaten. Nog meer informatie in de Belgische site [URL=http://www.triggerpoint.be]TriggerPointBE[/URL], waarin de initiator Peter Jonckheere zijn uiteenzetting geeft. Deze geeft ook op gezette tijden lezingen en workshops in België en Nederland en van hem is de vertaling van het originele Amerikaanse boekwerk (bedoeld voor therapeuten), maar wel te bestellen, alleen veeeel duurder. Tussen twee haakjes; de triggerpointen komen ook overeen met de tsubo-punten uit de acupressuur (shiatsu); alleen zijn niet alle tsubo-punten ook triggerpoints. Ik hoop dat je aan deze info iets hebt. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
44795 Ik weet niet wat voor arts je hebt, maar zeg hem maar uit mijn naam maar dat hij er beter aandoet om terug te gaan naar school. Het is toch van de zotte om nachtkramp af te doen met 'zweepslag'!? Weet hij nu echt niet waarover hij het heeft of is het gemakzucht? Kijk voor meer info over beide onderwerpen maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo200-SportTherapie[/URL] en lees de artikelen in in de categorie 'SpierBlessures'. Zijn er dan nog vragen, stel die dan aldaar. 29 April 2010 20:14
44766 Beste Ray, Ik moet voorzichtig zijn met mijn antwoord om niet de indruk te wekken dat ik je iets aan wil praten. Maar je klachten (symptomen) zijn zo uiteenlopend en ogenschijnlijk niet gerelateerd aan elkaar, dat ik aan een totaal andere oorzaak zit te denken; temeer daar ik dat ooit zelf heb moeten ervaren. Natuurlijk kan je allerlei afzonderlijke trauma’s (ontwikkeld) hebben, maar dat is wel erg uitzonderlijk en lijkt mij zeer onwerkelijk en onwaarschijnlijk. Het zou wel heel toevallig zijn als je tegelijk allemaal aparte aandoeningen krijgt. Daar moet toch een verband tussen zijn!? Nu is het bekend, dat psychische stoornissen ook heel goed (ernstige) lichamelijke klachten kunnen veroorzaken en ook in staat zijn zoveel verschillende tegelijk te ontwikkelen; sterker nog, veel lichamelijke klachten komen vanuit de psychische toestand. Bovendien kan het ene trauma weer het andere uitlokken. Ook kan het je weerstand fors doen afnemen. Ik wil je dan ook vragen om eens bij jezelf heel goed na te gaan of je misschien (ongemerkt) toch onder een grote druk leeft; spanningen in gezin of op werk, te hoge werkdruk, te prestatiegericht etc. De narigheid hiermee is dat het zo gemeen sluipend gaat dat je er vrijwel nooit iets van merkt totdat de emmer overloopt en het te laat is. Vaak krijg je de symptomen van heel andere ziektebeelden: griepgevoel, pijn in spieren en gewrichten, maag- en/of darmklachten, afwijkende stofwisselings- of hormoonstoornissen etc. En deze zijn medisch niet op te sporen; alle testen onderzoeken zoals b.v. op bloed-en urine, neurlogisch en orthopaedisch zullen negatief uitvallen; foto’s en scans laten ook geen afwijking zien. Hooguit kan een verhoogde concentratie van e.o.a. hormoon of enzym worden aangetoond, maar dan nog is de oorzaak hiervan duister en meestal niet te achterhalen. Nu kan en wil ik niet suggereren dat dit ook op jou van toepassing is, maar een aantal symptomen wijzen toch in die richting. En weet, dat ikzelf tot 2x maal toe een volledige burn-out heb gehad met verschillende van deze symptomen. De eerste keer kostte het mij bijna een jaar om er bovenop te komen; alhoewel ik later inzag, dat ik toch te vroeg weer begonnen was en dat heeft mij een tweede maal doen uitvallen, maar toen voor meer dan 1½ jaar. En toen ik het de derde maal aan zag komen heb ik het voor gezien gehouden, heb ik mijn baan opgezegd en ben ik een andere richting ingeslagen. Daarna nooit meer in problemen geweest. Hopelijk heb je aan dit verhaal iets, al kan ik de plank ook volledig misslaan. Succes, sterkte en beterschap, Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
44672 Voor alle duidelijkheid Robert; ischias is een verzamelnaam voor een aandoening aan de beenzenuw de n. ischiadicus welke doorgaans wordt veroorzaakt door een beklemming. De symptomen die je beschrijft duiden hier inderdaad op. Maar waardoor het veroorzaakt wordt is nog lang niet duidelijk. De veroorzakende factoren kunnen er diverse zijn, zoals de eerder genoemde spit (een meer plotseling opkomende en vaak kortdurende, meestal vanwege verkeerde beweging, verkramping (contractie) van rugspieren door b.v. plotselinge afkoeling); verschuiving/afglijding/kanteling/verdraaiing van wervels en hernia waardoor de zenuwwortel bekneld wordt, geblokkeerd SI-gewricht en het zgn Pirirformis Syndroom (een afknelling van de zenuw door een knoop/verharding in de bilspier, de piriformis. Wat jouw aandoening betreft denk ik dat het toch te maken heeft met een beklemming van de zenuwwortel, maar vanuit de S1/L5 locatie; zeker gezien het geconstateerde trauma aldaar. Ik denk dat het dan ook het beste is om een second opinion te vragen van een orthopaedisch chirurg die gespecialiseerd is in wervelkolom problematiek. Bekijk eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] (< klik) in de categorie ‘Algemene Informatie’ de log “Alom Geroemde Medici”. Daar vind je beslist wel een geschikte specialist. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
44635 Ik zou hem om te beginnen eerst eens aan een 'Cooper-test' laten deelnemen. Veel atletiekverenigingen - maar ook wel andere sportclubs - houden van tijd tot tijd zo'n test. En daar kan iedereen van elke leeftijd zich voor inschrijven. Is ook heel geschikt voor zeer jeugdigen en ouderen. Kent weinig tot geen gezondheidsrisico's. Kranten en weekbladen in de gaten houden of zelf met een club contact opnemen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:14
44320 Ik ken niemand speciaal voor deze behandeling, maar ik denk dat elke kniespecialist dit goed zou moeten kunnen uitvoeren. Kijk maar eens bij de log "Alom Geroemde Medici" onder de categorie 'Algemene Informatie' op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Kwestie van navragen. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
44319 Hyaluronzuur wordt wel gebruikt om de kwaliteit van het kraakbeen wat te verhogen en de 'smering' te bevorderen. Zover ik weet is het een supplement zoals ook glucosamine/chondroïtine, dat zorgt voor een gezond kraakbeenmatrix (structuur in de geleiachtige substantie van het kraakbeen, dat in het gewricht moet worden geïnjecteerd. Men moet wel alert zijn op bacteriële ontstekingen en het mag ook niet toegediend worden aan kinderen, zwangeren, patiënten met reumatoïde artritis en ziekte van Bechterew. Verder kunnen er allergische reacties op deze stof volgen of ontwikkelen. Daarbij zijn deze injecties zoals elke injectie pijnlijk. Info uit een medisch wetenschappelijk artikel. 29 April 2010 20:13
44298 Sporten in algemene zin is goed mogelijk en zelfs wenselijk, maar agressieve, explosieve sporten met veel torsie (vrijwel alle bal- en vechtsporten) zijn sterk af te raden. Er is een verhoogde slijtage vanwege bot-op-bot wrijving en druk. Of hardlopen verstandig is kan ik zo niet zeggen; ongezien zou ook dit niet aanraden omdat er toch veel schokbewegingen bij te pas komen en de druk erg hoog is bij het landen. Maar de behandelend orthopaed of sportarts na onderzoek zou er meer over kunnen vertellen. 29 April 2010 20:13
44296 Dit zou toch elke orthopaedisch chirurg moeten kunnen; zeker een voetspecialist. Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]; daar staan in de log "Alom Geroemde Medici" in de categorie 'Algemene Informatie' verschillende voetspecialisten in Nederland en België. Maar het is de vraag of een operatie wel wenselijk, nuttig en noodzakelijk is. Lees eerst maar op voornoemde site de artikelen "Hielspoor" en "HielspoorSyndroom" onder de categorie 'VoetKlachten'. 29 April 2010 20:13
44286 Laat je onderzoeken door een sportfysiotherapeut of sportarts of minstens een gekwalificeerd sportmasseur met kennis van en ervaring in sportletsels. En doe eens wat (meer) aan preventie; warming-up/cooling-down en stretching. 29 April 2010 20:13
44284 Jammer Irene, dat je geen leeftijd en gewicht vermeldde. Maar als ik je een raad mag geven; laat een sportmedisch onderzoek met inspanningstest uitvoeren door een sportarts van een SMA. 29 April 2010 20:13
44022 Boze moeder, Als u in Nederland woont is dit gemakkelijk te omzeilen. U kunt zonder verwijzing van de huisarts een afspraak maken met een sportarts van een SMA (SportMedischAdviesCentrum) dat te vinden is in telefoonboek of GoudenGids. Die kan zo nodig ook doorverwijzen naar een specialist. De meest verzekeringen vergoeden de eerste twee consulten voor het grootste deel. Even nakijken of navragen. En als het even kan de huisarts een symbolische trap onder z'n/'r achterste geven en gauw een ander nemen. Dez ekunt u missen als kiespijn. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
43872 Calcium zorgt voor de impulsoverdracht van zenuwprikkels in de zenuwbanen. Je zou het enigszins kunnen vergelijken met de geleiding van electriciteit; het ene materiaal geleid beter dan het ander. Een andere werking van calcium is dat het zorgt voor de contactie (samentrekking) van spieren. En tevens werkt het rustgevend en kan de nachtrust bevorderen. 29 April 2010 20:13
43834 Sorrie, maar het vorige bericht is vervallen. De termen zijn door je arts zeer slordig gescheven. Er wordt bedoeld: 1) Thoreacaal en niet thracaal; de borstwervels waaraan de wervels vastzitten. 2) Hyphose = Kypohose, dit betekent - in dit geval dus- een ernstige bolling van de rug, een zgn gibbus. 3) Scoliose is een zijwaartse kromming en in dit geval teven met een torsie (draaiing in de wervels) op thorecaal nivo. Ik adviseer om contact op te zoeken met een ORTHOmanueel therapeut of osteopaat. Weet je niet zo iemns te vinden, neem dan even via mijn website "[URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] contact met mij op, met opgave van woonplaats en postcode, dan kan ik kijken waar de de dichtsbijzijnde OrthoManueel therapeut gevestigd is. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
43827 Robke, als de oorzaak niet te wijten is aan het littekenweefsel, blijft er m.i. één mogelijkheid over, n.l. een aandoening die door veel artsen en therapeut niet (h)erkend wordt, het zgn Piriformis Syndroom. Dat is een beklemming van de grote beenzenuw (n. Ischiadicus) door een zeer locale knoop in c.q. verharding van de één der bilspieren (m. Piformis). Dat vergt een speciale behandeling die bniet veel therapeuten kunnen bieden. Neem hiervoor contact op met een SPORTfysiotherapeut of bekwaam sportmasseur die kennis heeft van en ervaring in sportletsels. Indien mogelijk, één met kennis van TriggerPoint Therapie. Houdt er rekening mee dat het geen pijnloze behandeling betreft. Dit is overigens niet op een normale foto en meestal niet op een echo of MRI te zien. Zie hiervoor het gelijknamig artikel op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Maar laat je s.v.p. niet meer verleiden tot pijnstillers e.d. Die lossen het probleem niet op, maar maskeren het alleen maar. Maar zorg dat je veroorzakende factor opspoort en wegneemt. Succes, sterkte en groetjes. Arthur 29 April 2010 20:13
43621 Rocky, dit is mogelijk een complexer probleem dan je denkt, en ik zal je hier via je mailbox op antwoorden. Maar ik zou beiden niet serieus nemen en je wenden tot een echte schouderspecialist of minstens een sportarts of SPORTfysiotherapeut. Daarbij acht ik de mogelijkheid van een vorm van laxiteit (extra grote beweeglijkheid in gewrichten) niet onwaarschijnlijk. Tot in je mailbox. Groetjes, Arthur P.s. Je kunt altijd een bezoekje aan mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] brengen en de relevante aonderwerpen in de \'categorieën\' opzoeken en lezen. 29 April 2010 20:13
43595 Met de conclusie van de huisarts ben ik het niet eens. Die uitspraak getuigt niet vaan een grote kennis, betrokkenheid, maar eerder onwetendheid en gemakzucht. Een hernia hoeft niet altijd pijn tot onder de knie op te leveren; dat kan zich beperken tot het bovenbeen of de rug en bekken zelf. Maar dat is nog niet alles; het kan ook een afglijding, kanteling of verdraaiing van wervels zijn die de zenuwwortel van de n. ischiadicus bekneld. Want zo te lezen is het wel een ischias gezien de pijn vanuit de rug met uitstraling naar achterzijde van het bovenbeen. Stenose kan ook tot de mogelijkheden behoren, maar dat alles moet een orthopaed onderzoeken. En die zaken kan de dokter zo ‘op z’n gevoel’ niet beoordelen. Daar is geavanceerdere methode voor nodig (röntgen, echo, MRI, contrastfoto’s e.d.). En al treedt Stenose in de regel op latere leeftijd op, het kan ook jonger voorkomen evenals botontkalking. En zeker vrouwen naar de overgang toe en zeker in de overgang worden er steeds gevoeliger voor. Doordat de hormoonspiegel-/huishouding verandert, verandert ook de samenstelling van bot- en weefselstructuren. Nu kan een ischias wel spontaan vanzelf weer verdwijnen. Bij de één is dat met enkele weken en bij de andere vele maanden. Maar je kunt er ook een jaar en langer in meer of mindere mate last van houden; zeker als er niet adequaat ge-/behandeld wordt en niets aan de ontstaansoorzaak gedaan wordt. In elk geval is het hierbij altijd het beste om in beweging te blijven. Rust is funest; langdurig zitten, liggen en zelfs staan zijn absoluut af te raden, maar het bewegen moet wel omzichtig gebeuren. Dus niet belasten; als het even kan niet tillen of licht en op de juiste manier (zo dicht mogelijk tegen het lichaam, geen gebogen rug maar door de knieën, recht voor je uit en niet scheef iets pakken), geen abrupte krachtige draaibewegingen maken en jezelf nooit forceren, maar ondanks aanvankelijke pijn toch doorgaan. Je zult bemerken dat de pijn dan afzwakt en lopen aangenamer is dan stilstaan. Als de orthopaed geen uitkomst kan bieden raad ik u dringend aan om een orthomanueel therapeut of osteopaat te consulteren. Dat zijn wervelkolomspecialisten bij uitstek als het gaat om niet operatief corrigeren van verschoven wervels. Misschien zou het uw eerste keus moeten zijn. Want uw bijkomende klachten wijzen op een groter probleem, dat zich niet beperkt tot de ischias-locatie, maar waarbij meer wervels betrokken zijn en waardoor er meer zenuwen in de knel zitten, gezien uw klachten in lies en schaamstreek. Daarbij zijn de lumbaal-sacrale wervels betrokken. Ik vermoed, dat de kluitklachten samenhangen met de rugproblematiek en veroorzaakt worden door wegens pijn een verkeerde houding en bewegingspatroon. Natuurlijk kan botontkalking ook een factor zijn die de klachten veroorzaakt of er van invloed is. Maar dat is ook iets dat medisch onderzocht zou moeten worden. Er kan sprake zijn van erfelijke factoren. Reden genoeg om er aandacht aan te besteden. Niet dat het te genezen is, want het is een het is een natuurlijk proces, maar wel een dat uit de hand is gelopen. De aanwas houdt geen gelijke tred met de afbraak. Het kan hooguit wat worden afgeremd met bijv., glucosamine, chondroïtine en extra calcium. Ook bewegen en zonlicht zijn bevorderlijk voor aanmaak van kalk. Ik nodig u uit om eens een bezoekje te brengen aan mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en de artikelen te lezen in de categorie ‘RugProblematiek’ en ‘Bovenbeen&BekkenKlachten’ en de artikelen “Glucose/Chondroïtine…” in de categorie ‘Behandelingen/Therapieën…’. Ik hoop dat deze uitgebreide reactie u toch wat wijzer heeft kunnen maken. Zo er dan nog vragen zijn, stel die dan op mijn site. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
43579 Over consequenties en mogelijke sportbeoefening kan zo niets gezegd worden. Voor adressen van uitstekend bekendstaande specialisten zie de log "Alom Geroemde Medici" in de categorie 'Algemene Informatie op mijn site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Daar staan ook de rug-/wervelkolomspecialisten in Nederland en Buitenland; met bijzonder aandacht voor dr Hans Mortelé te Antwerpen. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
43553 Al zou e.e.a. uit onderzoek moeten blijken, durf ik van hieruit te beweren, dat het ‘ischias’ is; een beknelling van de grote been zenuw, de n. ischiadicus en vrijwel zeker de zenuwwortel vanuit de wervelkolom. Moeilijker is te beoordelen waardoor dit is ontstaan. Dat kan idd overbelasting zijn maar ook een verschuiving, verdraaiing, kanteling van of hernia aan de wervels door fysiek geweld (vallen, stoten, vertillen etc.). Heel vaak geven foto’s, echo’s en zelfs scans geen uitsluitsel en is een orthomanueel therapeut of osteopaat beter in staat de juiste conclusie te trekken en meestal te verhelpen; tenzij er sprake is van anatomische afwijkingen die operatief moeten worden verholpen. Maar deze aandoening zit beslist niet “tussen de oren”. Het is schande dat een medicus zich zo uitspreekt. Dat getuigt van onkunde, onvermogen en/of grove oppervlakkigheid. Hopelijk dat de MRI toch iets oplevert, anders moeten er waarschijnlijk foto’s met contrastvloeistof worden gemaakt. Maar het is net zo goed mogelijk, dat de kwaal ook spontaan na verloop van tijd weer vanzelf verdwijnt. Alleen is over het tijdsbestek niets te zeggen. Voor de één is dat enkele weken en voor de ander vele maanden en soms wel tot een jaar of langer. Eén ding wat je in elk geval niet moet doen is absolute rust en ook niet veel liggen, zitten of staan, maar actief blijven en veel bewegen; maar dan onbelast; dus niet tillen en oppassen met plotselinge bewegingen. En als het per sé moet de dingen recht voor je uit pakken en met iets optillen, niet met gebogen rug, maar door de knieën en voorwerp dicht tegen de borst houden. Lees anders eens de artikelen op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] onder de categorieën “Bovenbeen/BekkenKlachten” en “RugProblematiek”. Veel sterkte, succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
43544 Het eerste advies is om er eens door een podotherapeut naar te laten kijken. Want het belangrijk om de oorzaak van deze aandoening te vinden. Anders zal die blijven of na aanvankelijke genezing weer terug kunnen komen. Relatieve rust met koelen of koude-warmte therapie kunnen aardig helpen om de klachten te doen afnemen, maar niet genezen. In de regel is het goed om oefeningen met de voet te doen. Dat kan door versterken van de voetspieren en m.n. de fascia plataris (peesplaat) met eenvoudig handelingen; doekje of knikkers oppakken met de tenen, de voet rollen over knikkers of over een genopt instrumentje - dat u wel bij een reformzaak zult kunnen aanschaffen - om de bloedcirculatie te bevorderen. Wanneer de achillespees in het geding is, is massage en rekkingen van de kuitspieren (evt. met ontlastende taping) en 1cm hakverhoging aan te bevelen. Verder moet er in dit geval ook goed naar de enkelbanden gekeken worden. En men moet zeker alert zijn op een mediale bursitis (slijmbeurs ontsteking). Ook dit moet met rust en icen genezen. Maar het belangrijkste blijft het opzoeken en wegnemen van de ware oorzaak. Dat is naast een anatomische afwijking of geweld van buiten, vrijwel altijd het gevolg van langdurige overbelasting. 29 April 2010 20:13
43436 Probeer een een podoloog of podotherapeut. 29 April 2010 20:13
43428 Je geeft niet aan of het de buiten- of binnenmeniscus betreft, maar ik neem aan de binnenmeniscus, aangezien die het meest gevoelig voor blessures is. Maar hoe dan ook; als het maar een klein scheurtje betreft, verdient het de voorkeur om die uit zichzelf met de nodige (relatieve) rust en juiste therapie en revalidatietraining te laten genezen boven een operatie of arthroscopie. Het is wel zaak om daarna zowel de quadriceps als de hamstrings goed te trainen. Die kunnen de kans op herhaling aanzienlijk verminderen. Voor een goede therapie verwijs ik je naar een SPORTfysiotherapeut en het trainen naar een instructeur die bekend is met sportletsels. Daarbij is het absoluut noodzakelijk om ALTIJD en op de JUISTE wijze je warming-up en cooling-down uit te voeren. En mocht je toch last blijven houden dan moet je van sporttype veranderen; één waar geen explosieve bewegingen, felle draaiingen, en schokken bij te pas komen. Dus bijv. voetbal, tennis en sprongsporten zijn niet zo wenselijk. 29 April 2010 20:13
43409 Ja hoor; met de juist (gedoseerde) therapie kan ze weer volledig herstellen. 29 April 2010 20:13
43407 Kim, ik vrees dat geen forumlid hier een verantwoord advies voor heeft. Aard en ernst zijn zo niet te bepalen, temeer daar specialisten elkaar tegenspreken. Dus voor een leek al helemaal niet te doen. Mijn advies is; ga eens te rade bij één van de op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] genoemde WK/Rugspecialisten in de log "Alom Geroemde Medici" onder de categorie 'Algemene Informatie'. Ook voor België staan er verschillende vermeld, met bijzondere aandacht voor dr Hans Mortelé. 29 April 2010 20:13
43402 Het begrip "binnenkant" is erg verwarrend. Wat voor de één binnenkant is is voor de ander weer buiten-, boven- of onderkant. Daarom worden orthopedisch de termen mediaal, lateraal, ventraal en dorsaal gebruikt; dan weet iedere ingewijde precies wat er bedoeld wordt. Verder kan er zonder onderzoek niets van gezegd worden. Het kan heel goed een ganglion zijn, maar ook een verschoven botje of afgebroken botstukje. Als het laatste het geval is en de klacht zit pink/palmzijde zou het ook wel eens een losgebroken erwtebeentje kunnen zijn. Ik zou er maar eens door een arts en eventueel specialist naar laten kijken. Maar lees eerst eens de artikelen "ganglion" en "baker's cyste" in de categorie 'Algemene Aandoeningen' op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. 29 April 2010 20:13
43267 Is zo niets van te zeggen. Hangt af waarvan de ischias vandaan komt. Lees anders de artikelen op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-Sporttherapie[/URL] in de categorieën 'RugProblematiek' en 'Bovenbeen/BekkenKlachten. 29 April 2010 20:13
43196 De ziekte van Perthes is een typische jeugdziekte maar kan ook wel bij ouderen voorkomen. Maar voor eventuele behandelingsmethodes kunt u beter door een specialist voor laten lichten. Ik denk dat het zeer persoonsgebonden en afhankelijk is van de mate van ernst. Maar voor summiere info kunt u ook even kijken op mijn site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] 29 April 2010 20:13
43153 Ik sluit mij in zoverre bij de vorige spreker aan, dat ik ook denk aan een schildklier probleem, maar een te traag werkende. Hier enige gegevens; kijk maar eens wat ervan op jou betrekking heeft. Degene die je al hebt genoemd zijn er in elk geval kenmerken van. HypoThyroïdie (te traag werkende schildklier) Extreme vermoeidheid Menstruatieproblemen KoudeGevoeligheid Geen transpiratie Hartproblemen Spierzwakte Schilverige huid Haaruitval Obstipatie Opgezet gezicht Lager wordende stem Vertraagde lichamelijke processen; Gewichtstoename Vertraagde geestelijke processen; Apathie Ondanks verlaagde eetlust toch aankomen Onbehandelde hypothyroïdie kan in uiterste geval leiden tot coma. Een vorm van hypothyroïdie is de ziekte van Hashimoto, herkenbaar aan een struma. Deze ziekte komt niet van buitenaf, maar door een stoornis in het lichaam zelf; dat maakt dan nl antistoffen tegen eigen schildklier. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en vooral bij vrouwen tussen de 30-50 jaar. Struma kan een uiting zijn van een (pijnlijke) virusinfectie aan de schildklier; ook wel subacute thyroïditis genoemd. Alg. opm.: Tekort aan schildklierhormoon kan ook cretinisme (vorm van dwerggroei) veroorzaken; typische kenmerken: brede neus, dikke lippen, korte benen, grove huid, vaak lage verstand. ontwikk. Ik hoop je hiermee op weg te hebben geholpen. Maar laat er alsjeblieft op onderzoeken. Want deze aandoening kan (onbehandeld) ernstige gevolgen hebben. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
43119 Annet, Snapping Hip? Ga er eens mee naar een sportarts alvorens een verwijzing voor een orthopaed te vragen. Dan kan je meteen laten bekijken hoer de lumbale pijn ontstaat. E.e.a. kan alleen duidelijk worden na een onderzoek. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
43117 Birmy, Zoals gebruikelijk is het nu huilen, want als bij ontstaan van een distorsie, de blessure niet boed behandeld is zal je er niet alleen veel langer last van hebben, maar ook de kans op een herhaling of chronische aandoening aan over kunnen houden. Er had direct EHB(S)O op toegepast moeten worden en de ICE(R)-regel in acht worden genomen (koelen, druk, hoogleggen en rustgeven). Laat desnoods de eerste keer de bandage door een sportfysiotherapeut of sportmasseur aanleggen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42982 Het komt helaas voor, dat deze aandoening zich na verloop van tijd weer voor kan doen. Wanneer de klachten verergeren zal er opnieuw ingegrepen moeten worden. 29 April 2010 20:13
42924 Laat er eens door eens sportarts of sportfysiotherapeut (in een SMA) naar kijken. Mogelijk dat hij gestabiliseerd/gefixeerd kan worden middels een speciale taping. Sommige gekwalificeerde sportmasseurs hebben die techniek ook in huis. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42822 Een als bekwaam bekend staand KNO-arts ken ik niet, maar mogelijk dat een universtiteitsmedicus volstaat. Maar de volgende neurologen worden door verschillende patiënten als zeer deskundig beschreven: Dr Kuiters (neurochirurg), Leijenburg Ziekenhuis, Zoetermeer Dr van Alfen (neuroloog), UMC Radbout Ziekenhuis, Nijmegen Ik hoop dat u hiermee gedeeltelijk geholpen bent. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42810 (terug) naar de behandelend arts of een second opinion bij een polsspecialist. kijk daarvoor op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de log "Alom geroemde Medici" onder de categorie 'Algemene Informatie'. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42803 Op www.apotheek.nl en http://zoeken.dokterdokter.nl/zoekmedicijnen vind je honderden medicijnen met hun werking en aanvullende info; practig op alfabet gerangschikt. 29 April 2010 20:13
42800 Staand werk is nooit bevorderlijk bij hielspoor. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42739 Kris, Op zich is 4 uurtjes sport in de week nu niet bepaald erg veel. Zelfs 3x4 uur intensief sporten is acceptabel, mits je maar een dag rust ertussen neemt. Maar als je absoluut niet zonder sport kunt en je het dagelijks móet doen en dus dwangmatig wordt, kan er sprake zijn van verslaving. Alhoewel ik toch voorzichtig wil zijn met deze stelling, omdat er genoeg mensen zijn waarvoor sport hun lust en leven is en nooit genoeg kunnen sporten. Ik denk dat het ook persoonsgebonden is. De één zal de hele dag voor de buis kunnen zitten en de ander moet bewegen. Maar laat het een plezier blijven, zodra het een must wordt is het verkeerd en kan het op de duur tot allerlei trauma's leiden; zowel lichamleijk als geestelijk. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42716 Beste Truus, Hier begrijp ik helemaal niets van. Een verdenking van een cyste en dan diclofenac geven? Te gek voor woorden. Maar ook is het niet gebruikelijk bij een lymfontsteking al duidt dat in het algemeen op een ontsteking of bacteriële aanval ergens in het lichaam. Een cyste is niets meer of minder dan een met vocht gevuld zakje nabij een gewricht. En in het hele lichaam komen lymfknopen voor. In die knopen wordt de lymfe ontdaan van eventuele bacterieën en andere vervuiling en er worden ook antilichamen gekweekt. Daarom reageert het bij ontstekingsverschijnselen met een zwelling. De belangrijkste zijn de knopen in de lies en oksels. Een arts zou toch een goed onderschijd moeten kunnen maken tussen een cyste die wat vibreus aanvoelt maar niet verplaatsbaar is en een lymfknoop die je wel tussen de vingers kan bewegen. Een lymfknoop kan ook zelf ontstoken raken. M.i. is het beste medicijn; veel drinken en wat getroffen deel wat rust geven en zonodig aanvullen met een antibiotica. Eventueel kan een lymfedrainage gegeven worden om het hele lymfstelsel te activeren. Lees er van alles over op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de artikelen "Baker's Cyste" en "Ganglion" in de categorie 'Algemene Aandoeningen' en het artikel "Lymfedrainage" in gelijknamige categorie. Als zonder of met de bekende behandelingsmethoden de zwelling na verloop van tijd niet afneemt en zeker als er een verdenking is van kanker, moet daar door een specialist op onderzocht worden. Maar meestal is er verder niets ernstigs aan de hand en van voorbijgaande aard. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42583 Type even moyamoya in op google en lees de verschillende sites. 29 April 2010 20:13
42571 Ilona, dit lijkt sterk op een "Frozen Shoulder". Kijk voor info en behandeling in de gelijknamig artikel en aanverwante artikelen in de categorie 'SchouderBlessures..." op mijn site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Zijn er dan nog vragen, stel die dan aldaar. 29 April 2010 20:13
42528 Sophia, In algemene zin hoeft men normaliter geen extra mineralen of vitamineopreparaten. Bij gezond eten zit daar voldoende van in het voedsel. Alleen bij een hoger verbruik, verkeerde omzetting door enzymen is soms suppletie gewenst. Dat geldt ook voor kalk. Speciaal bij vrouwen naar en in de overgang kan er een tekort aan calcium ontstaan. Meestal kan dat op de natuurlijke weg aangevuld worden, door het meer nuttigen van kalkhoudend voedsel. Maar het gebruik van kalktabletten zou ik in overleg met een arts willen adviseren. Want teveel aan kalk kan ook ongezond zijn. En het is volgens sommige wetenschappers een fabeltje dat meer kalkgebruik door b.v. meer melk drinken ook de botgroei bevordert. Daar kan ik mij gedeeltelijk in vinden. Want het is niet de hoeveelheid kalk maar de verhouding tussen calcium en fosfor die de kwaliteit van het bot bepaalt. Ik weet niet hoe de verhoudingen liggen, maar een teveel aan fosfor t.o.v calcium vreet het laatste als het ware op en teveel aan calcium t.o.v. fosfor maakt het laatste week (tast de structuur aan). Het is algemeen bekend dat er buiten Nederland veel meer medicamenten worden gebruikt. Men denkt hierbij gezonder te leven. Ik ben sterk van mening dat het tegenovergestelde het geval is. En dat men het gestel eerder zwakker maakt dan versterkt, omdat de natuurlijke weerstand wordt onderdrukt. Maar niet alleen in Amerika maar ook in Duitsland en vooral Frankrijk gelooft men daar stellig in. Toen één van mijn kinderen eens met vakantie in Frankrijk koorts kreeg en ik wel een arts op moest zoeken, werden we weggestuurd met een zak vol medicijnen. Dat was kennelijk makkelijker dan de oorzaak te zoeken. Mocht je last hebben van botontkalking kun je beter je heil zoeken in glucosamine en/of chondroïtine of combinatie van beide middelen. Lees daarvoor eens het artikel “Artrose (glucosamine&chondroïtine) in de categorie ‘Algemene Informatie’ op mijn website: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] Ik hoop dat dit voldoende info geeft. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42371 Een onderhuids gezwelletje, veroorzaakt door een verstopt talgkliertje; mogelijk ingegroeid haartje. Even door arts naar laten kijken en zo nodig haartje laten verwijderen of steriel uit laten drukken. Niet zelf aan gaan punniken. Is op zich niet gevaarlijk, maar kan wel tot een ontsteking leiden. 29 April 2010 20:13
42284 Het kan natuurlijk van alles zijn, van mug tot horzel. De foto is niet duidelijk genoeg en mogelijk te kort van duur om 'lyme' al vast te kunnen stellen Maar ik mag aannemen aan dat je het object toch wel goed gezien hebt? Bekijk voor vergelijking en info de sites: www.teekcare.nl; www.lymemed.nl; www.lymnet.nl en www.borreliose.nl Verder kun je een kwaadaardige teekbeet (ziekte van Lyme) herkennen aan een steeds groeter wordende kring om de teekbeet. Is het alleen een rood puntje, dan is het in principe onschadelijk. Maar lees de betreffende sites. Want zowel lyma als borreliose moet met spoed behandeld worden (antibiotica). Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42150 Denise, ik vind niet dat dit iets is dat je alleen moet oplossen, maar samen met je ouder(s). Verder is het zeer vreemd dat men (wie zijn dat?) nog geen diagnose hebben kunnen stellen. Je zou toch zeggen, dat naast röntgen en scans, met de huidige techniek zoals contrast-foto’s/scans dit toch goed vast te stellen is. Maar ook als het een hernia is, kán die ook met de nodige relatieve rust (dwz geen belastende bewegingen) op termijn spontaan weer verdwijnen. Gebeurt dit niet, dan is een gang naar een osteopaat of orthomanueel therapeut aan te raden, die beiden de verschoven wervels stuk voor stuk weer in de juiste positie brengen. Als de klachten dan toch aanhouden en zeker als er sprake is van een wervelbeschadiging, zou ik jullie in overweging willen geven om een second opnion aan te vragen bij dr Menno Iprenburg (de wervelkolomspecialist in Nederland bij uitstek); tot eind dit jaar in het Wilhelmina ziekenhuis te Assen, daarna in het ZBC Holystaete onder de noordtribune van het Abe Lenstra stadion te Heerenveen. Hij hanteert een unieke methode (PTED) om rugwervelletsels aan te pakken. Dat is een endoscopische verwijdering onder locale verdoving van een hernia. Lezen jullie ook maar eens de stukjes op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] de op de rug betrekking hebben en speciaal het artikel “Hernia” in de categorie ‘RugProblematiek’. Succes en beterschap. Groetjes, A.P.O. van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
42101 Wiegert, ik kan wel een hele verhandeling over fibromyalgie houden, maar je kunt veel beter de onderstaande sites gaan bezoeken. Hier tref je naast de info van de vereniging ook links naar lotgenoten aan al dan niet met een forum. Eén ding staat vast; vooralsnog is fibromyalgie niet te genezen en zijn er geen medicijnen of remedies tegen. Ook de overigens voor veel aandoeningen goede \'acupunctuur\' of drukpunttherapie (shiatsu) zal naast mogelijk enige verlichting, geen soulaas bieden. Maar bezoek: [URL=http://www.fibromyalgie.nl/]Fibromyalgie[/URL], [URL=http://www.allesoverfibromyalgie.com/]Fibromyalgie2[/URL], [URL=http://www.fibromyalgie.net/]FibromyalgieNet[/URL], [URL=http://http://www.fibromaatje.nl/]Fibromaatje[/URL], [URL=http://members.lycos.nl/fibrohuub/]Huub Fest[/URL] en [URL=http://tenderpoint.web-log.nl/]Anous[/URL]. Succes en sterkte voor uw kind. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42023 Mitch, omdat je niet aangeeft wáár de kwaal zich voordoet, is de vraag moeilijk te beantwoord. Enerzijds kan gesproken worden van een degeneratie van tussenwervelschijven. Maar het kan ook betrekking hebben op één van de kinderaandoening, zoals b.v. ook Osgood Schlatter, Köhler, Haglund, etc. Sommige hiervan verdwijnen vanzelf met het ouder worden, anderen niet en zijn blijvend en progressief of moeten operatief behandeld worden. Het antwoord ligt bij de specialist. Sporten die belastend zijn dienen m.i. te worden vermeden, maar je moet wel zoveel mogelijk in beweging blijven en die sporten beoefenen die niet belastend zijn. Zwemmen en fietsen, gedoceerde kracht-/conditietraining (onder verantwoorde begeleiding) zijn goede vervangers. Sterkte en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
42012 Karin, ik kan helaas op afstand niets concreets zeggen; vooral niet omdat zich al diverse therapeuten over je probleem hebben gebogen. Maar gezien het feit dat je schouders ongelijk staan lijkt het erop te duiden, dat je met een scoliose behept bent. Of dat aangeboren of verworden is kan ik zonder nadere gegevens niet zeggen. Maar ik vraag mij af of er ook door een orthopeadisch chirurg naar gekeken heeft en of er forto’s en een MRI gemaakt zijn. Al laten die ook niet altijd alles zien. Wel kan de scoliose ook bekkenscheefstand/-verwringing geven en is dan niet een geblokkeerd SI-gewricht de boosdoener. Ook kan dat tot andere klachten in lies- en buikstreek geven. Dat geeft ook die ontzettende slopende vermoeidheid. Mijn voorstel is om als dat nog niet gebeurd is een verwijzing voor een wervelkolomspecialist te vragen. Op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] vind je er verschillende in de log “Alom Geroemde Medici” die je treft in de categorie [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/aryo2000sporttherapie/algemene_informatie/index.html]Algemene Informatie[/URL] in de linker kolom. Verder is het misschien ook een goed idee om eens een deskundig ORTHOmanueel therapeut te consulteren. Dat heeft mij ook uitstekend geholpen. Na 5 behandelingen was ik van mijn probleem af. Dit zijn WK-specialisten bij uitstek. Ik prefereer degenen uit de school ‘Sickesz’. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
41908 Yaris, Lees op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] de artikelen in de categorie '[URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/aryo2000sporttherapie/enkelletsels/index.html]EnkelLetsels[/URL]', die over dit onderwerp gaan. Je zal daar voldoende informatie treffen over de aandoening en de behandeling. Heb je dan nog vragen, stel ze in de betreffende rubriek. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
41790 Betty, lees op mijn site [url=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/url] in de categorie '[url=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/aryo2000sporttherapie/hand_en_vingerletsels/index.html]hand-/vingerletsels[/url] het artikel [url=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/aryo2000sporttherapie/2005/10/vingerlaesies_d.html]"VingerLaesies (diverse)"[/url]. Daar staat ook enige info over de zgn 'TriggerFinger'. En neem dan gelijk ook de andere artikelen even mee die over vingerlestels gaan. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
41783 Naast onderzoek door een sportarts is het aan te raden als hij toch door wil/kan gaan met voetbal om door een deskundig gediplomeerd sportmasseur/-verzorger een preventieve stabiliserende bandage aan te laten leggen voor aanvang van training en wedstrijd, maar die wel gelijk na beëindiging te (laten) verwijderen. Ik mag toch aannemen dat de club wel over een gekwalificeerd sportmedisch verzorger beschikt? Anders wordt het hoog tijd. Een serieuze sportvereniging en zeker voetbalclub kan niet zonder. En verder moet de trainer zorgen dat kinderen zich niet kunnen overbelasten en ingrijpen als zich excessen voor doen. Maar als het een structureel probleem is kan er mogelijk als hij uit de groei is een inkorting plaatsvinden. Dat is ter beoordeling van een orthopaed. Hoe is het overigens met jezelf i.v.m. je RSI van vorig jaar? Ben je nog bij een TriggerPoint therapeut geweest en zo ja, met welk resultaat? Ik ben er benieuwd naar. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
41782 Chanto, maar één advies. Ga eens met hem naar een sportarts van een SMA (SportMedischAdviesCentrum) 29 April 2010 20:13
41592 Liesje, of het kwaad kan is zonder onderzoek niet te zeggen. Het kan met de groei te maken hebben, maar ook een blessure. Het kan zijn dat er sprake is van een verkeerde houding bewegingspatroon, spierkwestie of misschien is er een wervel verschoven. Dit is uit de gegevens al helemaal niet af te leiden. Maar al hij regelmatig klachten heeft en blijft houden is het toch niet meer dan normaal dat een arts ernaar kijkt en zo nodig doorstuurt naar een specialist. Probeer je ouders maar te overtuigen dat het beter is om even langs de huisarts of fysiotherapeut te gaan, voordat ze stimuleren om met sporten door te gaan. Tenminste als het geen aanstellerij of laksheid betreft. Want het wil ook nog wel eens voorkomen dat een kind in een bepaalde sport/activiteit helemaal geen zin heeft en lichamelijk ongemak als excuus aanvoert. En dan is het raadzamer om uit te vinden wat hij dan wel leuk vindt. Nou, succes hè! 29 April 2010 20:13
41267 Maurice, je vraag reeds door mij beantwoord onder je vraag in de log "PiriformisSyndroom" op mijn site [url=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/url] Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
41253 Zodra ik even tijd heb zal ik je van de week nog hierop privé antwoorden. Ik heb zelf een anamneseformulier ontworpen, omdat ik ook niet weg kon met het standaard formulier. Ik had zelf voor mijn sporttherapie ook veel meer gegevens nodig om tot een verantwoorde indicatie te komen. Daarbij heb ik ook formulieren aangepast en gemaakt voor testen en metingen. Als je er belangstelling voor hebt laat mij dat dan nog even weten. Ook nodig ik je uit om een bezoekje te brengen aan mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL], want daar kun je misschien nog veel info over allerhande blessures en aandoeningen opdoen. Daar zijn ook diverse contactmogelijkheden. Dus tot hoors. Groetjes en succes met je studie, Arthur. 29 April 2010 20:13
41205 Het kunnen een paar dingen zijn: - een spierknoop - een opgezette lymfeklier - een liesbreuk Als je er echt last van hebt en houdt moet je er even mij naar de dokter, want zonder onderzoek kan er niets over gezegd worden. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
41171 Ik adviseer altijd voor klachten aan de wervelkolom een orthomanueel therapeut of ostepaat in te schakelen. Die 'kraken' niet zoals de meeste chiropators wel doen, maar zetten de wervels één voor één weer in de juiste positie. 29 April 2010 20:13
41093 Reeds op de vraag in mijn eigen site geantwoord. 29 April 2010 20:13
40642 Gewoon doorgaan met rekkingsoefeningen; maar wel dagelijks en liefst meerder malen daags. Voor de oefeningen wel langzaam en geleidelijk op, anders ga je de boel forceren en overbelasten, met irritatie of ontstekingen tot gevolg. Het normaliseren kan best lang duren, maar wees tevreden met elk beetje resultaat dat je boekt. 29 April 2010 20:13
40618 Leonie, Ik denk dat het door een verkeerde (werk/studeer)houding komt. Zit je nog op school of heb je een baan waar je of zwaar tilwerk moet doen of langdurig moet zitten (kantoor of computerwerk)? Als je aan sport doet zou het overbelasting kunnen zijn of gevolg van b.v. botsing. Want het lijkt op een aandoening (verrekking/irritatie/ontsteking) van de grote rugspier. Je kunt nu 3 dingen doen: ten eerste, even naar de dokter; ten tweede, rechtstreeks naar een (sport)fysiotherapeut; als laatste naar een gediplomeerd sportmasseur. Dan kan bekeken worden wat het is, waardoor het komt en hoe het te behandelen is. Als het om een slechte houding of bewegingspatroon gaat kunje het beste een Mensendieck- of Cesartherapeut in de arm nemen. Zou er iets met de wervels niet goed zitten (hetgeen ik niet vermoed) is een gang naar een orthomanueel therapeut of osteopaat wenselijk. Succes, sterkte en groetjes. Arthur 29 April 2010 20:13
40485 Deze vraag heb al beantwoord op de site van orthopedie. Dus nogmaals; enige informatie kun je halen in de log \"Vingerlaesies (diverse)\" op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] Sterkte en beteschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
40249 Lees voor meer info op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] het stukje in de log "Posttraumatische Distrophia"; hierin kun je doorklikken naar de PD-vereniging en een forum. 29 April 2010 20:13
40211 Sanne, toch maar even een (verlate) reactie van mij. Ik raad je aan om eens naar een SPORTfysiotherapeut (meestal bij een SMA) of deskundig gediplomeerd sportmasseur te gaan. Want ik vermoed een zgn Piriformis Syndroom. Meer over deze deze aandoening staat te lezen in de gelijknamige log op mijn site [url=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/url]. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
40117 Arts is m.i. een slechte raadgever. I.v.p. proberen de oorzaak op te (laten) zoeken, maar adviseren om een maskerend middel te (blijven) gebruiken. Weer zoiets als gemakzucht? Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de log “SpierKramp&-Bestrijding”. Daar wordt uitleg gegeven over spierkramp en mogelijke oorzaken en remedies. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
39983 Suusje, normaal ga ik op dit soort klachten niet in, maar ik ben geïntrigeerd door de veelheid van klachten en de geringe aandacht van je klachten door je arts. Misschien heeft hij gelijk en is alles het gevolg van stress, maar dan nog had hij/zij er meer aandacht aan kunnen schenken en met jou proberen uit te zoeken wat die stress dan wel zou kunnen veroorzaken. Maar ook had hij zo zorgvuldig moeten zijn om je door te verwijzen naar een internist. En dat moet je alsnog van hem eisen. Desnoods met je partner, vader/moeder of ander familielid om e.e.a. kracht bij te zetten. Op je vaginale klachten kan ik niet ingaan; buiten mijn terrein en geen ervaring in. Maar de hoofdpijn, slecht zicht, vlekken zien etc. zou wel eens kunnen duiden op verhoogde bloeddruk. En de bulten en bobbels kunnen best opgezette/ontstoken lymfeklieren kunne zijn door b.v. infectie, terwijl de grote in de hals toch eens onderzocht moeten worden op een schildklierafwijking, wat ook gezichtsstoornis, benauwdheid, hartkloppingen, verlies van concentratievermogen, gevoel van onrust, stemmingwisselingen en flauwvallen (laatste kan ook door verhoogde bloeddruk) zou kunnen verklaren. Het is m.i. tijd voor deskundig uitgebreid onderzoek. En als de huisarts niet meewerkt zet die dan acuut aan de kant. Hij/zij hoort voor jou welzijn te zorgen en niet de kantjes eraf te lopen. Desnoods leg je het voor aan je verzekering of patiëntenorganisatie. Je gezondheid gaat ver boven zijn belang. En als je meer weet en dan nog extern advies nodig hebt, ga dan naar mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en stel daar je vragen. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
39942 Hilda, je kunt 3 dingen doen; Ten eerste een scene schoppen en EISEN dat je een verwijzing krijgt en niet eerder weggaat voordat je hem hebt; want ik heb de schurft aan tegenwerkende artsen en compleet maling aan hun status. En die pijnstilleres en spierontspanners zijn alleen maar uit gemakzucht. Doen niets aan de oorzaak die trouwens nog niet eens vast staat. Ze kan wel iets onder de leden hebben. En geloof het of niet (zelf ondervonden). Vaak helpt zo'n knalruzie om de boosdoener tot inkeer te brengen; zeker na een dreigement dat je het bij de verzekering in instanties zal melden. Men wordt soms pas serieus genomen als je hoog van de toren blaast. Maar je kunt kunt ook op eigen gelegenheid eerst eens een consult vragen bij een osteopaat. Die kijkt naar verschillende factoren die voor het trauma verontwoordelijk kunnen zijn. Op dit moment al door verschillende verzekeringen - afhankelijk van je verzorgingspakket - (gedeeltelijk) vergoed. Ook staat er nog een weg open naar een sportarts (SMA). Ook daar kun je op eigen gelegenheid een afspraak maken. Leg dan wel even uit wat er aan de hand is. En leg de nadruk op het disfunctioneren Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
39928 Pieneke, Dat met de heup is een zgn 'snapping hip'. Hierbij wipt een pees over een notuitsteeksel, wat een knappend geluid veroorzaakt. Op zich niet zo ernstig, maar kan op den duur toch irritatie geven die over kan gaan in ontstekingsverschijnselen. Soms er er gewoon niets aan te doen. Maar in andere gevallen waar de klacht ernstiger is, kan b.v. de pees verlegd worden of een andere oplossing worden gezocht, b.v. vergroten van de ruimte, tunnel, gootje waardoor de pees loopt of afvlakken van de knobbel. Over de enkel is zonder onderzoek niets te zeggen. Misschien horen de aandoeningen bij elkaar, maar ze kunnen ook geheel los van elkaar staan. Fibromyalgie en hypermobiliteit b.v. komen over het hele lichaam gelijktijdig voor. Ook andere aandoeningen kunnen meervoudige effecten hebben, zoals o.a. schildklierafwijkingen en diabetes. Denk nu niet dat dit per sé op jou van toepassing moet zijn, maar e.e.a. geeft wel aanleiding om het nader te laten onderzoeken. In eerste instantie natuurlijk door je eigen arts en vervolgens kan zo nodig een specialist ingeschakeld worden. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
39812 Reeds in de rubriek op mijn site al beantwoord. 29 April 2010 20:13
39810 Reeds beantwoord op mijn site 29 April 2010 20:13
39805 Zoek maar eens in de log "Alom Geroemde Medici" op mijn site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]; daar vind je naast de reeds genoemde nog enkele anderen. Let dan ook op de Belgische specialisten. 29 April 2010 20:13
39652 Sil, ik kan je alleen maar zeggen dat het Syndroom van Tietze (een costochondrodynie) een goedaardig maar wel pijnlijke zwelling is aan de kraakbeenverbinding tussen ribben of sleutelbeen en het borstbeen. Ik weet niet of men hier operatief iets aan kan/wil doen of dat er andere middelen zijn om het te behandelen, anders dan de pijn te verlichten. Maar ik zou toch maar eens vragen om een onderzoek door een orthopaed, want pillen slikken lost uiteindelijk toch niets op. Bovendien verliezen ze op den duur de werking en zou je steeds zwaardere moeten innemen. 29 April 2010 20:13
39571 Vermoedelijk ben je te hard van stapel gelopen. Je gebruikt nl je spieren bij het hardlopen anders dan bij het fietsen. Te vaak, te lang, te zwaar en geen of onvoldoende warming-up en cooling-down. Dus wat rustiger aan, beter opbouwen en voldoende hersteltijd tussen twee trainingen (min één dag) zou moeten helpen. Bij pijn de door mij op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de log "koelen (ijstherapie...)" beschreven icen toepassen en regelmatige verzotging door een gediplomeerd sportmasseur. 29 April 2010 20:13
39492 Ber, Francis heeft volkomen gelijk. Spuiten en vooral met corticosteroïde ingrediënten zijn bedotters, vergif en gevaarlijk. Lees op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] maar eens de artikelen “Gevaar Cortisone Producten” en “Nog een artikel over Cortisonen (injecties)”; dan ben je voorgoed ervan genezen. En als je daar toch bent lees dan meteen de artikelen die de schouder behandelen; gemakkelijk te vinden in de “categorieën”. En als je goede schouderspecialisten zoekt; wel die heb ik opgenomen in de log “Alom Geroemde Medici”, met als topper o.g.v. Frozen Shoulder, dr Jan Derek Stenvers&collega’s, in Groningen. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
39449 Wil degene die het bericht \"zere nek, schouder, polsen, knieën\" heeft verstuurd zich nog eens melden, maar dan wel mét emailadres. Ik kan zo niet antwoorden. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
39326 De zot! Hoe lang nog blijven artsen maar injecties geven, terwijl ze dondersgoed weten dat dit niets oplost, alleen maar het letsel maskeert. En ze weten ook – of behoren het te weten - dat cortisonen een groot risicofactor bij zich dragen; vandaar dat er binnen de medische wereld al wordt gesteld, dat zo er toch cortisonen moeten worden toegediend, dat beslist niet meer dan 3x mag en ook niet vlak na elkaar. Verder is de werking zeeer tijdelijk. Daarbij is het injecteren ook al niet zonder risico en zeker als het door een huis-tuin-keuken-arts gedaan wordt. Lees er van alles over op mijn website “[URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]” in de logs “Gevaar Cortisone Producten” en “Nog een artikel over Cortisonen (injecties)”. De beste manier om een (slijmbeurs)ontsteking te lijf te gaan is; relatieve rust geven en icen. De juiste methode staat ook op mijn site, in de log “Koelen (ijstherapie…)”. 29 April 2010 20:13
39233 Een zenuwbeklemminkje in het nekgedeelte misschien. Je zou er mee naar een osteopaat of orthomanueel therapeut kunnen gaan. Mogelijk is een nekwervel verdraaid of verschoven. Dat kunnen zij meestal goed verhelpen. Maar je kunt ook een verwijzing vragen voor een orthopaed en foto's c.q. scans laten maken of een neuroloog; maar dat lijkt mij nog wat prematuur. Maar pas op; als het advies fysiotherapie is. Vele gewone fysiotherapeuten hebben van zenuwbeschadigingen door wervellaesies onvoldoende kennis. 29 April 2010 20:13
39207 Heleentje, Je bent een beetje chronisch overbelast. Maar rusten is niet bepaald de remedie. Ga wat meer bewegen, zowel in het dagelijks leven (sudie/thuis) als sporten. Dat maakt je schouder losser en zorgt voor een betere doorstroming. Zoek balans en afwisseling tussen statische bezigheden en bewegen en verander tussendoor eens van houding en positie (sta eens op en loop wat); zoek ontspanning. En zoek eens een aardige deskundige sportmasseur. Die kan je ook schouders ook goed losmaken. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
39133 Vivia, als man heb ik er zelf natuurlijk geen ervaring mee. Maar als therapeut kan ik mij er wel iets bij voorstellen. Want ook in de shiatsu en triggepoint therapie wordt hetzij zeer sporadisch ook vaginaal bepaalde punten behandeld. Zelf nooit gedaan omdat ik enerzijds voor repositioneren geen bevoegdheid heb en ik het aan de andere kant deze drukpuntbehandeling erg indringend vind. Maar zal het niet geheel uitsluiten als het een beslist noodzakelijke methode zou zijn en er een absolute vertrouwensband met de patiënt is. Hopelijk toch een bevredigend antwoord. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
39108 Dit lijkt mij – gezien de actie en de omschrijving van de beweging bij ontstaan, als de pijnsensatie bij exorotatie en beweging op de rug - een overduidelijk geval van blessure aan de adductoren. Je hebt of geforceerd teveel kracht gezet waardoor deze blessure acuut is ontstaan óf deze blessure was al latent aanwezig door een langdurige overbelasting en is door de (al dan niet geforceerde) beweging acuut geworden. Dat geeft bij de normale quadricepstraining idd geen problemen, alleen bij die bewegingen waar de benen uit elkaar gaan of zijwaarts worden gebracht of bij het krachtig naar elkaar brengen. Helaas is dit een blessure waar je niet zo snel vanaf komt en naast het icen helpen hier de gebruikelijke hulpmiddelen en massage niet. Hier is een lange tijd rustgeven de boodschap. Eventueel kan een deskundig sportmasseur een speciale liesbandage aanleggen, waarbij de abductie en de exorotatie wordt geremd. Wel is het aan te raden om te blijven sporten en de oefeningen die geen belasting vormen voor de blessure gewoon te blijven doen. Maar neem sowieso contact op met een gekwalificeerd sportmasseur om je verder te begeleiden, want ter eniger tijd zal je nog nabehandeling moeten hebben en bovendien is regelmatig onderhoud zonder meer belangrijk voor iedere serieuze sporter. En bekijk ook eens de relevante artikelen op mijn website “[URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]”. 29 April 2010 20:13
38966 Gethewil, In de eerste plaats kan een cyste wel eens na verloop van tijd spontaan verdwijnen; zeker als je je ontziet en de knie niet overbelast. Maar in een aantal gevallen blijft hij en dan is de eerste manier niet het operatief verwijderen (tenzij hij gescheurd is) maar d.m.v. een punctie afzuigen. Alleen moet dit niet door de huisarts maar door de specialist worden gedaan onder controle van scanning, daar r al snel doorheen geprikt kan worden of een zenuw of bloedvat geraakt. De laatste mogelijkheid is inderdaad operatief verwijderen c.q. herstellen. Doorgaans ook een niet te grote ingreep. Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de logs “[URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2539486]Baker’s Cyste[/URL]” en “[URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2538986]Ganglion[/URL]” en verder staan er in de ‘categorieën’ onder ‘knieletsels’ nog meer artikelen met informatie. Laat je maar een verwijzing geven voor een orthopaed. Er is echter één probleem. Ook na afzuigen of verwijdering; een cyste kan altijd weer terugkomen. Succes en beterschap. Arthur. 29 April 2010 20:13
38459 Beste Marcel, Door je verzoek per email, heb ik toch nog eens je vraag hier bekeken. Die had ik al eerder gezien, maar heb er niet op gereageerd omdat ik er niets mee aankon. Hoe graag dan ook, ik zou zo niet met zekerheid kunnen verklaren waarom je na een inspanning griepverschijnselen vertoont. De enige mogelijke oorzaken die ik zou kunnen aanwijzen zijn oververmoeidheid of kouvatten door te luchtige kleding c.q. bezweet lichaam blijven fietsen. Of je moet al iets onder de leden hebben, b.v. een (slapend) virus. En wie weet hebben de longen er wel mee te maken; een latente longontsteking. Die is ooit bij mijn vader uitgegroeid tot een dubbele pleuritis, omdat hij ondanks de waarschuwende signalen gewoon door bleef gaan. Het lijkt mij dan ook tijd om de dokter eens op te zoeken. Sterkte en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
38449 Eric, Lees het artikel eens op mijn site ([URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]), dat ik net heb opgenomen in de logs over glucosamine en chondroïtine. Het zou goed kunnen, dat deze medicijnen/supplementen enerzijds door meer aanmaak van kraakbeenweefsel en anderzijds het verhogen van de structuur van het kraakbeen (compactheid) de degeneratie wat af kunnen remmen. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
38220 Hi Eline, Ik heb net je email met privévraag persoonlijk beantwoord, alleen wist ik toen nog niet van je medicatie. Alhoewel, dat maakt niet veel uit, want ik ken de werking daarvan toch niet. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
38174 Ronald, Mijn welgemeende deelneming. Verdere woorden schieten te kort. Ik wens je heel veel sterkte. Arthur 29 April 2010 20:13
37912 Vorm van (ernstige) overbelasting of acuut letsel door geweld van buitenaf of ook de overtraining. Met zo doorgaan zal het zeker niet over gaan en alleen maar verergeren. Remedie; behoorlijk gas terug nemen of liever tijdelijk een ander sport beoefenen die de knie niet belast. Verder is het raadzaam om je onder behandeling te stellen van minstens een gekwalificeerd sportmasseur/-verzorger en diens adviezen op te volgen. Zó zie ik niet goed mogelijk om over twee maanden weer voluit te kunnen sporten; in elk geval niet blessure-vrij. Je doet er goed aan om eens de artikelen te lezen op mijn site “[URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]”, die over knieproblematiek gaan; gemakkelijk te vinden in de ‘categorie’: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/categorie/42493]”Knieletsels”[/URL] en andere aanverwante artikelen over bijv. sport, verzorging, trainen, etc. In ernstiger gevallen is het raadzaam een [b](sport)[/b]arts te raadplegen en zonodig door te laten verwijzen naar een orthopaed. Hoop dat je hier voldoende aan hebt. Succes, sterkte, beterschap en een verstandig besluit toegewenst. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
37820 Ulrike, maar 1 suggestie. Laat je doorverwijzen naar het Martini Ziekenhuis, Groningen (locatie; van Swieten). Daar zitten dé specialisten op gebied van een Frozen Shoulder; m.n. dr Jan Derek Stenvers, maar ook zijn collega\\\'s zijn deskundig. En niet alleen o.g.v. onderzoek, maar ook de behandeling ervan. En wil je vooraf meer over schouderproblemen te weten komem, kijk dan eens op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Daar staan in de \'logs\' verschillende artikelen over rug/schouderletsels. Nog gemakkelijker te vinden via de \'categorieën\'. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes Arthur 29 April 2010 20:13
37600 Kijk maar op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl][u]ArYo2000-SportTherapie[/u][/URL] onder de categorie: \"EnkelLetsels\". 29 April 2010 20:13
37592 Nasie, van een eerdere vraag kan ik niets terugvinden. Mogelijk heb je die onder je eigen of ander pseudoniem gesteld; dan zou ik dat graag willen weten. Ja in België is - zo hoor ik regelmatig van verschillende kanten - dr Hans Mortele, een op een groot gebied een kundig orthopaedisch chirurg; te vergelijken met onze fenomenen op schoudergebied, dr Jan Derek Stenvers, Groningen; dr Alex Fiévez, Rotterdam; dr Jaap Willems, Amsterdam; prof.Rozing, Leiden. Maar ook dr Hens uit St Niklaas (België) heeft een goede naam op schoudergebied. Ik denk voldoende info zo. Wil je meer weten over dr Hans Mortele kijk dan op zijn site of mail hem: (www.orthopedie-dr-mortele.be / hans.mortele@pandora.be) of neem contact op met een een patiënt die een heel goede ervaring met hem heeft gehad. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
37548 Jurgen, over het algemeen hoeft een AKB niet geopereerd te worden; het versterken van de beenspieren (het omgevend spierkorset) is doorgaans voldoende. Daarbij is de functie van de AKB - anders dan de VKB - ook niet doorslaggevend voor het functioneren van de knie. Je zou zelfs met kunnen wat fantasie zeggen dat hij gemist kan worden. Welke orthopaed heb je daar; is dat dr Willems? Een uitstekend specialist, die zover mij bekend niet onnodig aan het opereren slaat. Bespreek het nog eens met hem en geef hem mijn visie door en breng hem tevens mijn groeten over. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
37463 Ik zou zeggen; voorlopig geen rekoefeningen meer. Dat frustreert de pees en dus de aandoening nog meer, terwijl die rust moet krijgen. Massage van de kuitspieren om deze mee te ontspannen en soepeler te maken daarentegen en het locaal oprekken ervan (mits de achilles niet mee wordt genomen) is wel goed. Daarbij is een hakverhoging van ca 1 cm (wel onder beide schoenen) en functionele taping om voet in enige plantairflexie te fixeren en kuitspier wat naar beneden te trekken, geïndiceerd. Verder niet alleen icen, maar de warmte-koude wisseltechniek uitvoeren en de kuit ook regelmatig insmeren met spiroflor. Zie het artikel “koelen (ijstherapie…)” op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Zeker geen injecties/corticosteroïden [zie de artikelen “Gevaar Cortisone Producten” en “Nog een artikel over Cortisonen (injecties)”] of gipsen (dat immobiliseert de zaak te veel). Nog vragen stel die dan op mijn site in de betreffende logs of in het item ‘stel hier uw vraag’. En zie een SPORTfysio of minsten een bekwaam gediplomeerd sportmasseur met kennis van en ervaring in sportletsels (BlessurePreventie gecertificeerd) te vinden. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
37305 Tja, wat moet je na de achterlijkheden die uitgehaald zijn in de eerste tijd na het oplopen van dit letsel nog zeggen. Andere huisarts en fysiotherapeut kiezen, misschien. Maar dat is mosterd na de maaltijd. Maar welke gek begint er nou bij een spier/peesruptuur met stroomprikkels en massage (en nog wel tot gillens toe) ipv de spanning van de pees af te halen? Ik kan je wel zeggen wat er had moeten gebeuren, maar dat kun je ook lezen op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in het artikel “Zweepslag….”. Maar wat is er nu nog aan te doen? Ik zou het zo niet durven zeggen, maar het is in elk geval wel aanleiding om een second opinion aan te vragen bij een echte voet/enkelspecialist. Desgwenst kan ik je er wel enkele opgeven die als zeer vakbekwaam bebekend staan. In het uiterste geval lijkt mij een peesreconstructie een optie, maar de specialist kan dat als enige bepalen. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
37210 Hopelijk je dokter, als je tenminste bereid bent om hem dit te laten onderzoeken. 29 April 2010 20:13
37138 Ja, een heel goed boek is "Krachttraining voor vrouwen" van Frédéric Delavier; ISBN 90 5877 249 7; NUR 485 uitgeverij Forte, postbus 1394, 3500 BJ Utrecht Dit boek is speciaal voor vrouwen, maar er bestaat ook een exemplaar voor mannen. Het staat vol met uiterst duidelijke afbeeldingen en prima uitleg en voorbeelden over uitvoering en juiste houding. Tevens worden hier ook de te trainen spiergroepen helder weergegeven. Het is wel aan te bevelen om over een bankje te beschikken en je een paar dumbels en stang met verschillende gewichten aan te schaffen. Maar dan kun je zonder problemen thuis zelf prima oefenen. Echt een aanrader, maar de prijs weet ik niet meer; mogelijk een 25 of 30 euro. Succes, Arthur 29 April 2010 20:13
36807 Impressio is uitholling, holte door o.a. druk. Dus dit zal een fractuur zijn met een holling in het bot, lijkt mij. 29 April 2010 20:13
36638 Sonja, als ik je één goede raad mag geven; ga dan niet zelf experimenteren met allerhande oefeningen, maar neem eens contact op met de trainer van een plaatselijke turnvereniging (misschien is er wel een topclub in de regio?). Die kan - hoop ik - verantwoorde oefeningen instrueren. Vooral met je jeugdige ladies ga je gauw over de top. En verwar het conditionele aspect niet met de technische. Je moet niet alleen afwisselend, maar ook progressief opbouwend werken en af en toe iets verrassends ertussendoor doen; geen bekend patroon afwerken. en laat die \'oudsten\' zelf eens zien wat je kunt en wat zij dus nog niet kunnen; dan zien ze dat ze nog iets te leren hebben. Verder kan je ook eens een dans-/balletstudio bezoeken om wat nieuwe ideeën op te doen en advies te vragen. Maar zo even op papier een paar oefening opgeven is niet haalbaar. Bovendien moet je die zelf feilloos onder de knie hebben. Anders kijk je maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl[/URL]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Daar staan in de log [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/categorie/54912]warmingup/coolingdown/rekoefeningen[/URL] wel enige die je kunt gebruiken. Maar let bij al je trainingen wel op de JUISTE uitvoering; anders heeft het geen zin. Succes, Arthur (voormalig truntrainer, nu sporttherapeut) 29 April 2010 20:13
36608 Lees de artikelen maar eens die ik over het toedienen van corticosteroïden het opgenomen op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de logs [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3500878]Gevaar van Cortisone Producten[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3828864]Nog een artikel over Cortisonen (injecties)[/URL]. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
36476 Tessa, bij een beschadiging (scheur) kan littekenweefsel ontstaan. Dat kan een paar klachten opleveren, w.o. temperatuurgevoeligheid. In pees en spier zal dat nooit helemaal overgaan, maar als het niet te diep zit zou bindweefselmassage wel kunnen helpen om de klacht in elk geval te verminderen. Hiervoor kun je bij een sportmasseur of fysiotherapeut terecht die ook een applicatiecursus hierin heeft gevolgd. Je andere klacht geeft aan, dat het trauma nog niet genezen is. Ook hiervoor moet een fysiotherapeut of deskundig sportmasseur ingeschakeld worden voor massage, mobiliteits-, stabiliteits-, balans- en versterkende oefeningen. Ook kan zo nodig een bandage ter correctie en geven van meer stabiliteit aangelegd worden. Is er sprake van ontstekingsverschijnselen, kan je een ijstherapie toepassen. Wil je meer weten over je blessure en ijsmethode, kijk dan eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek de relevante onderwerpen; hetzij rechtstreeks in de logs hetzij via de categorieën. Vertrouw je e.e.a. toch niet en blijf je last houden, laat je dan eens onderzoeken door een sportarts (o.a. te vinden bij de zgn SMA’s). Succes, en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
36339 Mirjam, omdat nog niemand heeft geantwoord; kijk eens even op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek in de logs in de linker kolom de relevante artikelen over voetproblemen; ook gemakkelijk te bereiken via de categorie [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/categorie/72446]"Voetletsels"[/URL], ook bovenaan in linker kolom. Of ge rechtstreeks naar [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/1974326]Hielspoor[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3452304]HielspoorSyndroom.....[/URL]. Succes, beterschap en sterkte voor je vader. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
36231 Hallo Jessica, Mij is deze ziekte ook niet bekend. Daarom maar eens mijn zakboek der geneeskunde er maar eens op nageslagen. Deze zegt: "Ziekte van Roger is een aangeboren opening in het tussenschot tussen de hartkamers met 'fremissement' (snorrend geluid; als van een poes) en luide 'systolische' (samentrekken van de hartkamers; ) souffle (hartruis; zacht blazend geluid), zonder cyanose (onvoldoende zuurstoftransport door tekort aan hemoglobine;blauwverkleuring) of andere afwijking." Wat de iatrogene factor daarmee te maken heeft is mij niet duidelijk. Hoe kom je daaraan? Dat is een aandoening t.g.v. een foutieve medissche handeling. Of er zou bedoeld moeten zijn iatrochemie; dat zoveel wil zeggen als, ik citeer: "stelling, dat alle pathologische verandering en de werking van geneesmiddelen uitsluitend moet worden toegeschreven aan chemische verandering in de weefsels". Maar dat laatste kan ik ook niet in verband plaatsen met de ziekte van Roger. Hopelijk is deze uitleg duidelijk genoeg. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
36194 Vervelend verhaal waarvoor door twee verschillende trauma’s geen eensduidende oplossing bestaat, vrees ik. De klachten van je bekken kunnen mogelijk wel verminderen of misschien zelfs verdwijnen door onder de betreffende voet een hakverhoging (door een orthopaedisch schoenmaker) te laten maken. Maar dan wel voor alle regelmatig gebruikte schoenen. Mij heeft het in elk geval geholpen, alhoewel als je net als ik er heel lang mee loopt het in het begin zelfs wat meer klachten geeft. Het lichaam heeft zich nu eenmaal aan de verkeerde houding aangepast en niet op iedereen heeft het hetzelfde effect. Wat de slijtage in de nek betreft; daar zal geen therapeut iets aan kunnen doen. En ik ben niet wild van ‘kraken’, al zijn er ook goede manueel therapeut. Maar dan liever naar een osteopaat of nog beter een ORTHOmanueel therapeut.. Deze corrigeren werveldislocaties op subtiele wijze. Doch dit kun alleen goed helpen als de wervels en disci nog intact zijn en alleen verschoven of gekanteld zijn. Slijtage zal noch door therapie noch door medicatie worden verholpen. Het enige dat overblijft is een release langs operatieve weg. Maar die mogelijkheid moet door een orthopaedisch- en neurochirurg worden onderzocht; en in de nek zijn ze er niet zo dol op, zul je begrijpen. Maar het is mogelijk; er zijn een paar echte specialisten die het misschien wel aandurven. In elk geval raad ik je aan om een verwijzing van je arts naar een orthopaed te EISEN. Zo nodig weet ik wel een goed aangeschreven orthopaedisch specialist. Laat me dan via de mailbox of via het mailformulier op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] even weten. En als je daar toch bent bekijk dan gelijk eens de relevante artikelen, die je het gemakkelijkst bereiken kunt via de “categorieën”. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
36177 Janneke, voor je aan het behandelen kunt beginnen moet eerst gekeken worden naar de ware aandoening en oorzaak worden opgezocht. Hielspoor is een verwarrend begrip. Een echte hielspoor is een haakachtige uitgroeiing aan het bot onder de hiel. Dat wordt vaak veroorzaakt door een te strakke/stijve peesplaat (fascia plantaris) onder de voet of achillespees en te gespannen kuitspieren, maar ook door simpelweg overbelasting, te harde ondergrond, te veel druk op die plek waarbij het verende weefselkussen te dun is, etc. Maar in het algemeen wordt er ook mee bedoeld en een aandoening aan de peesplaat; vaak door irritatie, overbelasting, voet(stand)- of knieafwijking, verkeerd looppatroon, te zwak spierstelsel, en ook ontstekingen aan de diverse slijm beurzen kunnen er een rol bij spelen. De remedies voor de afzonderlijke aandoeningen zijn dan ook verschillend. Je moet het dus eerst laten onderzoeken en als je er niets aan laat doen is de kans klein dat het vanzelf over gaat zoals de vorige reactie doet geloven. Je kunt in eerste instantie naar de dokter gaan en een verwijzing voor een orthopaed vragen, maar je kan je ook laten onderzoeken door een podotherapeut en vaak ben je daar nog beter af, daar dokter de neiging hebben om je alleen met een paar aangepaste zooltjes weg te sturen, terwijl een podotherapeut de oorzaak opzoekt en door actieve behandeling en verandering van eventuele afwijkende voetstand (door oefeningen en evt. mbv corrigerende zooltjes) probeert weg te nemen. Echter de kans dat de botaangroei hierdoor verdwijnt is m.i. uitgesloten. Dat zal bij ernstige klachten toch operatief dienen te gebeuren. Bekijk ook maar eens de verschillende relevante artikelen op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en m.n. de log [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/1974326]Hielspoor[/URL]. Maar ook de andere artikelen over voetafwijking zijn interessant. Je kunt ze allemaal gemakkelijk achtereenvolgend lezen via de ‘categorie’: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/categorie/72446]VoetLetsels[/URL]. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
36064 Nee Aliceje, dit is zeker geen tennis- of golferselleboog. Het heeft er wel alle schijn van, dat er een zenuw beklemd wordt. Maar waardoor, zal door onderzoek moeten worden vastgesteld. Gezien je opmerking over pijn bij bepaalde beweging en druk op het ellebooggewricht lijkt het logisch dat het vandaar veroorzaakt wordt. Maar toch mag een Carpaal tunnelsyndroom of cyste niet uit worden gesloten. Het is zelfs zo dat de bron in de nekwervels kan liggen, m.n. de zenuwwortel die tussen de C7 en Th1 de wervelkolom verlaat. Maar zekerheid is er pas als het onderzocht is. Een goede dokter bekend met neuralgische afwijkingen zou met een paar simpele reflextesten al wat meer duidelijkheid kunnen verschaffen; anders een verwijzing vragen voor een orthopaed of neuroloog. Die kan dan ook de remedie bepalen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
36056 Elise, zonder anamnese en onderzoek is over de oorzaak hiervan niets te zeggen. Daar kunnen meerdere factoren een rol spelen. Ik raad je aan om eens een afspraak te maken met een sportarts; te vinden bij een SMA. Misschien is het gewoon overbelasting, verzwakt/gerekt spierkorset of kapsel , maar een verkeerd bewegingspatroon of standafwijking van heup, knie of voet kan net zo goed mogelijk zijn. Neem ook maar eens een kijkje op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek de relevante artikelen. Deze kan je gemakkelijk terugvinden via de ”categorieën” in de linker kolom. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35799 Esther, hier is zonder onderzoek of nadere informatie geen zinnig woord over te zeggen. Daarvoor moet je toch echt naar de dokter. Maar ga eerst even naar mijn website [URL=http://aryo200sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek de onderwerpen over onderbeenklachten; gemakkelijk te vinden via de ‘categorieën’. Mogelijk vind je daar al voldoende informatie. Maar heb je dan nog vragen, stel ze dan op mijn site in de betreffende log, het mailformulier of in “stel hier uw vraag”. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35732 Klik eens hiernaast op "Aandoeningen" en zoek het artikel 'schildklierproblemen' en hyperthyreoïde' op. Daar staat alle symptomen voor de verschillende soorten schildklier afwijkingen beschreven. 29 April 2010 20:13
35717 Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-sportTherapie[/URL], in de categorie 'rugproblemen', dan kom je wel het e.e.a. tegen. Zijn er dan nog vragen, stel ze dan daar in de log, het item "stel hier uw vraag", of via het mailformulier. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35695 Grietje, goedaardig gezwel is wel erg summier betiteld. Dat kan van alles inhouden, o.a.: wild vlees, goedaardige tumor of zoals Pimpam aangeeft een zgn Baker's Cyste. Maar eerst moet worden uitgemaakt, wat het is, voordat je kunt bepalen of en zo ja hoe ernstig het is en of en zo ja wat er aan gedaan kan of moet worden. Dus op naar de orthopaed. Je kunt idd al vast wat info ophalen uit mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en in de categorieën zoeken naar relevante onderwerpen de knie betreffende. Maar je kunt ook even klikken op [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2539486]Baker's Cyste[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2538986]Ganglion[/URL] om alvast wat kennis hierover op te doen. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35597 Ja Maria, het is heel goed mogelijk dat door het veelvuldig hoesten de tussenribspieren wat overbelast (verrekt) zijn. Het kan wel even duren voordat de klachten weg zijn, maar je kunt wel verlichting brengen door de ruimtes tussen de ribben voorzichtig (met massagemelk/-olie) te masseren. Ga met een vinger langs de ribben van borstbeen naar de zij of contra (maakt niet uit) en geef op bepaalde pijnlijke plekken zachte drukjes. Wrijf ze pijnlijke plekken dagelijks regelmatig met Spiroflor (SRL-gelei) en laat partner ook de ribben van de rug zo behandelen. Maar doen het vooral niet te hard. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35590 Liekie, Ik ben dan wel geen lotgenoot, maar houd mij wel al jaren als therapeut bezig met allerlei kwetsuren aan het bewegingsapparaat en kom van tijd tot tijd in aanraking met therapieën en middelen waarover sommige gebruikers erg tevreden zijn of medici zich gepast over uitlaten. De laatste tijd wordt er nogal positief gedaan over het middel \"Chondroïtine\", dat de compactheid van het bot schijnt te verhogen. Misschien is dat een mogelijkheid. Het is gewoon bij drogist te verkrijgen, en naar ik meen ook en goedkoper bij het Kruidvat of Trekpleister. Of het ook bij jou helpt zou ik niet durven zeggen; dat kan alleen maar proefondervindelijk worden vastgesteld. Maar nooit geschoten is altijd mis. Proberen kan geen kwaad, zou ik zeggen. Verder zou je je nog eens door een echte kniespecialist kunnen laten onderzoeken. Zo je wenst kan ik je wel enkele goed aangeschreven orthopaedische chirurgen noemen. Stuur dan maar een mailtje naar mijn mailbox of privé (mailadres bij profiel) of nog beter neem eerst eens een kijkje op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Daar staan verschillende artikelen over knieletsels; het gemakkelijkst te vinden via de “categorieën”. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35531 Hella, ik mag aannemen dat je de term 'chronisch' wel duidelijk is. Het mesenterium is zeg maar, plooi van het buikvlies dat dienst doet als ophangband van de darmen en welke de bloedvaten bevat. Ischemie is een locale bloedeloosheid door een stagnatie van de bloedtoevoer door uiteenlopende oorzaken. Wat hieraan te doen is kan alleen de specialist zeggen, als ook de veroorzakende factoren bekend zijn. Sterkte en beterschap voor de schoonzoon. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
35522 Sisco, kalkafzetting zal in de regel niet zo maar uit zichzelf verdwijnen. En cortisone-injecties doen er - noch een slijmbeursontsteking - al helemaal geen goed aan. De bursitis moet met rust en onbelaste bewegingsoefeningen genezen en dat kan gelijk afname van de kalk tot gevolg hebben. Kijk hiervoor op mijn site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]Aryo2000-SportTherapie[/URL] en bekijk de artikelen die over schouderproblemen gaan, m.n. de artikelen over corticosteroïden en injecties ([URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3500878]Gevaar Cortisone Producten[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3828864]Nog een artikel over Cortisonen[/URL]) en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2451962]Frozen Shoulder[/URL], waar ook goede oefeningen beschreven staan en aanverwante artikelen. Verder kun je als de pijn te lastig wordt de gehele regio koelen. Hoe je dat kunt doen staat weer beschreven in de log [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2027514]Koelen (ijstherapie…)[/URL]. Maar je moet er wel een lange hersteltijd voor uittrekken. Een jaar is geen uitzondering. En als je je te vroeg gaat belasten, keert de blessure binnen de kortste keren terug, wordt recidief en vaak chronisch. Oppassen dus. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
35335 Jitske, zonder onderzoek, weinig zinnigs over te zeggen. Maar neem eens een kijkje op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl target=_blank]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en lees daar de artikelen de betrekking hebben op de voet. Dat is het vlugst via de “categorieën”: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/categorie/72445 target=_blank]enkelletsels[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/categorie/72446 btarget_blank]voetletsels[/URL]. Misschien maakt dat je meer duidelijk. Anders moet je me daar maar verder vragen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35294 Ik zou mij eens regelmatig door een sportmasseur onder handen laten nemen. Hier helpen fysio- en manuele therapie niet erg. Vermoedelijk staan de spieren van je quadriceps continu onder spanning en zijn ze verkort en te stug zijn. De sportmasseur kan ze niet alleen op lengte brengen, maar door manuele massage ook versoepelen en de doorbloeding optimaliseren, waardoor er een betere aanvoer van zuurstof en afvalstoffen en afvoer van afvalproducten ontstaan. Verder is het aan te bevelen om voor elke sport het geëgende schoeisel te dragen en je niet te overtrainen. Daarbij is een goede warming-up en cooling-down van groot belang. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35214 Monilieke, Ik heb er net een stukje over op mijn site gezet. Ga maar eens naar [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. En kijk dan ook even bij de andere artikelen (en links) over dystrofie. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
35010 Nogal uitzonderlijk; een ischias links én rechts. Ik zou daar eerst maar eens door een deskundige (orthopaed, orthomanueel therapeut of ostepaat of minstens een sportarts) naar laten kijken. Het zou een beklemming van de n. ischiadicus kunnen zijn, maar dat kan weer verschillende oorzaken hebben. Het kan vanuit de wervelkolom (zenuwwortel), het SI-gewricht of één der bilspieren (m. piriformis) komen. Het is dus raadzaam om in de eerste plaats te laten onderzoeken en de juiste diagnose te laten stellen en daarna natuurlijk de juiste behandeling te krijgen. En dan kun je pas bekijken of en hoe je verder kunt gaan. Maar doorgaans is blijven bewegen, een voorwaarde om te kunnen genezen. Je ontzien en absolute rust werken contraproductief. En soms verdwijnt de klacht plotseling spontaan en een andere keer duurt het zelfs met een goede therapie, maanden. Kijk anders maar eens op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Daar staat voldoende info over deze problematiek. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
34974 Miekie, ik zeg niet dat dit het is, maar laat je eens onderzoeken op fibromyalgie. Maar daarvoor moet je wel bij een specialist op dit gebied zijn. De meeste artsen weten hier te weinig van af of ontkennen het bestaan ervan. 29 April 2010 20:13
34972 Zouden opgezette lyfknopen niet de oorzaak kunnen zijn? Wordt vaak niet door arts aan gedacht of herkend. Kan naast beklemming ook andere klachten geven. 29 April 2010 20:13
34970 Tessa, Vermoedelijk is de bron van de klachten tweeledig. Enerzijds kan chronische overbelasting een rol spelen, waardoor er irritatie, ontstekingen en kalkafzetting kunnen ontstaan. Dit zou met relatieve rust, bewegingstherapie en mogelijk vergruizing met ultrasonor nog wel verholpen kunnen worden; al is de weg vaak lang. Anderzijds kan het min of meer plotseling ontstaan van het trauma ook zijn geholpen door het acute trauma. Doch…. deze aandoening is niet dmv röntgen te zien. Hiervoor dient minstens een echo te worden gemaakt of nog beter een MRI. Een röntgen laat alleen de botstructuren zien, maar de anderen de weke delen, die het m.i. betreffen. Bovendien is een laesie van de bovenarmspier (Biceps Brachii) al heel onwaarschijnlijk. Deze - kort noch lange hoofd - komt door je verkeerde beweging niet onder spanning te staan of bekneld te raken en lopen zeker niet onder het sleutelbeen door (de enige spier die in aanmerking zou kunnen komen is zover ik weet, de subclavius). Alleen het lange hoofd zou door irritatie gezwollen kunnen zijn en in z’n groeve vastlopen. Dan zou je nog eerder kunnen denken aan een verrekking van b.v. de pectoralis major (grote borstspier). Maar ik denk dat ook die niet verantwoordelijk is. Vermoedelijk is naast de eerdere genoemde factoren, de supraspinatus en heel misschien de infraspinatus de hoofdschuldige. Deze kunnen wel bekneld geraakt zijn, maar dan niet onder de clavicula (sleutelbeen), maar onder de spina scapula; een botstuk dat loopt van het schouderblad naar het schoudergewricht. Ik zou je willen aanraden om een sportfysiotherapeut te zoeken, want dit moet wel goed behandeld worden om niet op termijn een “Frozen Schoulder” er aan over te houden. Maak desnoods een afspraak met een sportarts (van een SMA). Die kan je vrijwel zeker een sportfysio aanwijzen als die daar al niet aan verbonden is. En verder; neem eens een kijkje op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek in de logs of nog gemakkelijker in de categorieën naar artikelen de schouder betreffen en andere relevante onderwerpen. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
34934 Beste Hans, Je bent wel een pechvogel. Binnen een jaar al 3 verschillende blessures aan het been. Hoe krijg je het voor elkaar? Het lijkt mij onwaarschijnlijk, dat deze operatieve ingreep poliklinisch gedaan wordt. Hoe lang de operatie duurt, zal afhangen van de laesie en de gebruikte methode. En dat bepaald de chirurg. Eigenlijk moet je met al deze vragen bij hem zijn, want hij kent de aard en ernst van het probleem en hoe hij dat denkt aan te passen. Daar zal ook de revalidatieperiode van afhangen, maar is schat deze toch 6 tot 8 weken in. En vermoedelijk zul je wel enige weken in het gips moeten en daarna nog enige tijd met een bandage/taping of brace. De soort verdoving moet met hem en de anesthesist bespreken. Maar - alhoewel het inkorten niet expliciet beschreven staat - bekijk toch eens de artikelen die op de enkel betrekking hebben op mijn website (die je nog niet kent, omdat ik die indertijd nog niet had) [URL=http://aryo2000sporttherapie.web.log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Het gemakkelijkst is dat via de “categorieën”. En lees dan ook de artikelen die op de knie betrekking hebben; speciaal degen die over bandletsels gaan. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
34725 Nee Spark, als je het goed had behandeld had je met 3 weken weer normaal en zonder pijn moeten kunnen lopen. Maar wordt een verzwikking niet goed behandeld (dat wil zeggen vlgs doktersadvies, rust) dan duurt het in de regel 6 weken, maar dan nog zou je als je aan sport doet niet gelijk weer volop kunnen trainen. Nu is er niet veel meer aan te doen dan zolang de zwelling er is, zeer regelmatig (meerdere malen daags) koelen en een drukverband; wat al gelijk had moeten gebeuren, dan zou er geen zwelling zijn opgetreden of meer zeer kort hebben geduurd. Daarbij had al vanaf de 2e dag begonnen moeten worden met mobilisatie-oefeningen. Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] bij de logs: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2027514]Koelen (ijstherapie…)[/URL], [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/1959012]EnkelDistorsie[/URL] en andere artikelen die op voet of enkel betrekking hebben. Maar je kunt altijd nog om zekerheid te krijegen dat er toch niet iets gebroken of ontwricht is je laten onderzoeken door een (sport)arts. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
34640 Wel erg groot voor een cyste. Is het geen vleesboom o.i.d.? Kijk voor meer info over een cyste maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek de artikelen 'Baker's Cyste' en 'ganglion'. Daar vindt je al wat nuttige informatie. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
34435 Een tennisarm spontaan overgaan zonder dat de oorzaak is weggenomen is al een sprookje, en na 5 jaar………… een echte utopie! Bekijk het de log ‘TennisElleboog’maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] . Als de normale maatregelen tegen deze aandoening niet helpen, kan inderdaad een operatie nog uitkomst bieden. Wat er gebeuren moet, hangt af van het soort trauma. Vaak kan d.m.v. losmaken en verlengen of verplaatsen van de pees van de extensor de chronische irritatie worden weggenomen. Maar andere vormen van een laesie en daarbij behorende behandeling zijn ook mogelijk. Dat ligt op de weg van de behandelend specialist. Heel vaak vindt er een verbetering plaats, maar niet elke operatie heeft het gewenste effect, De specialist zal je hierover moeten informeren. Maar voor je tot een operatie overgaat zou je ook nog een in Nederland nog niet algemeen bekende therapie kunnen volgen; de zgn TriggerpointTherapie. Kijk voor meer info maar eens op de site [URL=http://triggerpointboek.nl]TriggerpointBoek[/URL]. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
34300 Verreweg de meeste van je genoemde symptomen doen sterk het vermoeden rijzen van een schildklierafwijking, m.n. een hyperthyreoïdie (versnelde werking), alhoewel 1 factor het tegenspreekt, nl dik blijven. Maar ik zou er toch maar gauw gericht op laten onderzoeken. Beter overbodig dan te laat. Hier volgen verschillende symptomen die op de genoemde aan doening wijzen, met de jouwe eronder: Bekende symptomen: * Versnelde spijsvertering, waardoor diarree en slechte/onregelmatige ontlasting Jouw klachten: * Darmklachten, buikpijn, diarree, slechte ontlasting Bekende symptomen: * Hoog energieverbruik, verhoogde eetlust en toch afvallen Jouw klachten: * Verhoogde/afgenomen eetlust, niet afvallen Bekende symptomen: * Gejaagd gevoel, zenuwachtigheid Jouw klachten: * Gejaagd gevoel, zenuwachtigheid Bekende symptomen: * Nervositeit, emotionaliteit Jouw klachten: * Nerveus Bekende symptomen: * Niet tegen warmte kunnen Jouw klachten: * Het warm hebben Bekende symptomen: * Overdadig zweten Jouw klachten: * Overal zweten Bekende symptomen: * Dorst, droge mond Jouw klachten: * Weinig speeksel in mond; raar gevoel (brok) in keel Bekende symptomen: * Oogproblemen, gezwollen oogleden Jouw klachten: * Vaak rode ogen, wallen Bekende symptomen: * Reumatoïde artritis Jouw klachten: * gewrichtsklachten Bekende symptomen: * Verlies van spiermassa Jouw klachten: * spierzwakte Andere symptomen die je niet vermeld hebt zijn: Trillen, Bewegingsonrust, Droge huid, Slapeloosheid, Versnelde hartslag Wat de overige symptomen betreft, zoals de misselijkheid, wazig voelen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid en sloomheid heb ik geen verklaring. Mogelijk de uitvloeisels van de andere factoren. Schildklieraandoeningen kunnen soms samengaan met o.a. diabetes (suikerziekte) of reumatoïde artritis. Onbehandeld kan dit leiden tot hartaandoeningen en extreem verlies van spiermassa (mogelijk al in beginnend stadium). Vaak voorkomende verschijnselen bij ziekte van Parkinson. Andere vormen van hyperthyreoïdie zijn o.a. de Ziekte van Graves(-Basedow), waarbij ook problemen aan de ogen zich voor kunnen gaan doen en wat zeldzamer, de Ziekte van Plummer, waarbij de schildklier ook zichtbaar vergroot is (struma) en knobbels kan bevatten. 29 April 2010 20:13
34073 Bursitis? Misschien wel, misschien niet. Waarom laat je je niet eens onderzoeken door een sportarts? Maar met ontstekingsremmers en pijn stillers en vooral injecties zou ik maar zeer terughoudend zijn. Kijk voor meer informatie maar eens op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en lees de beide artikelen [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3500878]\"gevaar van cortisone producten\"[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3828864]\"nog een artikel over cortisonen (injecties)\"[/URL] eens over corticosteroïden en andere relevante onderwerpen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33973 Linda, zoals ik via je privévraag in mijn mailbox al antwoordde; kunnen zowel Cesar en Mensendieck erg nuttig zijn voor het voorkomen van een slijmbeursontsteking of recidivie ervan. Het heeft meestal te maken met overbelasting en vaak door een verkeerde houding en/of bewegingspatroon. En die worden in beide genoemde oefentherapieën goed aangepakt; of liever jij wordt aangepakt en gestimuleerd om iets aan je houding en beweging te veranderen. Maar de eerste tijd een goede fysiotherapie met zelf dagelijks oefenen is noodzakelijk om de te voorkomen dat het schoudergewricht/gordel vast gaat zitten en voorkomen dat het een “Frozen Shoulder” wordt. Maar zolang de ontsteking nog aanwezig is, moet er omzichtig worden gehandeld en mag de pijngrens niet worden overschreden om verdere irritatie te voorkomen. Is de ontsteking op zich overwonnen, dan moet zowel door fysiotherapeut als dagelijks door je zelf geoefend worden en dat licht door de pijngrens heen. Dit moet ook progressief gedaan worden; hetgeen betekent dat de je heel langzaam en geleidelijk de beweging uit moet breiden. Dat zal in het begin best heel moeilijk zijn, want ieder wil pijn vermijden, maar het is noodzakelijk om die pijngrens steeds een stukje te verleggen. Echter, je mag niets forceren. Dus turnen is niet bepaald bevorderlijk voor de genezing; en ook het lesgeven (naast voordoen, ook het afvangen) vergt m.i. te veel. Hoe het genezingsproces verloopt is niet goed te voorspellen. Bij de één zal het vele maande duren, en bij de ander wel één tot twee jaar. Maar oefen je zelf regelmatig (meerdere malen per dag) zal je toch na enige tijd bemerken dat er verbetering optreedt. En verder moet natuurlijk de oorzaak worden gevonden en weggenomen, anders raak je er nooit van af, of zal het na verloop van tijd weer terugkomen. Bekijk maar eens goed de artikelen die ik heb geschreven over schouderletsels en dan specifiek de [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2451962]Frozen Shoulder[/URL] op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33921 Spit wordt veroorzaakt door een beknelling van (lumbale) zenuwen; meestal door samentrekken van de grote rugspier door temperatuurwisselingen (tocht, deels ontblote rug bij werkzaamheden of op fiets/brommer etc.) en door overbelasting en andere spanningen. Voor meer informatie, lees op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] het stukje van collega Herman F. over [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/3634622]“spit”[/URL] dat ik daar heb opgenomen. En bekijk dan ook meteen eens de andere artikelen die op rug en heup betrekking hebben. Zijn er dan nog vragen kun je ze op mijn site stellen. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33899 Spataderen kunnen vaak heel goed behandeld worden met lymfedrainage. Ze zijn ook vaak (deels) verantwoordelijk voor oedeemvorming. Maar laat het wel doen in overleg met een arts bij een gediplomeerd lymfedrainage therapeut. Neem anders ook eens een kijkje op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] 29 April 2010 20:13
33885 Ik heb sinds jaren last van nek en schouders en loop bij een manueel tharapeut. Nu ging het een tijd goed, maar zit het sinds 3 weken weer vast, heb een vreselijk gespannen nek en voel ook dat ik mijn kaken span, ook heb ik vreselijke hoofdpijn, wat een logisch gevolg is. Als ik in mijn nek voel, lijkt het alsof mijn klieren wat opgezet zijn, of zijn deze altijd licht voelbaar? Kan de pijn en spanning in mijn nek oorzaak zijn van de licht opgezette klieren? Ik voel me verder namelijk niet grieperig ofzo. Kunnen opgezette lymfknopen zijn, maar ook spierknopen of zelfs zenuwknoopjes. Dat is zo niet te beoordelen. Al deze gevallen kunnen wel voor hoofdpijn(aanvallen) zorgen. Mij lijkt nader onderzoek wenselijk. Behandelingsmethode kan pas vast worden gesteld na juiste diagnose. Lymfeklieren laat je door een een lymfedrainagetherapeut behandelen en voor een spierprobleem kun je het beste terecht bij een sportmasseur. Maar verder is het van belang om te achterhalen wat evt. spierspanning veroorzaakt; die kan ook in het psychische vlak liggen. Psychische spanning uit zich heel vaak in nekregio en schoudergordel. 29 April 2010 20:13
33809 Jolanda, ik heb net je bericht in mijn mailbox gelezen, maar begrijp het niet. Je hoeft maar op de (blauwe) naam van site in het bericht te klikken en je zit erin. Dan is het even zoeken in de logs naar je betreffende artikelen of in de categoriën te gaan naar \"Algemene Aandoeningen\". Ik heb het zojuist nog gecontroleerd en alle links werken. Probeer het nog maar eens. Lukt het niet type dan gewoon: aryo2000sporttherapie.web-log.nl in de adresregel. Bedenk wel, dat waar Baker\'s Cyste staat dit betrekking heeft op de knie, maar een cyste kan ook elders voorkomen. Succes en tot ziens. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33807 Een bult kan natuurlijk van alles zijn, maar als die ook pijn doet kan het misschien een cyste zijn, maar net zo goed een spier of zenuwknoop. Naar de dokter dus. En als je tijd hebt en wilt, kijk dan ook eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de logs naar de artikelen over Ganglion, Baker\'s Cyste en aanverwante artikelen de arm betreffende. 29 April 2010 20:13
33779 Zonder lichamelijk onderzoek en testen, niets over te zeggen. Ga er eens mee naar een sportarts, sportfysiotherapeut of minstens een gediplomeerd sportmasseur met kennis van en ervaring in sportletsels. Je kunt oook even een kijkje nemen op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo200-SportTherapie[/URL] en de artikelen over liesblessures lezen. 29 April 2010 20:13
33730 Henny, Flebo of phlebo slaat op het vaat stelsel, in dit geval het lymfvatstelsel. Er is dus sprake van een lymfatisch probleem dat oedeemvorming (vochtophoping) bewerkstelligt. Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de logs bij het artikel over [URL=http://http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/1930526]lymfedrainage[/URL]. Want dat is er wat er moet gebeuren. Naast de normale behandeling voor een niet ernstige distorsie van een knie zonder band of meniscusletsels (dat door gewoon door een gediplomeerd sportmasseur moet worden kunnen uitgevoerd) moet je moeder een lymfedrainage therapeut zoeken, die vrijwel zeker de vochtophoping in de knie kan verwijderen. Dat kan een zelfstandig therapeut zijn, maar sommige fysiotherapeuten hebben deze therapie ook in hun pakket. Als het teveel klachten en pijn oplevert, adviseer ik om een afspraak te maken met sportarts te gaan; te vinden bij de zgn SMA’s (SportMedischAdviesCentrum, te vinden in Tel.boek en Gouden Gids), waar ook niet-sporters terecht kunnen - en zonder verwijskaart van haar arts - om via een punctie het vocht af te laten zuigen (de meeste gewone dokteren zijn niet deskundig genoeg om dit goed uit te voeren). Succes, sterkte en beterschap, Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33617 Jessica, als je hiermee het heupgewricht bedoelt, ligt het probleem vrijwel zeker aan het slippen van de pezen van één/meerdere spieren langs de heupkop. Mogelijke spieren Tensor Fascie Lata, Glutaea). Kan idd door te korte, verkorte of gespannen spieren komen, maar ook een andere pathologische oorzaak hebben. Maar het kan natuurlijk ook door andere spieren veroorzaakt worden als de pijn elders zetelt. Het lijkt mij het verstandigst om de verwijzing te vragen voor een orthopaedisch chirurg om te laten bekijken wat er precies loos is. Dan kan er mogelijk ook een behandeling (operatieve verlenging van de betreffende pees) op worden losgelaten. Succes! Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33520 Hoofdpijn kan vele oorzaken hebben, maar wat dacht je van te grote inspanning en vochtgebrek? 29 April 2010 20:13
33510 Rot voor je, Judith, dat de aandoening al zo snel weer terug komt. Maar je wist hopelijk wel, dat het tot de mogelijkheden behoorde? Hoe snel je weer aan het werk kan, moet je met je chirurg bespreken. Dat zal geheel afhankelijk zijn van de operatie op zich en vooral het succes ervan en het herstelproces. Maar voor wat meer informatie kun je ook gaan naar mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]”ArYo2000-SportTherapie”[/URL] of rechtstreeks naar de artikelen in de logs die hierover gaan, t.w.: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2538986]Ganglion[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2539486]Baker’s Cyste[/URL]. Veel sterkte en een spoedig herstel. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33450 Kijk maar eens op ijn site: [URL=http://aryo2000sportthersapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]; daar staan voldoende artikelen over schouderletsels en in de log [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2451962]FrozenShoulder[/URL] staat zo'n beetje alle info die je nodig hebt. Zijn er dan nog vragen, stel ze gewoon. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33281 Als de veroorzakende irriterendefactor ook weg is, zal het vocht vanzelf moeten verdwijnen. Is dat niet het geval zou een sportarts dit waarschijnlijk nog af kunnen zuigen. Maa rik zou het even afwachten. Groetjes, Arthur [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] 29 April 2010 20:13
33270 Ikke, Kijk eerst maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek naar de artikelen die op de voet, enkel en onderbeen betrekking hebben. Dan vind je al voldoende info over achillesblessures. Als er dan nog vragen zijn mail mij dan via het mailformulier op de site, met opgave van alle soorten behandelingen die je man al gehad heeft met de effecten en diagnoses. Dan kan ik bekijken of er misschien nog iets anders gedaan kan worden. Maar stop acuut met de spuiten! Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33262 Ikke, Kijk eerst maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek naar de artikelen die op de voet, enkel en onderbeen betrekking hebben. Dan vindt je al voldoende info over achilesblessures. Als er dan nog vragen zijn mail mij dan via het mailformulier op de site, met opgave van alle soorten behandelingen die je man al gehad heeft met de effecten en diagnoses. Dan kan ik bekijken of er misschien nog iets anders gedaan kan worden. Maar stop acuur met de spuiten! Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33091 Geen persoonlijke ervaring, maar deze kliniek staat goed aangeschreven en Dr Louwerens, de voet- en enkelspecialist en Dr Visser, de kniespecialist oogsten veel lof. Bekijk ook zijn site www.sgcvisser.nl/kniepatella.htm maar eens. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
33049 Sifra, ik loop al lang mee in dit circus en geloof al lang niet meer in sprookjes. En dit lijkt mij er één te zijn. Dit soort aandoeningen zijn meestal ontstaan door overbelasting, langdurig repeterende bewegingen, verkeerde techniek/bewegingspatroon of verkeerde grip bij racketsporten. Deze aandoening is langdurig; repeterend of chronisch en laat zich niet met enkele behandelingen bedwingen. Hij is er langzaam in geslopen en zal langzaam verdwijnen, als althans aan de herstelbevorderende eisen is voldaan en de eigenlijke oorzaak is weggenomen. Kijk voor meer info maar eens op mijn site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]"ArYo2000-SportTherapie"[/URL] en zoek de artikelen 'tennisElleboog' en 'golfarm/....' maar eens op. Succes en groetjes. arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
33011 Dat hangt ervan af wat voor knieletsel het betreft, met welke slag je gaat zwemmen en hoe intensief. Dus als je meer info geeft kan ik je wel advies geven. Maar bezoek daarom mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en stel daar je gerichte vraag nog maar eens. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
32794 1e antwoord is, ja; 2e antwoord is, behoorlijk. Verder is de vraag te onvolledig om meer info te kunnen geven. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
32726 Tanja, hier is vermoedelijk sprake van een zgn (dreigende of reeds aanwezige) Frozen Shoulder. Hiervoor moet de arts je doorsturen naar een specialist en niet zich er niet met een ‘Jantje van Leiden’ vanaf maken. En dit gaat echt niet - zoals bij een bursitis - over met rust geven. Je moet het gewricht zelfs veel bewegen maar dan passief/onbelast. Kijk voor uitgebreide info over dit onderwerp op mijn website [URL=http://aryo2000sportTherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de logs bij het gelijknamig artikel en aanverwante onderwerpen de schouder betreffende. Als je een goede schouderspecialist wilt, mail mij dan even. Ik zal je dan enkele zeer goed aangeschreven orthopedische chirurgen opgeven. Zo te lezen lijkt er ook sprake te zijn van kalkafzetting en mogelijk ook een impingement (inklemming van pees en/of zenuw). Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
32652 Trudy, is er al eens gekeken naar een mogelijk stressfractuur, pees(schede)- c.q. zenuwontsteking (het zgn Morton’s Neuroma of metatarsalgie)? Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] bij voornoemde aandoeningen en andere artikelen de voet betreffende. Misschien vind je daar de nodige info. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
32519 Loes, met dit fenomeen heb ik zelf geen ervaring, maar ik raad je sterk aan om een lymfedrainage therapeut op te zoeken. Want ook al wordt de oorzaak niet achterhaald, kan deze het probleem wel aanzienlijk verminderen of zelfs opheffen. Het bevreemd mij echter, dat de medici geen oorzaak kunnen aanwijzen. Er zijn voldoende factoren die deze aandoening kunnen veroorzaken. Kijk maar eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] of ga rechtstreeks naar het arttikel [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/1930526]LymfeDrainage[/URL]. Succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
32458 Daisy, in tegenstelling tot de vorige personen, ben ik van mening dat het géén hielspoor betreft, tenzij je ook onder de hiel een scherpe pijn voelt. Maar daar spreek je niet over. Het lijkt dus meer op een irritatie van of ontsteking aan de peesplaat (fascia plantaris) onder de voet. Dat is dus geen hielspoor maar kan het wel veroorzaken. Oorzaak inderdaad meestal overbelasting. Maar misschien is er wel sprake van een voetafwijking (b.v. platvoet), stressfractuur etc. In elk geval reden om de dokter eens op te zoeken. Kijk anders eens op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en zoek de artikelen die over de voeten gaan o.a. ‘hielspoor’. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
32267 Ymke, Naast het antwoord, dat ik al heb gegeven op mijn site, kan er ook sprake zijn van een ander letsel, maar wel op vrijwel dezelfde plaats. En het lijkt mij logischer. Ik had je vraag daar (schande) niet goed gelezen en dacht dat je het al van je 12e jaar had. Dan kwam O.S. in aanmerking. Maar pas een jaar; lijkt het meer op een SpringerKnie. Het betreft dan rekkingen, scheuringen c.q. avulsie (afscheuren) van de pees van de quadriceps, die loopt over de patella naar de scheenbeensknobbel (tuberositas tibia). Je zou even in de logs op mijn site (aryo2000sporttherapie.web-log.nl) kunnen kijken bij de onderwerpen die over letsels aan de knie gaan; m.n. \\\"Knieletsels in en om het gewricht\\\". Succes, Arthur 29 April 2010 20:13
32261 Ja Cindy, die kans is erg groot. Op deze leeftijd is het lichaam (botten, spieren en gewrichten) nog teveel in de groei. En er is een groot risico dat deze door onoordeelkundige training (alles waar “te” voor staat, veel te veel belast worden. Bij een verstandige gedoceerde training gericht op de belastbaarheid van de individuele persoon hoeft het niet, maar de praktijk leert dat men daar te weinig aandacht voor heeft en dat de prestatie vóór alles gaat. Wees dus gewaarschuwd. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
32237 Jorinde, Zonder (eigen) onderzoek geen betrouwbare conclusie uit te trekken. Zo te zien blijven er maar een paar mogelijkheden over. Ten eerste, een bezoek aan een Sportarts bij een SMA en vragen om een verwijzing voor het SMC SportMedischCentrum te Papendal (Arnhem). Ten tweede, een consult bij een OrthoManueelTherapeut of Osteopaat. Ten derde een second opion bij een echte specialist o.g.v. de wervelkolom. Ik zal je hier een paar geven, die door zowel (ex)patiënten als clollegae worden beschreven als zeer deskundig: Dr Jaap Willems; OnzeLieveVrouweZiekenhuis; Dr Brenninkmeijer; Amphia Ziekenhuis, Oosterhout/Breda; Dr Menno Iprenburg; Academische Ziekenhuis, Groningen? en Wilhelmina Ziekenhuis, Assen spec. operatiemethode voor rug/knie (discus/meniscus-reconstructie d.m.v. speciale apparatuur via een heel klein operatiegat, dat met slechts één hechting gesloten wordt en slechts enkele uren duurt, waarna de patiënt weer gewoon naar huis kan lopen. Dit ziekenhuis heeft ook een heel kleine wachtlijst omdat zij werken met een ‘care sharing’ programma. En als je het verder weg wilt zoeken: Dr. Hoogland, dr. Dekker, dr Jurgen Toft (en dr. Lo?) van een ander zeer in deze methodiek gespecialiseerd ziekenhuis (oorspronkelijk) zijn werkzaam in Duitsland (München). Zie hun site: www.alphaklinik.nl. Zelfde methode als ziekenhuis in Groningen. dr Hans Mortele, Antwerpen; www.heup.be (zie ook bericht patiënt hieronder). [! Iedereen met gewrichts problemen ga naar www.orthopedie-dr-mortele.be binnen een week op gesprek binnen 2 weken op de operatie tafel ik heb een dubbele kraakbeen transplantatie achter de rug in Nederland durven ze vaak niet eens een enkele transplantatie te doen en lotgenoten. Geloof het of niet ik loop 5 weken na de operatie nog met 1 kruk en kan met deze knie 100 jaar oud worden in Belgie zijn ze 10 jaar verder met technieken - Alle gewrichten? ja alle gewrichten stuur maar een e-mail naar hans.mortele@pandora.be en je zal binnen een week een reactie van dr H. Mortele, Antwerpen zelf krijgen. Meer weten? Bel deze ex-patiënt: (0621265360).] Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
31954 Maarten Ik heb al veel absurditeit van huisartsenposten meegemaakt en dit is weer een schoolvoorbeeld van onverantwoordelijke onachtzaamheid, zeg maar gewoon arrogante stommiteit van waarschijnlijk een (ondeskundig) assistent; om zonder onderzoek op afstand even te bepalen of er “iets aan de hand” is. Maar zelf ben je ook erg onverstandig geweest. Je had je natuurlijk moeten laten onderzoeken toen je bemerkte dat je klachten bleven en nooit moten gaan dansen en hockeyen. Maar al is het aan de late kant; ga als je nog klachten hebt direct naar je huisarts en eis dat er foto’s gemaakt worden. Want naast een gewone distorsie kan er altijd sprake zijn van een ontwrichting of breuk/barst. Bekijk verder eens goed alle relevante onderwerpen (o.a. EnkelDistorsie, Koelen (ijstherapie…), Zweepslag, e.d.) op mijn speciale site voor sportblessures: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
31921 Zonder onderzoek niets over te zeggen. Lat u eens onderzoeken en testen bij een sportarts als uw eigen arts er geen raad mee weet. Succes en sterkte. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
31707 Zonder onderzoek is hier niets met enige zekerheid over te zeggen. Het kan irritatie zijn door mogelijk overbelasting, maar ook als gevolg van een trauma. Een zgn “Baker’s Cyste” is ook een mogelijkheid. Je kunt hiermee het beste even langs je huisarts gaan. Neem ook eens een kijkje op mijn weblog [URL=http://www.aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] voor allerhande info het bewegingsapparaat betreffende of klik voor deze aandoening rechtstreeks op [URL=http://www.aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2539486]Baker’s Cyste[/URL]. Groetjes en succes, Arthur 29 April 2010 20:13
31702 Sunny, Je (vrijwel identieke) vraag ook al op mijn WebSite (aryo2000sporttherapie.web-log.nl) gesteld, maar het is niet voorspellen valt hoe lang zoiets kan duren. Dat zal afhangen van de mate van overbelasting en wat je eraan wilt doen om de vanaf heden te voorkomen. Blijft de ‘Status Quo’ gehandhaafd, zul je er constant last van blijven houden en een chronische aandoening uitlokken. Verder zou een specialist (orthopaedisch chirurg) moeten onderzoeken of er geen sprake kan zijn van een anatomische afwijking of misschien wel slijtage, chondropathie. Ik zou dus niet zo maar kunnen zeggen wat je doen of laten moet. Ik ben er overigens zeker van, dat je dezelfde ‘Sunny’ bent van de vragen op het GezondheidPplein in Spieren&Gewrichten van 30/08/’04 en 03/03/’05, waarop ik indertijd al zeer uitgebreid geantwoord heb. Zoek dat nog maar eens op. Groetjes en sterkte, Arthur 29 April 2010 20:13
31587 Als het niet ligt aan je warming-up, cooling-down, rekoefeningen of intensiteitsopbouw bij training en je blijft toch spierkramp houden, zou mogelijk een tekort aan vocht het probleem kunnen zijn. Een normaal functionerend mens heeft al 2 liter vocht per dag nodig, een sporter wel minstens het dubbele tot bij grotere inspanning wel 1 liter per uur sportbeoefening. Verder zou er naast de suppletie van magnesium ook aan zouten zoals natrium en kalium kunnen worden gedacht. Die houden het vocht langer in het lichaam. Hopelijk zal dit verbetering brengen. Kijk ook eens naar het artikel [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2271603]Vocht&Sport[/URL] in de logs op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
31526 Thea, Ik zou mij nog eens goed bedenken alvorens je teen vast te laten zetten. Weliswaar is daarmee de pijn verholpen, maar je bent toch minder mobiel en moet om je voet toch nog enigszins te kunnen afwikkelen een rolletje onder al je schoenen/sloffen laten maken. Voor mij is een betere oplossing om (zoals bij bij tot volle tevredenheid gebeurd is) het hele basisgewricht te laten verwijderen. Dit wordt gedurende enige tijd dmv pennen gefixeerd. Dan volgt een genezingsproces, waarbij zich langzaam maar zeker bindweefsel om het gewricht gaat vormen, die als het ware een gewricht simuleert. Je behoudt daarbij het gevoel en de bewegingsmogelijkheid van de teen. En al is alles iets minder beweeglijk en sterk, toch ruimschoots voldoende om alles te doen (incl. sporten) wat je gewend was; en niet onbelangrijk, de pijn is ook weg. Ik wens je een verstandig besluit toe. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
31503 In deze heb ik maar één advies. Laat je eens onderzoeken een echte schouderspecialist. Degene die alom bij patiënten, collegae en fysiotherapeuten bekend staat als een autoriteit op dit gebied is Dr. Jan Derek Stenvers te Groningen (MartiniZiekenhuis of Universitair Medisch Centrum). Geeft zowel lezingen als cursussen. Meer info op: http://www.nsastenvers.nl/nsa/NL/index.asp Alhoewel ik om verschillende redenen niet bepaald een voorstander ben van injecties, is deze arts wel in staat om die vakkundig toe te dienen als hij daartoe redenen aanwezig acht en er toe over gaat. Maar belangrijker is zijn diagnostering en behandelingsmethodiek. 29 April 2010 20:13
31377 Schnupke, Wil je je nagel behouden, moet je de bloeduitstorting onder de nagel weghalen. Ikzelf en mogelijk ook een enkele goed geputilleerde sportmedische verzorger/masseur gebruikt daarvoor het zgn nagelboortje. Maar je kunt ook heel ouderwets een naald in een speld steken in een vlam verhitten en een gaatje in de nagel prikken. Doe dat met de duim enigszins van je af, anders zal het bloed in je gezicht spuiten en zodaninig, dat je net door de nagel heenprikt. Direct na het doorprikken en goed (met een steriel gaasje op de nagel drukken, deze met alcohol o.i.d. desinfecteren en met een pleister of zo iets druk op de nagel houden zodat het bloed niet terug kan stromen. Dat is de enige manier om je nagel niet kwijt te raken. Want dat is een vervelende kwestie; een halve nagel gaat haken en moet er uiteindelijk door de dokter toch af worden getrokken. Succes en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
31269 Dit lijkt sterk op een zgn springerknie. Wordt veelal veroorzaakt door springen, sprinten, interval- en kracht training; al dan niet in combinatie met slechte warming-up, slechte trainingsopbouw, slecht absorberende schoeisel en of te lang lopen op een te harde ondergrond met te dunne zooltjes etc. Maar het lijkt er ook op, dat je te hard van stapel gelopen bent. De training moet je geleidelijk heel langzaam opbouwen. Klik maar eens op [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2377903]Knieletsels in en om het Gewricht[/URL] en aanverwante artikelen op mijn website [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000- SportTherapie[/URL] Hopelijk heb je wat aan die informatie. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
31250 Ingrid, Die 'gekronkelde' wervelkolom wordt 'scoliose' genoemd. Dit kan meerdere oorzaken hebben. Als je echt zoveel last van je rug hebt, moet je in de eerste plaats je door een orthopaed laten onderzoeken. In elk geval moet je het nooit door goedwillende leken laten beoordelen. Misschien komt het gewoon door oververmoeidheid, overbelasting of verkeerde houding, maar er kan natuurlijk ook sprake zijn van een echt anatomische afwijking. Vrijwel nooit zal een operatie nodig zijn, maar wel een houdingverbetering. Sommige fysiotherapeuten zijn er erg goed in, maar vaak is Mensendieck of CesarTherapie veel beter. En wervelkolomcorrecties kunnen het beste uitgevoerd worden door een orthomanueel therapeut of osteopaat. Ook chiropractie (al ben ik daar minder enthousiast over) geeft vaak goede resultaten. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes Arthur - SportTherapeut Bekijk ook eens de verschillende artikelen die met deze klacht te maken hebben op mijn WebSite en klik op: [URL=http://aryo2000sportherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] 29 April 2010 20:13
31184 Klachtomschrijving te onduidelijk om er iets zinnigs over te zeggen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
30774 Bij een hallux valgus of hallux rigidus treedt naast vervorming (buitenwaarts gericht zijn van de grote teen) ook een botaangroei op het basiskootje op. Dit wordt veroorzaakt door iiritatie (doorgaans standsafwijking). Soms kan soms met een teenspalk de klachten verminderderen, maar vaak zal alleen operatief ingrijpen een oplossing brengen. De twee meest gehanteerde methodes zijn: het vastzetten van de grote teen en wat mijn voorkeur geniet (zelf ondergaan), het verwijderen van het hele teengewricht. Hierbij zal na verloop van tijd er bindweefsel gevormd worden dat min of meer de functie van het gewricht vervangt en kan weer (hetzij wat minder) gebogen en gestrekt worden. 29 April 2010 20:13
30587 Kim, het klink misschien een beetje cru, maar zo is het niet bedoeld. Ik zou je willen adviseren, ga eens metr een paar vriendinnen naar een naaktstrand. Je zult zien, dat wanneer er zo'n overvloed aan bloot is, niemand en ook jij na verloop van tijd, aandacht aan een andermans of eigen naaktheid schenkt. Het lichaam is niet iets waarvoor je je hoeft of moet te schamen. Dat is een obsessie die door de puriteinse religies wordt opgelegd. Kleding dient voor mij maar voor twee dingen, t.w.: bescherming (tegen kou, warmte, en beschadiging) en versiering, maar niet om uit preutsheid, je naaktheid te bedekken. 29 April 2010 20:13
30475 Beste Karin, Ik zou hier niet zonder meer genoegen mee nemen en raad je aan om voor een second opnion naar één van de echte specialisten op dit gebied te gaan. Onderstaande ortopedische chirurgen worden door verschillende patiënten en zelfs sommige collegae als zeer bekwaam beschouwd, t.w.: Dr Miens te Almelo Dr Jaap Willems OLV-Amsterdam. Dr Benink in het Gemini Ziekenhuis te Den Helder Dr Hamelinck in het Slotervaart ziekenhuis te Amsterdam en Menno Iprenburg, Academische Ziekenhuis Groningen en Wilhelmina Ziekenhuis Assen spec. operatiemethode voor rug/knie (discus/meniscus-reconstructie) d.m.v. speciale apparatuur via een heel klein operatiegat, dat met slechts één hechting gesloten wordt en slechts enkele uren duurt, waarna de patiënt weer gewoon naar huis kan lopen. Dit ziekenhuis heeft ook een heel kleine wachtlijst omdat zij werken met een ‘care sharing’ programma. In veel gevallen zal er een helder beeld met een kijkoperatie worden verkregen, waarbij zo nodig ook vaak direct behandeld wordt. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
30296 Hallo Mirjam, Na een maandje vakantie ben ik weer op het net. De indicatie van Pimpam is zeer aannemelijk en het is weer eens overduidelijk hoe slecht sommige EHBO-posten een blessure in kunnen schatten. Helaas is mijn antwoord niet helemaal actueel meer, maar het is niet onmogelijk dat je nog steeds last ondervindt, als er zoals ik verwacht niets meer aan gedaan is. Maar je kunt er nog steeds wat aan doen. Kijk inderdaad eens op mijn site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en bekijk vooral de artikelen over bloeduitstorting, zweepslag, koelen (ijstherapie...) en aanverwante artikelen. Succes en Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
30183 Hallo, Hierbij meld ik mij na mijn vakantie ook weer op het net. Na het heldere betoog van Herman, nog even een aanvulling. Spierspanning die de zenuwwortels bij de wervelkolom kunnen veroorzaken en zou ook een oorzaak van spit kunnen zijn, komen nogal eens voor door heftige temperatuurswisselingen. Vaak niet zo merkbaar omdat de omgeving warm is. Door de huidige mode zie je te vaak dat de onderrug onbedekt is en dat geeft in veel gevallen een stevige afkoeling, zeker als daarbij nog wordt gelopen, gefietst, gebromd etc. Maar ook bij het stil en gebukt zitten in een wat tochtige omgeving kan dit gebeuren. Dan geven de ongemerkte tochtvlagen net die kou op dat kwetsbare deel, die voor verkramping van de rugspier verantwoordelijk is. Houd ook daar rekening mee. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
30154 Claire, Dat zal er helemaal afhangen in hoeverre de banden beschadigd worden, maar mijn inschatting is dat dit bij een kijkoperatie miniem is. Maar ik zou het toch maar eens opnemen met de chirurg zelf. In de regel levert elke aantasting van het bandstelsel en kapsel een verzwakking op en de stabiliteit van je enkel is al niet al te best, maar geen reden om het niet te doen. Nu heb je er toch al onaanvaardbaar last van. Zorg alleen voor een goede revalidatie en versterking van het omringend spier- en bandstelsel en neem de tijd voor het herstel. Voer de belasting langzaam en geleidelijk op en zorg middels een brace of taping voor ondersteunening en stabilisring. Maar alleen dan wanneer het echt nodig is; bij sportuitoefening of lange wandeling. Daarna af, omdat de enkel anders verzwakt i.p.v. sterker wordt. Succes en een spoedig herstel. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
30127 Reeds op geantwoord op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]; rubriek "stel hier uw vraag". Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
29551 Er zijn 2 mogelijkheden. Om te beginnen zou je de spieren van de schoudergordel en schoudergewricht onder begeleiding van een deskundig sportschoolinstructeur of sportfysiotherapeut kunnen versterken. Mocht dit niet tot het gewenste resultaat leiden zou je een verwijzing kunnen vragen voor een orthopaedisch chirurg om te laten bekijken of inkorting van de pezen tot de mogelijkheden behoort. De vraag is overigens; waardoor is het ontstaan, want als de ware oorzaak niet wordt weggenomen is de kans op niet herstellen of herhaling wel erg groot. Kijk ook eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de verschillende onderwerpen die de schouder behandelen. Mogelijk geeft dat ook wat meer inzicht. Sterkte en herstel. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
29497 Hallo Suus; je vraag in de mailbox en hier gelezen. Een heel moeilijke vraag ik als niet-medicus niet met zekerheid kan beantwoorden. M.i. kunnen corticosteroïden wel degelijk voor bot/kraakbeenaanwas zorgen, maar of dat de eigenlijke oorzaak is van de kalkafzetting valt toch te betwijfelen. Dat vergt wat langere tijd. Ik denk dan ook dat het meer komt door een irritatie vanwege je eerdere kwetsuur, de operatieve behandeling met pen en waarschijnlijk afwijkende kniestand. Een ontsteking kun je het beste door rust laten genezen. Elke (extra) belasting zal irritatie oproepen, waardoor de aandoening niet of veel langzamer geneest dan noodzakelijk. Met rust bedoel ik relatieve rust, want het gewricht blijven bewegen is net zo noodzakelijk voor een goed herstel; maar met dien verstande, dat deze niet belast wordt (geen krachten op uitoefenen). Dus een juiste fysiotherapie is hier wel op z’n plaats. Verder de door mij omschreven [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2027514]ijstherapie[/URL] toepassen. Met injecties moet je zeer voorzichtig zijn; ten eerste kunnen teveel injecties contraproductief gaan werken en daarbij loop je altijd het risico dat er een zenuw geraakt kan worden, met nog ernstiger gevolgen. Er schijnen medicijnen te zijn die kalkvorming kunnen tegengaan, maar dat moet je met de specialist bespreken. Verder kan deze mogelijk of een gespecialiseerd fysiotherapeut d.m.v. hoogfrequente geluidsgolven de kalk doen vergruizen. Zolang je klachten nog van dien aard zijn, denk ik dat het onverstandig is om een sport te beoefen. Je zou toch moeten proberen om een paar keer per dag korte stukjes te wandelen. Maar fietsen en zelfs zwemmen lijkt mij momenteel niet aan te raden. Laat je hierbij adviseren en begeleiden door een (sport)fysiotherapeut. Ik wens je veel sterkte, succes en herstel. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
29424 Een Frozen Shoulder kun je beter niet bestrijden met corticosteroïden, maar door bewegingstherapie. Bovendien kunnen deze maar beperkt toegediend worden, anders gaan ze zelfs contraproductief werken en daarbij houdt elke injectie het potentiële gevaar in zich om een zenuw te raken en beschadigen, met alle gevolgen van dien. Over operatief ingrijpen zijn de meningen sterk verdeeld en de resultaten vallen nogal eens behoorlijk tegen. Stel je eens in verbinding met een sportarts (gevestigd in een SMA) en laat je door hem doorverwijzen naar een SportFysiotherapeut. Zelf moet je met de schouder zoveel mogelijk (onbelaste) bewegingsoefeningen doen TOT de pijngrens en niet verder. Dat kun je bewerkstelligen door in plafond of deurpost een katrolletje te hangen en daaraan een koord te bevestigen, die je met een band aan de pols van de FrozenShoulder vast maakt en deze met de gezonde hand zover optrekt dat je net geen (rek)pijn voelt. Doe dat in zowel voorwaartse als zijwaartse (en desnoods achterwaartse) beweging met gestrekte ontspannen arm, meerdere malen per dag gedurende 3 tot 5 minuten, en in een rustig tempo. Kijk voor meer info over deze aandoening ook eens op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] in de log [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2451962]FrozenShoulder[/URL]. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
28996 Ed, Ed, "Kraken" door een fysiotherapeut; dat is hetzelfde als een operatie uit laten voeren door een slager. Daar is de man helemaal niet voor opgeleid. Je moet dit probleem door specialisten laten onderzoeken en behandelen. De beste is een orthomanueel therapeut(arts) te zoeken en het liefst uit de school van mw dr Sickesz - die kraakt niet maar zet wervel na wervel recht en op z'n plaats; de op één na de beste is naar een osteopaat te gaan en als laatste een chiropractor te raadplegen. Maar laat ieder ander van de rug (wervelkolom) afblijven. Sterkte, succes en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
28953 Sandra, Je probleem uit de pubertijd kan wel degelijk te maken hebben met een een zgn groeispurt en Osgood Schlatter aandoening en misschien ook zoals Pimpam suggereerde ook een retropatellaire beschadiging hebben veroorzaakt. Maar of dit de reden van je huidige klachten is, kan niet zo maar bepaald worden. Je geeft ook niet aan wáár de pijn precies zit, maar los daarvan; een juiste diagnose over deze klachten kan pas na onderzoek worden vastgesteld. Er kunnen zoveel andere dingen aan de hand zijn. Ik raad je aan om je huisarts te raadplegen en zo nodig door te laten verwijzen naar een orthopaed. Of zelf contact op te nemen met een sportarts (bij SMA’s). Sterkte en succes. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
28455 Eef, Dat is op een adstand niet te beoordelen. Als het nog aanhoudt moet je er even mee naar de dokter of naar een ervaren sportmasseur als je dat te ver gaat. Het komt mij voor dat het een overbelasting door het lange staan en korte stukjes lopen is en waardoor ook vanwege de trage bloedcirculatie ook de afvalstoffen niet voldoende afgevoerd zijn geworden. Ook kan de spanning op de kuitspieren een rol meespelen. Aangezien de plek niet rood of warm aanvoelt, maar alleen wat opgezet is, lijkt mij een ontsteking niet erg waarschijnlijk, maar wel een ophoping van vacht en afvalstoffen. Bovendien kan toch het schoeisel als verdacht worden beschouwd. Teveel mensen lopen nu eenmaal op verkeerde schoenen die onvoldoende pasvorm en demping of verkeerde stand hebben. Helaas geef je niet aan waarop je hebt gelopen. Probeer om je achillespezen te ontlasten eens tijdelijk een hakverhoging van ca een cm en ga dagelijks koelen en insmeren met Spiroflor (SRL-gelei) en laat als er verder geen andere trauma\'s zijn de kuitspieren masseren om ze te ontspannen en te versoepelen en rekken om zodoende ook de spanning op de achillespezen te verminderen. En bekijk ook eens mijn site [URL=http://www.aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL]. Daar vind je redelijk wat info over aandoeningen aan het onderbeen en achillesblessures in het bijzonder. Sterkte en beterschap. groetjes, Arthur Zou het een peesontsteking kunnen zijn of een slijmbeursontsteking? Ik wil er graag snel wat aan doen, want ik heb het dus aan beide voeten waardoor lopen erg lastig is... Alvast bedankt Eef 29 April 2010 20:13
28270 Gaby/Casper, In de eerste plaats vermoed ik sterk dat het 90/140 moet zijn. De normale waarde in rust is ongeveer 80/120 met een afwijking van 5 à 10 naar boven en beneden. Dus op zich al helemaal niets om je ongerust over te maken. Daarbij hangt het ook van de leeftijd af (die je er jammer genoeg niet bij opgeeft). Hoe ouder hoe hoger de waarden worden en dan is een bovenwaarde van 140, die erg varieert, zeer normaal. Bij inspanningen of je allen maar druk maken of zenuwachtig/gespannen zijn, kan de bloeddruk ook aanmerkelijk doen oplopen. Alleen de onderwaarde moet je in de gaten houden. Als die regelmatig de 90 overschrijdt moet je er pas weer eens naar laten kijken. Maar ik vind wel dat je dokter iets te verwijten valt. Die had je een behoorlijke uitleg moeten geven en dat kun je hem/haar aanrekenen en ik zou het hem/haar zeker onder de neus wrijven. Groetjes, Arthur van Dam - [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]SportTherapeut[/URL] 29 April 2010 20:13
27986 > Heb je niet van die speciale correctiepakken die je om moet doen om te helpen < Ja, er zijn speciale braces om de schoudergordel te corrigeren. Dat is symptoombestrijding, maar die doen niets aan de oorzaak. Hetzelfde als een aspirientje tegen hoofdpijn nemen, terwijl je met b.v. een hersenschudding rondloopt. Verder verslappen deze juist de houdingsspieren, die juist versterkt moeten worden. De juiste oplossing is, de eigenlijke oorzaak te vinden en je deze aan te pakken. Het kan door een verkeerde (werk)houding komen, misschien een rugafwijking (wervels/spieren) of misschien wel erfelijke of aangeboren aanleg. Een kyfose kan ook ontstaan door afglijden of degenereren van wervels en tussenwervelschijven. Laat je eens onderzoeken op deze mogelijkheden en ga voor jezelf na wat een veroorzakende factor zou kunnen zijn. Je moet je houding toch actief corrigeren en onder controle houden. Een goede manier om je houding en bewegingpatroon te verbeteren is: Mensendieck- of Cesar therapie en fysiotherapie om correcties aan te brengen en spieren te versterken. Wervelcorrecties kunnen het beste door een orthomanueeltherapeut, osteopaat of chiropracticer gedaan worden, als deze geen operatieve ingreep vragen. Voor regelmatig onderhoud zou je heel goed een sportmasseur kunnen inschakelen. Sterkte en groetjes, Arthur bezoek ook eens mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] met veel informatie over het bewegingsapparaat e.a. gerelateerde onderwerpen. 29 April 2010 20:13
27946 Dat spieren als reactie op zware arbeid wat opgezet en soms ook pijnlijk en stijf zijn is een vrij normaal gegeven. Ze kunnen - als reactie - zeker als er geen goede CoolingDown (met de gebruikelijke rekkingsoefeningen) is geweest, enige tijd in contractie (samengetrokken) en gespannen blijven. Ook is het zo, dat het vocht en afvalstoffen die zich tijdens de inspanning gevormd en opgehoopt hebben niet afgevoerd hebben kunnen worden. Op zich heeft dat niets met je genoemde colloïd osmotische druk te maken. Zou je echter wel last van echte ‘oedeemvorming’ hebben, zou die niet zo snel verdwenen zijn en is dat in veel gevallen gemakkelijk zelf te controleren door ter plaatse druk met je vinger uit te oefenen. Er ontstaat dan een witte plek en een kuiltje. Maar dan spreek je al over een aandoening. Wat de oorzak daarvan is moet nader onderzocht worden. Het kan een colloïd osmotische oorzaak hebben, maar ook andere factoren. Wil je hier iets meer over weten, neem dan eens een kijkje op mijn recent geopende site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYoSportTherapie[/URL] en lees het artikel over LymfeDrainage. Maar kijk dan ook even naar de andere gerelateerde onderwerpen in de logs. Daar zul je vast ook wel nuttige informatie uit kunnen halen. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27893 Ja, belroos, wondroos oftewel erysipelas is een acute besmettelijke huidziekte, die veroorzaakt wordt door infectie van een wondje met de zgn ‘streptococcus erysipelatis’. Kenmerken: 1 tot 3 dagen na de infectie vertonen zich onder hoge koorts één of meer rode gezwollen, scherp begrensde pijnlijke plekken. Noot: deze info is afkomstig uit het zakwoordenboek der geneeskunde. Ik zou zeggen als bovengenoemde symptomen zich voor doen/hebben gedaan, acuut arts raadplegen, maar ook als dat niet zo is lijkt het mij verstandig om bij een vergelijkbare vorm van huidafwijking toch de huisarts ernaar te laten kijken. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27888 Het lijkt op spit. Voor nadere informatie zie mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] en specifiek de logs : [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2437858](Lage)RugKlachten....)[/URL], [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2382855]Wervels en Ruggemerg[/URL], [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2382732]Lage Rugpijn[/URL] en [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/2281376]Hernia Nucleus Pulposus[/URL]. Maar er staan ook interessante (aanverwante) die het lezen waard zijn. Succes, Arthur 29 April 2010 20:13
27676 Beste Gwenda, Ik begrijp je ongeduld en verlangen naar dat weekje naar Frankrijk. Maar je gezondheid in de toekomst is belangrijker. Voor het herstel van breuken in het onderbeen staan al gauw 3 maanden en dan met zowel een goede revalidatie tijdens het herstelproces (versterken van spieren, e.d.) als na volledig herstel met fysiotherapie om de flexibiliteit, stabiliteit en normale bewegingspatroon terug te krijgen. Daarbij moet ook de genezing van de banden (kracht/functioneren) weer volledig zijn om distorsies (verzwikkingen) te voorkomen, omdat deze natuurlijk ook verzwakt zijn. Het is in mijn ogen niet verstandig om je been te belasten en zeker niet met lange wandelingen. Neem eerst eens contact met je huisarts, chirurg of een sportarts op en vraag onder welke condities je eventueel meekan. Wees alsjeblieft een beetje voorzichtig met jezelf. Je bent nog zo jong. Neem ook eens een kijkje op mijn vrij nieuwe site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL], daar zal je ongetwijfeld al heel wat nuttige informatie vinden. Groetjes, sterkte en een spoedig herstel, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
27673 Voor antwoord, zie je hier bovenstaande vraag. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27587 Is het wel een dwarsuitsteeksel en niet een doornuitsteeksel doordat de wervel volkomen verdraaid zit, wat op een röntgenfoto vrijwel niet te zien is? Want de wervels staan ogenschijnlijk normaal op elkaar. Mijn advies is; laat je onderzoeken door een ORTHOmanueel therapeut (liefst een arts en dan ook nog uit de school van dokter Sickesz).Deze kan tevens met aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid de scoliose aanpakken. Dus het lijkt mij raadzaam om vóór je een operatie gaat overwegen eerst deze therapeut te raadplegen, al zal het moeilijk zijn er een te vinden en zeker één die de \'methode Sickesz\' hanteert. Ik weet er één, maar dan moet je wel in (de omgeving van) WestFriesland (N.H.) wonen. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur En, oh ja, neem ook eens een kijkje op mijn vrij nieuwe site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] betreffende het bewegingsapparaat, blessures, letsels; het herkennen, voorkomen en behandelen. 29 April 2010 20:13
27562 Meid, ik zou zowiezo je terugsturen naar de dokter voor een verwijzing naar een orthopaed. Want bekkenscheefstand hoeft niet altijd te komen door beenlengteverschil. Er kunnen ook andere oorzaken voor zijn. maar dat moet onderzocht, c.q. getest worden. Ga anders naar een sportarts (o.a. bij een zgn SMA). Daar kun je zonder verwijzing terecht. En neem ook eens een kijkje op mijn vrij recent geopende homepage [URL=http://www.aryo2000sporttherapie.web-log,nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL], waar al een groot aantal artikelen staan het bewegingsapparaat betreffende. Sterkte en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27508 Zie antwoord op je vraag in mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] Tot ziens aldaar. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27461 Jammer dat je nog bent gaan dansen, maar ja als je op dat moment geen last hebt, wel begrijpelijk. Je doet er beter aan om de komende dagen toch rust te betrachten en de plek dagelijks regelmatig te 'ice' en door te gaan met insmeren met spiroflor. Op mijn site [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] kan je verschillende artikelen vinden die over dit probleem en de behandeling ervan gaan. Neem er eens een kijkje. Als je de daar genoemde aanbevelingen opvolgt is er een grote kans, dat je toch je rij-examen kunt afleggen. Succes ermee. Anders moet je het even door een (sport)arts laten bekijken of de aandoening ernstig is of meevalt. Je kan dat ook bij een ervaren sportmasseur laten doen, die kennis heeft van sportletsels, m.n. spierlaesies. Deze kan zo nodig ook een drukkende bandage aanleggen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27441 Exact weet ik het niet zeker, maar ik dacht dat ik ooit ergens gelezen had dat bepaalde huidaandoeningen wel eens gerelateerd konden zijn aan osteoporose, die misschien op zijn beurt weer of los ervan zijn oorsprong kan vinden in of kenmerk zijn van schildklierafwijking of diabetes. Mogelijk dat iemand anders op dit forum er nog iets verstandigs over kan zeggen. Misschien iets om met uw huisarts te bespreken en voor te leggen aan een specialist (dermatoloog/internist/orthopaed)? Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27430 Herman je bent mij net voor; ik was zojuist een antwoord aan het formuleren. 3 weken lang ingetaped - kan het slechter? Dat is niet bepaald de manier om met een overbelast lichaamsdeel om te gaan. Gun het eens een paar weken rust; d.w.z. wel in beweging houden, maar niet belasten. Ik zou zeggen, als het dan nog blijft, volg het advies van Herman en vraag dan een verwijzing voor een fysiotherapeut of ga zelf naar een manueel therapeut. Sterkte en beterschap, Arthur P.s.: neem eens een kijkje op mijn recent geopende site: [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl]ArYo2000-SportTherapie[/URL] waar veel van dit soort problemen behandeld worden. 29 April 2010 20:13
27205 Aanvullende bijdrage op voorgaande goede adviezen. Schandalig; een arts die zo’n belachelijke uitspraak doet, zou zijn dokterscertificaat ontnomen moeten worden of minstens verplicht moeten worden een langdurige bijscholingscursus te volgen. Als je als arts nog niet eens weet dat hielspoor zich onder de HIEL voordoet, moet hij zijn jasje aan de wilgen hangen. Kijk een op mijn site [URL=http://www.aryo2000sporttherapie.web-log.nl]aryo2000-SportTherapie[/URL]; daar vind je al veel info over diverse letsels aan het bewegingsapparaat of rechtstreeks onder [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/1974326]HielspoorSyndroom[/URL] Wat deze aandoening inhoudt is zo van achter het scherm niet te zeggen. Er moeten eerst maar eens foto’s en/of MRI/CT/CATscan gemaakt worden, om te kunnen beoordelen of het een bot of peesletsel is. Het zou een kneuzing of een irritatie of ontsteking van de pees, maar meer waarschijnlijker een luxatie, scheur, scheur (fissuur), breuk (fractuur), afscheuring (avulsie) kunnen zijn van het 5e middenvoetsbeentje. Het woord [URL=http://aryo2000sporttherapie.web-log.nl/log/1943285]Marsvoet[/URL] c.q. StressFractuur komt ook zo maar bij mij op. Als je er met je huisarts - die je trouwens m.i. snel z’n congé zou moeten geven er niet uitkomt (ik heb niet zoveel medelijden met een arts die z’n vak niet verstaat of er met z’n pet naar gooit; teveel eigen slechte ervaringen en die van verschillende cliënten), ga dan naar een sportarts; te vinden bij de zgn SMA’s. Je kunt daar terecht ZONDER verwijzing van een dokter. En ook hij kan zo nodig naar specialisten verwijzen of foto’s/scans aanvragen. En in aanvulling op het door Herman aangehaalde looponderzoek; ik ben ooit een paar sites tegen gekomen die over podotherapie en looponderzoek gaan. Eén is van de vereniging van podotherapeuten en de ander behandelt, adviseert bij thuisoefenen en speciale steunzolen, etc. Kijk maar een op [URL=http://www.podotherapie.nl/cms/publish/content/showpage.asp?themeid=1]PodoTherapieVereniging[/URL] en [URL=http://www.podotherapie-tilburg.nl/]PodoTherapie[/URL]. Helaas had ik er nog een site met een instelling die ook looponderzoek verricht, maar die kan ik niet meer vinden. Maar probeer maar eens met google onder looponderzoek en loopanalyse. Mogelijk vind je daar wat. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
27193 Hallo Jade, Zoals al gezegd; dikke kuiten kunnen in je genen zitten en/of ontstaat door veel zware krachtoefeningen. Aan het eerste is (ook al gezegd) niets te doen, maar wel als de oorzaak elders ligt. Betreft het de spieren dan zou je duursport (b.v. lopen) kunnen beoefenen met matige krachtinspanning (zo'n 70% van je maximale capaciteit) maar wel lang (zeker een uur en later tot wel 1,5-2 uur) als je maar geleidelijk intensiteit en tempo opvoerd (zowel tijdens de loop als de trainingen). Dat zorgt naast vetverbranding ook voor slankere spieren. Heb je ooit wel eens een lange afstandsloper (kijk naar de marathon) gezien met dikke spieren? Nee toch? Maar ook fitness, aerobics en calenatics kunnen dat bereiken; zelfs lichte/halfzware krachtoefeningen met veel herhalingen hebben dat effect. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
27148 Of je te snel gaat zal mede afhankelijk zijn van je conditie; die lijkt mij zo te lezen niet slecht, anders had je wellicht al wat probleempjes ondervonden. Al zou ik zelf de progressie iets minder snel laten verlopen. Je hersteltijd tussen de inspanningen is prima. Zorg er wel voor - als je dat al niet doet - dat je het tempo en intensiteit in je loop geleidelijk opvoert. Het is goed om eerst even een warming-up met wat rekoefeningen (voor je hele lichaam) te doen en aan het eind van de inspanning je tempo in intensiteit weer geleidelijk af te bouwen en daarna weer wat rekoefeningen te doen. Denk aan een goede voeding (laatste maaltijd vóór je activiteit een uur of meer van te voren); veel koolhydraten. En zorg voor voledoende vocht zowel voor als tijdens je loop. In normale omstandigheden heeft de mens al ca 2 liter vocht per dag nodig, maar tijdens een inspanning kan daar wel een liter per uur meer voor nodig zijn. Neem dan ook vóór je aanvang ook wat vocht tot je. En neem ook eens een kijkje op mijn recent geopende homepage: aryo2000sporttherapie.web-log.nl Succes en een sportief jaar gewenst. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
26716 Ik durf zonder onderzoek geen definitief oordeel te vellen. Mogelijk ben je te voortvarend bezig (te veel, le lang, te zwaar) en neem je te weining hersteltijd, wat overbelasting heeft veroorzaakt. Maar Herman zal je hier mogelijk nog wel meer over willen vertellen. Neus in de tussentijd eens op mijn vrij recent geopende homepage, om wat meer informatie over o.a. dit onderwerp op te doen; aryo2000sporttherapie.web-log.nl Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
26686 Zonder onderzoek(gegevens) is hier geen steekhoudend antwoord te geven. Maar kan een storing in het lymfstelsel of mogelijk een verkeerd eiwit en/of te hoog zoutgehalte de oorzaak zijn? Is er ook sprake van oedeemvorming? Kijk eens op mijn recentelijk geopende homepage, waar ook iets over dit onderwerp staat: aryo2000sporttherapie.web-lob.nl. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
26483 Ja Femke, een zwakke plek in de rug kan idd regelmatig tot deze problemen leiden. Het advies van je man is natuurlijk altijd goed; een goede houding zal deze klachten verminderen. Maar je moet daarbij ook zowel je rug-, als buikspieren trainen en versterken. Ga eens naar een therapeut die zich bezig houdt met revalidaties. Woon je in de buurt van Hoorn (NH) dan zou je een afspraak kunnen maken met Robert de Zoete van het IFR (Instutuut voor Functionele Revalidatie). Deze is specialist in het (na)behandelen van mensen met lage rugklachten en (al dan niet geopereeerde) herniapatiënten. Ook kan je naar een sportschool gaan waar een (sport)fysiotherapeut of sportmasseur aanwezig is om je te begeleiden bij (het uitvoeren van) de juiste oefeningen. Mocht het probleem zich ondanks deze therapie voor blijven doen, zal je helaas andere taken op je moeten nemen of meer gebruik maken van tilhulpmiddelen. Het ziekenhuis is ook verantwoordelijk voor jouw welzijn. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
26462 Lars, Waarom denk je dat er in Azië (en de laatste tijd in toenemende mate ook in het Westen en zelfs bij Nederlandse bedrijven) zoveel tijd wordt besteed aan lichaamsbeweging (gymnastische bewegingen, Tai Chi, etc.) tijdens de werktijden? Als dat het niet nuttig zou zijn voor mens en bedrijf, zou men verspilling van tijd en geld vinden. Ook het aantal bedrijven in Nederland dat gebruik maakt van (stoel)massage groeit gestaag. En het is bovendien een risicoloze bezigheid, als ze door bevoegde personen wordt geïnstrueerd en uitgeoefend. Houd wel goed rekening met je op- en afbouw en intensiteit van de oefeningen; en blijf het doel ´fit´ voor ogen houden. Het moet ontspannend blijven en weinig energie kosten. Is het de bedoeling om dit na werktijd in te stellen, dan is meer dan ooit vakkundige begeleiding noodzakelijk. Men heeft gemerkt dat de prestaties van het personeel na behandeling en gymnastische bewegingen aanzienlijk beter zijn ná de activiteit tijdens een pauze, dan ervoor. Natuurlijk heeft een bedrijf slechts oog voor de besparing en het menselijk aspect zal het een zorg zijn, maar als men het toch doet en dus geld ‘investeert’, moet het duidelijk zijn dat het meer oplevert dan kost. Een bijkomend gegeven is ook, dat ook de prestaties op langere duur beter worden. En wel, omdat men zich zowel lichamelijk als geestelijk beter gaat voelen. Sporten en massage hebben dan ook een ontspannende invloed, en de jouw beoogde fitness zal de werknemer fitter maken en beter en sneller zijn taak kunnen afmaken. Ook kan hierdoor het ziekteverzuim afnemen en mensen die onverhoopt toch ziek worden, zullen eerder weer aan de slag kunnen (of willen). Mij dunkt, voor een baas/directeur/manager genoeg aanleiding om wat meer aan de gezondheid van z´n personeel te doen. Kijk ook eens op mijn vrij nieuwe site www.aryo2000sporttherapie.web-log.nl. Niet dat dit gegeven hierin behandeld is, maar mogelijk doe je ideeën voor je fitness. Het gaat in elk geval over het herkennen, voorkomen en behandelen van sportblessures. Hopelijk volstaat deze bijdrage, anders moet je mij nog maar eens persoonlijk mailen. Aryo2000(apestaartje)wxs.nl Groetjes en succes, Arthur. 29 April 2010 20:13
26367 Lisanne, Ik heb het email-adres van Herman gevonden. Probeer hemeens rechtstreeks te benaderen. Misschien heeft hij er overheen gelezen Het adres is: herman.gwen(apestaartje)casema.nl Succes, Arthur 29 April 2010 20:13
26181 Lisa, Ga eens naar ziekenhuis/lotgenoten/algemeen. Daar heb ik al een antwoord op je vraag gegeven. En bezoek ook eens mijn site aryo2000sporttherapie.web-log.nl, waar o.a. dit probleem aan de orde komt. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
26118 Herman, Op een ander forum werd de volgende vraag gesteld: < Ik ben lisanne en ik ben 17 jaar. Ik heb 5 januari een frontale botsing gehad met een snowboarder(ik was zelf aan het skien) daarna werd geconstateerd dat ik mijn voorste kruisband heb (in)gescheurd . Nu ben ik bezig met 6 maanden fysiotherapie . Heeft iemand ook ervaring met alleen fysiotherapie en geen reconstructie van de VKB ? Zijn daarvan positieve resultaten met fysiotherapie? Ze zeggen ook dat een brace de uitkomst bied daarna heeft iemand daar ervaring mee? Ik wil namelijk gauw weer gaan skien want ik ski best op een hoog niveau (3 keer in de week trainen) alle reacties zijn welkom > Ik meen me te herinneren, dat je zelf een verwoed skiër of snowborder bent en al eens eerder advies op dit gebied hebt gegeven. Daarom speel ik de vraag naar jou toe. Asl je kunt en wilt, beantwoord hem gewoon hier, dan zal ik hem weer aan betreffende doen toekomen. Bvd, Arthur 29 April 2010 20:13
26094 Karlijn, Bij het trainen om de buikspieren te versterken, komt het niet alleen aan op het aantal, maar vooral hoe je die traint. Dat je niet zover omhoog komt is ook niet relevant. Als je bedoelt in ruglig opkomen, is het voldoende als je schouders van de grond komen, maar je moet dir wel met opgetrokken benen (in een 90 gradenhoek) doen, anders ben je meer je beenspieren aan het gebruiken. Verder is het van belang om series te maken van zeg maar 15 tot 20 herhalingen. Begin eens met 10 tot 15 series en breid dan eerst de series uit en daarna het aantal herhalingrn. Maar doe de oefening niet zo snel, laat de spanning er ook op staan bij het terugkomen en houdt bij alle laatste herhalingen een seconden of 20 de spanning erop (buik aangetrokken). Je zult zien dat dit al vrij zwaar is. Nog een waarschuwing. Bezondig je niet door je handen in de nek te leggen; houd ze bij de rechte buikspieren gewoon op de buik (kan je ook lekker de aanspanning voelen) en bij de schuine spieren op de flank. Nog een tip om zonder echte oefenening toch de hele dag door de buikspieren te kunnen trainen: loop met gestrekt lichaam (als het ware uit je hoofd groeien) een beetje verwaand en kantel van tijd tot tijd je bekken krachtig achterwaarts en houdt dat een tijd vol, dan weer ontspannen en een paar keer herhalen. Dat doe je met de buikspieren, maar is niet hetzelfde als de buik intrekken. Dat vlakt meteen je holle rug af. Ik wil je ook nog wijzen op een boek dat ik van de week in handen kreeg met legio kracht en strekoefeningen voor dames met een uitstekende uitleg en overduidelijke illustraties, waarbij ook de spieren, hun loop en functie duidelijk in uitkomen en beschreven worden. Dit boek is vertaald/geschreven doorFrederic Delavier en uitgegeven door Forte Uitgevers bv onder de naam \"Krachttraining voor vrouwen, ISBN-nr 90.5877.249.7. Hiervan bestaat ook een exemplaar voor mannen. Ik hoop dat je hiermee vooruit komt. Succes en groetjes, Arthur P.s.: nog een aanrader; neem ook eens geheel vrijblijvend een kijkje op mijn vrij nieuwe homepage over sportletsels, -verzorging en nog meer. 29 April 2010 20:13
25994 Dan zou je wel hééél lang moeten springen. Bij het afvallen gaat het hoofdzakelijk om vetverbranding. En dat bereik je het best door een duurtrainen op zo'n 70% of wat hoger van je maximale capaciteit van min 3 kwartier tot een uur. Let wel op je voeding [1 à 2 uur ervoor niet of heel licht (bv crackertje) eten] en genoeg vocht tot je nemen. Normaal al ca 2 liter per dag; bij sportbeoefening meer. Begin als warming-up de eerste tien minuten in een rustig tempo om de bloecirculatie te bevorderen en de spieren op hun taak voor te bereiden en bouw die de laatste 10 minuten ook weer geleidelijk af. Eindig met een vijftal minuten wat stretchoefeningen. Je kunt hiervoor gaan lopen in de natuur maar ook hometrainers (loop/fiets/langlauf-aparatuur) gebruiken. Als je meer wilt weten of gezond sporten, blessures en behandeling, neem dan eens een kijkje op mijn brandnieuwe site aryo2000sporttherapie.web-log.nl Succes en groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
25986 Nijn, In de eerst plaast moet je het niet meer belasten. Laat een stabiliserende tapeaanleggen door een (sport)arts, (sport)fysiotherapeut of sportverzorger/-masseur. En wel zodanig dat de duim nog wel bewogen kan worden, maar deze wel beperkt wordt. Onbelast wel duimbewegingen blijven maken. Verder geen (zware) dingen mee vastpakken of ermee knijpen. Daarbij zou je de plek meerdere malen dagelijks moeten te koelen zolang de peesontsteking nog aanwezig is. Is deze weg en wordt er toch nog pijn ervaren, kan je een koude-warmte therapie volgen en het effect versterken door insmeren met Arniflor of Spiroflor (SRL-gelei) enkele keren per dag gedurende de pijnperiode. Maar een peesontsteking is niet 123 weg, het heeft z'n tijd nodig om te herstellen. Dus geduldig zijn en niet te vroeg al weer belasten. Pas na 100% herstel mag dat pas weer en dan nog geleidelijk opvoeren. Kijk maar eens op mijn net nieuw opgezette site www.aryo2000sporttherapie.web-log.nl; daar vindt je al veel info die ook op jou van toepassing is. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
25907 Hoeft niet; kan ook irritatie zijn door wrijving van banden of pezen langs het gewricht. OP zegt helaas niet wáár de pijn zich voordoet. 29 April 2010 20:13
25703 Inge, Over de spataderkwestie zoals Erna heeft beschreven kan ik je niets vertellen. Het zou heel goed mogelijk zijn; en magnesium heeft idd een positieve invloed op spierkramp. Maar een slechte doorbloeding zou (evt. bijkomend) ook een andere oorzaak kunnen zijn. Heeft de dokter niets vast kunnen stellen? Kramp kan mede veroorzaakt worden door tekort aan bepaalde mineralen. Ik denk hierbij aan o.a. calcium, magnesium, natrium en misschien ook wel kalium en ijzer. Verder zou ik aanraden om je eens goed te laten masseren bij een gediplomeerd sportmasseur. Deze kan ook de doorbloeding bevorderen, de spieren meer ontspannen waardoor ook de kramp bestreden kan worden. Laat dan ook letten op de behandeling van de pezen van de boven- en onderbeenspieren en de zgn popliteus en zo aanwezig de plantaris in de knieholte. Die worden bij massage nogal eens overgeslagen (ondergeschoven kindje) of onvoldoende behandeld, terwijl die relatief gezien juist vaak in de knel komen. Denk maar eens aan veel zit- of bukwerk. Dat moet echter wel met beleid gedaan worden, omdat er ook belangrijke zenuwen en (slag)aders in lopen. Als je wilt; kijk dan eens op mijn gloednieuwe site: aryo2000sporttherapie.web-log.nl Daar vind je naast algemene informatie ook al een artikel over spierkramp en andere gerelateerde aandoeningen. Ik wens je succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
25598 Wat je moet doen, is terug naar je dokter en om hernieuwd onderzoek vragen. De symptomen zoals grote vermoeidheid, trillingen/beven (kenmerkend het genoemde verschijnsel: het verdwijnen hiervan, na suikerinname), extreme dorst, veel plassen, vermageren of niet aankomen ondanks grote eetlust en veel eten, zijn vaak de eerste symptomen van een suikerziekte (type 1 geloof ik). Misschien dat je ook één of meer van deze kenmerken herkent: verstoppingen, soms wazig gaan zien, last krijgen van huiduitslag, slecht genezende wondjes, jeuk, prikkelingen. Maar verschillende van bovengenoemde symptomen komen ook bij schildklierziekte (gaat nog wel eens gepaard met diabetes) voor; specifiek bij hyperthyreoïde, o.a.: vermageren/niet aankomen ondanks grote eetlust, erge dorst en veel plassen, Let ook eens of één of meer van de volgende symptomen geregeld voorkomen: diarree, (versnelde) hartkloppingen, veel zweten, last van warmte, temperatuurschommelingen, nervositeit, snel wisselende en geïrriteerde stemmingen, kortademigheid. Alhoewel hypothyreoïde wel de kenmerken “extreme vermoeidheid” en “droge huid” bij zich dragen, lijkt dit niet zo voor de hand liggen, daar de andere symptomen niet aanwezig zijn of dat tegenspreken, zoals: gewichtstoename, apathie, hartproblematiek, gevoeligheid voor kou, geen transpiratie, obstipatie, haaruitval, opgezet gezicht. Houdt er rekening mee, dat bij beide genoemde aandoeningen, niet alle factoren aanwezig hoeven te zijn. Een gedegen onderzoek lijkt mij dus nodig en gerechtvaardigd, want als dit bevestigd wordt bestaan er gevaren voor ernstiger aandoeningen, als ze niet (goed/tijdig) behandeld worden. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
25571 Dat is waar; het sternum is het borstbeen. Maar onderaan het lichaam van het bortsbeen zitten de 6e en 7e rib gehecht en 2cm onder de onderste rib zou betekenen, dat we in de maag/darmloge beland zijn. Ik veronderstel dus dat 't het zwaardvormig aanhangsel betreft, dat zo'n twee vingers breed onder aan het lichaam zit. De klacht zou op een kneuzing kunnen duiden. Anders moet de oorzaak elders gezocht worden. Maar hoe dan ook; ga er eens mee naar de dokter. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
25558 Kan ik zo niets over zeggen. Hangt ervan af welke pees het betreft; ook de prognose over verloop is persoons en letselgebonden. Ik acht het bij een immobiliserende corrigende taping niet onmogelijk dat er zonder stokken gelopen zou kunnen worden. Want ik ben ervoor om toch zoveel mogelijk onbelast te blijven bewegen. Ik zou je willen adviseren om er door een sportarts eens naar te laten kijken. Deze zitten bij de zgn SMA's. Neem anders een kijkje in mijngloenieuwe website, waarin ik sportletsels en sportverzorging behandel. De site is nog in ontwikkeling, maar er staan naast de algemene informatie al een aantal artikelen in die denk ik interessant genoeg zijn. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
25553 De gulden regel is: duurtraining (minstens 3 kwartier) op ca 70% van je maximumvermogen (gaat dat gemakkelijk dan het percentage geleidelijk verhogen tot 80%) en middelzware belasting (gewichten) met veel herhalingen. Als je te zware gewichten neemt en korte sessies, kweek je meer spiermassa. Maar dat zou de instructeur je ook moeten vertellen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
25539 Het kan soms nog wel langer aanhouden. Maar naast koelen om de pijn te verlichten, moet door een deskundig sportfysiotherapeut of sportmasseur met kennis van en ervaring in sportletsels een speciale taping aan gelegd worden (visgraatmotief), zodanig dat de rib boven en onder de gekwetste rib gefixeerd wordt. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
25463 Volgens het handboek der geneeskunde is orthopedagogie, de opvoeding van het onvolwaardige kind. 29 April 2010 20:13
25344 Beste Simone, Ik kan hier wel een hele verhandeling over kramp houden, maar ik zou je willen uitnodigen om eens een bezoekje te brengen aan mijn gloednieuwe website: aryo2000sporttherapie.web-log.nl Daar kan je naast algemene informatie ook over dit probleem en al verschillende andere onderwerpen informatie vinden. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
25215 Jonie, Ik wist ook niet wat dat inhield, maar heb e.e.a. voor je opgezocht. Enthesiopathie is een aanhechtingspijn. De Enthesis is de overgang van pees- of ligament (band) naar botweefsel. Het betekent dus dat je een aandoening hebt aan de pezen die de spier met het botweefsel verbinden. Dat kan nu nog een irritatie zijn, maar snel overgaan in een ontstekingsverschijnsel of het al zijn. Ik neem aan dat je hiervoor al onder behandeling bent, gezien de terminologie. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
25081 Het lijkt op een beknelling van de grote beenzenuw - de n. ischiadicus - gezien het feit dat het via de bil doorstraalt naar de achterkant van het been zou het kunnen komen door een spierknoop in de zgn m. piriformis (de veroorzakende bilspier) die op die zenuw drukt. Een andere mogelijkheid die af te leiden is aan de rugpijn zou ook een beklemming van de zenuwwortel van voornoemde zenuw kunnen zijn (bij de wervels). Maar omdat u ook ingewandsproblemen heeft ligt er nog een andere mogelijkheid open, waarover ik niet genoeg weet. Wellicht zal ook Herman (één van de recente en deskundige beantwoorders) er wel een passend antwoord op hebben. Ik neem aan dat hij nog wel zal reageren. In elk geval, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24933 Hallo Eveliene, Zonder onderzoek kan ik daar met zekerheid geen antwoord op geven. Zo je het omschrijft lijkt het mij een locale spierverharding, die zich pas na ontspanning voordoet als reactie op de inspanning. Dit kan mogelijk veroorzaakt worden doordat je onbewust je vroegere geblesseerde knie ontziet en daardoor het andere been meer belast. Een spierscheur vermoed ik niet, wat dan zou je er tijdens de activiteit (training en wedstrijd) ook veel last van moeten hebben en mogelijk zelfs helemaal niet kunnen sporten. Wel zou het door langdurige overbelasting over kunnen gaan in een irritatie, ontsteking of ruptuur. In de eerste plaats moet je nog eens goed bekijken of je je warming-up, cooling-down en rekkingen op de voldoende en op de juiste wijze uitvoert en je bewegingspatroon laten controleren. Zeker als het regelmatig voorkomt en voor blijft komen adviseer ik je om je door een sportarts te laten onderzoeken en testen. Weet je er geen, dan kan je je ook melden bij een SMA. Verder is het zonder meer raadzaam om je frequent te laten onderhouden en controleren door een gekwalificeerd sportmasseur, die kan in elk geval vaak tijdig een latent aanwezige of dreigende blessure herkennen en je ook weer tijdig adequaat behandelen of zo nodig adviseren contact op te nemen met arts of specialist. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24834 Nee een slechte doorbloeding zal het zeker niet zijn. Het zou dan eerder een bloedstuwing kunnen zijn. Een beginnende irritatie van de scheenbeenspier (m. tibialis) of scheenbeenvlies (fascia tibialis) kan ook tot de mogelijkheden horen. In het laatste geval gaat deze aandoening bij aanhouding van de klachten over in een ontsteking. In veel gevallen is de oorzaak overbelasting, maar die wordt op zijn beurt weer veroorzaakt door uiteenlopende factoren. Toch even mee naar de dokter. 29 April 2010 20:13
24580 Charizz, Alhoewel deze aandoening niet zo vaak voorkomt is het toch een regelmatig verschijnsel bij jeugdigen, vooral als die in de groei zijn. Osgood Schlatter doet zich dan ook voor zo tussen de 10 en 15/16 jaar. Het betreft een irritatie van de scheenbeensknobbel net onder de knieschijf, waar de pezen van de quadriceps aan gehecht zijn. Gaat de groei van de botten sneller dan die van de spieren komt er een te grote spanning te staan op de pezen en aanhechtingspunten. Dit probleem gaat meestal over als de groei is voltooid. Maar de klacht zou toch verlicht kunnen worden. Een SPORTfysiotherapeut of een deskundig sportmasseur, zou de betreffende spier met een speciale bandage/taping wat naar beneden kunnen trekken, waardoor de spanning op de zgn ‘tuberositas tibia’ afneemt. Met rekkingen en massage kan de conditie (lengte en soepelheid) van de spier verbeterd worden en met een zgn ‘patella-bandje’ kan door druk op het onderste gedeelte van de pees te geven nog meer resultaat behaald worden. Verder kan je eigenlijk alle sporten wel doen, als je maar stopt zodra de knie overbelast dreigt te raken en dat voel je zelf wel. In de praktijk zal het er toch wel op neerkomen, dat je tijdelijk bepaalde sporten niet kunt beoefenen, omdat ze teveel pijn opleveren. Maar ik adviseer je, om de knie toch zoveel mogelijk actief te houden; blijven bewegen is noodzakelijk om conditieverlies en flexibiliteit te voorkomen. Dus als andere dingen niet meer gaan, toch maar zwemmen, zonder inspanning fietsen (liefst op een hometrainer in een laag verzet) of zgn ‘strider’ (langlaufapparaat), waardoor de knie niet belast wordt. Veel succes, sterkte en spoedige beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
24563 Beste Mike, Klachten in de liesstreek kunnen net als b.v. een tennisarm zeer hardnekkig zijn. Ik kan wel zeggen, dat de conclusie omtrent de veroorzakende factor van de dokter in mijn ogen wel juist is en dat het met rust-koeling-rust (soms pas na maanden) vanzelf over kan gaan. Maar het addertje onder het gras is, dat vrijwel nooit omschreven wordt wat men onder rust en koeling verstaat en hoe dat toegepast moet worden. Laat ik beginnen met de koeling. In eerste instantie gelijk na het oplopen van deze blessure en een paar dagen, een aantal keren per dag koelen. De beste methode is met een ijsblokje. Dat kan je bij pijn nu nog doen om de pijn te verlichten. Je maakt gedurende 15 minuten met een (in een washandje gevat) ijsblokje concentrische cirkels op en om de plek (nooit op één plaats houden). Is het ijsblokje op, nieuwe pakken, maar let wel op; als de plek rood gaat kleuren acuut stoppen. Je kunt na een paar dagen de intervalmethode gebruiken, d.w.z. om de minuut, afwisselend koelen en verwarmen; dit om te voorkomen dat de spieren/pezen verstijven en hun flexibiliteit verliezen. Daarbij kan je de plek inmasseren (ook weer de eerste dagen) met Arniflor gevolgd door Spiroflor tot de klacht over is. Dit dient meerdere malen per dag te geschieden. Zou de klacht van tijd tot tijd toch weer op gaan spelen kan je de bovenstaande methode herhalen en na de eerste dagen eventueel de Spiroflor vervangen door Perkindol Actief. Deze werkt eerst verkoelend en daarna verwarmend. Maar het grootste probleem licht m.i., in een te snelle hervatting van de sportieve activiteiten op het oude nivo. Er zal dus onvoldoende rust en hersteltijd geweest zijn. Verder betekent ‘rust’ in mijn therapie niet “niks doen”. Dan gaat de conditie veel te veel achteruit, duurt het herstelproces onnodig lang en zal ook een hervatting van de training veel langzamer moeten verlopen en men nog later aan wedstrijden toekomen. Ook is een grote boosdoener een onvoldoende of niet juist uitgevoerde warming-up en rekoefeningen en wordt helaas de cooling-down meestal helemaal vergeten of amper uitgevoerd. Een goede warming-up bestaat uit ca 15 minuten het opwarmen van de spieren en opvoeren van de bloedcirculatie tot werknivo. Het rekken vóór en na de training/wedstrijd dient om de spieren voor te rekken, waardoor kans hierop tijdens training/wedstrijd verminderd wordt, resp. weer op lengte te brengen. Want gedurende de activiteit worden deze alleen maar verkort. Het is voor jou misschien zinvol om eens contact te zoeken met een gediplomeerd sportmasseur/-verzorger (met kennis van en ervaring in sportletsels) om je door hem/haar op functionaliteit te laten onderzoeken en regelmatig te laten verzorgen (massage/rekoefeningen/advies). Hij dient voor deze behandeling wel in bezit te zijn van het certificaat “BlessurePreventie” en iets te weten over lieslaesies Ben je over e.e.a. niet helemaal gerust, kan je ook een consult aanvragen bij een SMA (SportMedisch Adviescentrum), waar je zonder verwijzing een afspraak kunt maken en door veel verzekeringen (gedeeltelijk) wordt vergoed. Je kunt ze vinden in de GoudenGids. Sterkte en beterschap op den duur. Groetjes, Arthur - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
24560 Sander, het spijt mij, maar daar is zonder onderzoek niets over te zeggen. Het kan een band, pees of gewrichtsprobleem zijn. Ook de ernst ken vanaf de computer niet worden ingeschat. Blijft de klacht na enkel dagen nog bestaan lijkt het mij beter om er even naar te laten kijken. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24549 Daigi, dat is wel een heel vervelende plaats om een abces of zelfs klein zweertje te hebben. Het advies van Chan is heel goed en zeker het proberen waard. Toch zou ik een stagnatie in de lymfcirculatie of mogelijk een disfunctioneren van het hele lymfsysteem vermoed, ook maar eens contact zoeken met een lymfedrainage therapeut. Als de doorstroming belemmerd wordt zullen de afvalstoffen ook niet goed afgevoerd kunnen worden. Als de lymfknopen niet goed werken kan de daar bij elkaar komende lymfe ook slecht verder getransporteerd worden. Bovendien kunnen bij een affect in de lymfeknoop ook infecties, binnengedrongen bacterieën of andere ongerechtigdheden niet goed bestreden kunnen worden, want daar worden ook antistoffen gemaakt. Het is te hopen, dat je niet al te preuts bent, want het is wel zeker dat dit intieme gebied dan ook behandeld moet worden. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24453 Marieke, Tot 2x toe heb ik geprobeerd om de beloofde artkielen naar je privé email-adres te sturen (1e keer met je naam in hoofdletters, de 2e keer in kleine letters), maar ook tot 2x kreeg ik de volgende mededeling: "This is an automatically generated Delivery Status Notification". Delivery to the following recipients failed. Mocht je nog geïnteresseerd zijn sturr dan een mailtje naar mijn mailbox of privé email-adres: aryo2000(apestaartje)wxs.nl Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
24451 Marieke, Ik zal als ik even tijd heb één of twee artikelen over deze aandoening naar je privé email-adres sturen. Het is teveel om dat via het forum te doen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24330 Misschien gewoon een inwendige kneuzing met bloeduitstorting. Ga er bij aanhoudende klachteneens mee naar de dokter. 29 April 2010 20:13
24320 Beste Linda, Aangezien je niet aangeeft dat de pijn van oorsprong vanuit de rug komt, denk ik dat het een aandoening betreft van één van de bilspieren m.n. de Piriformis. De pijn zetelt dan hoofdzakelijk in de bil waar die ook z’n oorsprong heeft met een uitstraling naar zijkant heup en hamstrings. Deze blessure wordt niet altijd herkend, maar via de juiste fysiotherapie bestaande uit massage met gepaste fricties en rekking van de spier, kunnen toch goede resultaten behaald worden. Of er door je turnen schade is ontstaan aan de andere bil- en beenspieren vanaf een afstand helemaal niets over te zeggen. Maar ik zou je willen adviseren om eens een afspraak te maken bij een SMA (SportMedischAdviescentrum), waar sportartsen en sportfysiotherapeuten, met meer kennis van sportblessures werkzaam zijn. Je kunt hier zonder verwijzing van je dokter terecht en de kosten van in elk geval de eerste consulten worden door veel verzekeringen (gedeeltelijk vergoed). Je kunt ze vinden in de Gouden Gids. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Misschien dat mijn forumcollega Herman Fraanje er nog meer verstandigs over kan zeggen. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24163 Kiki, Natuurlijk is het zonder onderzoek niet te zeggen wat je mankeert en hoe je eraan komt, maar je omschrijving lijkt wel een richting aan te geven. Alleen geef je niet aan, wat voor soort pijn het is (zeurderig of scherpe steken). Het lijkt te wijzen op een beklemming van de grote beenzenuw (n. ischiadicus) vanuit de zenuwwortel uit één of meer wervels. Dit kan duiden op een hernia, spit of dergelijk rugprobleem. Maar het kan ook - omdat de pijn naar de voorkant uitstraalt - dat het een verkramping van de zgn psoas major en/of iliopsoas is, c.q. een verkorting/verstijving hiervan. Hiervan uitgaande mijn bijdrage. De psoas major zit n.l. aangehecht aan o.a. de onderste rugwervels en kunnen de wervels uit hun positie trekken bij te grote spanning. Deze innerveert aan de iliopsoas die door de buik naar de voorkant van het been loopt. De grootste last heb je dan inderdaad bij (over)gestrekte benen [dan is de rekking/spanning het hoogst] en vrijwel niet als deze gebogen zijn. De betrteffende spieren staan min of meer slap en kunnen niet aan de wervels trekken, waardoor de geen beklemming van de zenuwen is. Ik zou echter niet langer wachten met naar de dokter te gaan. Als na enkel weken deze klachten nog steeds aanwezig zijn moet het al onderzocht worden, want hoe langer de zenuw bekneld zit hoe langer een genezingsproces zal duren en bovendien kan de zenuw zelfs zo ernstig beschadigd raken, dat deze zich nooit meer helemaal zal herstellen en je dus opgescheept kan komen te zitten met een chronische aandoening. Dat is te voorkomen door een juiste behandeling en die kan variëren van fysiotherapie (massage, rek- en bewegingsoefeningen) tot manipulatie van de rugwervels (osteopaat, chiropractor, of orthomanueel therapeut) en kan soms zelfs chirurgisch ingrijpen noodzakelijk maken. Laat je echter niet verleiden tot pijn stillende, spierontspannende of ontstekingsremmende medicijnen of injecties. Die lossen het probleem niet op en kunnen zelfs schadelijk zijn. Ten eerste werken ze al het natuurlijk genezingsproces tegen; ten tweede zal de waarschuwende pijn verminderen of wegvallen en ten derde kan een injectie juist zenuwen beschadigen. Wees dus gewaarschuwd. Mocht je niet zoveel vertrouwen hebben in je eigen dokter, kan je ook (en zelfs beter) naar een SMA gaan en je door de daar werkzame SportArts laten onderzoeken en behandelen. Het voordeel is ook, dat zo je fysiotherapie nodig hebt, je ook gelijk een SportFysiotherapeut krijgt. Gaat dit je nog te ver, maak dan in ieder geval een afspraak met een gediplomeerd SportMasseur, die kennis en ervaring heeft o.g.v. sportletsels (certificaat “BlessurePreventie”). Beterschap en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
24046 Zonder onderzoek is er geen verantwoorde conclusie te trekken. Dit is in eerste instantie een geval voor een arts of specialist. 29 April 2010 20:13
24011 Denise, Nog even een aanvulling op mijn voorgaand antwoord. Je kunt ook zelf een tenniselleboog vaststellen door je arm langs je lichaam tegen de zij gehouden, met de onderarm in 90¢ª horizontaal en je hand in bovengreep (handpalm naar beneden gericht) iets zwaars (b.v. boodschappentas met inhoud) vast te pakken en met de arm in dezelfde positie te houden het met je hand op te tillen. Voel je hierbij een scherpe pijn aan de buiten en/of onderkant van de de ellleboog kan je van de bovengenoemde aandoening uitgaan. Ook als je pijn krijgt bij draaiende (krachtige) bewegingen met de hand b.v. in/uitdraaien van een schroef kan dit duiden op tennis- of golf/werparm. Alleen is bij de laatste de mediale (binnen) epicondylus aangedaan. Controle hierop is hetzelfde. Alleen wijst nu de hand met de handpalm naar boven. Verder is er ook een kans, dat het een peesschedeontsteking kan zijn, maar daar je de juiste lokatie niet geeft is dit niet met zekerheid te zeggen; dit moet de dokter ook vaststellen. De behandeling is overigens identiek aan degene uit mijn vorig bericht. Wees terughoudend met pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen en zeker injecties. Het effect hiervan is slechts zeer tijdelijk en ze leveren vaak meer problemen op dan ze kunnen oplossen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24010 Hallo Denise, Dat is een tijd geleden, dat je een blessure had. Hoe is het nu met de enkel? Wat is er nu uiteindelijk aan gedaan of hebt je er zelf aan gedaan; en zijn die problemen nu helemaal opgelost? Nu wat betreft het elleboogprobleem. Een slijmbeursontsteking is natuurlijk niet uit te sluiten, maar wat het ook zijn moge, wat het probleem en de oorzaak is zal alleen door onderzoek uitgemaakt kunnen worden. Dus toch maar naar de dokter en eventueel specialist. Als je mijn vorige aanbevelingen nog herinnert weet je welke weg je het beste kunt bewandelen. Ik acht de mogelijkheid ook heel groot dat het hier gaat om de zgn “tenniselleboog”, aangezien je het hebt over één zeer drukgevoelige plek aan de buitenkant van je elleboog. Dat betekent in de regel een aandoening van de epicondylus lateralis en de pezen van de extensorengroep. Oorzaak vaak: overbelasting, langdurig repeterend of verkeerd bewegingspatroon en speciaal bij o.a. racket- en slagspelen (tennissen/badmington/honkbal/hockey en soms ook handbal/volleybal) verkeerde techniek of grip (te dikke/dunne/zware/lichte racket/knuppel/bat). Hier is beperken van belasting de eerste remedie. Verder kan je zelf de klacht verminderen door de bekende ‘ice’-therapie (ook in geval van een bursitis) en zo nodig een taping die het contraheren van de extensoren beperkt. Fysiotherapie zal vrijwel nooit soulaas bieden. Wel een dosis geduld, maar dat is voor jou vrij moeilijk, niet? Toch zal je dat nodig hebben, want een dergelijke aandoening geneest maat langzaam en besteed je er onvoldoende aandacht aan, zal het regelmatig terugkomen met een kans op een chronisch probleem. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
24006 Beste Timo en ouder(s)/verzorger(s), Zonder onderzoek is hier niets over te zeggen. ga er eerst eens mee naar je huisarts en laat je/hem zo nodig doorverwijzen. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
23772 Of het met elkaar te maken heeft kan ik u helaas niet zeggen. Er bestaat wel de mogelijkheid, maar daarvoor verwijs ik uw kennis toch liever naar haar arts/specialist. Non-Hodgkin staat bekend als niet goedaardig, maar ik adviseer dat niet zelf te vermelden, maar aan de verantwoordelijke arts over te laten. Deze ziekte kan overigens ook ontstaan en zich lokaliseren buiten het lymfesysteem. Verder raad ik uw kennis aan om lymfedrainage (m.b.t. de borstamputatie) te laten uitvoeren. Verschillende fysiotherapeuten hebben dit als bijkomende therapie en het voordeel is dat dit door de meeste verzekeringen vergoed wordt. Is dit voor haar onmogelijk, dan kan ze zich wenden tot een lymfedrainage-therapeut; alleen wordt dit helaas niet vergoed. Toch is het belangrijk om het te doen. Want met het amputeren worden ook veel lymfeknopen weggenomen en lymfevaten vernietigd, wat een ernstige verstoring van de lymfecirculatie teweeg brengt; met meestal plaatselijke en/of regionale oedeemvorming tot gevolg en een verstoorde afvoer van afvalstoffen uit de cellen en ruimtes daartussen. Een lymfedrainage-therapeut kan langs een omweg, de lymfestroom die in de borst is weggevallen, omleiden. Over de duur en verloop van de lymfedrainage kan op voorhand niets gezegd worden. Het kan variëren van 10 behandelingen tot vele maanden. En in de meeste gevallen zal de behandeling regelmatig met tussenpozen blijvend herhaald moeten worden, daar het letsel aan het lymfesysteem helaas ook blijvend is. Maar e.e.a. hangt natuurlijk af van de klachten die men ondervindt. Sterkte voor uw kennis en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut NGS/VOS gediplomeerd & NOC*NSF erkend SportMasseur/-Verzorger en LymfedrainageTherapeut 29 April 2010 20:13
23767 Je bedoelt kennelijk "M.E.L.A.S." en dat is inderdaad een spierziekte. Google eens op "myopathia, myopathie en encefalopathie"; dat zijn min of meer synoniemen. Je vindt dan zowel engelse als een enkele Nederlandse site. Succes en groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
23656 Mogelijk geen fysiek maar een psychisch probleem; behoorlijke overspannenheid/stress. Levert vaak dezelfde symptomen op. 29 April 2010 20:13
23650 Ja; ongetwijfeld je dokter. 29 April 2010 20:13
23565 Tijdstip en wat drinken kan in principe geen kwaad. Het is alleen de vraag of het wel beslist zo vroeg MOET. Wel is het van belang om rustig te beginnen en de inspanning geleidelijk op te voeren. Het lichaam is zo vroeg en net uit bed daarop nog niet ingesteld. De spieren moeten nog op werktemperatuur komen en de bloedcirculatie komt pas na een minuut of 10 goed op gang. Denk ook aan het afbouwen van de inspanning (CoolingDown), die moet weer geleidelijk en langzaam worden afgebouwd en ook zo'n 10 minuten bedragen.Verder veel succes. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
23536 Marjo, Je zult toch wel begrijpen dat zonder eigen onderzoek en/of onderzoekgegevens hier geen zinnig woord over te zeggen is. Je vertelt niet wat er aan de schouder mankeert, of er bewegingbeperkingen zijn, welk deel het betreft (schoudergordel, of -gewricht), waar de pijn precies zit en wat voor soort pijn het is (kortdurende, scherpe/stekende, of zeurderige en langdurig aanhoudende. Het kan van alles zijn en door van alles komen. Van stress tot overbelasting. Ook de hierdoor ontstane spierverkorting/verstijving zou een rol kunnen spelen. Maar ook een niet eerder ontdekt letsel, zoals bijv. een ImpingementsSyndroom of Froozen Shoulder behoort tot de mogelijkheden. En als dat alles niet aan de orde is kan het ook nog de richting op gaan van een Fibromyalgische of Myofasciale aandoening. Beiden zeer moeilijk tot niet via de gangbare methodes te ontdekken. Mevrouw dr. Y. Schenk van het DiaconessenZiekenhuis, te Utrecht schijn t een kei daarin te zijn. Misschien iets voor als je toch een tijdje in Nederland terug bent?! Ik zou je aanraden toch nog eens in een gespecialiseerd ziekenhuis te laten onderzoeken. Zwitserland heeft toch uitstekende hospitals? Anders zou je ook eens kunnen overwegen om een consult aan te vragen in de AlphaKlinik in München, waarvan gezegd wordt dat daar zeer gespecialiseerde artsen werken o.g.v. schouderletsels (o.a. dr. Hoogland, dr. Dekker, dr Jurgen Toft (en dr. Lo?). Bekijk ook eens hun site: www.alphaklinik.nl of www.alphaklinik.com Verder denk ik dat als die ook in Zwitserland zijn dat misschien een bezoekje aan een SPORTarts ook zinvol zou kunnen zijn. Die heeft vaak een goede kijk op schouderblessures en kan verder zo nodig naar de juiste orthopaedische chirurgen doorverwijzen. Ik wens je veel sterkte, succes en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
23345 Al lijkt de pijn uit het hart te komen, is dat hoogstwaarschijnlijk niet het geval. Het ziet ernaar uit dat het een questie is van verkrampte of te gespannen tussenripspieren. De symptomen die je aangeeft, kortstondige steken bij gapen (en waarschijnlijk onmogelijkheid diep te zuchten) en ademnood wijzen hier het meest op. Houd je gewoon rustig en masseer met de vingertoppen voorzichtig tussen de ribben. Neem wel wat (massage)olie om beschadiging van de huis door wrijving te voorkomen. Succes, Arthur. 29 April 2010 20:13
23308 En ik ben het gedeeltelijk met beide bovenstaande dames eens. Er wordt door artsen nog al eens snel gezegd, dat er niets aan de hand is als men niets kan vinden of er geen verklaring voor heeft, zonder verder te zoeken. Echter in dit geval denk ik niet, dat je je zorgen hoeft te maken. Mogelijkheden op een rijtje, van ernstig naar onschuldig: Kankergezwel - valt af aangezien het knobbeltje afwisselend groter en kleiner wordt. Een kankercel wordt (na poosje van stabiliteit) echter alleen groter. Je moet je dus echt zorgen gaan maken als het knobbeltje gestadig groter wordt. Liesbreuk - om dezelfde reden als bovenstaand ook niet waarschijnlijk; bovendien zou die ook pijn opleveren. Spierknoop - zou kunnen; kan op komen zetten en weer afnemen, naargelang inspanning. Maar daar ik niets lees over drukgevoeligheid maar alleen over vergroten en verkleinen, denk ik ook dat dit niet de oorzaak is. Ingegroeid haartje - knobbel ligt direct onder de huid en niet op/in de spier en levert op de duur een zichtbare ontsteking op. Scheerirritatie/-ontsteking - hoogst onwaarschijnlijk; 3 jaar een verstopping zonder ernstige consequenties, en er nooit iets aan gedaan? Blijft over de door Patricia geopperde opgezette lymfeknoop. Die kan van tijd tot tijd geïrriteerd of ontstoken raken; specifiek na een (bacteriële)infectie, griep of insufficiënt werkend lymfesysteem. In 1e mogelijkheden niet verontrustend, maar toch in de gaten houden in geval van falend of onvoldoende werking van het lymfstelsel. Dat kan op den duur tot ernstiger klachten leiden. Het is aan te bevelen om door arts hierop nog eens te laten controleren en bij weigerachtigheid een andere te raadplegen. Succes en groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
23210 Slijmbeursontsteking is een nare aandoening, meestal veroorzaakt door overbelasting en vaak een langdurige questie. Moet vooral met rust genezen en vergt veel geduld. Ontstekingsremmers werken soms helemaal niet of van korte duur. Eigenlijk werken ze het natuurlijk genezingsproces tegen. Om dit proces zelf te bevorderen (de ontsteking te onderdrukken) en pijn te verminderen kunt u het beste de knie en omgeving meerdere malen dagelijks masseren met een (in een washandje gevat) ijsblokje in concentrische cirkels. IJsblokje op > nieuwe pakken, maar niet langer dan 15 minuten en nooit langdurig op één plek houden, om bevriezing te voorkomen. Stop echter onmiddellijk als de plek rood gaat kleuren. Niet in de gelegenheid te ‘icen’; leg er dan gedurende 15 minuten een zgn ColdPack op. Is dit ook niet aanwezig, kunt u desnoods de knie insmeren met Perskindol Coolgel (blauwe tube); werkt ook ong. 15 minuten. Daarbij, is het beste de knie ook weer een paar dagen meerdere malen daags in te smeren met Arniflor, gevolgd door Spiroflor (SRL-gelei) tot de klacht over is. Verder heb ik goede ervaring met Perskindol Actief (gele tube), hetgeen in eerste instantie koelt om even later te verwarmen om de bloedcirculatie op te voeren en zo ook het genezingsproces. Tevens is het aan te raden om wel het kniegewricht te blijven bewegen, maar wel onbelast. Hierdoor blijft de souplesse gehandhaafd en wordt er meer bloed naar het letsel gestuurd waardoor zuurstof en voedingsstoffen beter de knie kunnen bereiken en afvalstoffen worden afgevoerd. Begeleiding door (sport)fysiotherapeut of sportmasseur is niet onverstandig. Cyclische bewegingen zijn hiervoor erg geschikt; bijv fietsen op laag verzet op hometrainer. Ook zwemmen kan genezingsbevorderend werken. Diep door de knieën gaan en oprichten of erop zitten moet vermeden worden. Is dit een beroepsprobleem (dakdekkers/stratenmakers), dan zal een andere functie overwogen moeten worden om het geen recidief of chronisch letsel te laten worden. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
22997 Thazia, een myxoma is een (slijmweefsel)gezwel of tumor; musculair wil zeggen de spieren betreffende, intra is ‘binnen/in’. Dus intramusculair myxoma betekent: een gezwel dit in de spier gelegen zit. Of dit verwijderd kan worden en met welke consequenties, moet je met de chirurg overleggen. Dat kan van een afstand niet gezegd worden. Maar ik zou gezien je situatie toch maar eens heel gauw de artsen aan hun jasje trekken, want na 12 weken nog geen antwoord als je 4 weken beloofd is, is natuurlijk niet acceptabel. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
22976 Volwassenen kunnen inderdaad ook Rode Hond krijgen, maar of dat ook kan als men daar al vroeger voor ingeënt is kan ik niet zeggen. Dat zal wel afhangen van de tijdsduur. Maar er zou ook van de zgn 5e ziekte sprake kunnen zijn. Beschrijvingen hiervan hieronder RODE HOND RodeHond (rubella) is voor kinderen een onschuldige ziekte. Voor zwangeren kan het echter dramatische gevolgen gegeven. De incubatietijd is twee tot drie weken. Het kind is eerst enige dagen hangerig zonder duidelijke afwijkingen. Dan wordt het kind kortdurend ziek met een fijnvlekkig, niet confluerend iets verheven exantheem over het gehele lichaam. Let op dit beeld lijkt dus erg op exanthema subitum! Typisch voor rubella is het nauwelijks zieke kind met een forse lymfadenopathie vooral achter de sternocleidomastoideus beiderzijds. Om de diagnose met zekerheid te kunnen stellen is een serologische bepaling noodzakelijk. Helaas wordt de diagnose rubella vaak ten onrechte gesteld. De prognose voor het kind is uitstekend. Bij zwangeren kan een rubella besmetting ernstige congenitale afwijkingen veroorzaken. Dit is niet altijd te voorkomen aangezien besmetting drie dagen voor tot een week na het uitbreken van het exantheem mogelijk is. Gelukkig zijn bijna alle vrouwen geboren na 1961 gevaccineerd. Sinds 1986 worden ook alle jongens gevaccineerd. Rubella is in Nederland een uitermate zeldzame kinderziekte geworden. VIJFDE ZIEKTE Erythema infectiosum ofwel de "vijfde"ziekte wordt door het Parvo-virus veroorzaakt. Vaak worden de namen van de "vierde" en "vijfde"ziekte verwisseld. Toch is het verschil eenvoudig. Bij de "vijfde" ziekte is het kind niet ziek. Het erytheem begint op de wangen, vlindervormig en vaak met een witte neus-kin driehoek. Helaas wordt daarom vaak ten onrechte de diagnose scarlatina gesteld. Het niet zieke kind geneest na twee a drie weken. Een belangrijk verschil met roodvonk is dat bij erythema infectiosum geen verveling op treedt. Behandeling is niet nodig, de prognose is uitstekend. Het is wenselijk om duidelijk te zeggen dat het geen rondvonk is. Meer kenmerken: guirlande-achtige uitslag op de strekzijden van armen en benen en soms ook romp; diffuse roodheid van de wangen; bij volwassenen soms met milde gewrichtsklachten. Hopelijk heb je iets aan deze uitleg. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
22966 De 6e ziekte lijkt niet waarschijnlijk. Dat is echt een kinderziekte. Maar de 5e ziekte is niet onmogelijk. Ga er toch mij naar een dokter. Hieronder een korte beschrijving van de beide ziekten uit het medisch handboek: * exanthema subitum (ook wel: roseola infantum), synoniem voor de zesde ziekte: goedaardige infectieziekte bij kinderen onder de 4 jaar; na 3 dagen hoge koorts treedt uitslag overhet hele lichaam op die meestal na 24 uur weer verdwijnt; vlekjes doen denken aan rode hond, maar zijn meestal iets verhevener. * de vijfde ziekte staat te boek als een parvovirus infectieziekte met guirlande-achtige uitslag op de strekzijden van armen en benen en soms ook romp; diffuse roodheid van de wangen; bij volwassenen soms met milde gewrichtsklachten. 29 April 2010 20:13
22950 Spannings- en angstklachten wellicht? In ieder geval dingen waar je je enorm druk over maakt of die een grote impact op je hebben. Niet 123 op te lossen. Probeer de problemen onder ogen te zien en jezelf voor te houden dat het altijd wel nog erger kan. Anders professionele hulp zoeken. Sterkte, Arthur. 29 April 2010 20:13
22911 Niet goed zonder onderzoek te zeggen. Spierscheur lijkt wat extreem bij het reiken naar iets, maar ook weer niet onmogelijk. Maar als er duidelijk een verkleuring te zien is, is het meest waarschijnlijke een aardige bloeduitstorting. Normale behandeling: koelen, drukverband, hooghouden. Maar dat zou zelfs een gewone arts toch wel geconstateerd moeten hebben. Ik zou zeggen, ga er eens mee naar een sportarts, want deze moet een spierscheur wel vast kunnen stellen en de juiste maatregelen nemen en adviezen geven. Afhankelijk van hoe erg hoe gescheurd is zal er beslist worden hoe te handelen. In ergste geval (totaalruptuur of avulsie) zal er operatief ingegrepen worden om de spier te hechten. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
22861 Arie; in het vervolg graag reageren "IN" het onderwerp en er niet een apart topic van maken. Dat verstoort de dicussie! Okay? 29 April 2010 20:13
22746 Chantal, Ik heb je vorige vragen over dit onderwerp er ook maar eens bij gepakt om een betere indruk over de aandoening te krijgen. Het lijkt nu wel bekend wat het niet is, maar om gerichter te kunnen antwoorden nog wat vragen. Je vertelde niet hoe en wanneer deze aandoening is ontstaan; ook niet wat je dagelijkse bezigheden zijn en of je aan sport doet en zo ja, hoe intensief, vaak, lang je traint. De kwalificatie “overbelasting” dringt zich aan mij op. Of het moet plotseling geweld van buiten gekomen zijn, zoals b.v. verdraaiing, voetvast blijven staan terwijl je achteruit valt, harde schop of stoot e.d. Nu er niets gebroken schijnt en er ook geen losse botdelen zijn vastgesteld, lijkt het op een laesie van de banden van het bovenste spronggewricht of irritatie van of ontsteking aan één of meerdere pezen van de dorsaalflexoren. Mogelijk zelfs pees(schede) of periost(=botvlies)ontsteking. Doch in alle gevallen zal het door rust moeten genezen en vooral de oorzaak elimineren. Ik ben een erge tegenstander van pijnstillende/ontstekingremmende medicatie/injecties. Pijnstillers leveren het risico dat men het getroffen deel onbewust teveel gaat belasten en ontstekingsremmers belemmeren het natuurlijk genezingsproces, terwijl injecties nog al eens schade aan zenuwen veroorzaken. Wat je het beste kunt doen is: de oorsprong van de blessure wegnemen, het gewricht wel blijven bewegen (liefst met fysiotherapeut of door sportmasseur, die ook rekking en verstevigingsoefeningen kunnen doen), maar niet echt belasten. Fietsen op hometrainer in laag verzet is zelf aan te bevelen. Verder, dagelijks meerdere malen koelen; beste manier is om met een (in een washandje gevat ijsblokje) in concentrische cirkels in en om de plek te wrijven. IJsblokje op nieuwe pakken, maar niet langer dan 15 minuten en direct stoppen als de plek rood gaat kleuren. Daarbij is het wenselijk om de plek enige tijd (ook meerdere keren per dag) met Arniflor in te smeren, en daarna over te gaan op Spiroflor (SRL-gelei). Is de plek ook warm of rood, of heb je veel pijn, begin dan met Perskindol Actief (gele tube). Dat koelt eerst en verwarmt later. Vermijd in ieder geval dat het gebied geïrriteerd wordt. Merk je na één/enkele weken nog geen verbetering, raad ik je aan om een consult te vragen bij een SPORTarts (bij een SMA). Verder wens ik je sterkte en spoedig herstel. Zijn er nog vragen stel ze gerust. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
22722 Beste Chanto: In de eerste plaats; als je meerdere vragen over dezelfde topic hebt, maak dan svp geen nieuwe, maar voeg die onder de bestaande. Je kunt het beste je 2e bericht en wel direct voor er al reacties instaan kopiëren naar het eerste en vervolgens het eerste verwijderen. Nu je RSI. Omdat je het in je 2e bericht over je arm hebt neem ik aan dat het de pols betreft. Je weet inmiddels dat RSI niet zomaar verdwijnt. Wel is het mogelijk al dan niet met therapie om de klacht te verminderen wanneer de oorzaak weggenomen is; dwz de overbelasting die het veroorzaakte. Ook willen speciale braces of bandages wel verlichting geven. Maar ik zou je dringend willen aanraden om ondanks de pijn toch je pols in beweging te houden en onbelast of zo licht mogelijk belast te gebruiken en niet volledig te ontzien. Regelmatige massage brengt ook vaak verbetering alsmede regelmatig insmeren met Arniflor. Maar een andere vraag is; is het wel RSI of kan er sprake zijn van het zgn Carpaal TunnelSyndroom? Dat moet op een heel andere manier aangepakt worden. Speciale fysiotherapie - zowel manueel als met apparatuur - helpt vaak maar niet altijd. In het uiterste geval kan er operatief worden ingegrepen. Of gebruik maken van een voor Nederland nog niet zo bekende therapie; de ‘TriggerPoint Therapie’. Kijk maar eens wat juist en voor jou de beste behandelingsmethode is. Sterkte en hopelijk toch beterschap of minstens behoorlijke verlichting. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
22698 Endotheel heeft betrekking op de binnenbekleding van o.a. de bloedvaten. Wat de dysfunctie inhoudt kan ik je niet zeggen. Dat kan van alles zijn. Vraag je arts of specialist hiernaar. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
22668 Mijn eerste vraag is of de blessure zoals je beschrijft zich echt wel onder de knieschijf (patella) bevindt of onder het kniegewricht. In het eerste geval zou er iets met of achter de knieschijf zelf of met de scheenbeensknobbel (tiberositas tibia) aan de hand kunnen zijn. Betreft het ’t kniegewricht, dan is het de vraag, of de plek ook nog opgezet is. Is dat het geval, kan er vocht e/o bloed in de knie zitten. Advies: ga daarmee snel naar een sportarts (bij een SMA); die kan het mogelijk nog afzuigen. Als het bloed is, is dat zeker belangrijk, omdat dit op de duur omgezet wordt in bindweefsel en zelf tot ossificatie kan leiden. In de tussentijd kan je de pijn verlichten door dagelijks meerdere malen te koelen. De beste manier is, om met een (in een washandje gevat) ijsblokje in concentrische cirkels op en om de plek te wrijven. IJsblokje op > nieuwe pakken, maar niet langer dan 15 minuten en stoppen zodra de plek rood gaat kleuren. Verder ook dagelijks enkele malen, de plek insmeren/-masseren met eerst Perskindol Actief (gele tube) totdat de blauwe plek weg is, gevolgd door enige dagen insmeren met Arniflor. Mocht je daarna toch nog last hebben, smeer dan nog even door met Spiroflor (SRL-gelei). Bij zwelling kun je ook nog een drukkende bandage aan laten leggen; maar laat dat wel door een sportarts, sportfysiotherapeut of gediplomeerd sportmasseur doen, om (verdere)schade te voorkomen). Wat het fietsen of andere activiteiten betreft: totdat de blessure helemaal genezen is mag je de knie niet belasten; d.w.z. geen kracht op uitoefenen. Maar wel blijven bewegen! Dus fietsen op hometrainer op een zeer laag verzet - zodat het helemaal geen kracht kost - is geïndiceerd. Verder is het wel raadzaam om ook even te laten controleren of er niets stuk is, want dat kan een arts meestal niet van buitenaf beoordelen. En een gewone huisarts vaak al helemaal niet, is mijn ervaring. Bij onjuiste behandeling kan genezing van deze blessure wel minstens 6 weken duren. Bij wel een goede diagnose en behandeling met bijbehorende therapie nog geen 3 weken. Maar het probleem bij veel artsen is, dat ze het maar op z’n beloop laten en de klacht alleen maar uit zichzelf - met rust - willen laten genezen (vaak uit gemakzucht of desinteresse). Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
22552 Robbie, Zonder nader onderzoek is hier niets over te zeggen. Ik ben ook erg benieuwd wat er aan de blessure na het ontstaan is gedaan - m.n. direct na het oplopen ervan, de behandeling en therapie erna - of heeft de arts alles maar op z’n beloop gelaten en gezegd dat het met enige maanden vanzelf weer over gaat? Hoe dan ook, na 3 maanden had de blessure toch wel over moeten zijn en bij een juiste behandeling mogelijk met een maand of korter, tenzij het letsel ernstiger was, maar dan had er waarschijnlijk chirurgisch ingegrepen moeten worden door orthopaed. Ik zou je aanraden het NIET op z’n beloop te laten en naar een spotarts te gaan. Laat je onderzoeken bij een SMA (SportMedischAdviesCentrum) of SMC. Deze zitten over het hele land verspreid en kun je vinden in de GoudenGids. Je kunt hier zonder verwijskaart van je dokter terecht en de eerste consulten worden door veel verzekeringen (gedeeltelijk) vergoed. Het voordeel is bovendien, dat je zo nodig direct doorverwezen kan worden naar de ook aldaar werkzame sportfysiotherapeuten. Succes en beterschap, Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
22460 Word om te beginnen eerst maar eens lid van een atletiekvereniging. Daar leer je onder deskundige instructeurs op verantwoorde wijze je conditie op te bouwen. Zelf experimenteren vraagt om problemen en blessures. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
22388 Hallo Gem, Ik zou maar eens een andere arts/specialist zoeken, die je klachten wel serieus neemt. Want niet of slecht behandelde hypothyreoïdie kan ook tot ernstige problemen leiden. Bovendien kan er sprake van aanverwandte aandoeningen zijn. En er is wel degelijk goede medicatie voor; denk bijv. aan jodiumpreparaten en schildklierhormonen. Bekijk voor nadere informatie de artikelen uit de ´aandoeningengids´ in `van A tot Z´ hiernaast over schildklierproblemen. Ik mag toch aannemen dat het schildklierprobleem wel door een arts is vastgesteld en dat de medicatie ook door een arts is voorgeschreven, hè? Of heb je dat op eigen houtje gedaan? Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
22376 Kijk eens op www.vvsport.be/blessures/preventie%20oefeningen/......., of nog beter; ga eens naar een sportmasseur. Die kan de juiste (rek/flexiliteits)oefeningen met je doen en instrueren hoe je die het beste thuis kunt uitvoeren. 29 April 2010 20:13
22314 Nu voor het laatst! Op vrijwel al je vragen is al eens eerder een antwoord gegeven; zoek die maar op. 9/03/’03-24/11/’03-25/12/’03-3/02/’04-29/02/’04-14/03/’04-03/04/’04-4/07/’04-29/08/’04-14/09/’04-15/09/’04-29/09/’04 en 26/11/’04. Deze kan je terugvinden, als je in dit bericht op je naam klikt en vervolgen op “alle berichten van deze gebruiker. En als fysiotherapie blijkbaar niet afdoende en permanent werkt, moet je er mee stoppen en één van de andere voorgestelde therapieën gaan volgen. Onderzoek door een orthomanueel therapeut (arts), osteopaat of chiropractor lijkt mij zeer zinvol. Deze worden door veel verzekeringen (gedeeltelijk) vergoed, maar zal net als de fysiotherapie aan een maximum aantal behandelingen of bedrag gebonden zijn. Vraag je verzekering er naar. Verder neig ik er zo langzamerhand toe te geloven, dat jouw probleem met psychische spanningen of anderzijds stress te maken heeft als het al geen verkeerde houding of overbelasting is. Misschien is yoga, Mensendieck of Cesar therapie iets voor je. Meer kan ik je niet vertellen. Het beste, Arthur 29 April 2010 20:13
22239 Als je het nog niet gedaan hebt; kijk eens in de aandoeningengids hiernaast. Daar vind je al vast wat info. En in http://pdver.atcomputing.nl vind je uitgebreid informatie over posttraumatische dystrofie in het algemeen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
22196 Mandy, Om de juiste conclusie te kunnen trekken en van advies te kunnen dienen; even alles nog eens op een rijtje. In begin okt. gaf je aan last te hebben van pijn in rug, R-lies en R-been. Dat kon vlgs reumatoloog fibromyalgie zijn. Vervolgens meldde je dat je te horen had gekregen dat je het PiriformisSyndroom zou hebben vlgs een orthopaed in België. De aandoeningen fibromyalgie en piriformissyndroom heb ik al eerder uitgebreid uit de doeken gedaan. Nu vertel je dat je veel pijn hebt in je heup en bil, maar dat het begon met problemen in je been en onderrug. De lies wordt niet meer genoemd. Want juist daardoor dacht ik eerder aan een (ilio)psoas probleem. Dus wat zijn de kenmerken nu precies; wat, waar, wanneer? En wie heeft nu wat onderzocht en hoe? Zijn er ook foto’s en scans gemaakt en is er een degelijk neurologisch onderzoek geweest? Want al met al schijnt deze aandoening toch te duiden op een beklemming van de n.ischiadicus. Dat kan vanuit de wervelkolom door verschuiving of kanteling van de wervels of tussenwervelschijven of toch door de piriformis. Ik ben erg benieuwd of je nog bij ’t SMA bent geweest en zo ja wat hun diagnose was. De behandelingsmethode zal afhangen van de plaats van oorsprong. Dus mocht je nog iets naders te melden hebben, doe dat dan, maar wel privé, omdat het niet meer een algemeen beeld betreft, maar je persoonlijk probleem. Je kunt dat weer doen via de mailbox, maar liever aan mijn privé email-adres: aryo2000(apestaartje)wxs.nl Groetjes, Arthur P.s.: Alkmaar is niet zo erg ver weg; dus als het geen werveldislocatie is, zou ik misschien iets voor je kunnen beteken. Maar ook een goede SPORTfysiotherapeut of sportmasseur uit je eigen omgeving. 29 April 2010 20:13
22011 Jolanda, Het kan een aandoening aan het collaterale lalerale ligament zijn, maar ik denk eerder aan het zgn Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom. Hierbij schuurt het onderste peesgedeelte van de voornoemde peesplaat bij het buigen en strekken langs de condylus. Deze gaat dan irrireteren en op termijn ontsteken alsmede het periost (botvlies) van de condylus. Mogelijke oorzaken, o.a.: overbelasting; O-benen; naar buiten draaien van de knie tijdens (hard)lopen en fietsen; overpronatie v/d enkel veroorzaakt endorotatie (indraaien) v/d knie, waardoor de tractus strak getrokken wordt als deze langs de knie glijdt; Verkorte tensor fascia lata (spanner van de tractus aan de bovenzijde; beenlengteverschil; holvoet waardoor deze te stug wordt om schokken op te vangen; verkeerd (te stug schoeisel). Remedie: in de eerste plaats de irritatie e/o ontsteking bestrijden en opheffen van de veroorzakende factoren; daarnaast rekken en ontspannen (massage) van de tractus (in eerste instantie door sportfysiotherapeut of sportmasseur, daarna zelfoefening); versterken van de adductoren (de spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen); icen en insmeren met eerste week Perskindol Actief en daarna met Arniflor, Spiroflor (SRL-gelei) of gelijkwaardig product. Succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
21664 Afhankelijk van de zwaarte en vetgehalte van de maaltijd minimaal 1 uur, maar doorgaans heeft de het lichaam 2 uur voor de spijsvertering nodig. Tijdens het verteren vraag dat eeg veel bloed en ga je in die tijd ook nog extra inspanning doen (sporten) vragen de spieren ook om bloed (dat niet beschikbaar is). Zo komen de spijsvertering (organen) en de krachtsinspanning (spieren) beiden bloed te kort. Hierdoor worden de milt en vaak ook de lever extra belast want dit zijn belangrijke bloedleveranciers. De overbelasting van deze organen kunnen steken in de zij veroorzaken. Mogelijk versterkt door verkeerde ademhaling, waardoor er ook nog een zuurstof tekort ontstaat. Ook is het aan te bevelen rustig te starten en geleidelijk de inspanning (tempo/kracht) te verhogen. Het lichaam krijgt dan de tijd om aich aan te passen. Verder moeten altijd - en op de juiste wijze - de warming-up, cooling-down en rekoefeningen uitgevoerd worden. De steken kunnen overigens zowel links als rechts voorkomen. Mocht je toch nog eens tijdens training of wedstrijd last van steken in de zij krijgen, neem dan je tempo enige minuten terug, strek je lichaam en ga diep in en uit ademen. Heeft dit niet het gewenst effect, buig je dan voorover, plaats je vuist dan op de betreffende plaats (net onder de ribben) en oefen daar enige tijd behoorlijke druk op uit, terwijl je langzaam doorloopt. Succes en groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
21661 Mogelijk opgezette/ontstoken lymfknopen. Temeer daar het gevoelig is, en ook de zijkant en arm gevoelig is. Misschien een infectie opgelopen of verkouden geweest/griep gehad? 29 April 2010 20:13
21618 Wiert, Ik heb op jouw verzoek nu al twee maal vergeefs de gevraagde artikelen naar je privé E-mail adres verzonden, maar die konden volgens de provider niet worden afgeleverd. Daarna heb ik dezelfde berichten nog eens gepost in je mailbox, maar daar heb je kennelijk nog niet in gekeken, want ik heb er geen bevestiging van gehad. Als je dus nog interesse hebt kijk daar dan nog even in. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
21617 Wiert, Ik heb op jouw verzoek nu al twee maal vergeefs de gevraagde artikelen naar je privé E-mail adres verzonden, maar die konden volgens de provider niet worden afgeleverd. Daarna heb ik dezelfde berichten nog eens gepost in je mailbox, maar daar heb je kennelijk nog niet in gekeken, want ik heb er geen bevestiging van gehad. Als je dus nog interesse hebt kijk daar dan nog even in. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
21615 Even vooraf een antwoord te geven op de eigenlijke vraag, wat nu te doen, een uitleg over wat een spierscheur en zweepslag nu eigenlijk inhoudt. Wat moeten we onder een zweepslag verstaan? Een zweepslag (oftewel coup de fouet) is een stekende plotselinge pijnscheut die optreedt bij het zwaar verrekken of gedeeltelijk of geheel scheuren van een spier tijdens het ontstaan ervan. Hij kan in alle spieren voorkomen, maar meestal in de kuit en bovenbeenspieren. De scheur kan zich voordoen in de spierbuik, maar vaker op de overgang van spier- naar peesweefsel. De patiënt kan dan geen stap meer verzetten noch op het desbetreffende been staan. Naast pijn zal er altijd een zwelling optreden en vaak een blauwe plek met functieverlies van de aangedane spier. Er kan soms op een andere plaats dan het feitelijke trauma een blauwverkleuring van de huid ontstaan. Bij een spierscheur moet je acuut handelen; de zgn EHBSO toepassen, d.w.z.: de ICER-regel toepassen; d.i. direct gedurende 15 minuten koelen (om bloeding te stoppen) gevolgd door ’t aanleggen van een drukverband (om terugvloeien van bloed tegen te gaan), het getroffen deel hoog leggen/houden (als drukverband) en rustgeven (om herstelproces op gang te brengen). Dit dient elke (para)medicus te weten en toe te passen. Gedurende de eerste 2 dagen treedt er altijd een ontsteking op. Dit is nodig om het genezingsproces op gang te brengen. Na de eerste 48 uur kan begonnen worden met het functionele revalidatieproces binnen de pijngrens. In deze fase van herstel (± 2 dagen tot 3 weken) wordt nieuw weefsel gevormd. Ter bevordering van een optimaal herstelproces is een snelle hervatting het normale bewegingsproces noodzakelijk. De spier mag heel rustig, binnen de pijngrens, aangespannen worden. Dit geschiedt met weinig weerstand en veel herhalingen. In sommige gevallen kan er in de derde week een lichte terugval plaatsvinden door optredende toegenomen spanning. Na 3 weken moet de trekkracht van het nieuwe weefsel voldoende geacht worden om duurtraining te kunnen ondergaan. Het nieuw gevormde weefsel gaat zich aanpassen aan de belastingen die er van gevraagd worden. En ik zou je willen adviseren voordat je aan zwaardere inspanning of sporthervatting begint, eerst je algehele conditie op peil te brengen en spierversterkende oefeningen te doen. Want na zo’n tijd van immobiliteit hebben die er aardig onder geleden en zijn zeer vatbaar voor nieuwe blessures. Pas na zo`n 6 weken kan je aan sporthervatting of zwaardere inspanning gaan denken. Er mag dan echter geen pijn bij het aanspannen van de spier en/of bij het rekken van de spier zijn. De spanning in de spier mag niet hoger zijn dan in de andere kuit en de bewegelijkheid van het aangedane been moet gelijk zijn aan die van het gezonde been. Ook tijdens het genezings- en revalidatieproces is het van belang om compressie te blijven uitoefenen om bloeding te voorkomen en contractie van de spier te belemmeren. Bovendien kan - zeker als er nog sprake is van een zwelling en/of pijn een ice-therapie toegepast worden. Te lang aanhoudende pijn die ook na ontspanning aan blijft houden dient vermeden te worden. Wees alert op te snelle te zware belasting op sporthervatting. De kans op herhaling is erg groot. Pateer, als je dit bovenstaande verhaal goed leest, begrijp je wat er mis is gegaan met de behandeling en waarom je klacht weer terug is gekomen. Het is mij overigens een raadsel hoe je fysiotherapeut een spierscheur veroorzaakt kan hebben. Dat zou toch nooit mogen gebeuren. Het lijkt mij een totaal verkeerde en onverantwoorde geforceerde manier van rekken; waarschijnlijk zonder vooraf een voorbereidende massage. Wat je nu nog kan doen; zie mijn aanbevelingen hierboven en mocht je aan sport doen (hetgeen ik vermoed) zorg dan altijd voor een juiste voorbereiding. Een gedegen en op de juiste wijze uitgevoerde warming-up, gevolgd door rekoefeningen voor de te belasten spiergroepen en cooling-down met eveneens rekoefeningen er achteraan. Ook moet je zorgen voor een juiste trainingsopbouw; geleidelijk de inspanning opvoeren, zowel per training als in het verloop van de trainingen. En hoed je voor overbelasting. Verder is het dragen van het juiste schoeisel van belang. Nou dat was het wel zo’n beetje. Doe er je voordeel mee. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeuut. 29 April 2010 20:13
21397 Beste Mike, Je prof. Deurenberg kan me nog meer vertellen. Weer zo iemand die kennelijk met bepaalde uitspraken op wil vallen. Tegen zijn zgn wetenschappelijk onderzoek staan vele andere die het tegedeel beweren. Vraag er maar eens naar bij een bewegingswetenschapper, de sportmedische afdeling van het NOC*NSF of een gewone sportarts. Kijk maar eens naar atleten in de duursporten t.o.v. de kracht-en explosieve sportern. Een lange-afstand-loper is per definitie zeer slank, terwijl een sprinter, gewichtheffer, hoogspringer enz. zichtbaar een stuk ontwikkelder spieren heeft en zwaarder is. Het zit'm dus niet in de zwaarte van de sport maar naast een gebalanceerd eetpatroon in de duur van de sport bij redelijke inspanning. Een half uur zwaar trainen zal weliswaar je sterker maken (spiermassa neemt toe), maar je wordt er zelfs zwaarder van; zeker in eerste instantie. Het verbrandingsproces van vet - de grootste verzwaarder - Komt pas ná een half uur op gang. Je zou dus regelmatig 3 kwartuur tot een uur op minstens 60 à 70% van je maximale trainingscapaciteit moeten trainen, wil je vet en dus gewicht kwijtraken. Natuurlijk kun je afvallen ook bereiken door een langdurige ziekte en ondervoeding, maar het hoeft geen betoog dat dit niet raadzaam is. Als je gezond wilt afvallen is het bovenstaande de remedie. Houd er wel rekening mee, dat het afvallen niet van de ene dag op de andere gebeurt. Wat je in korte tijd hebt opgebouwd, wordt pas op lange termijn afgebroken. Geduld is dan ook een goede zaak. Succes enn groetjes. Arthur van Dam - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
21351 Erik, Een botkneuzing is zo'n beetje hetzelfde als een spier- of peeskneuzing. Alleen is het vaak pijnlijker en duurt de pijn ook langer. Deze kwetsuur loop je meeal op door geweld van buitenaf (een slag, stoot, klap, schop, val e.d.). Het bot wordt een beetje ingedrukt en je kunt vaak een kuiltje kunnen voelen als de zwelling verdwenen is (als het niet te pijnlijk is om het vast te stellen). Het uiteindelijke herstel duurt ook langer, omdat bot nu eenmaal vrijwel niet doorbloed is en ook het periost (botvlies) beschadigd is, dat ook niet erg goed doorbloed kan worden. Beiden krijgen dus relatief te weinig zuurstof en voedingsstoffen voor een snel herstelproces. Het goede nieuws is, dat je met een ongecompliceerde botkneuzing meestalwel normaal je werk of sport kunt blijven doen, waar je alleen moet oppassen voor stoten. Want de plek is lang kwetsbaar en extreem gevoelig. Dagelijks regelmatig goed koelen en een drukverband is de remedie. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
21300 Geen patiënt zijnde, toch wat concrete info. Bij hypoglykemie is er sprake van een te laag glucosegehalte. Dit ziektebeeld treedt meestal acuut op. Symptomen (voor je opgezocht) o.a.: extreme vermoeidheid, hoofdpijn, overdadig transpireren, hongergevoel, geeuwen, versnelde hartwerking, flauwvallen, bewustzijnsverlies. Hopelijk is dit voldoende antwoord, want dit is al mijn kennis hierover. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
21283 Anke, voor meer info over deze aandoening verwijs ik je naar de site WWW.cont-ex.nl Maar ik moet erbij vermelden dat het effect van de door hen voorgestelde behandelmethode nog niet wetenschappelijk is bewezen. Toch zou het vóór een eventuele operatie te over wegen zijn. Verder heb ik nog een tweetal artikelen naar je privé email-adres gezonden. Ook deze geven een behoorlijk inzicht in de aandoening. Maar let wel, dat bepaalde symptomen die op CTS zouden kunnen duiden, ook bij andere aandoeningen voor kunnen komen. Veel sterkte en spoedig herstel toegewenst. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
21099 Nee Monilieke, een littikenweefsel zal niet vanzelf verdwijnen en elke operaratie zal nieuw littekenweefsel geven. Wel kun je het zoals Patricia al schreef dmv (bindweefsel)massage de verkleving los laten maken en de plek met goede olie/creme soepeler maken. Verder normaal blijven bewegen (ook sporten); dat zal de huid meer doen rekken, waardoor er ook meer ruimte voor het kniegewricht komt en daardoor minder spanning erop. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
20916 Luna, Als je dat nog niet hebt gedaan, kijk dan eens even op www.glucosamine.nl Er is wel geen forum, maar toch veel informatie te vinden. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
20886 Klaske, Aangezien er niets gebroken lijkt te zijn is er sprake van een ontwrichting, en zoals gebruikelijk gepaard met een bloeduitstorting. Deze had direct gekoeld moeten worden en van een drukverband voorzien. Daar het nog maar een paar dagen geleden is, kan je toch nog wat bereiken met een ‘ice’-therapie en een drukkende bandage voor de eerste paar dagen en zolang de zwelling nog aanwezig is zoveel mogelijk hoog leggen. Je hebt minstens diverse banden verrekt, zoniet gescheurd. Deze moeten goed helen en dat moet met rust geven. Na een dag of 4/5 vanaf ontstaan van de blessure kan je voorzichtig je enkel gaan trainen om het gewricht soepel te maken en houden en het pees/spierstelsel te versterken. Dit kun je het beste doen door op een stoel zittend, onbelast je voet over een glad oppervlak van voor naar achter en van links naar recht te schuiven. Als e.e.a. pijnloos gaat kan je de belasting wat opvoeren en de bandage achterwege laten. Maar voorkom dat je te snel teveel druk gaat zetten. Je kan dit beter eerst onder begeleiding van een sportfysiotherapeut of sportmasseur doen; evenals het aanleggen van de eerste bandages. Mocht je sporten, dan is nog meer voorzichtigheid geboden. Je mag pas je training hervatten als er helemaal geen pijn meer is en de normale beweeglijkheid weer terug is. En dan nog moet je trainingsinspanning langzaam en gedoseerd opgebouwd worden. Dus niet te snel, te lang of te zwaar beginnen. Anders is de kans op herhaling en chronisch letsel erg groot. Wel zou ik je aanraden om tijdens de eerste weken van je training een stabiliserende bandage of brace te dragen. Afhankelijk van de ernst van de blessure kan de hersteltijd 3 tot 6 weken en bij een scheuring vaak nog wel langer. Terwijl je bij een lichte blessure met de juist behandeling en revalidatie er binnen 2 weken van af kunt zijn. Over het posttraumatisch koelen het volgende. De beste methode is; met een (in een washandje gevat) ijsblokje in concentrische cirkels gedurende 15 minuten per keer, dagelijks meerdere malen op en om de pijnlijke gezwollen plek te wrijven. Maar je dient acuut te stoppen als de plek rood gaat kleuren. Ook kan je onder de gestelde condities gebruik maken van een zgn ColdPack. Voor koelen buitenshuis kan je ook de plek insmeren met Perskindol Coolgel (blauwe tube). Om het genezingsproces te bevorderen kan je wanneer de bandage na ong. een week niet meer nodig is de plek dagelijks regelmatig insmeren met Spiroflor (SRL-gelei) van VSM. Maar maak bij twijfel wanneer de pijn en zwelling aanhouden toch eens een afspraak bij een SMA (SportMedischAdviesCentrum). Daar kan de aldaar aanwezige sportarts o.a. middels functietesten bepalen wat de blessure precies inhoudt en je op de juiste wijze (laten) behandelen. Heb je nog vragen, mail mij dan persoonlijk. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
20851 Tallar; al weer? Ik word zelf een beetje ziek van je. Nu zeur je al meer dan een jaar over dezelfde klachten en er zijn je tig adviezen aan de hand gedaan. Wat heb je met die talloze suggesties gedaan? Ik lees alleen maar over klagen dat je maar foto’s wil die de arts niet wil laten maken en fysiotherapie die niet helpt. Maar heb je wel eens actie genomen op de geopperde mogelijkheden van andersoortige therapieën? Ik krijg stellig de indruk, dat je een hypochonder bent en alleen maar behoefte hebt om te klagen. Want als je klacht serieus en ernstig is, was je al lang wat actiever geweest om e.e.a. beter te laten onderzoeken. Sla al de eerder verzonden berichten met de antwoorden er maar eens op na en kijk wat je er van gebruiken kunt en ga eens handelen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
20795 Wouter, aangezien je slechts 11 jaar zegt te zijn, zal ik heel in het kort en voorzichtig antwoorden. Voor uitgebreider info verwijs ik je liever terug naar je huisarts, orthopaed of sportarts om daar samen met je ouders over de ernst van de aandoening (ik ken die niet) en je toekomstmogelijkheden te spreken. Overigens betwijfel ik of je deze vraag zelf hebt geformuleerd. Het is nu niet bepaald in de taal van een 5e klasser. Osteochondritis houdt een ontsteking aan het bot en kraakbeen in. De toevoeging ´dissecans´ betekent: een plaatselijk afsterven van weefsel en het zich afscheiden hiervan via het gewrichtskraakbeen in de gewrichtsholte. In hoeverre deze aandoening van invloed is op je verdere leven en sportbeoefening, zal afhangen in hoeverre deze zich heeft ontwikkeld of er een prognose kan worden gesteld hoe die zich in de toekomst nog kan ontwikkelen, kan worden vertraagd of tegen kan worden gehouden en welke behandelingsmethoden er gehanteerd kunnen worden. Dit zal toch een specialist moeten beoordelen. Sterkte en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
20676 Helaas Ted; dit is niet iets dat onder het pakket ArYo valt. Ik ben ingesteld op alles wat met het bewegingmechanisme te maken heeft. Misschien dat Chan of Mike, die als verpleegkundige op een operatie-afdeling werkzaam is, je er wat meer over kan vertellen. Operatie-perikelen horen tot chirurgisch gebeuren. Ik ben geen medicus, maar kan mij er wel iets bij voorstellen. Je moet niet vergeten dat bij je operatie de spieren van de borstkas (vooral de grote borstspier, maar ook de tussenribspieren) het erg te verduren hebben gehad en schade hebben opgelopen. Daarbij is je weerstand natuurlijk ook afgenomen en ben je erg vatbaar voor ontstekingen in het algemeen; dus zeker in het operatiegebied. Je moet het genezingsproces niet overhaasten, want herstel heeft z’n tijd nodig. Alleen dat je borstspier na 2 maanden nog ontstekingsverschijnselen heeft vind ik op z’n minst vreemd. Dat had zo langzamerhand toch wel onderdrukt moeten zijn. Daarbij komt, dat je een ontsteking nooit moet verwarmen, maar koelen. Pas als de ontsteking over is zou je aan warmtetherapie kunnen denken om de spieren wat soepeler te maken. En dan komt ook het revalideren (versterken van de getroffen spiergroepen) om de hoek kijken. Dat moet onder begeleiding van een (sport)fysiotherapeut of ten minste een ervaren sportmasseur gebeuren. Zelf vermoed ik dat er geen sprake meer is van een ontsteking, maar pijn door de litteken-effecten en beschadiging en atrofie van de spieren, waardoor deze ook nog eens verkort zijn. Ik raad je dus aan (als je dat advies nog niet hebt gekregen) om je dokter om een verwijzing voor een fysiotherapeut te vragen of een gekwalificeerd sportmasseur te zoeken met de nodige kennis van en ervaring in sportblessures. En als de ontsteking inderdaad over is en er geen ernstige spierletsels zijn en deze en de pezen weer volledig zijn aangehecht, ondanks pijn, toch wel je borstspieren in beweging te houden en vooral niet in elkaar te gaan zitten of lopen. Dat zal de klachten alleen maar doen toenemen. Ik hoop je met dit antwoord toch van dienst te zijn geweest en je op weg te hebben geholpen. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
20627 Esther, Er moet hierbij onderscheid gemaakt worden tussen klachten omtrent de hernia, napijn op behandelplek en het litteken als gevolg van de operatie. Bindweefselmassage noch een andere vorm van massage zal een herniaprobleem niet kunnen oplossen. Maar mogelijk wel de effecten ervan kunnen verminderen en zeker als er sprake is van littekenweefselvorming (ook inwendig) deze grotendeels wegnemen. In elk geval zal als de verkleving wordt opgeheven er een grotere mobiliteit zijn en pijn en ongemak doen afnemen of zelfs helemaal laten verdwijnen. Voor verdere behandeling naast of na de gevolgde Mensendieck, zou zo nodig een osteopaat, chiropractor of orthomanueel therapeut in aanmerking komen. Daarnaast is het niet onverstandig om speciale (rug)spierversterkende oefeningen te doen. Daarvoor kan je het beste in contact treden met een SPORTarts, die je voor gehandeling en training weer op zijn beurt door kan verwijzen naar een SPORTfysiotherapeut. Beiden zijn verbonden aan AMC’s. Er zijn ook gespecialiseerde therapiecentra voor rug- en (ex)hernia patiënten. IFR in Hoorn is zo’n instituut, maar er zullen beslist wel meer van dit soort instellingen zijn. Verder kan het nooit kwaad om regelmatig een gediplomeerd sportmasseur te bezoeken voor controle en (na)behandeling. Maar deze moet in dit geval zeker ook in bezit zijn van het certificaat ‘BlessurePreventie’. Ik hoop dat deze aanvulling op mijn vorige bijdrage je nog wat meer inzicht heeft gegeven. Groetjes, Arthur N.B.: Het is handiger om een vervolgvraag over hetzelfde onderwerp in het oorspronkelijk draadje te posten en niet als afzonderlijke bericht. Dan raken we tenminste niet ‘de draad’ kwijt. 29 April 2010 20:13
20613 Esther, Bij bindweefselmassage wordt middels speciale handgrepen de opperhuid losgemaakt van het onderliggend weefsel. Wanneer (en dat komt vaker voor dan gedacht) de huid verkleefd is, heeft dit o.a. bewegingsperkende gevolgen voor de spieren. Deze kunnen dan onvoldoende uitzetten. En het kan ook een nadelig effect hebben op gewrichten omdat de huid ‘te strak’ zit. Het geeft ook een algeheel gevoel van onbehagen, al zal dit niet zo herkend worden, omdat men er al zo lang aan gewend is. Binnen de sportmassage wordt ook aan bindweefselmassage gedaan (is een onderdeel ervan), maar er zijn ook andere massage-instituten/masseurs en sommige fysiotherapeuten, die dit als bijkomende specialisatie of therapie hebben. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
20543 Eveliene, Op de vraag ‘afvallen’ (vetverbranding), heb ik je al eens eerder geantwoord. Kijk mijn posting van 24 aug. op jouw vraag van ‘zwemmen’ er nog maar eens op na. Verder heb ik een tweetal artikeltjes opgezocht over kruisbandproblematiek, operatie met info over hoe je er mee om moet gaan en wat de toekomstverwachtingen zijn. Deze zijn geschreven door een sportarts aan sporters die dit probleem aan hem voorlegden. Hopelijk heb je er wat aan. Ik zal deze naar je mailbox sturen. Sterkte en spoedig herstel. Groetjes, Arthur (ArYo) 29 April 2010 20:13
20481 Nee Theunus, ik kan je ook niet zeggen hoe dat komt. Het kan verschillende oorzaken hebben. Ga met deze klacht eens naar een (sport)arts, of laat je eens testen bij een SMA. Sterkte en succes. Groetjes Arthur 29 April 2010 20:13
20429 De behandelmethode zal afhangen van de ernst van de blessure; b.v. hoe groot is de ruptuur, waar zit die in de spierbuik zelf of meer naar de pezen. Maar het is in elk geval verstandig om de hamstrings in te tapen (een drukkende bandage om te zorgen dat de betreffende spieren vrijwel niet kunnen contraheren/samentrekken), waarbij tevens de tape zodanig wordt aangelegd, dat er zo weinig mogelijk spanning komt op de kwetsuur en dagelijks meerdere malen gedurende 15 minuten te koelen. Deze maatregelen hadden al direct moeten worden genomen. De bandage dient door een sportfysiotherapeut/sportarts of minstens een deskundig sportmasseur met kennis van en ervaring in sportletsels aangelegd te worden. Oh ja, je kunt het herstel bevorderen en de hersteltijd bekorten, door de regio regelmatig in te smeren met in eerste instantie (maar die tijd is al voorbij) Arniflor en daarna met Spiroflor. Ben je niet in de gelegenheid te koelen, kan je ook de plek insmeren met Perskindol Coolgel (blauwe tube), die werkt ook ca 15 minuten. Is er al verbetering en geen sprake meer van inwendige bloeding mag je Spiroflor en de Coolgel vervangen door Perkindol Active (gele tube). Onder deze conditie kan, nee moet, je in beweging blijven. Alleen mag je de gekwetste regio niet (over)belasten. Wanneer de ruptuur na een week of wat redelijk hersteld is, mag je onder deskundige leiding (sportfysio/-masseur) met de revalidatie aanvangen. Wanneer je geheel hersteld bent, d.w.z. het bewegingspatroon genormaliseerd is, de volledige flexibiliteit en kracht terug zijn mag je pas met (aangepaste) training beginnen. De intensiteit daarvan moet ook systematisch langzaam opgevoerd worden tot het oorspronkelijk nivo. Gaat dat te snel en te zwaar, dan is herhaling van deze blessure in het verschiet. Trainers willen nogal eens de sporters te snel inzetten en ze extra hard laten trainen om de achterstand in te halen en denken meer aan zichzelf dan aan de gezondheid (zowel op korte als op lange termijn). Dat is funest, want naast recidifie kan er ook chronisch letsel ontstaan. Wees op je hoede. Verder - hoe de trainer er ook over denkt - begin ELKE training en wedstrijd met een behoorlijke warming-up en wat rekoefeningen en eindig ELKE training en wedstrijd met een goede cooling-down en ook weer rekoefeningen. Dat kan heel veel narigheid voorkomen. Een warming-up is de spieren en gewrichten voorbereiden op de te wachten taak door het ca een kwartier warm draaien en soepel te maken. Ik weet dat ook hierin heel veel trainers tekort schieten. Die vinden een technische training veel belangrijker dan de gymnastische, maar zij zijn vaak de oorzaak van onnodige blessures, zoals ook deze. Ik kan niet zeggen dat elke blessure voorkomen kan worden, maar durf wel gerust te beweren, dat het niet alleen aan de kou lag, maar aan de hele trainings-voorbereidings-methodiek. Als jouw trainer het belang er niet van inziet, ga het dan zelf doen en probeer je teamgenoten te overtuigen en zover te krijgen, dat ze met je mee gaan doen. Het is voor je eigen gezondheid en sportgenoegen. Hopelijk heb je iets aan dit antwoord. Sterkte, beterschap en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
20420 Beste C.V., > Ik ben nu 7 maanden zwanger en ik heb (zegt de verloskundige) carpaal tunnel syndroom. Dit waarschijnlijk doordat ik vocht vast houd.????? < CarpaalTunnelSyndroom veroorzaakt door oedeem; lijkt mij zeer onwaarschijnlijk. Lees maar eens de artikelen over deze onderwerpen (+lymfeproblemen). Klik op mijn naam, vervolgens op alle artikelen van deze gebruiker en zoek in de lijst van antwoorden de onderwerpen op. Misschien herken je dan enkele kenmerken. Misschien zijn beiden wel van toepassing, maar los van elkaar. Als je dan nog nauwkeurig je symptomen aan mij door wilt geven (mag ook privé in mijn mailbox), kan ik je misschien verder informeren en je van advies dienen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
20411 Beste Phoenix, Nogal vreemd, dat een arts je geen uitleg wil of kan geven over deze aandoening. Ik moest ook even zoeken naar de juiste verklaring, maar heb het toch gevonden. Piramidaal wil zeggen: bepaalde zenuwbanen (piramidalis-banen) in het ruggemerg betreffend. Syndroom is om het eenvoudig te zeggen een afwijking van of aandoening aan ....... Een piramidaal syndroom een aandoening met verlamming en verkrampte spieren door een afwijking in de piramidebanen; de zenuwbanen die van de hersenen door het ruggemerg lopen en waardoor de informatie van en naar de spieren wordt vervoerd. Hoop dat zo e.e.a. een beetje duidelijk is, want meer kan ik je hier ook niet van zeggen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
20340 Aanvullende info. Neem eens contact op met het Wilhelmina Ziekenhuis te Assen (WZA). Daar is de specialist (dr Menno Iprenburg werkzaam, waar ik al eerder naar heb verwezen. Maar misschien zij er voor jouw probleem wel andere gespecialiseerde orthopaedische chirurgen. 29 April 2010 20:13
20339 Hallo GlamourGirl, Ik heb net een tweetal sites ontdekt met info over X/O-benen. Als je nu nog kijkt op www.chirurgen.nl zal je daar de info vinden van een vandaag uitgezonden reportage van een hernia-operatie, waarbij er niet meer dan slechts een gaatje overblijft dat met één draadje gehecht hoefde te worden. Deze specialist zal mogelijk ook iets voor jou kunnen doen. Klik maar eens op ‘Interview met een behandelaar’. Andere sites die ik bij het zoeken ben tegengekomen zijn: www.orthopedie.nl en www.alphaklinik.nl De laatste is van een zeer gespecialiseerde Duitse kliniek. Hopelijk ben je hiermee geholpen. Succes en groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
20329 Char; in de diverse SMA\'s/SMC\'s werken sportartsen, die meestal goed op de hoogte zijn van de problematiek bij de meeste sporten, anders kunnen ze wel naar een specialist verwijzen, denk ik zo. Mocht er zich een probleem voordoen, dat zij niet aan kunnen, is er ook de mogelijkheid van doorverwijzing naar de medische afdelinge van het NOC*NSF in Papendal. Overigens zou je zover mij bekend daar ook rechtstreeks naar toe kunnen. Maar het is aan te bevelen eerst een consult bij het SMA aan te vragen. Het voordeel is, dat er vaak ook sportfysiotherapeuten aan verbonden zijn. Je bent daar dus op de juiste plaats. In A\'dam zijn 2 SMA\'s/SMC\'s; één in het AndreasZiekenhuis, Theophile de Bockstraat 8, tel. 6628286, www.sma-amsterdam.nl en één op het Olympiaplein 74a, tel. 6627244, www.smcamsterdam.nl Succes en groetjes, Arthur - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
20323 Marlous, waar het vooral op aan komt als je vet wilt verbranden, is op 60 à 70% van je maximale vermogen te trainen. En wel, met een duursport, waarbij het niet zo veel uitmaakt welke. Lopen, fietsen, zwemmen, fitness, etc. en zelfs krachtsporten als je maar met lichte gewichten traint met veel herhalingen. Deze vetbranding begint - enigszins afhankelijk van de mate van inspanning - pas na 30 à 45 minuten; daarvoor ben je je glucosevoorraad aan het aanspreken. Wil je echt iets aan je vetgehalte doen, zou je dus daarna nog minstens een half uur op minimaal middelzwaar nivo verder moeten gaan. Verder is het goed voor amateurs/recreanten om, om-de-dag een middelzware training te doen met een lichte hersteltraining er tussendoor. Let wel; houdt je goed aan de warming-up/cooling-down en rekken vóór en ná de training en bouw de zwaarte geleidelijk op, zowel tijdens de training als per sessie. Hierbij nog een waarschuwing; neem vooraf, tijdens en na het trainen voldoende vocht tot je. Niet met hele plonsen tegelijk tijdens het sporten, maar wel regelmatig. In normale dioen heeft een mens ca 2 liter vocht nodig, maar bij sporten kan dat meer dan verdubbelen. En even een misverstand uit de weg ruimen. Vetverbranding betekent niet dat je gewicht plotseling omlaag gaat, het kan zelfs bij intensief sporten (vooral krachtsport) in eerste instantie zelfs toenemen omdat het zowel de omvang van de spieren als aantal spiervezels toeneemt, die het vet vervangen. Bij langere tijd duursport beoefenen, zal uiteindelijk ook het gewicht naar beneden gaan. Maar in elk geval krijg je een gezonder lichaam met een betere verhouding van de weefsels. Succes en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
20189 Helaas, je zult je er bij neer moeten leggen om het WEL kalmer aan te doen en zware sporten te vermijden. Bij teveel spanning zal de kleine hernia spoedig groter worden. En alhoewel een liesbreuk niet echt ernstig hoeft te zijn, maar kan als er een beknelling van de darmlis optreedt zeer ernstige gevolgen hebben en bij niet tijdig ingrijpen zelfs tot de dood leiden. Een operatie lijkt mij onvermijdelijk; zeker als je in de toekomst nog wilt sporten. Deze breuk zal zeker niet spontaan verdwijnen of door manipulaties te verhelpen zijn. Bovendien zal er naast een (nieuwe) zwelling ook weer sprake zijn van toenemende pijn doordat het weefsel in de breuk te weinig bloedtoevoer krijgt en zelfs af kan sterven. Wees dus maar erg voorzichtig; stop totdat de breuk definitief helemaal genezen is met zware vechtsporten en voorlopig ook geen triathlontraining. Vraag advies aan een sportarts (SMA) wanneer dat weer verantwoord is. Maak maar zin en maak er toch maar de tijd voor vrij. Ik wens je veel wijsheid, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
20107 Zelf geen lijder van fibromyalgie, maar door mij erin te verdiepen toch enige kennis opgedaan. De symptomen die u beschrijft zijn kenmerkend voor fibromyalgie; ontstekingsremmers werken slechts tijdelijk of helemaal niet, de klacht breidt zich steeds meer uit, door pijn slecht slapen. Helaas is er tot nu toe nog geen afdoend medicijn tegen. Deze aandoening is er inderdaad één waar het onsympathieke gezegde opgaat: “je moet ermee leren leven”. Wel kun u uw toestand leefbaarder houden door ondanks de pijn toch de getroffen delen zoveel mogelijk te bewegen. Als u dat langere tijd doet zal de pijn toch wat gaan afnemen en het bewegingspatroon verbeteren. U kunt dat actief doen - echter zonder belasting - of passief; bijv. door als het het schouder- of heup-gewricht betreft, deze met (de andere) arm bewegingen te laten maken > voor/achter/zijwaarts heffen en cirkels maken. Een hulpmiddel is; een haak aan plafond of deurpost, daaraan een katrol en een stuk koord waarmee u het bepaalde lichaamsdeel allerlei bewegingen kan laten maken. Hopelijk zal Huub Fest nog reageren (als die nog op het forum zit); die is zelf fibromyalgiepatiënt en heeft hiervan een hele studie gemaakt. Anders moet u hem maar mailen of eens naar zijn site gaan. Zijn site: http://clix.to/huipie; e-mailadres: huipie82@hotmail.com Maar het is aan te raden om eerst eens even naar de berichten te kijken die hij over dit onderwerp heeft geschreven. Geef daarvoor onderin het scherm bij “zoeken in het forum” de naam ‘huipie82’ in dan krijgt u alle berichten van hem te zien over een tijdsbestek van 2 jaar. U kunt ook eens gaan naar de homepage: www.fibromyalgie.nl. Succes, Arthur. 29 April 2010 20:13
20091 In de veronderstelling dat je enige kennis op dit gebied bezit, de volgende uitleg: Botontkalking oftewel osteoporose is een algemene of lokale atrofie van het skelet ten gevolge van een verminderde activiteit van de osteoblasten (beenweefselvormende cellen), waardoor de natuurlijke afbraak van het bot sterker is dan de regeneratie (aanwas). Het bot wordt zogezegd ijler en is op röntgenfoto’s verhoogd doorlaatbaar. Het calcium- en fosforgehalte in het bloed zijn normaal. Deze aandoening leidt niet alleen tot pijn, maar ook tot skeletvervorming en spontaan ontstaan van fracturen. Kan zomaar uit zichzelf (idiopathies) optreden of het gevolg zijn van hormonale factoren, eiwitstofwisselingsstoornis, diabetes, reumatoïde arthritis, ouderdom, inactiviteit (te weinig beweging), röntgenbestraling, sommige bloedziekten. Botverweking oftewel osteomalacie treedt op door onvoldoende verkalking van het bot als gevolg van een stoornis in de fosfor- en calciumstofwisseling. Dat kan door gebrekkige opneming van kalk in de darmen, te groot verlies ervan via de darmen of nieren, kalk- en/of vitamine D-tekort in het voedsel. Daardoor is het calciumgehalte in het bloed te laag. Maar zowel een tekort als teveel aan fosfor kan het ook veroorzaken. Fosfor zorgt ervoor dat de botstructuur homogeen wordt. Dus een te laag fosforgehalte maakt het bot niet compact, maar een hoog gehalte zal als het ware het calcium opeten. Kenmerken: pijn, vermoeidheid en spierzwakte. Door de verweking kunnen er ernstige botvervormingen optreden; denk hierbij aan b.v. rachitis (Engelse Ziekte) bij kinderen. Succes en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
20051 Correctie het ziekenhuis is het WilhelminaZiekenhuisAssen (WZA). 29 April 2010 20:13
20050 Aanvullende info. Het ziekenhuis is inderdaad in Assen en de orthopaedisch chirurg is dr Menno Iprenburg. 29 April 2010 20:13
20049 Monilieke, Ik ben juist n.a.v. een recente TV-uitzending, twee sites op het spoor gekomen voor allerhande gewrichtsletsels w.a. ook knieproblemen. Hier werd op een vrij nieuwe manier een hernia-operatie uitgevoerd door een chirurg van het OLV ziekenhuis in Assen geloof ik. De naam van de orthopaed ben ik vergeten (iets van 'Lieberg'). En de behandeling was zo speciaal en effectief, dat de patiënte enkele uren na de operatie weer lopend naar huis kon en met niet meer dan een gaatje dat met één draad gehecht hoefde te worden. Misschien dat hij ook goed is in knieën en is dit wel de specialist waarnaar je op zoek bent. Ik vond de sites via www.chirurgen.nl Het zijn: www.orthopedie.nl en www.alphaklinik.nl De laatste is van een Duitse kliniek. Ik hoop dat je er nog wat aan hebt. Succes en groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
20037 Voor zover mij bekend is ragade een kloof of scheurtje in huid of slijmvlies, zoals b.v. aan: lippen, tong, tepel, aarsopening e.d. Perleche is dezelfde aandoening, maar dan als het zich voordoet aan de mondhoeken. Het zou inderdaad veroorzaakt kunnen worden door slechte voedingstoestand en tekort aan vitaminen. Maar welke, moet ik het antwoord op schuldig blijven. 29 April 2010 20:13
19997 Spec, wat een CTS precies is zal je nu wel weten. In de regel zal het met de getroffen deel (ik vermoed in dit geval de pols) rust te geven en zo nodig te stabiliseren na verloop van tijd vanzelf over gaan. Vaak wordt wanneer het niet vlug genoeg hersteld en teveel pijn geeft een brace geadviseerd. Ikzelf geef de voorkeur aan een bandage, omdat er dan een grotere mobiliteit overblijft. Maar dat kan niet in alle gevallen. Je moet dit in eerste instantie door een gediplomeerd sportverzorger-/masseur of sportfysiotherapeut laten (voor)doen. Later kun je het zelf. Ik ben zeer terughoudend wat het geven van injecties betreft. Deze lossen nooit het probleem op en kunnen het zelfs verergeren, omdat de waarschuwende pijnprikkel verdoofd wordt en je dus meer handelingen gaat verrichten dan verantwoord is en minstens het genezingsproces belemmeren. Wanneer dit alles niet helpt wordt een operatie overwogen. Dat is meestal niet zo´n erge ingreep. Hierbij wordt d.m.v. een incisie (sneetje) de ruimte in de peesstructuur waardoor de zenuwen en bloedvaten doorlopen groter gemaakt en zo de beknelling opgeheven. Meestal volgt dan volledig herstel. Maar ik vind het belangrijker om deze klacht in de toekomst te voorkomen. En dat betekent de pols niet meer over te belasten. Dat heb je grotendeels zelf in de hand. Zorg o.a. voor ergonomisch juiste (werk)omstandigheden. Onderstaand heb ik een stukje uit een artikel van een sportarts over deze aandoening opgenomen. Hopelijk geeft dat je iets meer inzicht en antwoord op je vragen. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut. Therapie De behandeling is bij aanvang altijd behoudend (=conservatief). De soort therapie wordt in hoge mate bepaald door de oorzaak. Hebben we te maken met een peesoverbelasting dan is relatieve rust door niet te trainen vaak al zeer heilzaam. Rust werkt normaliter ontzwellend en dan neemt de druk op de zenuw, en daardoor de klachten, vanzelf af. Bij nachtelijke pijnen wordt soms een nachtspalk voorgeschreven. De kans op een herhaling blijft dan natuurlijk wel altijd op de loer liggen, want er wordt niets structureels aan de oorzaak veranderd. Hetzelfde geldt voor geneesmiddelen die de ontsteking tegengaan (zogenaamde ontstekingremmers) of plaatselijke injecties. Die helpen over het algemeen erg goed, maar nemen de feitelijke oorzaak/aanleiding niet weg. Bij recidiefklachten van een peesoverbelasting, zeker bij het optreden van uitvalsverschijnselen, en bij CTS-klachten na een polsbreuk, is op den duur een consult bij een chirurg nodig. Die kan namelijk beoordelen of een operatieve ingreep (chirurgisch klieven van het polskapsel; tegenwoordig per artroscoop) op zijn plaats is. Dan wordt dus wel aan de oorzaak gesleuteld, maar het herstel kost ook dan vele maanden. Preventie De sleutel van preventie van een (dreigende) CTS hangt eveneens af van de oorzaak. Zwelling, als gevolg van ontstekingsreacties van pezen, is veelal bewegingsafhankelijk. Met andere woorden; bepaalde bewegingen worden blijkbaar zo veelvuldig en/of verkeerd uitgevoerd, dat deze acties daadwerkelijk dienen te worden beperkt. Dat kan door structurele vermindering van de sportomvang, maar dat advies is niet zo populair en acceptabel voor een sporter. Dus wordt eerst geprobeerd om de pols meer te stabiliseren. Dat kan vaak goed via een polsbandage of polsbrace. Daarnaast kunnen bepaalde spierversterkende oefeningen de pols ook verder stabiliseren. Dus in jouw geval: kijk of enige trainingsafname en polsondersteuning een stabiele situatie oplevert. Zo niet, ga dan terug naar je huisarts voor nader onderzoek. Houd de vinger aan de pols! Dr. Frank Backx (9 november 2001) 29 April 2010 20:13
19881 Tip: kijk eens op www.fibromyalgie.nl Daar is volop info over deze aandoening. 29 April 2010 20:13
19877 Margriet, Eerst een vraag. Heeft je dokter je hier geen behandeling voor gegeven en je niet het e.e.a. verteld wat je moet doen en laten indruk gegeven over de hersteltijd? Dat zou wel normaal zijn. Maar hoe dan ook; voor een peesscheur geldt in het algemeen een herstelperiode van 6 tot 8 weken voor b.v. een sporter weer aan een training kan beginnen. Dat betekent overigens niet, dat er in de tussentijd stil moet worden gezeten. Wel moet de pees in eerste instantie rust worden gegund. D.w.z. de eerste 3 à 4 dagen de voet niet belasten. Hij moet (met voet in de juiste peesontlastende positie, waarbij er op de getroffen pees geen rek mogelijk is) vakkundig ingetapet worden en de voet hoger gelegd rust geven. De ontsteking moet - als het even kan - niet d.m.v. ontstekingsremmers bestreden worden, maar met ijstherapie. Daar had al direct bij ontstaan van de blessure al mee moeten worden aangevangen. Als je niet weet hoe dat gaat, mail je me nog maar eens. De pees zelf mag - zeker in de ontstekingsfase - niet gemasseerd worden, maar de spier hiervan juist wel. Dat maakt deze soepeler en meer ontspannen, waardoor deze ook minder aan de bewuste pees gaat trekken. In wat later stadium kan de pees heel voorzichtig wel ingemasseerd worden; de eerste paar dagen met Arniflor om daarna over te schakelen op Spiroflor (beiden van VSM en verkrijgbaar bij elke drogist of apotheek). Als de ontsteking na enkele dagen verdwenen is kan je (i.o.m. SPORTfysiotherapeut of sportmasseur) al beginnen met je revalidatie. Hoe eerder je daarmee start, hoe sneller het genezingsproces. Dit houdt in: beginnen met onbelastende conditie- en mobiliteitsoefeningen en deze gedoceerd geleidelijk op te voeren en te completeren met versterkende oefeningen. Je kunt de bovenstaande hersteltijd dus zelf gunstig beïnvloeden. Maar let wel; het grootste gevaar zit’m in te vroeg en te zwaar belasten. Dat vraagt om herhaling en heeft vaak later een chronisch letsel tot gevolg. Of je je voet weer maximaal mag belasten kun je zelf niet goed bepalen; je denkt meestal dat je weer geheel genezen bent, maar de bewuste regio is nog te zwak. Daarvoor zijn eenvoudige testjes. Uit sportief oogpunt (dat ook voor niet sporters geldt) ben pas weer sport/trainingsklaar (100% belastbaar) als de volledige kracht, flexibiliteit, mobiliteit en rekbaarheid weer terug zijn. Laat je dus niets wijsmaken door een arts, dat het met 8 weken vanzelf over gaat. Hij maakt zich er dan met een ‘Jantje van Leiden’ van af. Ik noem dat, ongeïnteresseerdheid, laksheid en gemakzucht. Dat is wel zo als je er niets aan doet, maar met het gevaar dat het toch een zwakke regio blijft en je er regelmatig last van kunt krijgen. Terwijl met de juiste behandeling het risico hiervan niet bestaat en zoals je al hebt gelezen het herstel sneller gaat. Hopelijk ben je hiermee geholpen. Spoedig herstel en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
19810 Daniëlle, Ik ken deze aandoening niet, maar om je toch enigszins te kunnen helpen, heb ik het e.e.a. opgezocht. Het is summier en voor meer info zou je de bibliotheek kunnen raadplegen. Hier de verklaring en vergeef de wetenschappelijke benamingen, die staan zou i n het handboek: Deze ziekte - ook wel bekend als dystrophia myotonica is een autosomaal dominant erfelijke myopathie, amyotrofie en myotonische reactie van de aangedane spieren [vnl. mimische en onderarmmusculatuur, tong, thenar (duimmuis), m. sternocleidomastoïdeus (spier van processus mastoïdeus en sleutel/borstbeen etc.)]. Bepaalde kenmerken: calvitiës (kaalhoofdigheid), cataract (ooglensvertroebeling/grijze staar), cardiomyopathie (hartspierafwijking), slaperigheid, testis-atrofie, infantilisme (achterlijkheid), geestelijke afwijkingen. Ik weet niet wat voor student je bent en of je alle benamingen kent, maar ik hoop dat je hier toch wat verder mee komt en mee geholpen bent. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
19657 Frank, Alhoewel kramp inderdaad veroorzaakt kan worden door gebrek aan bepaalde mineralen zoals Juffie die beschrijft, en ook natrium en kalium en/of oververmoeidheid en tekort aan vocht, denk ik gezien het feit dat je hier alleen tijdens de sportbeoefening (zwemmen) last van hebt, dat de conclusie van Devin meer voor de hand ligt en hij je de juiste raad geeft. Bij elke vorm van serieuze sportbeoefening (dus ook zwemmen) zijn warming-up en rekoefeningen daarna vóór de training en cooling-down+rekoefeningen ná de training een noodzaak. Daarbij is het inderdaad ook zaak om je trainingsintensiteit gelijkmatig op te voeren en niet gelijk en te hard van stapel te lopen en het ook weer gelijkmatig af te bouwen. Anders vraag je om problemen. Groetjes en sterkte, Arthur. 29 April 2010 20:13
19630 Op naar de sportarts en sportfysiotherapeut zou ik zeggen. 29 April 2010 20:13
19456 Als dit niet door overbelasting/verrekking/spierscheur(tjes) vanwege sport- of werkomstandigheden komt, die kunnen er meerdere oorzaken zijn. Daar je klaagt over pijn van bil naar enkel met dof, tintelend gevoel in voet kan de grote beenzenuw (n. ischiadicus) ergens beklemd zitten. Door de locatie v.a. de bil zou dit kunnen door een opgezette m. piriformis (zgn PiriformisSyndroom). Deze conclusie leid ik ook af uit je opmerking dat je na rekbewegingen en masseren van bepaalde plek op de bil minder last hebt. Ik zou hiervoor je willen verwijzen naar een sportfysiotherapeut die dit verschijnsel kent en kan behandelen. Het beste kun je hiervoor een afspraak maken bij een SMA, waar zowel sprotartsen als sportfysiotherapeuten aan verbonden zijn. Ook niet-sporters kunnen hier terecht en wel zonder verwijzing van je huisarts. Met bepaalde oefeningen moet de piriformis worden opgerekt en met drukpuntmethode worden behandeld. Deze is zeker niet pijnloos, maar wel effectief. Zelf kan je dit rekken en drukken een beetje doen. Voor het onder druk masseren kun je b.v. een tennisbal nemen en die tussen bil en muur op de juiste plek (met redelijke hoeveelheid kracht) heen en weer te rollen. Ook is het mogelijk dat je een tekort aan bepaalde mineralen hebt, zoals b.v.: natrium, kalium, magnesium. Dit moet door bloedonderzoek worden vastgesteld. Dus nog eens terug naar je dokter. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
19446 DarkWish, Aannemende dat u in België woont zou ik u willen aanraden om eens contact te zoeken met een TriggerPointTherapeut. Er zijn in tegenstelling tot Nederland in België een groot aantal therapeuten die deze techniek machtig zijn. Voor meer info, zie: www.trigger.be Hier vindt u de nodige informatie en adressen van erkende therapeuten. Sterkte en succes, Arthur. 29 April 2010 20:13
19333 Alhoewel ik deze questie al op je privévraag persoonlijk beantwoord heb, vind ik het achteraf niet onverstandig om het ook in het forum te beantwoorden, zodat meerdere personen hier mogelijk wat aan hebben. Een SMA is een in het leven geroepen sportmedisch instelling door toentertijd nog het NSF om de door clubs opgelegde sportkeuringen te verrichten. Dit is later uitgebreid met onderzoek, conditie- en fysiologische testen- en metingen zowel in viva als met apparatuur, geven van sporttechnische adviezen en zonodig foto's/scans laten maken, doorverwijzing naar specialisten of zelfs de medische afdeling van het NOC*NSF te Papendal, dat zelf weer samenwerkt met diverse medische faculteiten van academische ziekenhuizen. Alle behandelende artsen zijn sportartsen vaak met sportfysiotherapeuten aan hun zijde voor behandeling en begeleiding. In de regel zal de sportarts eerst na korte navraag over de eigenlijke klacht een anamnese afnemen en vervolgens naar behoefte een aantal testen en metingen te doen, alvorens z’n diagnose te geven en behandelingsplan c.q. trainings-/sportadvies bespreken. Deze artsen zijn in de regel veel meer mens- en sportgericht dan een gewone arts of fysiotherapeut, hebben op gebied van het bewegingsapparaat, -belasting en sportletsels meer kennis, kunde en ervaring. Ik denk dat je verzekerd kan zijn van een serieuze aandacht en behandeling. Mijn ervaring is dat het zowel vakidioten als hobbyisten zijn, in de goede zin van het woord; personen die je weer op de been willen zien te krijgen en dat op uiterst professionele wijze zeer vakkundig met veel zorg en nazorg ook doen. Men kijkt hier niet naar wat je niet kan, maar wat je wel zou kunnen en hoe dit te bereiken. Iedereen kan zonder een verwijzing een afspraak maken bij een SMA. Dus ook niet sporters kunnen hier terecht. Je kunt ze verspreid over het hele land vinden in de GoudenGids. Veel verzekeringen vergoeden (de 1e keren), afhankelijkvan het verzekeringspakket (gedeeltelijk) de kosten. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
19330 Hallo Mandy, Ik ben erg verbaasd over de diagnose van het ‘PiriformisSyndroom’, en zou graag weten wie dat heeft vastgesteld. Is dat door de mij in de privé-correspondentie voorgestelde SMA-sportarts gedaan? Het lijkt mij bijna niet. En een gerenommeerd sportarts wil ik niet graag tegenspreken en zeker niet zonder een eigen onderzoek, maar de door jouw aangedragen symptomen (pijn in been en lies) maken deze conlusie erg onzeker. Want de plaats van oorsprong van de voornoemde aandoening zit in de bil, met een uitstraling naar de buitenkant heup en been. De locatie die jij aanwijst duidt toch veel meer in de eerder door mij opgegeven richting (psoas major/ililopsoas). Of je moet niet volledig zijn geweest in je informatie. Is dit niet gedaan door het SMA, advies ik je dringend om daar je daar toch te laten onderzoeken. Een PiriformisSyndroom is een aantasting van de grote been zenuw (n. ischiadicus), door een verkorting en verharding van één van de bilspieren, de piriformis. Deze beknelt dan de n. ischiadicus, waardoor er van de bil uit via de buitenkant van de heup een vaak scherpe, maar soms ook zeurderige doffe pijn uitstraalt naar de benen tot soms aan de voeten/tenen aan toe,die gepaard kan gaan met tinteling. Deze moet door een fysiotherapeut met kennis van deze aandoening ) - liefst sportfysiotherapeut - dmv drukpunt-techniek behandeld worden. Ook kan een gekwalificeerd sportmasseur, met kennis en ervaring in sportletsels vaak deze behandeling geven. Met medicatie of zelfoefening is dit niet te genezen. Verder is het zaak de achterliggende oorzaak te ontdekken, om herhaling te voorkomen. Groetjes, sterkte en spoedig herstel; Arthur 29 April 2010 20:13
19239 Rebekka, Ik ben benieuwd naar de uitslag van je dokter. Maar hoe dan ook is het aan te raden om naar een sportarts te gaan, die daarop meer kijk heeft. Ik zou je eigenlijk willen adviseren naar een SMA te stappen. Daar zitten niet alleen sportartsen die met hun kennis en meet- en testmogelijkheden tot een betrouwbaarder sportadvies kunnen komen, maar ook de juiste therapie kunnen voorschrijven. Tot dan, lijken alle balsporten en andere kniebelastende sporten voor jou taboe. Maar misschien, met de juiste behandeling en begeleiding zou je toch t.z.t. wel één van deze sporten kunnen beoefenen. Groetjes en het beste, Arthur 29 April 2010 20:13
19186 Voor zover ik het kan afleiden uit mijn medisch handboek, is het een plaatselijke verdichting van het beenweefsel, met mogelijkheid tot uitbreiding naar andere delen van het lichaam. Maar ik zou voor de zekerheid deze vraag voorleggen aan uw dokter of specialist. 29 April 2010 20:13
19146 Ik denk dat je dupuytren bedoelt. Dat is een verschrompeling van het peesblad van de handpalm, waardoor de vingers in een buigstand worden getrokken. 29 April 2010 20:13
19050 Astrid, Ik ben een beetje laat met mijn antwoord, maar ik was benieuwd wat anderen zouden kunnen aandragen en naar de uitslag van de foto’s. Ik kan echter niet afleiden uit de diagnose (Perthes) op welke aandoening dit slaat. De foto’s zouden kunnen wijzen op osteochondrosis van de kop van het dijbeen (femurkop), maar gezien de klacht (lies) lijkt mij dat minder voor de hand liggen. Het zou dan eerder kunnen slaan op het syndroom van Perthes, dat een stuwing inhoudt in de oppervlakkige aders van het bovenbeen tijdens het lopen, veroorzaakt door een stromingsstremming in de diepe aders. Maar dit is niet door gewone foto’s vast te stellen. Er zijn ook nog andere mogelijkheden voor liesklachten. Ten eerste een liesbreuk, maar dat zou de arts toch geconstateerd moeten hebben. Ten tweede verrekking van of ontsteking aan (de aanhechtingspunten van) de pezen van de quadriceps. En ten derde, m.i. zonder nader onderzoek ook een aandoening aan de pezen van de adductoren van het been, een te zwak steun- en bewegingsapparaat (heupgewricht/heupgordelspieren/gewrichtsbanden), overbelastingsfactoren, verkeerde techniek. Zeker bij zeer jeugdigen, vooral als ze nog in ontwikkeling of in de groei zijn een ernstige zaak. Ze zijn dan heel kwetsbaar en schade nu betekent schade voor later. Om hierop een juist antwoord te krijgen verwijs ik u naar een SMA (SportMedischAdviesCentrum), waar gespecialiseerde sportartsen werkzaam zijn, met beter kijk op dit soort problemen. Adressen in de GoudenGids. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18967 Jacky, De klompvoet is voor zover ik weet, helaas een aangeboren afwijking. Deze wordt vaak in eerste instantie behandeld met conservatief gipsen. Slaagt dat onvoldoende, dan zou mogelijk door operatief ingrijpen de voetstand gecorrigeerd kunnen worden. Maar op welke leeftijd en of dat in alle gevallen mogelijk is, zou door een deskundige moeten worden beoordeeld. Mijn vroegere buurjongen had die (maar misschien minder ernstige) afwijking, maar ik geloof dat die daar nooit iets aan heeft (kunnen?) laten doen. In elk geval heeft hij er tot in z’n adolescentie mee rondgelopen. Maar mogelijk hebben anderen daar andere ervaringen mee of kunnen betere informatie geven. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
18951 Beste Rob, In de eerste plaats moet je bij een verzwikking direct ca 15 minuten koelen en daarna een drukkende, stabiliserende bandage aan laten leggen en hoog leggen. Maar binnen 48 uur na oplopen van het letsel kan je de koeling nog met enig effect nuttig zijn. Verder is het zaak om even naar de dokter of EHBO-afd. van een ziekenhuis te gaan om te laten bekijken of er mogelijk toch iets gebroken is of er een ontwrichting heeft plaats gevonden, of alleen de banden/pezen zijn verrekt. Dat laatste kan een goede gediplomeerd verzorger ook wel constateren, maar bevestiging is zekerder. Bij ontwrichting moet zeker op deskundige wijze een immobiliserende bandage/taping worden aangelegd. Afhankelijk van de aard en ernst van de blessure kan je thuis verder gaan met de ICER-regel (koelen, compressie, gedurende enkele dagen getroffen deel rust geven en hooghouden). Na enkele dagen kun/moet je al beginnen met revalideren oefeningen; dwz zonder belasting je met je enkel voor-/achter-, zij- en cirkelvormige bewegingen te maken. Voor/achter/zijwaarts kun je het gemakkelijkst doen door met je voet op een doek over een glad oppervlak te schuiven zonder druk uit te oefenen. Het gaat om het terugbrengen en verhogen van de flexibiliteit. Verder moet je nog enkele dagen icen. De beste manier: op en om de plek, meerdere malen dagelijks met een in een washandje gevat ijsblokje gedurende 15 minuten (met interval van steeds een minuut) in concentrische cirkels te masseren. Let er wel op het ijs nooit op één plek te houden en direct te stoppen als de omgeving rood wordt. I.p.v. ijsblokjes kan je ook gebruik maken van een in een doek gewikkeld zgn ColdPack en die 15 minuten op de plek leggen. Daarna gelijk weer een drukkend verband aanleggen (géén vette watten; die maakt de plek juist weer warm en heft het effect van de koeling weer op). Voor het geval dat beide voorgaande methoden op bepaald moment niet mogelijk zijn, kan je ook de plek inwrijven met Perskindol CoolGel (blauwe tube). Als de zwelling (bloeduitstorting) verdwenen is kan overgaan tot het insmeren van de plek met eerst een paar dagen Arniflor en daarna met Spiroflor (SRL-gelei) of Mobilat of gelijkwaardig middel. Maar wel blijven oefenen en de intensiteit langzaam opvoeren. Pas als alle kracht, mobiliteit en flexibiliteit (door sportfysiotherapeut of deskundig sportmasseur te laten controleren en testen) mag je weer gedoseerd met je (aangepaste) training beginnen. Voorzichtigheid blijft echter geboden. Want te veel sporters onderschatten het termijn effect van deze blessure en beginnen te snel en gaan te hard van stapel omdat ze denken dat de blessure over is. Maar vergeten de terugval van de conditie en spierkracht en dat deze weer langzaam opgebouwd moet worden, en gaan een inhaalslag voeren. De waarschuwing is; een niet VOLLEDIG herstelde enkelblessure en te vroeg belasten daarvan zal ongetwijfeld leiden tot recidifie en waarschijnlijk later tot een chronisch letsel. Ik pleit er dan ook voor om het geheel van de revalidatie door bovengenoemde therapeuten te laten begeleiden. En om je ook regelmatig door een gekwalificeerd sportmasseur te laten onderhouden. Als het allemaal naar wens verloopt zal je met een week of twee je trainingen voorzichtig kunnen hervatten, maar nog geen wedstrijden spelen. Maar blijf alert en stop zodra je iets onregelmatigs voelt. Sterkte, beterschap en succes. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18776 Renate, Dat je scheenbeenpijn aan beide benen hebt en ook tijdens het ontspannender en veel minder belastende zwemmen baart mij juist wel zorgen. Het lijkt hier op een door vrij ernstige overbelasting ontstane ‘tibialis antorior syndroom’, shinsplint, pees(schede)- of botvliesontsteking te gaan. Het beste is om dit onmiddellijk door een SPORTarts te laten onderzoeken. Weet je die niet, dan kun je een afspraak maken bij een SMA (SportMedischAdviesCentrum) in je omgeving (te vinden in telefoonboek of GoudenGids). Daar werken sportartsen en sportfysiotherapeuten. Je kunt hier zonder verwijzing van je dokter terecht en de kosten worden doorgaans door de verzekering vergoed. In de tussentijd (en tegelijkertijd) kan je je klachten doen verminderen door een ijstherapie toe te passen. Je wrijft met een (in een washandje gevat) ijsblokje gedurende maximaal 15 minuten in concentrische cirkels over en om de pijnlijke plek; maar let op, als de plek rood verkleurt, onmiddellijk stoppen. Ook kan je een (in doek gewikkeld) z.g.n. ColdPack maximaal 15 minuten op de plek leggen. Dit doe je dagelijks verschillende malen. Mocht je om e.o.a. reden niet tot icen in staat zijn, dan kan je de plekken ook insmeren met Perskindol CoolGel (blauwe tube). Direct daarop smeer je regelmatig arniflor, spiroflor, mobilat of vergelijkbaar middel op de plekken. Als je verbetering constateert en er geen ontstekingsverschijnselen meer zijn (rood/warm) mag je heel voorzicht de plekken gaan masseren om de bloedcirculatie in die loge te verhogen. Maar je moet er vooral voor zorgen je benen niet te belasten. Rust heeft nu de prioriteit. Dat betekent overigens niet, dat je nu stil moet zitten. Je moet wel in beweging blijven. Wat verder heel belangrijk is, is de oorzaak te achterhalen. Train je te vaak, te hard, te lang? Voer je je WarmingUp, CoolingDown en rekkingen juist uit? Loop je op het juist (schokabsorberende) schoeisel? Loop je te vaak op een harde of onregelmatige ondergrond. Dat zijn allen factoren die dit probleem in de hand kunnen werken. Verder kan overgewicht, verkeerde voet/kniestand een rol meespelen. Denk er wel aan, dat de door mij genoemde aandoeningen een vrij lange hersteltijd vragen en dat je als je niet erg goed oppast deze om de haverklap kan terugkrijgen bij onvoldoende herstel en te vroeg, te vaak en te intensief hervatten van je sportactiviteiten. Je loopt daarbij ook het risico op een chronisch letsel t.sz.t. Oppassen dus! Nou, sterkte dus en beterschap; groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18766 Yvette, Als je echt een zweepslag zou hebben gehad, had je een snerpende pijn gevoeld, als stak iemand je met een gloeiend mes en had geen stap meer kunnen verzetten. Ik denk dat het bij een spierverrekking of hoogstens een spierscheur(tje) is gebleven. Desalniettemin, kan je daar goed last van hebben en moet je voorzichtig zijn met sporthervatting. Daar je niet schrijft wat de exacte locatie is moet ik gokken tussen de gastrocnemius en soleus of de achilles. In elk geval moet de hele spierbuik onder compressie worden gezet middels een drukkende bandage/taping om contractie en verkorting van de spier te verhinderen, waardoor er geen verhoogde spanning op het gekwetste deel kan ontstaan. Speciaal als het de achilles betreft moeten bovendien (voor ca een week) de kuitspieren d.m.v. een speciale taping naar beneden worden getrokken om de pees te ontlasten en tevens d.m.v. een taping de voet in plantairflexie worden gefixeerd. Als hierna het begin van herstel is aangevangen, kan je het gezingsproces bevorderen door de plek lichtjes te masseren met Arniflor, Spiroflor (SRL-gelei), Mobilat of gelijkwaardig middel. Zet het herstel zich voort, dan kun je de week hierop - mèt de drukkende bandage - voorzichtig met aangepaste training beginnen, maar let goed op tekenen van terugval. Ga je door terwijl je een seintje krijgt dat ‘het niet goed zit’, of ga te snel, te vaak of te hard trainen, zal de blessure weer terugkomen. Want een zwakke plek is en blijft kwetsbaar totdat de genezing compleet is en de kracht weer volledig terug is. Bovendien is dan de kans op een chronisch letsel t.z.t. ruim aanwezig. Verder; níet koelen. Dat doe je alleen maar als er sprake is van een ontsteking, oververhitte spieren of kneuzing/bloeduitstorting. Warmte en luchtige massage daarentegen zal de bloedcirculatie bevorderen en daardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar de gewonde plek brengen en afvalstoffen verhoogd afvoeren. Ook is het zinvol om eens in contact te treden met een gekwalificeerd sportmasseur voor regelmatig onderhoud. Die kan je dan ook meestal, aankomende of latent aanwezige blessures herkennen en behandelen vóór ze een echt probleem gaan vormen. Als laatste; dit soort blessures ontstaat meestal door vermoeidheid, overbelasting, ongetraindheid én geen, onvoldoende of slecht uitgevoerde WarmingUp/CoolingDown/Rekkingen vóór en na de training en wedstrijd. Deze laatsten MOETEN altijd uitgevoerd worden om de kans op o.a. dit soort blessures aanzienlijk te verminderen, zo niet, te voorkomen. Het zoeken naar de oorzaak heeft dus de prioriteit. Meer weten? Mail me privé! In elk geval, sterkte en voorspoedig herstel. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18661 Als ik jou was, zou eens kijken op de site van Huub (zelf een fibromyalgie-patiënt). Het verbaast me overigens, dat hij nog niet geantwoord heeft, maar misschien kijkt hij niet meer in het forum. Als z'n homepage nog bestaat, is dat: http://clix.to/huipie of probeer anders z'n email-adres: huipie82@hotmail.com. Groetjes, sterkte en succes, Arthur. 29 April 2010 20:13
18478 Als je al zoveel berichten over dit onderwerp hebt doorgespit en niet het antwoord hebt gevonden, is het niet zinvol om zomaar weer een suggestie aan de hand te doen, die vrijwel zeker al eens is gegeven. Het is dus zinvoller als je mij schrijft wat je van al die raadgevingen al geprobeerd heb, dan kan ik bekijken of er nog iets is dat je nog niet gedaan hebt of aan je aandacht is ontsnapt om het probleem de baas te worden. Voor spierpijn zijn zoveel oorzaken aan te wijzen, dat het zonder nadere informatie onmogelijk is tot een verantwoord antwoord en advies te komen. Bijv., hoe train/sport je (hoe vaak, hoe lang hoe zwaar), doe je inderdaad effectief op de juiste wijze aan WarmingUp, CoolingDown en rekoefeningen (vóór en na de inspanning), kan overbelasting/-training een factor zijn, drink je voldoende, is je mineraalgehalte (ijzer/natrium/magnesium/kalium) op nivo, is er geen sprake van een spierscheur(tje), hoe staat het met de bloedcirculatie, om zo maar een paar dingen te noemen. Als je met meer info komt kan ik kijken of ik je verder kan helpen. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18475 Natasja, pijn vanuit de onderrug, uitstralend naar het been hoeft geen hernia te zijn. Doch dat kan door foto ’s worden vastgesteld. Ik zich net dat je een jaar geleden ook al eens die een vraag over hernia had gesteld, maar daar is niet (adequaat) op gereageerd zeker. Over het algemeen heb je bij hernia vrijwel doorlopend een zeurderige pijn, met pijnscheuten bij bepaalde bewegingen. Bij een ischias zal je meestal niet op het betreffende been kunnen staan zonder pijn. Jouw klacht betreft vrij zeker een aandoening aan de n. ischiadicus. Dat kan inderdaad door hernia veroorzaakt worden, maar ook door een vastzittend SI-gewricht, PiriformisSyndroom en een gewone Ischias. Het hangt er nu maar van af wat de bijkomende symptomen zijn. Als je mij die op wilt geven, kan ik je meer vertellen over de aandoening en mogelijke behandeling. Ik zal je wat kenmerken noemen, dan moet jij zeggen welke er op jou van toepassing zijn: * Loop/sta je in een wat gebogen stand of het je juist een soort scherpe/stekende pijn als je op het bewust been gaat staan? * Gaat de pijn via de bil naar de buitenkant van de heup of direct naar de achterzijde van het been en gaat het al dan niet gepaard met een soort tinteling in onderbeen en/of voet? * Gaat de pijn via de lies naar de voorzijde van het been? * Hoever loopt de pijn en wat voor soort pijn ervaar je? Als ik hier antwoord op krijg, denk ik dat ik je verder kan helpen, anders wordt het gissen en natte vingerwerk. Als je niet via het forum wilt antwoorden, mag je mij ook persoonlijk mailen. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18394 Suzanne, ik weet ook niet zo 1 2 3 wat hieraan te doen is, maar ik zou je man willen voorstellen om dit eens voor te leggen aan een sportarts. En als je die niet weet, ga dan naar een SportMedischAdvies-centrum (SMA). Daar zijn ook sportartsen aan verbonden. Deze zijn over het hele land verspreid en er is er ook zeker wel één bij jullie in de buurt. Kijk maar eens in het telefoonboek of de Gouden Gids. Deze zijn er niet alleen voor sporters en je kunt er zonder verwijskaart van je dokter een afspraak maken. De behandeling wordt door de meeste verzekeringen (gedeeltelijk) vergoed. Groetjes en het beste voor je man. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18386 Voor het op afstand vaststellen van een jumpersknee is het noodzakelijk om te weten waar je precies de pijn voelt en bij welke beweging die zich voornamelijk voordoet. Betreft het deze blessure, is er sprake van aantasting van het gewrichtskraakbeen van de knieschijf (chondropathie van de patella); meestal door overbelasting. De pijn kan zich zowel rondom als achter de patella voordoen en gaat soms gepaard met kraken. Gezien jouw beschrijving kan het inderdaad duiden op deze aandoening. Ik denk dan ook dat de conclusie van je dokter juist is. Wordt de pijn meer aan de buitenkant gevoeld, dan zou ‘t kunnen wijzen op het zgn tractus iliotibialis frictiesyndroom, die veroorzaakt wordt door een te gespannen peesblad, maar dan moet de pijn zich voordoen op de pezen aan de buitenkant van de knie. Zit de pijn aan de binnenkant kan het duiden op te strakke adductoren. Maar aannemende dat de diagnose juist is, wat zou een oorzaak kunnen zijn en wat eraan te doen? Tussen twee haakjes, doe je aan sport? Niet dat deze blessure alleen maar bij sporters voorkomt en veel oorzaken en kenmerken slaan ook op niet sporters. Daarom toch wat symptomen en remedies. Enige oorzaken: Of het helemaal op jou slaat kun je zelf bepalen, maar de meest voorkomende oorzaken zijn: * Niet, onjuist of onvoldoende uitvoeren van WarmingUp/CoolingDown/Rekoefeningen. * Te stijve of verkorte spieren, waardoor er teveel trek aan de pees over de patella ontstaat. * Overbelasting (te veel/te intensief/te zwaar/te snel lopen en verkeerd en te zwaar tillen). * Lopen met verkeerd schoeisel (te weinig schokabsorberend en verkeerde pasvorm). * Lopen op ter harde ondergrond. * Onvoldoende SportMedisch onderhoud. * Overgewicht Voorkomen: * Elimineren van bovenstaande factoren. Behandelen: * Naast uitvoeren van diverse bovenstaande remedies is het raadzaam om bij een sportfysiotherapeut of sportmasseur aan te kloppen, om vooral de quadriceps te laten masseren en te rekken. * Deze kan ook de quadriceps middels een speciale bandage naar beneden trekken om zo de spanning op de pees te verminderen. * Het (laten) aanleggen van een zgn patellabandje (stukje vilt of rubber gefixeerd met een stukje halfcirculair aangelegd net onder de patella), waardoor de spanning /piekbelasting op de pees ook wordt verminderd. * Je kunt het herstel ook proberen te bevorderen door de blessure dagelijks in te masseren met Arniflor, Spiroflor (SRL-gelei), of nog beter Mobilat of gelijkwaardig product. * Als laatste zou je bij blijvende en verergerende klachten een operatief ingrijpen kunnen overwegen. Maar dat na goede voorlichting van en in overleg met een orthopaedisch chirurg. Al zou ik mij in eerste instantie laten voorlichten door een sportarts. Het is een heel verhaal geworden; ik hoop dat je er wat aan hebt. Groetjes, sterkte en beterschap. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18358 Marjan; wat O.S. inhoudt weet je al en operatief wat van het botstuk weg laten halen is een optie. Maar voordat je daartoe besluit zou ik je wat anders in overweging willen geven. Ik ben zelf gelukkig nooit behept geweest van deze aandoening, maar heb er toch wel enige ervaring mee gekregen en een paar keer met redelijk succes kunnen behandelen en de pijn mogen verlichten. Al is het in jouw geval wat laat omdat deze klachten zich algemeen voordoen tussen het 10e en 16e levensjaar; in de regel verdwijnen deze klachten toch vanzelf en zou bij jou ook over enige tijd het geval moeten zijn. Wel is het raadzaam om je eventuele sportactiviteiten op een lager pitje te zetten, omdat je door het aanspannen van je quadriceps teveel aan de pees rekt die op dat punt zit aangehecht en daardoor nog meer irritatie opwekt. Verder kan je spanning verminderen door een z.g.n. patellabandje op de pees tussen patella en de tiberositas tibia (scheenbeensknobbel) aan te leggen. Dat is een stukje vilt of rubber gefixeerd met een stukje tape. Dat kan je het beste eerst een keer door een SPORTfysio-therapeut of geoefend sportmasseur met kennis en ervaring o.g.v. sportletsels laten doen, die dan ook de quadriceps door massage wat soepeler kan maken en met een speciale bandage deze spier wat naar beneden kan trekken, zodat ik dit wat minder spanning op de gekwetste plek teweeg brengt. Ik denk dat het leed aanmerkelijk verzacht zal worden en er een grote kans is dat de aandoening toch ter eniger tijd zal verdwijnen. Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur van Dam - SportTherapeut. 29 April 2010 20:13
18349 Averell, Ik wil hierop reageren met een uittreksel (dat hier en daar iets is aangepast) van 2 artikelen over dit onderwerp die een sportarts hieraan gewijd heeft. Ik hoop dat je er je voordeel mee kunt doen. 1) Voorste kruisbandletsel De knie dankt zijn stabiliteit voor een belangrijk deel aan de voorste kruisband. Afhankelijk van je soort werk en type sport kun je ongehinderd leven met een knie zonder voorste kruisband. Gaat het dagelijks leven, het werk of de sport gepaard met veel draaien en/of springen dan wordt het vaak problematischer, met kans op nieuwe knieletsels. Spierversterking Spierversterkende oefeningen zijn van buitengewoon belang, maar de werking van elektrische hulpmiddelen die in de fysiotherapie al geruime tijd worden gebruikt (bepaalde spierstimulatoren), is nog niet onomstotelijk vastgesteld, behoudens bij specifieke patiëntengroepen in de revalidatie. Ondanks de grote reclameregen die \'s avonds en \'s nachts over je TV-scherm de kamer inrolt, is het werkelijke effect nog niet bewezen. Er gaat m.i. niets boven: zelf doen, d.w.z. actief en niet passief!. Je kunt in Nederland tegenwoordig alles uitbesteden, maar spierarbeid voor je fitheid en gezondheid moet primair uit jezelf komen. Dus mijn aanbeveling is: Eigen fabrikaat!. Preventie Voorkomen van een nieuw knieletsel staat dus voorop. Dus….: • Een eerste vereiste is dat je \"spiercorset\" rond de knie (zonder VKB!) getraind is. Zodanig dat alle spiergroepen sterk zijn en optimaal samenwerken. In de praktijk betekent dat, op basis van eerdere instructies van een deskundige fysiotherapeut, dagelijks huiswerkoefeningen doen. De knie moet ten alle tijden stabiel aanvoelen. Als hulpmiddel bij sportbeoefening kun je een kniebrace (of stabiliserende taping) gebruiken. Zo\'n brace kan natuurlijk niet alle krachten tegenhouden, maar geeft wel enige bescherming. Slotadvies Het is mogelijk om je gescheurde VKB te laten vervangen door een kunststof of lichaamseigen (bv uit achilles) pees. Uiteraard moet dat via je huisarts met de orthopedisch chirurg besproken worden of jij daar voor in aanmerking komt. Het is overigens wel een ingreep die, vanwege de intensieve revalidatiefase, consequenties heeft voor je inzetbaarheid in werk en sport. Veel genoegen in de sneeuw en blijf rechtop! Dr. Frank Backx, sportarts (4 januari 2002) 2) Bandletsel Een fors verdraaide knie kan leiden tot beschadiging van verschillende weefsels. De meniscus, het gewrichtskraakbeen en de gewrichtsbanden kunnen gedeeltelijk of geheel scheuren of beschadigd raken. Van de gewrichtsbanden zijn de binnenband en de voorste kruisband het vaakst aangedaan. De binnenband geneest doorgaans goed binnen een termijn van 6 weken. De voorste kruisband (=VKB) daarentegen niet. Indien deze band grotendeels of geheel kapot is, resteert een instabiele knie. Instabiliteit Intacte kniebanden zijn essentieel voor een goede stabiliteit van de knie. Ze worden ook wel de passieve stabilisatoren genoemd. De spieren rondom de knie vormen de actieve stabilisatoren. Als de passieve stabiliteit wordt aangetast, zoals bij een afgescheurde voorste kruisband, moeten de spieren e.e.a. opvangen. In de praktijk blijkt dat een gescheurde VKB niet alleen in de sport, maar ook in het dagelijks leven problemen kan geven. Afhankelijk van de soort beweging (lopen, springen, keren, wenden) ervaart men dan een gevoel van zwikken of doorzakken. Bovendien wordt door een instabiele knie het slijmvlies in het gewricht gemakkelijk overprikkeld, waardoor een dikke knie met buig- en strekbeperkingen ontstaat als gevolg van het gevormde vocht. Behandeling Intensieve belasting van een instabiele knie door een VKB-scheur kan plaatsvinden zonder operatie, afhankelijk van de soort sport. Sowieso moeten de spieren (quadriceps en hamstrings) optimaal opgetraind worden om de speling op te vangen. De kans op een nieuw letsel wordt in hoge mate bepaald door de zwaarte en het nivo van de sport en dan vooral door de mate van draai-belasting (=torsie) binnen die sport. Als de kans op een herhaling groot wordt geacht, of als men er iedere keer gemakkelijk doorheen draait, dan zal een zogenaamde reconstructie-operatie (meestal een peesplastiek) worden voorgesteld. Dit voorkomt verdere schade aan belangrijke andere onderdelen van het kniegewricht. Sportbeoefening of zware arbeid De noodzaak van een VKB-reconstructie hangt van verschillende factoren af. Niet in het minst door de krachten en belastingsvormen in het werk- en de sportsituatie. Samenvatting Het kan verstandig zijn om een afgescheurde kruisband te laten vervangen, maar dat hangt vooral af van de persoonlijke ambities (mede bepaald door de leeftijd) en mate van kniebelasting. • Wel is altijd een sterk en goed getraind spierstelsel vereist om de speling in het gewricht op te vangen. Een goed alternatief voor een operatie is dus het optimaal optrainen van het spierapparaat onder leiding van een deskundige SPORTfysiotherapeut. • Zonder operatie kan het voorts verstandig zijn om aanvullend nog een kniebrace te dragen. Dr. Frank Backx, sportarts (12 april 2002) Aantekening mijnerzijds: Dr Backx geeft het al aan; dit soort letsels moet niet door een gewone maar \"sport\"-fysiotherapeut behandeld worden of de spierversterkende oefeningen minstens door een gekwalificeerde sportmasseur met ken nis en ervaring o.g.v. sportletsels. Verder is niet relevante info die op de oorspronkelijke vraagsteller betrekking had door mij weggelaten en de cursieve delen door mij als aanvulling toegevoegd. Ik hoop met dit antwoord meer duidelijkheid te hebben kunnen geven. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18332 Marloes, Gewrichtspijn, extreem moe/uitgeput, weerstandverlies (verkouden), overwegend koud; dit zijn allen symptomen van een schildklierafwijking en wel een te traag werkende schildklier (alleen de hoge hartslag duidt meer op een te snel werkende). Schilklieraandoeningen kunnen gepaard gaan met diabetes en reumatische artritis, dwerggroei en slapeloosheid. Maar de eerste twee kenmerken, vooral als deze zich meer over het hele lichaam voordoen zouden ook kunnen wijzen op een fibromyalgische aandoening. Het zou goed zijn om je op beiden nog eens ter degen te laten onderzoeken. Misschien is er wel sprake van een combinatie van beiden. Verder, hoe kom je aan de kennis dat je lijdt aan het TurnerSyndroom? Is dit door een arts/specialist gediagnosteerd, of heb je dat uit bepaalde symptomen zelf geconstateerd? De kenmerken zijn heel specifiek. Kijk maar eens even in de ‘aandoeningenlijst’ hiernaast onder ‘turner syndroom’ en vergelijk die met jouw situatie. Informatie over schildklierproblemen kan daar ook vinden. Maar ik zou je willen adviseren om toch met klem op nader onderzoek aan te dringen. Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur 29 April 2010 20:13
18199 Belle, Als dit incidenteel is lijkt het mij, dat dit geen echt gevaar inhoudt. Wanneer het echt niet meer gaat en de pijn te hoog wordt, stopt de sporter vanzelf wel. Maar zou het regelmatig en continu zijn is een bezoekje aan een dokter gewenst. Maar in vrijwel alle gevallen is het voor enkele minuten terugnemen van gas (om de balans vraag en aanbod in balans te brengen), aanspannen (rekken) van de buikspieren en het reguleren van de ademhaling voldoende om het probleem op te lossen. Het is wel zo, dat de conditie een rol meespeelt. Hoe beter de conditie - het lichaam is immers aan de inspanning gewend) - hoe minder deze klacht zult krijgen. Over de oorzaak is men het niet altijd eens. Er zou sprake kunnen zijn van een zuurstofgebrek, welke veroorzaakt kan worden door te zwaar, te vet en te kort eten vóór de inspanning, hetgeen veel bloed onttrekt aan de spieren ten dienste van de spijsvertering; maar ook door een verkeerde ademhalingstechniek en daardoor te weinig zuurstof. Een goede regelmatige, rustige en diepe ademhaling en juist eetpatroon zijn dus heel belangrijk. Maar het ligt eigenlijk aan het feit dat er mogelijk wel voldoende zuurstof is, maar dit niet getransporteerd kan worden naar de verhoogde vraag van de spieren. Bij het toenemen van de inspanning ontstaat een tijdelijk tekort aan enzymen die weer de transmitters aanmaken voor het transport van de zuurstof. De milt moet hard werken om dit weer op peil te brengen en geeft zo de steken in de linkerzij. Ook kan de lever harder moeten werken om het bloedvolume op peil te brengen met de vraag ernaar. Dan kunnen de steken in de rechtererzij ontstaan. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:13
18038 JT, Aangezien er in die regio geen aanhechtingen van spieren zitten, lijkt het op een bursitis of periostirritatie/ontsteking. Het kan het gevolg zijn van overbelasting, maar net zo goed afknellen van zenuwen of bloedvaten. Je moet eens op je manier van zitten letten, speciaal in de auto. Het komt nogal eens voor, dat men te diep in de stoel zit met de knieholte in de rand. Deze moet vrij zijn en ook het liefst met wat ruimte tussen dij en zitting. Je kunt zo niet en zelf al helemaal niet of de plek warmer aanvoelt als anders. Een ander (arts/sportfysiotherapeut/sportmasseur) zou links en rechts met elkaar moeten vergelijken. Het is toch verstandig om er even mee naar de dokter te gaan, want misschien is het heel wat anders. Als er geen beknelling c.q. ontsteking (meer) is, zouden voorzichtige manipulaties en strekking van het kniegewricht en massages voor doorbloeding, een oplossing kunnen bieden. Raadpleeg hiervoor één van de bovenstaande therapeuten. Verder zou je de plek regelmatig kunnen koelen en inmasseren met Arniflor, Spiroflor (SRL-gelei), of nog beter Mobilat of gelijkwaardig middel. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18031 Cindy, De oorzaak van jouw klacht zal o.a. komen, omdat je te ongetraind te hard van stapel bent gelopen. Je hebt daarbij inderdaad waarschijnlijk je spier verrekt of (licht) gescheurd. Maar ik vraag mij af of je wel de juiste voorbereiding vóór het trainen hebt getroffen. Dat wil zeggen een goede WarmingUp en rekken vooraf en CoolingDown+rekken na training en wedstrijd. Helaas zal dat niet in alle gevallen spierpijn/verrekking/ruptuur kunnen voorkomen, maar wel de kans erop aanzienlijk verminderen. E.e.a. betekent in de praktijk dat je vóór de eigenlijke training en wedstrijd eerst eens in een rustige looppas en met je armen zwaaiende/draaiende bewegingen makend, je warm moet draaien, direct gevolgd door juist uitgevoerde rekoefeningen. Ná de activiteit moet je de tijd nemen om de CoolingDown uit te voeren. Dit is het omgekeerde van de WarmingUp. Hier ga je geleidelijk het tempo in de intensiteit verminderen, om zoveel mogelijk afvalstoffen af te laten voeren, waarna je ook weer de rekoefeningen doet om de verkorte spieren weer op lengte te brengen. Om de spierwerking te optimaliseren en ook in geval van reeds ontstaan letsel, kan je de betreffende spier(groep) ook preventief inmasseren met b.v. Arniflor, Spiroflor (SRL-gelei), of nog beter Mobilat of gelijkwaardig middel. En als er na de activiteit toch pijn optreedt direct te koelen. Dat kan d.m.v. coldpack of ijs, maar aangezien dat meestal niet aanwezig is, is het raadzaam een tube Perskindol Coolgel bij je te hebben en daarmee de plek in te masseren. Bij letsel dagelijks meerdere malen per dag regelmatig koelen en insmeren met één van de bovengenoemde middelen. Verder moet je de zwaarte van je trainen geleidelijk opvoeren. Ik ben bang dat je te snel op nivo wilt zijn. Maar als je er zo lang uitgeweest bent duurt dat maanden. Zelfs één maand van gedwongen rust gaat je conditie er met zo’n 25% op achteruit. Laat staan als het lager heeft geduurd. Het is ook te adviseren om je door een sportmasseur regelmatig te laten onderhouden. Die kan in de eerste plaats ervoor zorgen, dat door preventieve en onderhoudsmassages en goede begeleiding en adviezen het ontstaan van deze letsels tot het minimum wordt beperkt en bovendien is hij er als eerste bij om een dreigende of latent aanwezige blessure op tijd te ontdekken en overeenkomstig te handelen. Hopelijk kun je iets met deze gegevens doen en wens ik je fijne en blessurevrije trainingen toe. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
18016 Leanne, Schouderproblemen kunnen meerdere oorzaken hebben en hun oorsprong in verschillende regio vinden. Het is jammer dat je niet de juiste locatie (schoudergewricht/-gordel), wanneer en onder welke omstandigheden/bewegingen het op komt zetten. Of is het continue aanwezig? Het zou een houdings-, bewegings-, of compensatieprobleem kunnen zijn. En overbelasting van de regio of daarop inwerkende spieren (te gespannen/slap), waardoor irritatie ontstaat (die zelfs in een ontsteking over kunnen gaan) zijn meestal de eigenlijke veroorzakende factoren. Maar ook psychische stress is vaak verantwoordelijk voor schouder- en nekklachten. Oh ja, ook dislocatie van wervels (hernia) en wervelkolom (scoliose) kan mogelijke een (mede)boosdoener zijn. Ik zou je toch willen adviseren om hiermee naar de dokter te gaan. Mogelijk kan fysiotherapie helpen. Anders is een bezoekje aan een sportmasseur de moeite waard. Betreft het problemen in de wervelkolom; dan kan je ook overwegen om een orthomanueel therapeut, osteopaat of chiropractor te consulteren. Groetjes en beterschap, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:13
17949 Tallar; wat je in de eerste plaats moet doen, is leren quoten. D.w.z., niet allemaal verspreide berichten versturen, maar in één topic onder te brengen. Dan houden de gegevens tenminste verband met elkaar. Nu wordt het een wirwar van allerlei verschillende, maar toch relatieve gegevens. Ten tweede zou je nog eens mijn andere antwoorden erop na kunnen slaan, want daarin heb ik al meerdere mogelijke oorzaken en daarvoor de behandelingsmethoden en therapieën aangedragen. Ik ben bang dat ik geen nieuwe en betere adviezen kan geven. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:13
17932 Tallar; Vorige maand had je al een vraag over verkrampte nekspieren. Daarop heb ik je al wat aanwijzingen gegeven. Deze klacht lijkt daarmee verband te houden. Ik denk dat de oorzaak mogelijk ook in je houding en bewegingspatroon en/of overbelasting te vinden moet zijn. En dat hier wellicht hulp bij een Mensendieck- of Cesar therapeut gezocht kan worden. Maar ook een fibromyalgie of myofasciaal syndroom zou wel eens de oorzaak kunnen zijn. Deze wordt door veel artsen en specialisten niet herkend of afgewezen. Is het dus geen hernia of houding/belastingsprobleem is consultatie bij een TriggerPointTherapeut te overwegen. Helaas zijn die in Nederland nog dun bezaaid. Wil je hier meer over weten, mail me dan nog even privé. Groetjes en sterkte, Arthur. 29 April 2010 20:13
17814 Pascal, Ik heb even gewacht met antwoorden om te zien wat anderen voor wijsheden inbrachten. En is al het e.e.a. aangedragen om nader te bestuderen. Ik wil het volgende in overweging geven, alhoewel ik over dit thema al heel wat artikeltjes hier heb geschreven. Maar die zijn je kennelijk ontgaan, of heb je niet naar gezocht. Welnu; aangezien de arts hernia uitsluit, wat goed op een foto is aan te tonen en (omdat je pijn komt vanuit de wervelkolom) het PiriformisSyndroom ook niet op jou van toepassing lijkt te zijn (want die komt vanuit de bilstreek) is de meest logische verklaring een aandoening van de zgn n. Ischiadicus door beklemming van zijn zenuwwortels vanuit de (onderste) lendenwervels. Dat wordt veroorzaakt door een sterke contractie (samentrekking) van vooral de erector spina (grote rugspier langs de wervelkolom), die de wervels op elkaar drukt en daarmee de zenuw beknelt. De zgn ischias. Dit is op een foto/scan niet waar te nemen. In eerste instantie is altijd een bezoekje aan een orthomanueel therapeut, osteopaat of chiropractor gewenst, om te zien of die de wervels weer op z’n plaats kan brengen. Maar daarnaast moeten massage en rekkingen de betreffende spier(en) weer ontspannen en op lengte gebracht worden. Dat kan het beste gebeuren door een SPORTfysiotherapeut of SportMasseur/-Verzorger met kennis van en ervaring in het behandelen van dit soort blessures. Ook kan drukpunttechniek goede verbetering en vaak genezing geven. Ik denk hierbij aan Shiatsu en TriggerPointTherapie. Maar je moet toch met een behoorlijke hersteltijd rekening houden. Zelfs als het euvel zelf verholpen is, kan de gekwetste zenuw nog lang klachten blijven geven. Verder moet je proberen te achterhalen wat de klacht eigenlijk veroorzaakt heeft en die elimineren. Want als de bron blijft bestaan, zal de klacht ook na genezing ter eniger tijd weer op gaan spelen. Vaak zijn overbelasting, verkeerde houding en wijze van bewegen/tillen de oorsprong, maar ook het simpel op de tocht zitten/staan/lopen/fietsen, waarbij de lendenstreek bloot komt kan een oorzaak zijn. Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17792 Lilo, Daar niemand je nog een verklaring voor deze medische termen heeft kunnen geven, heb ik omdat deze benamingen mij ook niet bekend zijn, maar wel enig idee gaven, het e.e.a. opgezocht en wil ik er een goede gooi naar doen. Daar ik de aard van je ziekte niet ken, moet ik een paar mogelijkheden en algemeen begrip voor deze Latijnse benamingen geven. Je moet zelf maar afleiden, wat het meest op jou van toepassing is. En het begrip Wortel-Compromittering leid ik af van de andere gegevens en doe ik maar een gissing. Te beginnen bij: Lysis: 1) bij sommige acute ziekten voorkomende langzame geleidelijke vermeerdering van koorts (febris) 2) De oplossing van weefsel, stolsels, thrombi door chemische, fysische enzymatische, bacteriologische e.a. invloeden. (2. lijkt mij het meest logische) Verder: Laterale Recessus: Lateraal betekent buitenkant/zijwaarts Recessus is inzinking of verborgen plaats; ik denk dat inzinking het meest van toepassing is. WortelCompromittering: compro kunnen slaan op samendrukken Wortel > zou dat iets te maken kunnen hebben met de zenuwwortel uit de wervelkolom? Intermitterend > met tussenposen; b.v. koorts (febris), maar zou ook op de zenuwwortel kunnen slaan. Hopelijk is deze uitleg niet verkeerd en heb je er iets aan. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
17744 Isabelle, Ik heb je uitgebreid geantwoord op je privé gestelde vragen; maar hier nog even - ook voor mogelijk andere geïnteresseerden - de verklaringen van de medische termen: - otosclerose = erfelijke progressieve doofheid door verharding v/h rotsbeen (waarin het labyrint is gelegen en benige fixatie v/d stijgbeugel i/h ovale venster (de verbinding tussen midden- en binnenoor. - stenose = vernauwing v/e opening/kanaal/bloedvat etc. - fibreuze obliteratie = obliteratio: dichtgroeien/verstoppen/verschrompeling van holten/kanalen/bloedvaten door het overgaan van een vloeistofvorm via een stroperige vorm tot bindweefselstructuur. - semicirculaire kanaal = één der drie halfcirkelvormig kanalen in het binnenoor; mede-bepalend voor het evenwicht. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17575 Ik vraag mij af wat arts en fysiotherapeut hiervan gezegd hebben. En ik zou ook wel willen weten, waar het precies in het been en lies pijn doet. In het liesgebied met uitstraling naar het been, zijn een aantal mogelijke factoren gelegen. Voorlopig lijkt het op een irritatie/aandoening/ontsteking c.q. verkorting van de adductoren of hetzelfde aan de (ilio)psoas. Het is in het laatste geval wel vreemd dat er dan geen pijn in de lendenwervels gevoeld wordt, aangezien die spier daaraan gehecht zit. Daarom zou het ook een probleem kunnen zijn aan de quadriceps; aannemende dat het de voorzijde van het been betreft. Het daarom zo jammer dat de juiste locatie niet bekend is en wanneer (bij welke beweging) de pijn zich hoofdzakelijk manifesteert of dart die continue (mogelijk zeurderig) aanwezig is. Is het een irritatie/ontstekings-kwestie zal rust en icen een oplossing moeten brengen, met in later stadium door SPORTfysiotherapeut/sportmasseur toe te passen massages en rekkingen. In geval van alleen verkorting volgt direct de door genoemde therapeuten uit te voeren massages en rekkingen. Dat het fibromyalgie zou zijn lijkt mij niet waarschijnlijk, aangezien die zich niet lokaal voordoet, maar over het hele lichaam. Het is natuurlijk niet uit te sluiten, want het kan ook een beginfase zijn. Doch dan denk ik toch eerder aan myofasciale aandoening, die wel lokaal ervaren wordt. Vaak door een gewone arts niet herkend, doch beiden wel met specifieke eigenschappen. Naast het verschil plaatselijk of op meer plaatsen is er nog een verschil. Een fibromyalgie voelt week aan, terwijl een myofasciale aandoening stug aanvoelt. Ook ervaren fibromyalgie-patiënten grote vermoeidheid. Als e.e.a. nog niet (voldoende) is onderzocht en behandeld, is mijn advies dat toch maar snel te laten doen. Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur. 29 April 2010 20:12
17508 Beste chan, Ik ben blij dat je iets met mijn aanbeveling betreffende TriggerPointTherapie hebt gedaan. Ik kan je zeggen dat ik e.e.a. aan het testen om het effect te onderzoeken en al voorzichtig aan het toepassen ben. Zover ik nu kan beoordelen, werkte deze methode op de onderzochte klachten inderdaad. En het is ook verklaarbaar vanuit mijn massage-ervaring. Ik ben nu pas tot de ontdekking gekomen, dat ik deze techniek onbewust al heel lang toepas. Alleen wist ik dat niet, en was mij zeker niet bewust van het zgn 'Referred Pain Syndroom'. Het ging gewoon gevoelsmatig. Maar de lokale effecten waren vaak groter door het behandelen van die (zoals ik nu weet) TriggerPoints, dan de normale massage alleen. Maar of het voor alle in het boek beschreven dezelfde werking heeft zou ik pas langduriger onderzoek kunnen zeggen. Ook de beschreven intensiteit van druk geven vind ik nog discutabel. Ik denk zelf dat dit niet totaan kneuzing toe moet gaan en zeker niet op de peesachtige structuren, maar je te houden aan de beschreven pressie op de spierbuik. Het is voor mij duidelijk dat het een enorme aanvulling op de bestaande therapieën is én heel belangrijk ook door de patiënt zelf uit te voeren. Maar dan m.i. het best na een goede instructie bij een practiserend TriggerPointTherapeut. Hedt is alleen jammer, dat er nog maar zo weinig therapeuten zijn, maar wel verspreid over heel Nederland. Verder eerst heel goed uit het boek uit te zoeken welke boeken er bij die specifieke klacht horen en niet diverse klachten tegelijk, maar stuk voor stuk te behandelen. Echter enige anatomische kennis zou zeer welkom zijn. En verder lijkt mij voor zelfbehandeling de zgn Thera Cane erg handig. Je kan dan plekken zelf behandelen waar je anders niet of heel moeilijk bij komt. Heb je voldoende info, anders mail je me maar persoonlijk. En hoe gaat het nu met je Piriformis etc.? Groetjes, Arthur (ArYo) 29 April 2010 20:12
17421 Als ik je raden mag; zoek een SPORTfysiotherapeut. 29 April 2010 20:12
17410 Renee, Het herstel is geheel afhankelijk van de ernst van het letsel gepleegde ingreep. Dat zou overlegd moeten worden met de behandelend specialist. Het kan variëren van enkele weken tot maanden. Sporten na een meniscus-operatie is in principe wel mogelijk, maar ook dat zal van de aard van het letsel, ingreep en herstel afhangen en van de belasting van de sportsoort zelf. Zelf bekijk ik deze aandoening op mogelijkheid van verantwoord functioneren en volg daarmee meer de lijn van de sportarts, dan de gewone arts/specialist, die in dit soort gevallen vaak sporten afraad. Bedenk het aantal voetballers, die zonder menisci toch hun sport bedrijven. Alleen ben ik wel beducht voor vroegtijdige slijtage, want bot op bot geeft natuurlijk extra wrijving en ruimte in een gewricht kan weer andere blessures veroorzaken. En voordat je na je revalidatieperiode weer voluit kan trainen moet door je sportmedische begeleider getest en regelmatig gecontroleerd worden. Dat kan dus nog wel iets langer duren. Maar revalidatie-traininkjes met rechtdoorgaande bewegingen kunnen vrij snel gedaan worden. Het is bovendien raadzaam om zo snel mogelijk weer in beweging te komen om te voorkomen dat gewrichten vast gaan zitten en spieren teveel verslappen. Wat de sterretjes betreft - je zei het al - is een rating. D.w.z. de waarde die iemand geeft aan een bepaald bericht. In elk geval sterkte, een voorspoedige operatie en herstel. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17388 Mandy; het feit dat je schouder zo regelmatig uit de kom schiet is niet met een bandage op te lossen. De oorzaak is gelegen in een te ruim kapsel en gerekte banden en/of pezen, die de kop en de kom bij elkaar houden, zoals je wel zult weten. Een preventieve of ondersteunende bandage geef ik enkel als dit incidenteel is en noodzakelijk voor het beoefenen van een bepaalde sport bij een belangrijke wedstrijd (als dat nog verantwoord is) of ter ontlasting en bevordering bij een recente blessure. Bij sommige sporten wordt een ‘soepel’ schoudergewricht zelfs als functioneel beschouwd, b.v. een werper bij het honkballen of bij het turnen. Maar als dit letsel je problemen geeft in je dagelijks leven, moet ik je adviseren een verwijzing te vragen voor een orthopedisch chirurg. Die kan dan bekijken of het operatief inkorten van pezen en banden tot de mogelijkheden behoort. Maar dit is m.i. niet zonder risico en resultaat lijkt mij vrij onzeker. Vaak is het middel erger dan de kwaal. En of het wenselijk is i.v.m. je andere aandoeningen kan ik niet beoordelen. Dat is specialistenwerk. In elk geval wens ik je sterkte, groetjes. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17373 Zoals je dit beschrijft zouden dit heel goed poliepen kunnen zijn. Heb je soms ook het gevoel dat je minder lucht door de neus krijgt, is dit een een kenmerk erbij. Ik heb er al verschillende gehad en laten verwijderen. Niet zo'n erge ingreep. Het beste ermee. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17366 Nadine; je omschrijving van je klacht is veel te vaag om hier iets verstandigs over te kunnen zeggen. Ook degenen, die ook last hebben van \'buikpijn onder de ribben\'.. Probeer het wat duidelijker te omschrijven, dan kan je misschien ook een nuttig antwoord krijgen en geen gissingen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17360 Nicolette Onwillekeurige spiercontracties kunnen meerder oorzaken hebben. Enkele zijn idd te wijten aan tekort aan bepaalde mineralen (magnesium, natrium, kalium, calcium, ijzer), maar ook gewoon (over)vermoeidheid, lang staan (met de spieren in gespannen toestand), te laag glucosegehalte en overdadig vochtverlies (zweten) kunnen een rol spelen. Of er kan sprake zijn van een aandoening van de spieren zelf of het zenuwgestel. Reden genoeg om er toch nog eens terdege door deskundigen naar te laten kijken, en/of bij jezelf te rade te gaan of jij zelf enkele factoren in eigen hand hebt. Ik wens je sterkte en beterschap, groetjes, Arthur van Dam -SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17355 Sunny, Ik had eigenlijk gehoopt, dat anderen op jouw vraag zouden antwoorden; maar omdat dit nog niet gebeurd is, toch maar een artikeltjevan mij. Hoewel ik niet weet waar de pijn precies zit - ín het gewricht zelf of aan de rand (banden) - gok ik op het laatste. Verder geloof ik niet dat hier sprake is van overbelasting gezien je aantal wekelijkse loopjes en de afgelegde afstand. En joggen doe je in het algemeen nu eenmaal ook niet met een grote intensiteit. Toch moet het een irritatie/aantasting zijn van de pezen/banden bij de knie. En dat duidt op het z.g.n. tractus iliotibialis frictie-syndroom. Dat is een irritatie/beschadiging van of ontsteking aan het onderste deel van de peesplaat van de z.g.n. tractus iliotibialis door het veelvuldig buigen en strekken. Dat komt wel vaker bij lopers en wielrenners voor. Het wordt veroorzaakt door het schuren van dit peesdeel langs de knieknobbel (condylus). Als de bovenstaande factoren niet de boosdoeners zijn, wat dan wel? Andere oorzaken zouden kunnen zijn: beenlengteverschil, voetafwijkingen, verkeerde kniestand (O-benen), overgewicht (evt. versterkt door O-benen), verkeerd schoeisel en lopen op te harde ondergrond met te dunne en te weinig schokabsorberende zolen. Misschien, dat één of meerdere van deze factoren op jou van toepassing is. Het onderzoeken waard! Ga eens naar een sportarts, SMA of podo-therapeut en orthopedisch schoenmaker c.q. specialist in sportschoenen. Maar wat kan je er zelf in de tussentijd aan doen? In de eerste plaats; voorlopig je intensiteit en afstand verminderen en zo snel mogelijk na het joggen de knie koelen (icen), liefst met een ijsblokje. Dat neem je in een washandje en wrijf daarmee in concentrische cirkels op en langs de pijnlijke plek gedurende max 15 minuten. Of leg 15 minuten een ColdPack op de plek. Bij gebrek aan beiden kan je ook de plek insmeren met Perskindol CoolGel (blauwe tube), verkrijgbaar bij drogist en/of apotheek. Daarna is het aan te raden om niet alleen de plek, maar een groot deel van de peesplaats in te smeren met Arniflor, Spiroflor van VSM (drogist/apotheek) of vergelijkbaar middel. Verder moet je zo mogelijk dit meerdere malen dagelijks doen. Je kan voor het icen dan een iets andere methode toepassen. In 15 à 20 minuten afwisselend 1 minuut icen en 1 minuut pauze. Laat je echter niet verleiden tot absolute rust. Als joggen en fietsen toch te pijnlijk zijn, schakel dan over op een minder kniebelastende sport. Zwemmen is een uitstekende vervanger. Ik hoop je hiermee geholpen te hebben om je leed te verzachten en een genezing mogelijk te maken. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17340 God mag het weten; maar als hier geen ontsteking aan ten grondslag ligt, zou het misschien een allergische reactie op iets (voedingsbestanddeel?) kunnen zijn of een basteriële aanval. 29 April 2010 20:12
17324 Tallar; ik moet eerst iets uit de wereld helpen. Ik ben géén fysiotherapeut. De titulatuur SportTherapeut staat voor een veredelde sportmasseur, die ik aangezien ik meer doe dan masseren en verzorgen alleen, mag voeren. E.e.a. betekent, dat ik zowel eigen onderzoek doe en functie-testen, herstelbevorderende oefeningen en rekkingen doe uitvoer, functiegerichte controles houdt, revaliderende trainingsoefeningen oefen, sportmedische begeleiding en -adviezen geef en functionele preventieve/ondersteunende en therapeutische tapings en bandages aanleg. Zo dat is een mond vol. Nu je klacht. Aangezien er foto’s noch en scan is gemaakt, kan er niet beoordeeld worden wat het letsel inhoudt. Het kan een hernia-achtige aandoening zijn, maar wat is dan de bron? Om hier iets over te kunnen zeggen, zou je veel meer over jezelf moeten laten weten. Alles van je dagelijkse bezigheden, werksituatie, eventueel stressmogelijkheid, hobby/sport etc. (kijk maar eens twee items hieronder over een ander probleem de wervels betreffende). Of ik zou een eigen onderzoek moeten houden. Dan pas kan ik een voorzichtig oordeel vellen en mogelijk tot advies komen. Op foto’s is te zien of er iets met de nekwervels aan de hand is en via de scan kan een spier/pees-laesie zichtbaar worden gemaakt. Maar dan nog, waardoor is die ontstaan? En wordt de verkramping wel juist aangepakt. Verder waarom verkrampen de spieren? Is hier geen sprake van een Afgeleide Pijn Syndroom; d.w.z. dat de oorzaak ergens anders zetelt dan waar de pijn ervaren wordt. Ik kan hier helaas met zo weinig relevante gegevens geen conclusie aan verbinden en dus ook geen antwoord op of advies voor geven. Het enige advies dat hier op z’n plaats is: laat je a.u.b. nog eens goed onderzoeken. En als de arts of orthopaed er geen heil in ziet, ga dan naar een OrthoManueel therapeut, osteopaat of chiropractor. Ook een bezoekje aan een SMA is te overwegen. Of zoek op z’n minst contact met een wat langer gevestigd ervaren sportmasseur. Veel succes, sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17321 Chantal, Wat chronische hoofdpijn veroorzaakt is vaak onduidelijk. Het kan een lichamelijke oorzaak hebben (denk aan zenuw/aderbeknellingen, stofwisselingsproblemen etc.), maar ook psychische (drukte, stress enz.). Volgens de laatste studies kan het gebruik van medicijnen (hoofpijnstillers) de klachten na aanvankelijke tijdelijke verbetering, alleen nog maar verergeren. Je moet dus, evt. samen met arts/therapeut de oorzaak achterhalen en wegnemen. In de tussentijd zou je wel wat verlichting kunnen krijgen door een drukpunt-techniek toe te passen. Je hebt al de werking acupunctuur ervaren, maar ook acupressuur en triggerpoint (beiden na instructie door therapeut ook zelf te doen) en shiatsu-therapie kan verbetering in je situatie brenegen. Het is voor niemand een pretje om hiermee rond te lopen, maar jij bent zeker te jong om je leven te laten vergallen. Dus probeer (wat je al doet) om alles aan te grijpen wat je zou kunnen helpen. Kijk ook maar eens hiernaast in de rubriek "van A tot Z" onder 'Aandoeningen'. Daar staat veel informatie over de verschillende soorten hoofdpijn. Heel veel sterkte en hopenlijk toch snel beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
17307 Renee, Wat ik weet (zoals Anna veronderstelt), valt nog best tegen. Voor mijn gevoel weet ik nog steeds veel te weinig. Ik heb een vrij grondige basiskennis en redelijke ervaring, maar baseer hier mijn adviezen op het logisch analyseren van het probleem (deduceren/combineren/elimineren) en in de praktijk moet ik mijn conclusies baseren op de anamnese, eigen onderzoek en functietesten. Verder is mijn vakgebied beperkt tot het bewegings-apparaat en alles wat daarmee samenhangt, en dan nog erg sportgericht, al komen de meeste aandoeningen ook in het normale leven voor. Nu je vraag. En dat is veel lastiger. Ik zou veel meer over je omstandigheden moeten weten om hier iets zinnigs over te kunnen zeggen. Pijn die zomaar in je schouder schiet zonder dat er iets aan voorafgegaan is, is zo niet te verklaren. Hoe staat het met je dagelijks leven; wat zijn zoal je bezigheden? Doe je aan sport en zo ja; sinds wanneer, hoe vaak, hoe lang, hoe intensief en hoe staat het dan met je WarmingUp, CoolingDown en rekken? Het kan best een door overbelasting veroorzaakte bursitis kunnen zijn. Maar een (sub)luxatie of distorsie/ruptuur van pezen/banden/kapsel kan ook niet uitgesloten worden. Volg ons advies en laat het onderzoeken. Ik adviseer altijd om dat door een sportarts te laten doen, omdat ik niet zo veel vertrouwen heb in de kennis van een gewone arts op gebied van het bewegingsapparaat. De behandeling laat ik ook maar liever aan een sportfysiotherapeut over, omdat deze hier ook meer gespecialiseerd in is of minstens een deskundig sportmasseur met ervaring in het kunnen vaststellen en behandelen van sportletsels. Je kunt in de tussentijd de pijn wel verlichten door de plek dagelijks regelmatig te koelen. De beste manier is, om met een (in een washandje gevat) ijsblokje gedurende 15 minuten per keer (aaneengesloten, of met een interval van 1 minuut rust) in concentrische cirkels over de plek te wrijven, óf zo dit niet mogelijk is, een (in een doek gewikkeld z.g.n. ColdPack (uit de vriezer) 15 minuten op de plek te leggen. Is het gezien je werkzaamheden ook niet mogelijk, kan je het regelmatig insmeren met Perskindol CoolGel (blauwe tube), verkrijgbaar bij drogist en apotheek. Ik hoop, dat je wat aan dit antwoord hebt. Sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17285 Wanda, Anna en Hal, Wat ik in de eerste plaats wil weten, is; is hier echt sprake van ischias en zo ja, wie heeft dat vastgesteld en hoe; zijn er ook foto’s gemaakt? Want ischias-achtige aandoeningen kunnen verschillende oorsprong hebben, zoals: hernia (verschuiving van, of breuk in wervels/tussenwervel schijven), piriformis-syndroom (sterk samengetrokken bilspier) en ischias (voorkomend uit te gespannen rugspieren). Allen veroorzaken een beklemming van de z.g.n. nervus (zenuw) ischiadicus maar hebben dus allen een andere bron en ook pijnlocatie. Dus Hal, veel van de door jou opgesomde zaken zijn op zich wel juist, maar hebben geen betrekking op deze aandoening. Maar indien nog niet goed/volledig gedaan, is nader onderzoek idd gewenst. De oorsprong van Hernia en Ischias is gelegen wervels. De hernia (de wervelkolom betreffende: HNP = Hernia Nucleaus Pulposes) kan over de hele wervelkolom voorkomen en is op foto´s zichtbaar. De Ischias komt - net eender als bij hernia kan voorkomen - voort uit een beklemming van de zenuwwortels van de ischiaszenuw die ontspringen aan de onderste lendenwervels (L4/5, S1). De zwelling van de piriformis bij extreme samentrekking (soms zo groot als een ei) drukt ook op dezelfde zenuw, met vrijwel dezelfde verschijnselen. De hernia en ischias echter zullen uitstralen vanaf rug via bil naar been (en soms voet, die ook nog tintelen kan), waarbij de spieren die bij ischias betrokken zijn uitmaken of de pijn via de achterkant of voorkant (lies) gevoeld wordt; is het een piriformis-probleem zal de pijn vanaf de bil via de buitenkant heupgewricht naar de benen uitstralen. Dit is de medi-technische verklaring, maar je wilt weten wat je eraan kan doen. In de eerste plaats gaan veel klachten bij hernia en ischias na verloop van tijd (weken, maanden, maar soms veel langer) spontaan vanzelf over. In huidige geval zou er toch wel verbetering te merken moeten zijn. Nu dit niet het geval is, moet er handelend worden opgetreden. Bij vermoeden van hernia nog eens foto’s bekijken of maken. Wordt dit bevestigd, zou ik eens contact zoeken met een orthomanueel therapeut, osteopaat of chiropactor. Dit zijn de rugspecialisten bij uitstek en kunnen niet allen goed onderzoeken en diagnosteren, maar ook prima behandelen door wervelcorrecties. Is het toch ischias of piriformis-syndroom kan een SPORTfysiotherapeut en ervaren sportmasseur uitkomst bieden. Die zijn in staat om d.m.v. een combinatie van massage, rekkingen, fricties niet alleen verlichting en verbetering te brengen, maar vaak ook volledige genezing. Je moet er wel rekening mee houden dat het herstel van de gekneusde of beschadigde zenuwen toch wel wat langer duurt. Én dat de oorzaak weggenomen moet worden, want anders is het een gevecht tegen de bierkaai en komt de aandoening steeds terug. Dat zou kunnen zijn een verkeerde houding, bewegingstechniek (motoriek), overbelasting, vallen, stoten, tillen etc., etc. Verder wil ik er dringend op aandringen, ondanks pijn, zoveel mogelijk te blijven bewegen. Niet alleen om vastzitten van gewrichten en verder verslappen van spieren te voorkomen, maar ook om het genezingsproces te bevorderen. Ik hoop dat ik je met deze uiteenzetting, je korte onvolledige vraag toch duidelijk beantwoorden. Wens je man maar strekte en een voorspoedig herstel Het beste en groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17265 Resumé 1) ”10 jaar geleden ben ik van de een na bovenste tree van de trap gevallen en daarbij met m'n hoofd op de trapleuning geklapt” 2) “sinds die tijd heb ik regelmatig kramp aan de linkerkant van mijn nek, hierbij ook gigantische hoofdpijn” 3) “sinds ongeveer 2 jaar last van "spierpijn", en dan in m'n rug, schouders, nek en armen” 4) “hiervoor regelmatig naar de fysiotherapeut geweest, maar dit heeft niks geholpen” 5) “diagnose huisarst: overbelasting” 6) “sinds 2 jaar ook last van mijn armen, met name de aanhechtingen in de ellebogen en schouders, zowel aan de achterkant als aan de voorkant” 7) Bijkomende klachten: pijnlijke, krakende polsen; regelmatig onderrugpijn en spierkrampen net onder de ribben” Dat zijn nogal wat uiteenlopende klachten, waarvoor ik in eerste wil aanraden een afspraak te maken bij een sportarts of als je die niet weet, een SMA (SportMedischAdviescentrum), waar gespecialiseerde artsen en sportfysiotherapeuten werkzaam zijn. Er kan een samenhang zijn tussen deze klachten met mogelijk gelijke factoren, maar ze kunnen ook los van elkaar op zichzelf staan. Dat zal alleen door gedegen onderzoek en testen uitgemaakt kunnen worden. Ik kan geen voorbarige conclusies uit deze informatie trekken, maar wil toch proberen om er iets zinnigs over te zeggen. Het verbaast mij overigens dat met 10 jaar klachten over ‘gigantische’ hoofdpijn en nekkramp niets gedaan is. Hier zou zeker een verband kunnen liggen tussen de val, nekkramp en hoofdpijn. Mogelijk zijn de nekwervels ontzet, verschoven of zit er zelfs een breuk. Is dat nooit onderzocht (foto’s)? Dat zou de hoofdpijn kunnen verklaren. Mogelijk kan een orthomanueel therapeut, osteopaat of chiropractor nog verlichting, verbetering of genezing geven. Met de overige punten moet ik voorzichtig zijn. Deze zouden ook kunnen wijzen op myofasciale aandoeningen of zelfs fibromyalgie. Wat voor soort pijn wordt er gevoeld? Is het zo’n beetje over het hele lichaam sterk drukpijnlijk of meer op specifieke plaatsen? Zo te lezen breidt het zich langzaam maar zeker uit. De genoemde symptomen maken de diagnose van erg onzeker, tenzij je ook zeer intensief aan sport doet of een zware baan hebt. Dan kan overbelasting om de hoek komen kijken. Ook kan een verkeerde houding, bewegingspatroon of techniek hier debet aan zijn. Mogelijk ook een te weinig bewegen, waardoor de spierfuncties in disbalans raken. De ene spiergroep wordt te slap (verzwakt), terwijl een andere constant onder spanning staat en irritaties en ontstekingen gaat veroorzaken. Hiervoor zou je naast b.v. sportschool, bewegingsdeskundigen zoals Ergo-, Mensendieck- of Cesar Therapeut ook heel goed een sportmasseur kunnen inschakelen. Maar gezien de pijn aan de gewrichten kan ook een reumatische aandoening op voorhand niet uitgesloten worden. Je ziet reden genoeg om je nog eens uitgebreid te laten onderzoeken, want via het forum blijft het giswerk. Mocht je nog meer gerichte vragen hebben, mail mij dan persoonlijk. Ik zal dan proberen om je van aanvullende info te voorzien. Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur. 29 April 2010 20:12
17244 Beste Chan, Ter verificatie voor u zelf over een mogelijke aandoening en behandeling, het volgende. Gezien het feit dat een hernia/artrose kan worden uitgespoten, blijven er nog 2 mogelijkheden over. De eerste is idd het zgn PiriformisSyndroom, meestal gekenmerkt door een locale spierverharding (als een grote knikker en soms ei) in de genoemde spier. Die kan idd bepaalde zenuwen m.n. de zgn n. ischiadicus beknellen. De pijn begint in de bilstreek en straalt uit naar de buitenzijde van de heup en bovenbeen. In enkele gevallen kan die ook een krampgevoel in de kuit geven. Ook is het mogelijk hierbij een krachtsvermindering in het been te ervaren, met eventueel een doof of tintelend gevoel erbij. Het is jammer dat u niet uw dagelijkse bezigheden vermeldt en of u aan sport doet; want het laatste heeft het kenmerk dat de klacht aanvankelijk na afloop van de sportinspanning ontstaat en vervolgens steeds eerder opkomt. Als het al tijdens de sport optreedt, moet op een gegeven moment de sport gestaakt worden. Deze klacht komt vaak voor bij duurlopers, vooral bij heuvel aflopen, en bij teamsporters, (korte draaibewegingen). Om deze aandoening helemaal onder controle te krijgen en genezen, moeten er een aantal behandelingsmethodieken hierop toegepast worden (voor zover van toepassing): 1) Het masseren van de spier voor verbeterde bloedtoevoer en ontspannen ervan 2) Diepe fricties en strijkingen op het verharde deel van de spier met afmassage (ontspanning) 3) Het rekken van de spier om de verkorting op te heffen 4) Spierversterkende oefeningen voor de belangrijkste andere spieren in de bekkengordel; want er zijn vaak meerdere spieren aangedaan. 5) Losmaken en losmaakoefeningen van/voor de heupgewrichten 6) Verandering van houding en bewegingspatroon (Mensendieck/CesarTherapie) 7) Verbeteren van been/voetstand (schoeisel) en bewegingspatroon (PodoTherapeut) 8) Als er aan sport gedaan wordt: a. deze tijdelijk stoppen en minder belastende sport zoeken; b.v. zwemmen. b. techniek verbeteren (zeker bij lopen en dan vooral bij vrouwen, die al een breder bekken hebben, en de klacht zich nog eerder bij zal manifesteren. De andere mogelijkheid is een beklemming van de spier vanuit de wervelkolom door een samentrekking van voornamelijk de brede rugspier (erector spinae), waardoor de onderste wervels op elkaar gedrukt worden. Hierbij wordt de eerder genoemde ischiadicus bekneld en spreekt men van een ischias. De symptomen zijn vrijwel gelijk. De pijn vindt z’n oorsprong in de wervelkolom, gaat verder via de bil en straalt meestal uit naar de benen tot soms in de voeten. Het wordt ervaren als zeurderig tot scherpe pijn met scheuten. Op het bewuste been kan meestal niet (zonder pijn) gestaan worden. Soms gaat het gepaard met tintelende voeten. De behandeling hiervoor wijkt iets af. Naast massage en rekkingen van betreffende spier(groepen) met locale fricties kan Drukpunt-Techniek c.q. TriggerPoint-Therapie heel goede resultaten geven. In veel gevallen gaan beide aandoeningen na verloop van tijd (weken/maanden) zonder therapie spontaan vanzelf over, maar echte genezing kan soms wel meer dan een jaar duren en hebben ze de neiging om van tijd tot tijd terug te komen. Het is dus wel raadzaam om actief iets aan dit probleem te (laten) doen en niet maar af te wachten. Bovendien is het lopen met pijn ook geen lolletje en hoe eerder je eraf bent, hoe beter. Maar mijn advies is, dat u ondanks de pijn goed in beweging moet blijven. Ten eerste bevordert dit het genezingsproces en ten tweede voorkomt het dat de gewrichten gaan vastzitten en de spieren teveel verslappen. Ik hoop hiermee een zinvolle en duidelijke bijdrage te hebben geleverd. Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17204 Het antwoord is "ja". Vrijwel alle bot/gewrichtsaandoeningen kunnen op een foto zicht gemaakt worden. 29 April 2010 20:12
17187 Inger; van ‘hyperlakse gewrichten’ heb ik nog nooit gehoord; dat zal wel een zelfverzonnen uitdrukking zijn omdat hij het verder ook niet weet. Het zou mogelijk op een beginnend reuma kunnen duiden, maar waarschijnlijk is dat niet. Dat had men wel uit bloedonderzoek kunnen halen. Of is dat niet gebeurd? Meer waarschijnlijker, maar niet geruststellender is de mogelijkheid van een fibromyalgische aandoening; temeer daar het zich naar andere regio’s blijkt uit te breiden. Deze aandoening wordt nog door niet veel artsen herkend en is op foto’s niet aan te tonen en erger; (nog) niet te genezen. Ik verwijs je hiervoor naar de site van huipie (als die zelf al niet reageert): http://clix.to/huipie Want daar staat veel info over deze ziekte, waarvan hij zelf ook het slachtoffer is. Is het op meerdere plaatsen/gewrichten op je lichaam ook drukpijnlijk? Anders zou het ook kunnen duiden op een minder ernstige variant, die met ‘TriggerPointTherapie’ wel te behandelen schijnt te zijn; de z.g.n. Myofascia. Ik zou je aanraden met deze info toch terug te gaan naar de arts en als deze er nog niet op ingaat, om een second opinion aan te vragen bij een andere deskundiger arts/specialist. Hopelijk kan Huub, je daarover ook meer info geven. Heel veel sterkte en groetjes van Arthur. 29 April 2010 20:12
17173 Hiervoor kunnen een aantal zaken aan te wijzen zijn, waarvan je zelf moet zien wat er op jou van toepassing is. Ten eerste kan het aan geen/onvoldoende/onjuiste WarmingUp/CoolingDown/Rekoefeningen liggen. Ten tweede kan het aan de manier van trainen liggen en verkeerde techniek. Ten derde kan het een spierbeschadiging zijn; verrekking, scheur(tje). Ten vierde; overtraining/overbelasting. D.w.z. te vaak, te lang, te zwaar, verkeerd trainen en doorgaan als je toch voelt dat er iets niet helemaal goed zit. Ten laatste; een tekort aan vocht en/of bepaalde mineralen, zoals b.v.: natrium (zout), kalium (ijzer), magnesium. Verder gebrek aan een goede sportmedische verzorging en begeleiding. Denk aan pré-/postactieve massages, goede adviezen en richtlijnen etc., etc. etc. Is dat op jou van toepassing en wil je weten wat je eraan kunt doen, mail me dan privé. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
17163 Pascale, als het geen uitvloeisel is van een door griep/longontsteking ontstane pleuritus, zouden de tussenribspieren en misschien de ribbengewrichtjes aangedaan (geïrriteerd/ontstoken) kunnen zijn. Dit wordt mij ingegeven door de locatie van je klacht ribben (van achter tot aan sleutelbeen; het hart lijkt mij er niets mee te maken te hebben, al zit de pijn in dezelfde streek) en door de soort (stekende) pijn bij vooral diep ademhalen, hikken, boeren en vermoedelijk ook hoesten en niezen. Dat dit ook zeurderige klachten ’s nacht en ’s morgens oplevert is niet ongewoon. Het uitzetten en dalen (in-/uitademen) van de borstkas gebeurt door deze spiertjes, die dan wisselend samentrekken en rekken. Nu kan ik natuurlijk niet van hieruit zien of mijn conclusie juist is, maar e.e.a. geeft in elk geval wel reden om dit na te laten gaan en overeenkomstig te (laten) behandelen. En verder zou je willen adviseren om ondanks pijn toch diep, maar wel heel rustig, in en uit te gaan ademen. Vervolgens kan je het beste contact zoeken met een SPORTfysiotherapeut of goede sportmasseur met een wat uitgebreider pakket. Die kan d.m.v. ademhalingsoefeningen (rekken) en het masseren (ontspannen) van de tussenribspieren en gewrichtjes de pijn verzachten, klacht verbeteren en waarschijnlijk ook genezen. Ken je er geen, kun je zonder verwijzing een afspraak maken bij een SportMedischAdviesCentrum (SMA), waarvan je het dichtstbijzijnde adres wel in het telefoonboek of Gouden Gids kunt halen. Daar vind je ook wel sportmasseurs- en therapiepraktijken. Ik vind overigens wel, dat ¾ jaar klachten zonder juiste diagnose en oplossing onaanvaardbaar is en dat je al lang doorgestuurd had moeten worden voor nader onderzoek. Sterkte, succes en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17139 Elsie, (huis)arts noch fysiotherapeut zijn deskundig genoeg om wervels recht te zetten. Hiervoor moet je je tot andere specialistische therapeuten richen, zoals: orthomanueel therapeut, osteopaat of chiroprator. Daar je arts hier toch zelf aan heeft gedokterd is een veeg teken en ik zou met dit probleem zeker niet meer naar hem/haar teruggaan. Mijn advies zoek contact met één van de bovengenoemde therapeuten (te vinden in de Gouden Gids onder alternatieve geneeswijzen) en laat je erdoor onderzoeken c.q. behandelen. Wil je meer hierover weten, mail me persoonlijk. Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur. 29 April 2010 20:12
17136 Marleen, Even een kort antwoord in het Forum. een uitgebreider zal ik je privé sturen. Het voorgaand antwoord vind ik in dit geval nergers op slaan. Dit is een overbelastingsverschijnsel en een aandoening aan de laterale pezen van het kniegewricht die bij actief strekken en buigen (langeafstandslopen/fietsen) langs het gewricht schuren en irritatie c.q. ontsteking veroorzaken. Jammer dat je niets over de manier van training schrijft. Dat zou me al veel meer duidelijk hebben kunnen maken, maar dat en meer zal ik nog wel van je horen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17084 Monique, Ik denk dat je eens een verwijzing moet vragen voor een podotherapeut (specialist in voetklachten en voetgerelateerde klachten). Die kan de voor jou beste soort steunzolen aanmeten. Maar belangrijker is door onderzoek vast te stellen wat de oorzaak van je (knik)platvoeten is. Misschien ligt die wel in een verkeerde heup- of kniestand. Of omgekeerd; veroorzaakt het juist een heup/knieprobleem en moet er iets aan de voetstand en -afwikkeling worden gedaan. Voetproblemen bestaan vrijwel nooit op zich, maar keenen een verband met andere of onderliggende factoren en hebben neven-effecten op andere lichaamsdelen. Ik vraag mij dan ook af of je ook geen last hebt aan knieën, heupen en/of wervelkolom. Alleen de opmerking van je moeder begrijp ik niet goed. Zij heeft het erover, dat je je voeten erg naar binnen zet. Dat zou betekenen, dat je op de buitenkant van de voet loopt. Maar bij jouw aandoening loop je juist overdreven op de binnenkant van de voet en staat die zogezegd in een ‘Valgus- c.q. Eversie-stand’ en ‘proneert’ (sorry voor de medische termen, maar duidelijk voor de behandelaar). Verder kan ik je zeggen, dat een knikplatvoet in het algemeen redelijk tot goed gecorrigeerd kan worden m.b.v. corrigerende inlegzooltjes. Maar dit mogen juist geen harde zijn, omdat de voet moet kunnen bewegen. Ik zou niet kunnen zeggen of dit na zoveel jaar nog hetzelfde effect heeft. Vaak kan het versterken van de spierpees van de voetzool (fascia plantaris) voor gunstige effecten zorgen. Groetjes, en succes gewenst. Arthur van Dam - SportTherapeut Gedipl. SportMasseur/-Verzorger, LymfeDrainage Therapeut en (Voet)Reflexoloog. 29 April 2010 20:12
17077 Eveliene, Voor het afvallen in het algemeen geldt, dat je gedurende ca 3 kwartier tot een uur middelzwaar moet sporten om aan vetverbranding te kunnen doen. Dat kan je ook wel met afstandzwemmen bereiken, maar niet met een paar baantjes trekken en dan nog met enige inspanning. Je zou bijv. ook kunnen gaan fietsen op een middelzwaar verzet (hometrainer is ook prima). Cyclische bewegingen zijn voor een knielaesie juist erg goed. Maar je moet ook gedoceerd spierversterkende oefeningen doen en dat liefst wel onder deskundige begeleiding van een trainer, sportfysiotherapeut of sportmasseur. De intensiteit moet geleidelijk worden opgevoerd. Niet alleen kom je aan als je een tijdje uit de roulatie bent geweest, maar ook je condtie en spierkracht hebben er onder te lijden gehad. Als het normale kracht, flexibiliteit en bewegingspatroon weer zijn teruggekeerd kan je ook weer voorzichtig met trainen beginnen, maar ook hier de zwaarte langzaam opvoeren. Ik zou zeggen, succes en een spoedig hervatten van je normale sportactiviteiten toegewenst. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
17027 Belroos oftewel 'erysipelas' is besmettelijk, dus oppassen, zeker bij kwetsbare personen en in dit geval een geboorte. Vraag voor zekerheid advies aan uw huisarts. Ik weet niet hoelang men besmettelijk is. Verder een voorspoedige geboorte toegewenst. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16898 Dofijntje, Voor het krijgen van dikke enkels en voeten kunnen meerdere oorzaken zijn en de fysiotherapeut kan een oedeem niet uitsluiten, alleen omdat er geen ‘putjes’ verschijnen. Het zou dan kunnen wijzen op een lymfatisch probleem. Hierbij wordt de lymfe fibreus is er géén putje te maken en is het niet verplaatsbaar. Er is dan sprake van gestoorde afvoer van lymfvocht uit de tussen de cellen gelegen ruimte (interstitieel vocht). Maar daarbij moet ook het lymfsysteem niet goed functioneren. Mogelijke oorzaak: het falen van de kleppen in de lymfcapillairen (haarvaten), collectoren en/of lymfvaten, waardoor de lymfe weer terug kan vloeien naar de interstitiële ruimte. Maar ook een stuwing van het bloed door onvoldoende/niet werkende kleppen in de aders kan dikke voeten/enkels veroorzaken. Het bloed dat naar de voeten wordt gestuurd, kan door de verminderde bloeddruk in de aders niet goed meer omhoog worden geduwd en omdat de kleppen het terugstromen (zwaartekracht) niet meer kunnen verhinderen kan het vocht zich in het laagste gedeelte van het lichaam ophopen. Ik wil je dan ook aanraden om hiermee naar de dokter te gaan om uit te zoeken of dit de aandoening zou kunnen zijn en zo ja welke oorza(a)k(en) hieraan te grondslag kan/kunnen liggen. Er zijn dan meerdere factoren die een rol kunnen spelen. Zo niet; wat dan de aandoening wel is. Succes en beterschap, Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16875 Geachte mevrouw of meneer, Als het onderzoek geen kankergezwel heeft aangetoond, is de diagnose “ontstoken” lymfknoop voor de hand liggend. Die kan ontstoken raken na een bacteriële aanval. Bij een infectie worden er in de lymfknopen antistoffen aangemaakt waardoor de knoop gaat opzetten en meestal ook (soms erg) pijnlijk wordt. Er kunnen zich echter in het bloed, de cellen of tussen de cellen ook stoffen bevinden die dezelfde reactie van de lymfeknoop teweeg brengen. Het is bekend dat b.v. de Ziekte van Weil of een leveraandoening een overactiviteit in de lymfe veroorzaken. Maar dat is aan de arts om dit te bepalen. Verder is er de mogelijkheid dat het lymfesysteem zelf niet goed functioneert. Hiervoor zijn ook een aantal mogelijke oorzaken aan te wijzen. O.a. een verkeerd zout- of eiwitgehalte, te hoge bloeddruk, lymfatisch probleem etc. In geval van dysfunctie van het lymfesysteem kan lymfedrainage uitkomst bieden; maar hiervoor moet u een gediplomeerd en erkend lymfedrainage therapeut inschakelen. Soms heeft een fysiotherapeut dit in z’n pakket, maar meestal moet u naar een zelfstandig opererend therapeut zoeken. Maar eerst is het wenselijk om de ware oorzaak van deze aandoening op te sporen. Succes en beterschap. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut Gedipl. SportMasseur/-Verzorger en LymfedrainageTherapeut 29 April 2010 20:12
16818 Irma/Jolanda, De losse termen van deze aandoening kan ik wel thuis brengen, maar de samenhang hiervan kende ik nog niet en heb mijn medisch zakwoordenboek er maar eens op nageslagen. Die zegt: "Het is een dominant-erfelijke spierdystrophia (degeneratie) in de vroege adolecentie met spierzwakte in de gelaats- en schoudergordel musculatuur met wisselend beloop en redelijke prognose. Ook wel bekend onder de naam: ziekte van Landouzy-Déjerine". Voor meer informatie over ernst, verloop en medicatie kan je beter bij een specialist inwinnen. Ik hoop dat ik je met deze uitleg op weg heb geholpen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16758 Mike, Hierbij wil ik mijn adhesie betuigen. Ik vind ook dat je antwoorden zeer degelijk zijn en van kennis getuigen. De aanvallen die je soms te verduren krijgt getuigen daarentegen in onkunde van de responder of misschien wel afgunst; want die toon tref ik ook wel eens aan. Goed lezen is ook niet ieder gegeven, waardoor men alleen datgene uit de boodschap haalt, die men wil zien en aan de eigenlijke tendens voorbijgaat. Ik zou je aanmoedigen, ga gewoon zo door. Zeg wat je denkt te moeten zeggen en verantwoord is en laat ongefundeerde kritiek langs je heengaan. Je hebt teveel dankbare vragers om je over de anderen druk te moeten maken. Doe als ik, negeer ze en deponeer ze in je prullenbak. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam. 29 April 2010 20:12
16727 Andrea, Toen ik je symptomen vluchtig doorkeek, dacht ik gelijk aan de mogelijkheid van een schildklierprobleem. Alhoewel enkele factoren, zoals vermoeidheid, moeite met wakker worden, zware oogleden (de kenmerken van een te traag werkende schilklier) het tegenspreken, zijn de andere genoemde factoren (het zweten, opvliegers, angst, onzekerheid, spanning, dorst) juist de kenmerken van een te snel werkende schildklier (Ziekte van Graves-Basedow). Ik denk dat het advies van de andere beantwoorders om je eens terdege te laten onderzoeken (en dus ook op deze mogelijkheid) zeker op z'n plaats is en opgevolgd zou moeten worden. Ook al zal het een totaal andere aandoening betreffen of misschien zelfs helemaal niets ernstigs aan de hand zijn. Groetjes en sterkte, Arthur. 29 April 2010 20:12
16689 Sjaak, Over vragen betreffende hartritmestoornissen kan ik je niets vertellen; daarvoor moet je bij Mike24 zijn. Maar over hartslag bij sport kan ik je wel informeren. Al is de hartslag bij ieder mens verschillend, wordt een waarde van 70 met afwijking van 10 naar boven en beneden als normaal gemiddelde beschouwd. Maar tijden de sportbeoefening kan naar gelang de intensiteit die wel tot 2 x zo hoog oplopen. Maar enkele minuten na beëindiging van de activiteit moet die weer tot normale waarde gedaald zijn. Echter er moet tijdens de sportbeoefening rekening worden gehouden met het maximale inspanningsnivo en die qua leeftijd en conditie ook verschillen. Hiervoor zijn tabellen. Je zou grofweg kunnen zeggen dat met jouw maximale hartslag (220-38=182) tijdens training - afhankelijk van intensiteit - jouw maximale hartslag globaal zo rond de 115 mag zitten. Dit kan bij topprestaties tijdelijk oplopen tot zo’n 145. De training moet echter wel rustig worden afgebouwd en niet plotseling beëindigd. Dat is slecht voor de spieren en ook voor het hart. Sporters die erg lang, erg vaak en erg intensief sporten hebben in rust een (soms veel) lager hartritme dan normaal. Dat komt omdat hun hart door het vele intensieve sporten vergroot is. Hopelijk is dit deel van je vraag naar genoegen beantwoord, Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16687 San, Aangezien jouw beschrijving schijnt te wijzen op een degeneratieproces van het bot/kraakbeen (arthrosis/osteoporosis o.d.) zal dit door geen enkele medicatie teruggedrongen kunnen worden. Zoals je waarschijnlijk wel weet is slijtage een proces dat ongeveer al met je 30e begint entot je dood voortzet. In het begin kan de aanwas de afbraak nog wel bijbenen, maar de vermindert bij het ouder worden. Wel zou het misschien mogelijk kunnen zijn het proces enigszins te vertragen door het calciumgehalte te verhogen en eens naar het fosforgehalte te laten kijken, misschien is dat te hoog of te laag. Te hoog veroorzaakt een te snelle botafbraak en te laag vermindert de homogeniteit van het bot. En toch nog een raad: blijf ondanks de pijn toch het gewricht in beweging houden. Ten eerste vermindert dit het risico dat het vast gaat zitten en ten tweede stimuleert beweging de aanmaak van nieuw bot. Maar als dit tot extra slijtage zou leiden, doe het dan met zo weinig mogelijk kracht (een beetje passief), alleen om het gewricht mobiel en flexibel te houden. Ik hoop dat dit een antwoord op je vraag is. Ik wens je veel sterkte Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16644 Rieske, Ik zou nu de specialisten niet zeker van hun zaak zijn nog even wachten met opereren. Natuurlijk is het mogelijk dat nu de tongamandelen opgezet en ontstoken zijn. Maar ik zou je aanraden om eerst uit te vinden of het behandelen van de lymfknopen/vaten verbetering te zien geeft. Als deze ook ontstoken dus opgezet zijn is een behandeling goed mogelijk, maar dan wel uitgevoerd door een lymfedrainage therapeut. Verder is een opgezette en dus ontstoken lymfknoop net zoals ontstoken amandelen een kenmerk van een bacteriële aanval (infectie). Het is dan ook zaak om hiervan de oorzaak te weten te komen en aan te pakken. N.B.: lymfedrainage is het activeren van de lymfknopen en stimuleren van de lymfcirculatie, waardoor het vocht (met de afvalproducten) dat zich in en tussen de cellen bevindt wordt afgevoerd. Ik hoop dat dit mailtje je wat meer duidelijk heeft gemaakt en je beslissing makkelijker maakt. Succes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16621 Patrcia, Patricia; Jíj weet wel beter; natuurlijk niet. Sport en zware arbeid zijn de enige manieren om je spieren echt te versterken. Je moet echter geen wonderen verwachten; het werkt niet direct en de manier van trainen is ook bepalend. Bovendien is er nog zoiets als aanleg en een erfelijke factor. Maar het uiterlijk van spieren is geen maatstaf voor de kracht. De een heeft lange pezige spieren, dan ander korte dikke. Het gaat erom dat ze gezond zijn. Okay? En maak je maar geen zorgen, sport lekker door. Je doet het toch ook voor je plezier? Groetjes en succes hè, Arthur. 29 April 2010 20:12
16552 Een loszittende nagel is helemaal geen pretje. Hij zal op den duur overal aan blijven haken, met als gevolg inscheuren, bloeden en kans op infecties. Als hij al zo los zit is het vaak het beste om hem door de dokter te alten verwijderen. Voor verder informatie over kalk-, oftewel schimmelnagels, zie rubriek aandoeningen hiernaast en klik in het alfabet op kalkngelas en daarna op schimmelnagels. Daar vind je beslist nog relevante informatie. Sterkte en groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16538 Ja volg advies van Scribly en kijk voor verdere informatie nog even hiernaast in de rubriek 'aandoeningen' in het alfabet onder item 'blaasontsteking'. Succes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16531 Als dat bultje aanvoelt als een soort blaar, dan is er een kans dat het een aambei betreft; zeker als je ook wat helderrood bloed ziet. Maar het kan misschien ook een ciste zijn. Reden genoeg om nog eens naar de dokter te gaan. De hoofdpijn kan zoveel oorzaken hebben dat hier zeker geen indicatie kan worden gegeven, maar lijkt mij geen verband te houden met vorige aandoening. Met de info die je geeft zou het inspanningshoofdpijn kunnen zijn, die verergert naarmate je je meer druk of zorgen maakt. Daar je verder geen symptomen hiervan beschrijft is het niet mogelijk om te bepalen of je soms last van migraine-aanvallen hebt. Ik zou toch al deze klachten aan je huisarts voorleggen. Sterkte en succes. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16511 Carla, In de eerste plaats mijn deelneming met je miskraam. Ik hoop dat de aandacht die je zoontje van je vraagt voldoende zal zijn om het verdriet wat naar de achtergrond te schuiven. Maar nu je vraag/klacht: Helderrood bloed bij ontlasting duidt op aambeien. Zeker in combinatie met darmproblemen/moeilijke stoelgang en dikke ontlasting. Als je daarbij ook teveel moet persen ontwikkel je aambeien, die zowel uit- als inwendig kunnen zijn. Ik denk dat je je niet ongerust hoeft te maken over darmkanker of maagzweer; dan had je bloed niet helder maar donkerrood geweest. Toch moet je de dokter er even naar laten kijken, want inwendige aambeien kunnen heel erg lastig en byzonder pijnlijk zijn/worden. Het kan zo erg worden dat je amper nog kunt lopen of zitten. En dan moet er operatief worden ingegrepen. In minder ernstige gevallen kan je volstaan met zetpillen (b.v. Sperti). Verder zou ik je aanraden zoveel mogelijk laxerend voedsel te gebruiken en verstoppend te vermijden. Vraag arts of diëtiste. Sterkte, Arthur. 29 April 2010 20:12
16504 Beste Nisa, Wat is het erg voor je dat je nu je dochtertje hebt laten vallen, met dit gevolg. Maar ik had je eerder aangeraden om niet meer met hen te zeulen; lees mijn vroegere bijdrage nog maar eens, daarin staan trouwens ook een paar aanbevelingen wat je mogelijk nog zou kunnen ondernemen. Je gehele ziektebeeld is mij bekend. Bovendien wordt mijn eerdere veronderstelling (mogelijke fibromyalgie) helaas ook bewaarheid. Je weet zelf wel dat er voor je aandoeningen nauwelijks oplossingen zijn. Huipie heeft je dat ook al medegedeeld; heb je zijn site bekeken? Ik heb het erg met je te doen, maar kan je niet veel hoop geven. Naast de eerder genoemde therapieën zou je misschien ook eens kunnen proberen om in contact te komen met een shiatsu-meester. Mogelijk kan die het leed wat verzachten, want volledige genezing lijkt mij uitgesloten. Misschien dat die ook wat kan doen aan je dysbalans waardoor je zoveel valt. Je zult heel sterk moeten zijn om hiermee te kunnen leven, maar het zal moeten. Maar je moet je niet schuldig of een gevaar voelen. Als je het gevaar ontwijkt zal het zich ook niet of minder aandienen. Je moet je zoveel mogelijk ontzien en je man moet je helpen en steunen waar het kan. Denk hierbij om je tweeling. Ze kunnen toch veel plezier met je beleven als je zelf veel voorzichtiger bent en geen dingen doet (met ze sjouwen en wild spelen) die onverantwoord zijn. Ik wens je veel sterkte en had je liever hoopvoller nieuws te mogen verstrekken. Maar het is niet anders. Hartelijke groeten, Arthur. 29 April 2010 20:12
16475 Beste Mike, Onderstaand zend ik je een vraag die gepost werd in newsplanet.nl in de nieuwsgroep nl.gezondheid.medisch. Ik hoop dat jij voor de vraagstelster wel een antwoord hebt. Als je die niet rechtstreeks kunt/wilt beantwoorden, dan svp hier. Dan zal ik het antwoord wel weer doorspelen. Bvd, Arthur Hier komt de vraag: Beste all, Bij ons informatiecentrum kwam een vraag van iemand over hoge bloeddruk waar wij zelf nog niet uitkomen. De huisarts volgens zeggen ook niet overigens. Misschien hier wel iemand hopelijk. Deze mevrouw is 55 jaar en heeft sinds enige tijd hoge bloeddruk tot 200 over 140 soms, met name \'s morgens vroeg, net na het opstaan. Inmiddels heeft ze medicijnen Adalat OROS 60 mg 1x dgs (\'s avonds 22.00 u) en Bisoprololfumaraat 10 mg 2x daags (\'s morgens 8.00 en \'s avonds 22.00 u). Bloeddruk is nu \'s morgens tussen de 140 / 90 om 600 uur bij een hartslag van 60. Om 7.00 uur zo rond 110-120 / 70 met een hartslag van rond de 60, dat blijft de hele dag, \'s avonds loopt het iets op. Het vreemde is dus dat normaliter gezegd wordt dat je bloeddruk \'s morgens / \'s nachts het laagst zou zijn, dat is hier echter niet zo. Wie weet een verklaring oftewel komt het meer voor dat de bloeddruk na het slapen altijd hoger is en is dit iets waar zij zich zorgen over zou moeten maken. Zo ja, wie heeft verder advies voor haar. Groet en bedankt, Rita gezondwijs@yahoo.com -- http://www.xs4all.nl/~ritanila 29 April 2010 20:12
16474 Dit betekent dus dat één of enkele onderste lendenwervels de neiging hebben om ten opzichte van elkaar te verschuiven en daardoor de zenuwwortel(s) vanuit de wervelkolom afknellen. Een andere mogelijkheid voor deze pijn is, een ischias, waarbij door ongecontroleerde spierspanning van de grote rugspier de wervels min of meer op elkaar gedrukt worden met hetzelfde effect. Beiden zouden deze klacht kunnen veroorzaken. Ook bestaat de mogelijkheid dat een bilspier (piriformis) hier verantwoordelijk voor is. Dat geeft ook pijn vanuit de wervelkolom via de bil naar de heup. Het is dus zaak om eerst duidelijkheid te krijgen over de ware oorzaak om een bijbehorende therapie te kunnen geven. In het laatste geval zou je ook een ei-achtige verharding in de bil moeten voelen. Via foto’s zou een hernia bevestigd of uitgesloten kunnen worden. Ook moet worden vastgesteld als het een instabiliteit betreft, wat hiervan de oorzaak kan zijn; te slappe en misschien wel te gespannen rugspieren. Te strakke kunnen met massage versoepeld worden en te slappe moeten versterkt worden met krachtoefeningen. Ook moet de houding en het bewegingspatroon onder de loep worden genomen. Verder is het onduidelijk wat je dagelijkse bezigheden zijn en of je aan sport doet en zo ja welke; dit kan van in vloed zijn op het letsel en de behandeling ervan. Voor het eerste kan je je het beste in verbinding stellen met een gediplomeerd sportmasseur en eventuele correcties van de rugwervels door arts-orthomanueel therapeut, osteopaat of chiropractor. Voor het tweede contact opnemen met een Mensendieck of Cesar therapeut. In geval van ischias en een piriformis-syndroom kan een sportmasseur met kennis en ervaring o.g.v. sportletsels (m.n. lage-rug-klachten; ischias) ook goede diensten bewijzen. De ischias kan bestreden worden door rekkingen en massage van en drukpuntbehandeling op bepaalde spieren (shiatsu geeft ook zeer goede resultaten). Bij het piriformis-syndroom kan het puncteren van de spierknoop tot verbetering en zelfs herstel leiden. Wel is het zo, dat genezing een langdurige kwestie kan zijn. Een zenuw die beschadigd is heeft een tijd nodig om te herstellen en als die te lang bekneld heeft gezeten vaak helemaal niet meer zal functioneren. Snel en adequaat handelen is dus de boodschap. Ik wens je sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
16462 Wilma, Aangezien je zo overdadig transpireert en dus ook veel afvalstoffen met mineralen uitzweet, zou het wel eens een zoutgebrek kunnen zijn. Ik raad je aan om bij langdurige sportprestaties af en toe een zouttabletje onder de tong te leggen om langzaam op te sabbelen of i.p.v. water, natriumhoudend (sport)drankjes te gebruiken. Groetjes en succes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16457 Hallo Anna, Ik had al de indruk dat ik een hele tijd geleden al eens een soortgelijke vraag hierover had gezien, maar daar toen niet op gereageerd heb omdat ik net dit forum had ontdekt en het feit zich al zo lang ervoor had afgespeeld. Wel heb ik nog eens op een min of meer vergelijkbaar geval gereageerd, waarop je ook je bijdrage hebt geleverd. Zoek nog maar eens bij artikel arm-schouderpijn van Bert (15/3) en antwoord Goos (8/6) in Forum Algemeen. Nu blijkt dat je er nog steeds mee zit. En dat biedt eerlijk gezegd nog maar weinig hoop. Want het letsel lijkt mij van begin af aan niet juist te zijn behandeld en zal zoals ik het nu bekijk niet of met veel geduld en moeite nog kunnen verbeteren. Maar e.e.a. is toch de moeite waard. Even alle zaken op een rijtje: 1) frontaal op R-schouder gevallen; 2) niets vastgepakt; 3) vanaf die tijd veel pijn; 4) arm kan niet verder dan tot de helft opgetild worden; 5) slapen op betreffende arm gaat niet; 6) Zware pijnstillers voor rug helpen niet tegen armpijn; 7) vanaf febr. fysiotherapie en om de paar weken injecties in de schouder (6 à 8 weken - 5 stuks in totaal); 8) ma. 2/8 weer fysio, maar zonder injectie; 9) di. 10/8 MRI-scan; 10) fysiotherapeut vermoedt een laesie aan de banden / orthopaed denkt dat de schouder vast zit (MRI om een bursitis uit te kunnen sluiten); bij neg. resultaat wordt operatie overwogen. Beidedn zouden gelijk kunnen hebben. Je moet inderdaad het resultaat van de scan afwachten. Die zal nog kunnen uitmaken of er sprake is van een bursitis of kapsel/peesletsel of dislokatie van het schoudergewricht. Mijn insteek is, dat het best een combinatie van deze mogelijkheden kan zijn. Zo zonder foto’s, scan of onderzoek kan ik ook alleen maar met de natte vinger werken, maar mijn indicatie is dat door de val er mogelijk een (sub)luxatie van het schoudergewricht heeft plaatsgevonden (dit betekent dat de schouder uit de kom is geweest en er mogelijk weer spontaan in geschoten), maar wel met een verrekking/scheuring van het kapsel, een aantal pezen en spieren (t.w. borst-/deltaspier, evt coracobrachialis en biceps) en waarschijnlijk een beschadiging aan het gewricht zelf (acromio-clavicularis). Je ziet een behoorlijk aantal laesies zijn mogelijk, die echter niet allen van toepassing hoeven te zijn. Ik zou pas kunnen concluderen welke spieren/pezen er mogelijk getroffen zijn als ik weet in welke richting je je arm niet kunt opheffen. Is dat zijwaarts, voorwaarts, of beiden? Maar vast staat, dat m.i. zowel diagnose als behandeling niet juist zijn geweest en dat men eigenlijk hoofdzakelijk aan symptoombestrijding (pijn) heeft gedaan en niet aan de echte klacht. Maar wat nu? Of een operatie mogelijk en/of zinvol is kan ik niet bepalen. Ik zou je willen adviseren een second opinion bij een SMA (SportMedischAdviescentrum) aan te vragen of tenminste een SPORTarts te raadplegen. Misschien kan nog d.m.v. een speciale bandage/taping waarbij de bovenarm wordt opgehangen een verbetering/genezing bevorderd worden. Deze dient echter door een SPORTfysio therapeut of sportmasseur met kennis en ervaring, o.g.v. sportletsels en die deze methode machtig is, te worden aangelegd. In de tussentijd kan je om de pijn te verzachten het beste meerdere malen per dag gedurende max. 15 minuten de pijnlijke plek cirkelsgewijs met een (in een washandje gevat) ijsblokje inwrijven of op de plek een zgn (in een doek gewikkeld) coldpack uit de ijskast leggen. Verder kan je de plek regelmatig daaglijks met arniflor, spiroflor (SRL-gelei), verkrijgbaar bij apotheek en drogist, of vergelijkbaar middel inwrijven om de bloedcirculatie en het genezinsproces te bevorderen. Daarnaast is (zolang geen sprake van een slijmbeursontsteking) een voorzichtige massage van de aangedane regio (door sportmasseur) aan te bevelen. Ik hoop dat je iets aan dit antwoord hebt en ik wens je verder sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16364 Met fietsen en lopen versterk je meer je kuitspieren (die zul je wel bedoelen met beenspieren). Voor het trainen van je dijen kan je het beste naar een sportschool gaan. Die heeft de juiste apparaten voor het versterken van o.a. de bovenbenen en de bilpartij. Voor de krachttraining neem je korte sessies met zware gewichten, maar om vet kwijt te raken moet je lang trainen met veel herhalingen en met lichte gewichten. Let er daarbij op, dat je alle spiergroepen traint; dus zowel de voorste en achterste als de binnenste en buitenste bovenbeenspieren. Maar voor de juiste lichaamsbalans is het noodzakelijk om je niet alleen op je beenspieren te richten, maar je hele lichaam te trainen, anders wordt het hele lichaamsevenwicht verstoord en loop je kans op blessures, juist daar waar je het niet zou verwachten. Verder is het niet noodzakelijk - zelfs af te raden - om elke dag te trainen, tenmiste als het gaat om een (sub)maximale inspanning. Dat is alleen verantwoord als het gaat om zgn hersteltrainingen. Het lichaam heeft een hersteltijd nodig van 24 uur. Je kan dus de ene dag zeer zwaar trainen en de volgendse dag een rustige ontspannen hersteltraining doen. Het is me onduidelijk wat je onder fietsen en joggen verstaat. Is dat intensief of is het fietsen een recreatief gebeuren en moet ik onder joggen meer sjokken verstaan. Maar hoe je ook traint; zorg voor een goede warming-up en cooling-down en rek je spieren vóór (na de WU) en na de training eens op. Ook dit zal de kans op blessures verminderen, zo niet voorkomen. Groetjes en succes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16354 Lieverd, als je zoveel angst hebt, ga dan alsjeblieft wel naar de dokter; al was het alleen maar om je gerust te kunnen stellen. En veronderstel dat er wel iets aan de hand zou zijn; dan ben je er altijd vroeg genoeg bij. Hoe je haaks hè. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16300 Joy(ce), Als je bloedspiegel normaal is en er geen sprake is van enige aandoening of infectie(ziekte), ga ik vermoeden dat het wel eens te maken kan hebben met ontspanning na intensieve inspanning of stress-situatie. Dat komt veel voor. * Zit je nog op school/ben je er net van af en heb je soms hard moeten blokken voor je examen of er erg bang voor geweest; dan zou de oorzaak wel eens daar kunnen liggen. * Vermoedelijk is het dan met een paar weken wel weer over. Anders toch maar even naar de dokter voor nader onderzoek als het zo aanhoudt. Groetjes en sterkte, Arthur. 29 April 2010 20:12
16273 Femke, Ik heb al eens een verhandeling over migraine geschreven, maar kan het zou gauw niet terugvinden; mogelijk in een of andere nieuwsgroep. Maar dan voor jou een uitleg over deze aandoening. Vooreerst; het is dus niet absoluut zeker dat het om migraine gaat. Alhoewel er bepaalde kenmerken zijn die in die richting zouden kunnen wijzen. Een arts zou die moeten herkennen, maar alla….. Migraine is een chronische hoofdpijn, die optreedt in aanvallen die kunnen duren van enkele uren tot enkele dagen. De pijn zetelt zich vaak aan één zijde (maar niet altijd) van het hoofd. Het lichaam geeft vóór de eigelijke aanval al diverse signalen af, t.w.: * schittering in de ogen * donkere vlekken voor de ogen * tinteling aan één kant van het lichaam * soms moeite met spreken. Deze waarschuwingen/verschijnselen duren slechts enkele minuten, waarna de hoofdpijn in alle hevigheid op komt zetten. Die gaat veelal gepaard met lichtflitsen/sterretjes zien en geen fel licht kunnen verdragen en bijkomende verschijnselen, zoals: * duizeligheid * misselijkheid/braken. Herkent je vriendin geen van deze factoren, dan is er sprake van een andere aandoening, en is een contra-expertise op z’n plaats. Hierbij b.v. te denken aan een hersentumor; maar dat hoeft beslist niet zo te zijn. Er kunnen tal van oorzaken voor hoofdpijn zijn, die dan door een neuroloog het beste kunnen worden onderzocht. Al was het alleen maar ter geruststelling dat een tumor uitgesloten kan worden. Waar die vermoeidheid vandaan komt zou ik zo met geen mogelijkheid kunnen zeggen. Maar het zou op een stress-situatie kunnen duiden. Is dat wel het geval, dan is migraine heel aannemelijk. Er zijn een aantal factoren te noemen die invloed hebben of (mede)oorzaak zijn van migraine. Om er een paar te noemen: erfelijke aanleg, stress, spanning of ontspanning na spanning, intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals o.a.: rode wijn, kaas, chocoladeproducten, citrusvruchten, vleesproducten, (chinese) gekruide gerechten. Ook kan het vrouwelijk geslachtshormoon, door verandering van de hormoonspiegel, een rol meespelen. Het gebruik van de “pil” verergert de aanvallen vaak, terwijl zwangerschap en de menopauze de situatie juist kunnen verbeteren. Veel aanvallen ontstaan vaak voor of tijdens de menstruatie. Vaak voorgeschreven medicijnen bij de aanvallen zijn: Imigran en Profylaxe. Ik hoop jullie hiermee voldoende info te hebben gegeven om zelf al een conclusie te kunnen trekken en e.e.a. mee te nemen bij een nader onderzoek en dat te overleggen met/aan haar behandelaar. Ik wens je vriendin sterkte en beterschap. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
16195 Beste vakantiefietser, Ik heb een stukje voor je opgedoken over een een lotgenoot met hetzelfde probleem, beantwoord door een sportarts. Misschien kan je er ook je voordeel mee doen. Hier is het: < < Vraag Hoe kom ik aan die pijn in mijn nek bij het fietsen? Tijdens het fietsen heb ik na een bepaalde tijd last van pijn in de nek. Hoe komt dat? Onlangs heb ik iets gelezen over statische spierpijn. Kan het daarmee te maken hebben? Wordt de pijn dan veroorzaakt doordat de nekspieren teveel in dezelfde stand blijven staan? Dank bij voorbaat Antwoord Tijdens het fietsen moet het hoofd geheven worden om de verkeerssituatie te kunnen beoordelen. Deze stand - met het hoofd bijna in de nek - wijkt af van de dagelijkse, natuurlijke staande houding. Ten eerste moeten de nekspieren de overstrekking van de nekwervels langdurig volhouden. Tegelijkertijd moeten ze de zwaartekracht tegengaan. De nekspieren hechten vast aan het achterhoofd. Bij grote spanning in deze nekspieren ontstaat pijn rond de achterhoofdknobbel. Daarna kan langzamerhand een bandgevoel vanuit het achterhoofd over de schedel tot aan het voorhoofd lopen. De pijn is meestal niet kloppend van karakter, maar zeurend. De voorovergebogen zithouding op een racefiets veroorzaakt uiteraard eerder klachten dan een fietshouding waarbij je rechtop zit. In deze houding treden dan ook veel minder snel hoofdpijnklachten en stijve nekspieren op. Uiteraard kun je door veelvuldig fietsen de kracht van de nekspieren vergroten. Daardoor kunnen de klachten na verloop van tijd afnemen. sportarts dr. Frank Backx > > ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ M.i. moet je ook even langs de fietsspecialist om de hoogte en stand van stuur, zadel en mogelijk pedalen (krenken) op jouw lengte te laten afstellen. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16185 Beste Ginger, Jouw genoemde symptomen zouden kunnen wijzen op een schildklierafwijking. Kijk maar even hiernaast bij aandoeningen en klik daar SchildKlierProblemen aan. Misschien herken je enkel van de daar genoemde kenmerken. Dan zou je dat aan je huisarts kunnen voorleggen en deze mogelijkheid laten onderzoeken. Succes. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
16164 Dit is wel geen antwoord op je vraag, maar een aanvullende tip. In Verre Oosten en Afrika is de kans op hepathitus-A (geelzucht) ook niet denkbeeldig. Hiervoor is al een aantal jaren een medicijn dat een langdurige zo niet permanente werking heeft. Het heet \"HAVRIX\". Vraag je arts ernaar. Prettige reis. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
16157 Mikka, Als het de mammae (busten) betreft zou het inderdaad kunnen duiden op aandoening van de zogklieren door kysten, vermoedelijk door hormonale dysfunctie (ziekte van Réclus). Ook een ontsteking van de borstklier is niet onmogelijk, maar dat komt meer bij zogende vrouwen voor. Ik denk echter, dat beide gevallen wel met de fotó's aangetoond hadden kunnen worden. Als het meer aan de boven-, onder-, of zijkant van de buste zit, zou er ook sprake kunnen zijn van opgezette/pijnlijke lymknopen. Verder is er nog de mogelijkheid, afhankelijk van de plaats, dat er sprake is van myogelosen of locale spiercontracties (spierknopen); die zijn niet of foto's aan te tonen. Misschien iets om aan je dokter voor te leggen, want de laatsten zijn met de juiste therapie en massage goed te behandelen. Groetjes, sterkte en beterschap. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
16127 Beste Kitty, Hoeveel kwaad dit kan zou ik je niet kunnen zeggen. Ik denk dat dat iets is voor de internist. Maar als ik het goed begrijp heb je het hier over de verhouding tussen de elementen van de leukocyten (witte bloedlichaampjes). Als je hierbij weet dat het normale percentage lymfocyten 30% is, lijkt 48% toch wel aan de hoge kant. Nu heb je geen info gegeven over de 2 andere elementen, dus weten we ook niet of het de onderlinge verhoudingen verschoven heeft of dat de andere waarden hetzelfde zijn gebleven. De normale verhoudingen zijn: granulocyten:lymfocyten:momocyten=66:30:4%. Wel weet ik dat een te hoog totaal aantal witte bloedlichaampjes boven de 9000 i.p.v. de max 7000 gevaar op kan leveren voor het verkrijgen van de ziekte van Pfeiffer (te hoge concentratie veroorzaakt juist geen afweer meer) en doordat ze zich in de lymfknopen ophopen geen tot slechte afvoer van afvalstoffen tot gevolg hebben. Als ik jou was zou ik dit toch maar eens voorleggen aan de huisarts. Die kan bepalen of er reden is voor nader onderzoek en/of behandeling. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
16085 Richard schreef al eerder in de vraagbaak, maar nog steeds geen antwoord. En ik zou ook graag willen weten wat daar precies mee aangeduid wordt. Heb die uitdrukking nog nooit gehoord. Als ik wel weet wat dit betekent, kan ik Richard misschien verdere info geven. B.v.d., groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
16083 Beste Lies, De volgende mogelijke oplossing zal je waarschijnlijk vreemd overkomen en wat onsmakelijk vinden, maar zal vermoedelijk wel het probleem van je moeder bestrijden en in zeker verminderen. het is dus het proberen waard. Ik ben er achter gekomen omdat ik zelf met hetzelfde probleem zat en zelfs de dermatoloog er geen antwoord op had. Geen enkel medicijn of zalfje bleek effectief, tot ik een crême op ureumbasis kreeg dat einigszins scheen te werken, maar niet lang of definitief. Toen bedacht ik mij dat ureum een natuurlijk afvalproduct van ons eigen lichaam is en meer genezende elementen bezit (denk maar aan de urine van zwangere vrouwen). Ik besloot om dit op te vangen en mijn handen regelmatig mee in te smeren. En wat bleek, al na enige dagen bleek de uitwerking. De kloven trokken dicht en met een week waren ze verdwenen. Nu heb ik nog maar een enkele keer dat de kloven erin springen, maar na het insmeren van (vooral de ochtend) urine, hetzelfde goede resultaat. Later vernam ik, dat ook anderen vóór mij deze methode al met succes hadden toegepast. De één plaste er gewoon over, een ander drenkte het in in een doek en wikkelde dat om de plek, met hetzelfde positieve resultaat. Misschien ook iets voor je moeder om te proberen. Veel succes en beterschap, Arthur. 29 April 2010 20:12
16068 ........ik wil echt niet naar de dokter toe. ! DAT IS STOM ! 29 April 2010 20:12
16061 Als je serieus antwoord wilt op je vraag, moet je wel meer info verstrekken, zoals b.v.: de juist plaats (linkerkant van knie is onduidelijk; welke knie); hoever onder de knie; wanneer wordt de pijn het eerst of meest ervaren; hoe lang duurt de pijn; wat voor soort pijn is het (dof, zeurderig, steken); is het voortdurend of komt het met regelmaat terug en wanneer; doe je aan sport: zo ja, welke, hoe vaak, hoe lang, hoe intensief sport/train je, doe je aan warming-up/cooling-down en rekoefeningen? Je ziet er zijn heel wat gegevens nodig om tot een enigszins verantwoorde conclusie, antwoord of advies te kunnen komen. Zowel bij een onderzoek als zeker deze schriftelijke verzoeken kunnen niet zonder. Ook niet als je alleen maar contact zoekt met lotgenoten. Verder is een diagnose - juist of onjuist - van een arts/specialist heel belangrijk. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
15995 Patricia, Dit zijn te weinig gegevens om een antwoord op te kunnen baseren. Dit probleem kan meerdere oorzaken hebben; van warmte tot een lymfprobleem c.q. bloedstoornis. Als ik je mag adviseren; laat dit eerst onderzoeken door je dokter. Mocht die met meer gegevens (of er niet uit) komen, meldt het dan nog even op het forum of mij persoonlijk. Dan kan ik zien of ik je een oplossing of vermindering van de klacht kan aanreiken. Groetjes, Arthur p.s.: Als het een lymfeprobleem betreft kan je ook even wat informatie opzoeken op www.lymfoedeem.nl 29 April 2010 20:12
15949 Hallo Sproetje, De omschrijving van je klacht (wat voor pijn, waar en wanneer) geeft mij de indruk dat het om een paar mogelijke aandoeningen kan gaan, die geen van allen door een foto of MRI-scan aangetoond kunnen worden. Het verbaast mij overigens, dat het na 2 jaar aanhouden van de klachten niet chronisch is geworden. Maar in elk geval tijd om drastisch in te grijpen. Ik adviseer je om je te richten tot een sportarts of als je die niet weet, naar een SMA te gaan (te vinden in de GoudenGids). Ook als niet sporter kan je hier terecht zonder verwijskaart van de huisarts. Dit wordt door de meeste verzekeringen (gedeeltelijk) vergoed; informeer het even. Het kan het gevolg zijn van een overbelasting en/of verkorting van één of meer spiergroepen of laesie aan de buitenste en binnenste kniebanden. Even analiseren. Ik zal proberen zo weinig mogelijk in medisch jargon te spreken. Doordat je aangeeft dat je links en rechts van de knie en vooral binnenonder de pijn ervaart, blijven er m.i. maar drie factoren over die in aanmerking kunnen komen, t.w.: een probleem met de dijbeenspieren (vooral de binnenste spierbuik van de voorkant) of de m. sartorius (beter bekend als de kleermakersspier) en/of de gracilis (slanke dijbeenspier). Maar ook de binnenste spieren (de aanvoerders van het been) van de achterkant kunnen (mede)verantwoordelijk zijn. Omdat er vooral sprake is van pijn aan de binnenonderkant lijken al deze opties tot de mogelijkheden te behoren. Uitleg. De Sartorius loopt van de buitenrand van het bekken - dwars over de voorkant van het bovenbeen - omlaag, om de binnenkant van de knie naar - via een peesstructuur -aangehechtingspunt van de knobbel onder de knieschijf. Deze helpt mee bij het binnenwaarts draaien en buigen van het been. Telkens bij het buigen en strekken schuift deze langs de condylus medialis (knieknobbel aan de binnenzijkant). Wanneer nu deze spier te strak staat (verkort is), zal hij onder spanning langs de knobbel gaan schuren, met als gevolg irritatie en pijn, die zich tot onder de knie uit kan strekken, maar de meeste pijn zal geven net naast (boven en onder) de knie. Maar vaak zal de hele spier als een harde streng gevoeld kunnen worden. Hetzelfde verschijnsel, maar meestal in mindere mate kan zich ook voordoen als de Gracilis en/of één of meerdere spieren van de aanvoerders (adductoren-groep) te strak staan. Deze lopen van het zitbeen naar dezelfde locatie langs de knieknobbel. In al deze gevallen moeten er een aantal zaken gelijk gebeuren. 1) Pijnlijke plek(ken) meerdere malen per dag gedurende max 15 minuten koelen; zeker bij pijn en in ontstekingsfase (zelf te doen). 2) Door SPORTfysiotherapeut of sportmasseur: Tenzij er sprake is van een ontsteking, de hele spier (incl. de pijnplek voorzichtig) masseren, om zowel de spier te onstspannen en soepel te maken, als de circulatie in het slechte doorbloede peesgebied te stimuleren, waardoor er meer zuurstof (ter genezing) naar toe wordt gestuurd en afvalstoffen verwijderd worden. Bij ontsteking, het ontstoken gebied niet masseren. 3) Door SPORTfysiotherapeut of sportmasseur: De verantwoordelijke spier(groep) op laten rekken. 4) Door sportarts/sportfysiotherapeut/sportmasseur evt. een ondersteunende/stabiliserende bandage aan laten leggen (naar inzicht van de behandelaar). 5) Zolang de klacht bestaat, jezelf zoveel als mogelijk ontzien. Dus het buigen van de knie tot het minimum proberen te beperken; er zeker geen kracht of druk op uit te oefenen. Ik hoop dat je hier wat verder mee komt, Groetjes, sterkte en beterschap, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15927 Larissa, Ik heb veel meer de indruk dat dit geen spit is maar een hernia of ischias. En weer doet zich het merkwaardige feit voor dat een arts er geen moeite voor doet om zoiets goed te onderzoeken, er gewoon te weinig verstand van, geen zin in heeft of te laks/gemakzuchtig is. Ik kan ook zonder onderzoek niet bepalen wat je scheelt, maar uit de summiere beschrijving leid ik toch af, dat het best één van beide aandoeningen kan zijn. Spit schiet er namelijk zomaar in bij b.v. een plotselinge verkeerde beweging of een verkrampte spier, maar dat gaat meestal met een week of twee vanzelf weer over. En de optie rheuma - zoals iemand mogelijk achtte - lijkt mij ook niet, omdat dit een gewrichtsaandoening is die vaak in meerdere gewrichten (pols/hand/vingers/tenen etc.) te voelen is. Bij een hernia en ischias zijn de zenuwwortels die uit de wervels komen bekneld geraakt en zodoende pijn in onderrug, bil en/of been geven. Bij hernia is er sprake van verschoven wervels/tussenwervelschijven (op foto aan te tonen) en in geval van een ischias komt het meestal door een krachtige verkorting van de grote rugspier (erector trunci). Heb je ook een stekende uitstraling naar benen en/of tintelende enkels/voeten? En hoe is je stand; sta je wat krom of kan je niet zonder pijn op een been staan? Als ik meer van je weet, kan ik waarschijnlijk wel wat tips voor verzachting of herstel geven. Maar ik zou je in de eerste plaats bij je dokter erop aan willen laten dringen om foto's te laten maken, om hernia uit te sluiten of te bevestigen. Je mag mij gerust persoonlijk mailen. E-mailadres zonder NN. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15774 Myxi, Over het algemeen is sporten bij stressgevallen wel aan te raden. Voor de hyperventilatie zal het ook geen echt probleem opleveren, als je je ademhaling goed in de gaten houdt. Meestal zal het die zelfs reguleren. Een goede trainer is wel aan te bevelen. Maar doe het om je te ontspannen. Zolang je het leuk blijft vinden kan dit veel zorgen doen vergeten. Maar................ deze worden er niet door weggenomen. Wat dat betreft is het zaak de ware oorzaak te zoeken en weg te nemen. Ook moet de oorzaak van de lage bloeddruk opgespoord worden. Laat dat zo mogelijk doen door een sportarts, die je tevens kan adviseren of sport ten aanzien hiervan verantwoord is en zo ja welke. Voor ontspanning geef ik de voorkeur aan zwemmen, lopen, fitness e.d.; maar als je je agressiviteit kwijt moet, misschien wel een vechtsport. Voor een stress, burnout, depressie werkt een geregeld levensritme herstellend. Als er iets is dat je zinvol vindt en doet zal dat je meer helpen dan je te laten gaan en bij de pakken neer te zitten. Psychische hulp is wel aardig en kan een handvat zijn, maar uiteindelijk moet je het zelf opknappen. Sterkte en succes, Arthur. 29 April 2010 20:12
15649 Céline, Tegen slijtage is nog steeds geen echte medicatie. Wel is het proces wat af te remmen door het verhogen van het calciumgehalte (kalk) en fosfor. Het eerste zorgt voor aanmaak van bot en het tweede voor het hemogeen houden ervan. Het kan echte slijtage zijn door overbelasting (zwaar werk), maar ook kan met het ouder worden de aanmaak van nieuw bot de afname niet meer bijhouden. Verder kan de overgang hierin een rol meespelen. Groetjes en sterkte, Arthur. 29 April 2010 20:12
15623 Een paar mogelijkheden: 1) jullie ademen verkeerd; teveel door de mond; 2) jullie praten teveel tijdens het lopen; 3) jullie drinken niet genoeg; 4) vochtverlies en wie weet wat nog meer. 29 April 2010 20:12
15620 Lijkt mij een prima manier om je vinger te verliezen. Niet doen dus! 29 April 2010 20:12
15597 Die vraag heb je in "Heb je een vraag?" ook al gesteld en afdoende antwoorden op gekregen. Zou daar eerst niet iets mee doen? 29 April 2010 20:12
15575 Conimus, Zowel de locatie van de klachten die je beschrijft, als de effecten ervan worden naar mijn idee veroorzaakt door de zgn PsoasMajor, IlioPsoas en/of RectusFemoris; De Psoas Major is een spier waarvan de delen die voor déze klacht verantwoordelijk zijn, lopen van L1-L4 (oppervl.deel) en L1-L5 (diepe deel) via de lies naar het bovenste deel van het dijbeen (Trochanter Minor). Aangezien de betreffende spier geïnnerveerveerd (aangehecht) zit aan zowel de m. iliacus die weer vastzit aan de bekkenrand, kan die op zijn beurt daar uitstraling naar toe geven. Ook is de PsoasMajor direct verbonden aan de iliopsias die weer in verbinding staat met de quadriceps (m.n. de aanhechtingspunten van de rectus Femoris; vooorste dijbeenspier). Door verkorting van één, meerdere of alle door mij genoemde spieren kan een zeer grote spanning op de betreffende wervels zijn ontstaan, waardoor deze verschuiven en/of op elkaar gedrukt worden, met als gevolg dat de zenuwen die daar de wervelkolom verlaten bekneld worden. Door rekking van de genoemde spieren die heel goed te doen is door SPORTfysiotherapeut of sportmasseur, kan de oorzaak met succes worden aangepakt. De hernia zal dan met aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid langzaam maar zeker afnemen. Doch het herstel van de zenuwen kan nog geruime tijd op zich laten wachten; een half jaar tot een jaar zijn geen uitzonderingen. Maar soms verloopt het proces voorspoediger; zeker bij een juiste behandeling en thuisoefenprogramma. Wat betreft de pijnscheuten bij het hoesten en niezen zouden kunnen worden voorkomen of minstens beperkt door zodra je het aan voelt komen wat voorover te gaan staan en te steunen op je handen. Dat vermindert de buikspanning en spanning op de betreffende spieren. Het is maar een tip ter verlichting. En verder, toch zoveel mogelijk blijven bewegen, maar zonder enige inspanning of kracht op het getraumiseerde gebied uit te oefenen of extreme bewegingen. Zou je ook kunnen vertellen wat de afkorting HNP betekent? Ik heb daar nog nooit van gehoord. Misschien specialistenjargon? Ik zelf aan zoiets als Hyper Nodulus of Nervus Prolapsus, dat in dit verband zoveel zou kunnen zeggen als: grote zenuwknobbel. Nou, ik wens je veel sterkte en beterschap toe. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15568 Beste Jer, Even een correctie; de aandoening heet Lamblia(sis) of Giardia(sis). Dat is voor zover mij bekend, een door de onder die naam bekende (ook wel flagellum genaamd) soort malariaparasiet die beschadiging van het darmslijmvlies en darmvlokdystrofie veroorzaakt. Maar of dit beestje in dit geval hiervoor verantwoordelijk is, kan ik niet bepalen. De aandoening kan ook andere oorzaken hebben en daarover zou de arts of specialist je moeten (kunnen) inlichten. Misschien heeft-ie toch wel meer schade toegebracht dan eerst werd aangenomen. De darmen zijn wat betreft de darmflora (barst van de bacteriën) toch al kwetsbaar. Het is misschien niet zo'n gek idee om de suggestie van de vorige beantwoorder eens te volgen en naast de reguliere (denk hierbij speciaal aan een internist) ook eens de alternatieve route te kiezen. Ik ben wel meer geconfronteerd geweest met opmerkelijke ontdekkingen door en resultaten van o.a. iriscopie. Ik wens jullie sterkte, succes en beterschap. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
15562 Angela, De bestanddelen en dus ook de werking van dit medicijn ken ik niet. Dus ook geen antwoord, hoe lang het verantwoord is dit te gebruiken. Maar een verhoging van het calcium- en fosfor-gehalte werkt botafbraak vertragend. Calcium is voor de botopbouw en fosfor zorgt ervoor dat het bot hemogener wordt. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
15515 Beste *Luna*, Als het inderdaad chondropathie is - een soort slijtage van kraakbeen of bot - is er niet veel aan te doen. Wat weg is komt moeilijk terug. Daar zal ook een fysiotherapeut geen verandering in kunnen brengen. Die kan alleen proberen het gewricht zo soepel mogelijk te houden. Verder vind ik fysiotherapie voor deze blessure eigenlijk meer kwaad dan goed doen. Toch moet je ondanks pijn het gewricht wel blijven bewegen om verdere verstijving te voorkomen. Bewegeging namelijk bevordert botaangroei, net zoals het innemen van meer bepaalde mineralen, zoals: kalium, calcium en forfor. Maar doe dat zonder er kracht op te zetten, dus onbelast. Het feit van de eerdere (verholpen) breuk, doet er ook niet goed aan, want die heeft grotendeels de patella en het gewrichtsoppervlak beschadigd en het onregelmatig oppervlak veroorzaakt. Eventueel zou met een nieuwe operatie het oppervlak weer afgeschraapt en afgevlakt kunnen worden; maar elke nieuwe operatie levert ook weer nieuwe beschadiging van pezen, bloedvaten en mogelijk zenuwen op en veroorzaakt nieuw littekenweefsel. Het is aan de chirurg te bepalen of deze optie nuttig en haalbaar is. Gezien je leeftijd toch te overwegen waard. Tussen 2 haakjes, retropatellair betekent achter/binnenzijde van de patella (knieschijf). Eén van de belangrijkste oorzaken van deze aandoening naast geweld van buiten af is overbelasting. Maar dat in een breed verband gezien. Het kan letterlijk betekenen dat je zelf het gewricht (b.v. door te intensieve, zware sport; overtraining) overbelast, maar het kan ook komen door een te grote spanning (verkorting) van o.a. de rectus femoris van de quadriceps (spier voor/midden bovenbeen), die te veel druk op de patella uitoefent. In dat geval zou deze soepel moeten worden gemaakt en zodanig gerekt, dat dit euvel wordt opgeheven. Dat zou zelfs nu ook kunnen helpen om het leed te verzachten en mogelijk een herstel te bevorderen. Het zal dus van een aantal factoren afhangen of deze blessure overgaat en dan nog zodanig, dat hij niet meer terugkomt. Daarvoor moet ook je levensomstandigheden worden bekeken en zonodig aan gepast. Het zou misschien nog niet zo'n gek idee zijn om je nog door een SPORTarts of op een SMA (SportMedischAdviescentrum) te laten onderzoeken. Want wie speelt er ook wel een rheumatische factor mee, of zelfs osteoporose (degeneratie van kraakbeen of bot)? Alhoewel dat laatste betwijfel ik, want dat had uit de foto's al moeten blijken? Ik wens je in elk geval veel sterkte en hopelijk toch beterschap en tenminste verlichting. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15477 Steef, Naast de voorgaande suggesties zou er nog een factor verantwoordelijk kunnen zijn voor je probleem. Ik denk hierbij aan de door jouw genoemde symptomen van vermoeidheid gepaard met haaruitval. Dit zou ook kunnenduiden op een te traag werkende schildklier die o.a. ook deze sypmtomen geeft. het zou goed zijn om je daarop ook eens te laten onderzoeken (want deze aandoening vertraagt n.l. alle lichamelijke processen). Zeker als je daarbij ook één of meerdere van de volgende kenmerken herkend, t.w.: gewichtsafname, geen/weinig transpiratie, kougevoelig en nog enkele andere. Als het inderdaad deze aandoening (hypothyroïdie genoemd) betreft en die onbehandeld laat, zou die in het uiterste geval tot coma kunnen leiden. Hoop hiermee ook een waardevolle bijdrage te hebben mogen leveren. In elk geval sterkte en beterschap. Groetjes, Arthur. 29 April 2010 20:12
15441 Op naar de SPORTarts of SMA (SportMedischAdviescentrum). Het zou een trauma aan de knie zelf kunnen zijn door geweld van buitenaf, maar ook de oorzaak van een ernstiger achterliggend probleem. Durf hier ongezien en zonder verdere info geen uitspraak over te doen. Maar wacht niet langer met het te laten onderzoeken alsjeblieft. Groetjes en beterschap, Arthur 29 April 2010 20:12
15402 Wicked, De constatering van Anna - een beklemde zenuw - lijkt een zeer logische verklaring. Nu moet nog uitgemaakt worden wat de oorzaak is. Als het een hernia betreft kan het inderdaad d.m.v. foto's vastgesteld worden; anders ligt de oorzaak in een continu-samentrekking (contractie) van een/meer spier(en) in de nekregio, die de nekwervels op elkaar drukken en op de uitgaande zenuw(en) drukken. Deze laatste zou vrijwel zeker met massage van de verantwoordelijke spier(en) verholpen kunnen worden. Herstel in het eerste geval hangt of van de ernst van het rauma. Soms gaat het mettertijd vanzelf over soms moet er worden ingegrepen. Vaak worden er als eerste, medicijnen voorgeschreven. Als de oorzaak in de spieren ligt, zeker spierverslappers. Maar bij hernia, in het alleruiterste geval ook wel een operatief ingrijpen. Verder kan daarbij ook een orthomanuele therapeut of osteopaat goede resultaten geven. Het is raadzaam om met deze nieuwe klachten terug naar de dokter te gaan en zoals Anna al zei, om foto's verzoeken, om een oorzaak aan te tonen of uit te sluiten. Groetjes en sterkte, Arthur 29 April 2010 20:12
15399 Tallar, Het heeft er toch alle schijn van dat de oorzaak in de spieren zit. Je hebt zelfs even aangehaald met je computerverhaal. Alleen vertel je niets over je dagelijkse bezigheden. Naar mijn idee, houd je zelf je kwaal in stand door een verkeerde houding en bewegingen. Daarom kan zelfs fysiotherapie of massage geen echte verbetering brengen, alleen maar een tijdelijke vermindering van de klacht. Als je de oorzaak niet aanpakt zal het een permanent probleem worden of een therapeutische melkkoe. In feite moet je zelf de oorzaak aanpakken met een betere werkhouding. Daarbij kan een ErgoTherapeut, Mensendieck- of SesarTherapeut je goede diensten bewiizen. 29 April 2010 20:12
15396 Zou het toch maar eens laten onderzoeken. Zo niets van te zeggen. Overbelasting misschien? En is 6 uur achter elkaar sporten op één dag niet een beetje erg overdreven? 29 April 2010 20:12
15389 Ik zou er eens een osteopaat of orthomanueel naar laten kijken. 29 April 2010 20:12
15352 Angelique, Zoek mijn uitgebreide reactie nog eens op die ik op je vraag over Bil&Been al gegeven heb. De uitslag die je hebt gekregen is helaas niet prettig, maar hoeft ook niet hopeloos te zijn. Punt 1, je weet nu ten minste wat er aan de hand is en punt 2, wat je te wachten kan staan en welke de behandeling met welke vooruitzichten er mogelijk is. Uitstulping van een wervel of tussenwervelschijf is niet niks en wordt niet spontaan vanzelf beter. Ik kan je natuurlijk geen raad geven wat jíj moet doen. Die beslissing is geheel aan jou en moet je zelf nemen. Maar wat denk je, je leven lang met pijnlopen en een steeds verergerende toestand of operatie waarbij je tijdelijk uit de running bent met zeer grote kans op volledige genezing? Ik kan je wel zeggen, dat ik verschillende mensen ken die de operatie hebben ondergaan en weer lopen als een kievit. Maar de eerlijkheid gebied te zeggen, dat het ook wel eens minder goed afloopt. Laat de behandelend orthopedisch arts daar zijn oordeel over geven. Ik weet niet waar je woont, maar wil je toch wijzen op een uitstekend specialist op dit gebied. Dat is dr Jaap Willems, oud-orthopaedisch chirurg van het academisch ziekenhuis Alkmaar en met grote waarschijnlijkheid verbonden aan het Onze-Lieve-Vrouwen Gasthuis te Amsterdam. Maar er kunnen ook nog andere goede orthopaeds zijn. Laat je maar goed informeren. Ik wens je veel sterkte en beterschap. Laat nog eens iets van je horen als je definitief je besluit hebt genomen en als dat het 'operatie' is geworden wat het resultaat is geweest. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
15322 Beste Sandra, Ik ben bang, dat ik een rode kaart aan de dokter uit moet delen. Het is normaal dat er bij een kneuzing een bloeduitsorting optreedt. Maar die moet met enkele dagen al (vrijwel) opgelost zijn. Is dat niet het geval, dan is de kans dat die ingekapseld zit erg groot. In de regel kan je de bloeduitstorting verminderen, sneller zich laten oplossen of zelfs voorkomen door direct 15 minuten te koelen en gelijk een drukkend verband of bandage aan te leggen. Maar een ingekapseld haematoom moet door een deskundig arts en denk hierbij aan een SPORTARTS afgezogen worden. Gebeurt dit niet zal het haematoom zich langzaam gaan verharden en via een taaie toestand veranderen in kraakbeen; dat heet ossifacatieproces. Is dit eenmaal een feit, dan kan alleen operatief ingrijpen nog verbetering brengen. Maar dat brengt naast operatieleed en een lange tijd van inactiviteit ook weer littekenweefsel endaardoor weer functieverlies teweeg. Mijn dringend advies is; ga hiermee z.s.m. naar een SMA (SportMedischAdviescentrum). Daaraan zijn sportartsen verbonden met kennis van zaken, die niet alleen de juiste diagnose kunnen stellen, maar ook de vereiste behandeling kunnen geven. Misschien is het nog niet te laat, maar doe het direct. In de GoudenGids vind je er vast wel één in je eigen omgeving. De kosten worden normaliter door de verzekering vergoed en je kan er zonder verwijzing zo een afspraak maken. Ik weet niet of 'icen' nog wat verlichting en verbetering kan brengen, maar het te proberen. Leg meerdere malen dagelijks gedurende max. 15 minuten een in een doek gewikkeld coolpack (uit de ijskast) op de knie of masseer de knie met een (in een washandje gevat) ijblokje cirkelsgewijs over de knie; nooit op een plaats houden en direct stoppen als de plek rood gaat kleuren. Verder regelmatig insmeren met Arniflor of Spiroflor van VSM (drogist of apotheek) om bloedcirculatie (waardoor eventueel afvoeren van de bloedprop nog mogelijk zou kunnen worden) en daardoor het genezingsproces te bevorderen. Succes, sterkte en beterschap. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15318 Beste Bianca, Bij intensief sporten is het heel normaal, dat je hartslag veel hoger dan normaal is. Er zijn wel rekenschema's die de maximale inspanning voor jou kunnen berekenen, maar globaal gezegd kan je voor de maximale hartslag deze berekening erop loslaten: 220 minus de leeftijd. In jouw geval dus rond de 200. Je gewone hartslag in rust is normaal. Maar bij intensieve sporters kan die zelfs veel lager zijn door een vergroot hartvolume (sporthart). Ik vind 115 in rust dan ook wel aan de hoge kant. Dat je nu hoger zit zou wel eens veroorzaakt worden door te snel en te fantiek starten. Je zult eerst aan een goede warming-up van 10 à 15 minuten moeten doen. Dat kan al door in een heel rustig tempo, zonder enige inspanning wat rondjes te lopen en je spieren daarbij los te maken. Hierbij bereid je je lichaam (spieren) en circulatie (hart en bloedvaten) voor op de te leveren inspanning. Als dit niet helpt en dus de oorzaak niet blijkt te zijn, zou ik toch maar eens naar een dokter stappen, want dan is er meer aan de hand. Er kunnen dan veel oorzaken aan dit probleem ten grondslag liggen, die allen onderzocht dienen te worden. Het zou ook een goed idee zijn om regelmatig je bloeddruk te (laten) controleren. Die is normaal gemiddeld: systole 120 / diastole 80. Vooral de systole kan bij het sporten aan zienlijk oplopen; voor jouw tot wel 165, maar enkele minuten na beëindiging moet die weer normaal zijn. De diastole mag in rust niet veel verder dan 80 komen of eronder zitten een afwijking van 10 is al alarmerend genoeg om nader onderzoek te laten doen. Kan je hier wat mee? Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15291 Sisco, Tot mijn spijt moet ik zeggen dat de symptomen (o.a. drukpijn overal op het lichaam, vermoeidheid/stijfheid) wijzen in de richting van fibromalgie. Maar zover ik weet kan deze aandoening wél op foto's worden aangetoond. Mogelijk is het toch een andere aandoening en het lijkt mij verstandig om bij een andre arts/specialist een second opinion te vragen. Het zou ook een zusje hiervan kunnen zijn, alleen dan wordt er lokaler pijn gevoeld, dacht ik. Bij fibromylgie schijnt vrijwel elke aanraking waar dan ook heel erg pijnlijk, maar myofasciale pijn zou gevoeld worden bij druk op de aangedane plek(ken). Fibromalgie is helaas tot nu toe niet te genezen, maar voor myofascische aandoeningen zouden wel behandelingsmethoden te zijn. Dan is er nog de mogelijkheid van een bijkomend chronisch vermoiedheidssyndroom. Reden genoeg lijkt mij om u nog eens intensief door andere deskundigen te laten onderzoeken. Veel succes, sterkte en beterschap,. Arthur 29 April 2010 20:12
15222 Hallo Meta, Het is natuurlijk moeilijk om zonder onderzoek of nadere informatie een mogelijke oorzaak en daardoor oplossing te achterhalen. De mededeling van de orthopaed is ook niet hoopvol. Maar is er alles aan geprobeerd om de oorsprong te vinden? Als ik jou was zou ik nog maar eens een verwijzing voor een podoloog en/of SPORTfysioytherapeut vragen. Krijg je die niet of ben je daar al geweest zonder resultaat, dan ben ik in de eerste plaats benieuwd naar hun diagnose. Er kunnen misschien enkel oorzaken aan ten grondslag liggen die het terrein van de sportmedische verzorging zijn; althans behandeld kunnen worden. Vooreerst is het aan te bevelen om je dan door een SPORTarts te laten onderzoeken of een deskundig sportmasseur/-verzorger met kennis van en ervaring in \'SportBlessures en -Preventie\' te vinden. Het zou best eens eens irritatie of ontsteking van de onder de voet gelegen pees/spier (plantaris facialis of aponeurosis plantaris) die het hele voetgewelf steunt en spant; mogelijk veroorzaakt door ter vaak en langdurig met te zachte zolen op de sporten te staan. Rustgeven en dagelijks regelmatig \'icen\' is een mogelijkheid om het leed te verzachten en een genezingsproces in werking te stellen. Daarbij kan het aan leggen van een speciale voetzoolstabiliserende en -ontlastende taping (aangelegd door vakkundig sportmasseur/-fysiotherapeut/-arts) enorm helpen om de belasting hiervan te minimaliseren. Verder kan als het genezingsproces enigszins is ingezet de voetzool door bepaalde oefeningen, geactiveerd en versterkt worden. Als het bovenstaande het werkelijke probleem is, is dit de aanpak. Hopelijk heb je wat aan mijn uitleg en advies. Anders moet je maar eens een consult aanvragen bij een SMA (SportMedischAdviescentrum; zie GoudenGids) in je omgeving. Daar kan iedereen terecht zonder verwijzing en daar zijn ook sportartsen aan verbonden. De meeste verzekeringen zullen dit (beperkt) vergoeden. Groetjes, sterkte en beterschap. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15145 Nou Ilse, als je dat hebt, heb ik het donkergrijs vermoeden dat je al weet wat de bijbehorende symptomen zijn. Ik denk dat, nog buiten aanraking om, je niet zonder pijn diep kunt inademen en je pijnscheuten bij hoesten en niezen bijna niet om uit te houden zijn. Je moet voor deze blessure toch wel een 6 tot 8 weken rekenen, voordat je helemaal van je pijn verlost bent. maar na een 3-tal weken moet het ergste voorbij zijn. Je kunt de pijn verlichten en det herstel bespoedigen door dagelijks meerdere malen te 'icen' en je door een SPORTfysiotherapeut of sportmasseur die ook aan BlessurePreventie doet een speciale taping aan te laten leggen. Verder regelmatig gehele plek insmeren met Arniflor of Spiroflor (van VSM) verkrijgbaar bij drogist en apotheek. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15138 Hallo Kubinage, Inderdaad loopt een belangrijke ader en slagader (venus resp. arterie femoralis) aan de binnenzijde van het bovenbeen die het probleem zouden kunnen veroorzaken. Maar ook lopen er lymfvaten door hetzelfde gebied met een hele reeks lymfknopen, die dezelfde verschijnselen zouden kunnen oproepen. Het 2e geval lijkt mij waarschijnlijker dan het eerste In elk geval is het advies: ga ermee naar de dokter, want vaatproblemen zouden ernstige oorzaken en gevolgen kunnen hebben. Overigens; ervaar je pijn op de bobbels op je bovenbeen als je erop drukt? Maar is het wel een (slag)ader of lymfprobleem? Ik vermoed echter dat - gezien je omschrijving - het eerder lijkt op te gespannen adductoren (aanvoerders van het been) met myogelose-vorming (soort verzuring). Dit zou het gevolg kunnen zijn van overtraining/-belasting; verkeerde, onvoldoende of geen warming-up/cooling down/rekken; slechte of geen sportverzorging. Hiervoor kan je je het beste richten tot een deskundig sportmasseur/-verzorger. Nu kan het wel gebeuren als je lang en niet intensief hard loopt, dat je er minder last van hebt, vooral als je nog eens de laatste 10 minuten zonder inspanning uitloopt. Door de circulatie gaande te houden zonder dat er nog afvalstoffen bijkomen kan je veel van de verzuring eruit lopen. Maar een bestaande myogelose is niet zo maar verdwenen. Daar komt weer de sportmasseur om de hoek kijken. Wat de last van de knie betreft; dat zou ook aan dezelfde spieren kunnen liggen en de zgn quadriceps (spier voorkant bovenbeen). Als deze te gespannen staan, oefenen ze een grote druk op kniegewricht en knieschijf uit. Hiervoor moet je uitkijken, want op den duur kan dit een hardnekkige en langdurige blessure opleveren. Wanneer je incidenteel er last van hebt kan je pijn aanzienlijk verminderen door de plek gelijk te koelen. Bij constante last moet je de sport staken en je zeker laten onderzoeken, dagelijks meerdere malen '' icen'' en knie insmeren met Arniflor of Spiroflor van VSM (beiden verkrijgbaar bij drogist en apotheek) Maar het belangrijkste is het voorkomen door je training aan te passen en je goed sportmedisch te laten verzorgen. Hopelijk heb je hier voldoende informatie aan om verder te kunnen. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15131 Spoeling van de bijholtes door KNO-arts wil nog wel eens goede resultaten geven. U kunt het beste een verwijzing vragen aan uw huisarts. Beterschap, Arthur 29 April 2010 20:12
15099 Denise, Het heeft er toch alle schijn van dat je je verstapt en verzwikt hebt. Misschien een pseudoluxatie (even uit het verband gerukt en weer teruggeschoten), maar niet zo goed een kleine scheur of breuk. Je gaf al aan, dat het een heel gemene pijn gaf je er bijna niet meer op kon lopen. Maar heb je ook iets bij voelen of horen knappen? En wat is er direct na euvel of door arts aan gedaan. Bij dit soort letsels zijn 5 zaken belangrijk om direct te doen. 1) Koelen. 2) Drukkende bandage. 3) Vaststellen of er sprake kan zijn van een ontwrichting (testen) of breuk (foto’s). 4) rust. 5) Voorzichtig met de voet oefenen om het gewricht mobiel te houden met dagelijkse ijs/koeltherapie en massage wanneer zwelling over is. Daar je zegt dat de plek niet verkleurde (blauw werd) maar wel wat dik, is een ontwrichting niet zo waarschijnlijk, want dan zou er sprake geweest moeten zijn van een bloeduitstorting. Dus met de andere mogelijkheid (fractuur) zou meer voor de hand liggen. Maar door de locatie die je aangeeft zouden ook rupturen van de pezen/spieren van één of beide spronggewrichten zouden verrekt of gescheurd kunnen zijn. Overigens welke enkel is het eigenlijk? En doe je ook aan sport en zo ja, welke? Als ik jou was, zou ik mij nog maar eens goed laten onderzoeken door een SPORTarts. Want die heeft meer verstand van dit soort letsel dan de doorsnee arst of zelfs gewone fysiotherapeut. Als je die niet weet, moet je naar een SMA (SportMedischAdviescentrum) gaan. Die zitten over het hele land verspreid en kan je vinden in de GoudenGids. Het is me verder ook onduidelijk wat de “revalidatie” heeft ingehouden en of je je enkel weer niet te vlug bent gaan belasten. En voor een goede revalidatie moet je zijn bij een SPORTfysiotherapeut of gediplomeerd deskundige sportmasseur/-verzorger die kennis heeft van en ervaring heeft met sportblessures. Wat je nu zelf kan doen is; je enkel zoveel mogelijk ontlasten, een stabiliserende bandage aan laten leggen en zoveel mogelijk koelen. Met bandage het gemakkelijkst met een coldpack. Maar laat je eerst onderzoeken, want ook een ontsteking of minstens irritatie kan om de hoek liggen. Heb je verder nog vragen, kan je mij het beste privé mailen. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15077 Elke, Ik zou ook niet kunnen zeggen waar de klachten die jij omschrijft door ontstaan. Ze kunnen veel oorzaken hebben. Maar is er wel eens naar de mogelijkheid van een verkeerd werkende schildklier gekeken? Dit levert ook verschillende van de door jou opgenoemde symptomen op. Ik ben zo vrij geweest om e.e.a. uit een wetenschappelijke verhandeling hierover te halen en bewerkt hier neer te zetten. Hopelijk krijg ik er geen las mee vanwege het auteursrecht, maar ik acht het toelaatbaar vanwege het doel. Misschien herken je een paar opgesomde factoren en zijn die ook op jou van toepassing. Ik hoop dat je er iets aan hebt en anders mogelijk anderen met een vergelijkbare kwaal. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- TE TRAAG WERKENDE SCHILDKLIER Een te traag werkende schildklier (hypothyreoïdie; hypo betekent ‘weinig’) leidt onder meer tot apathie, extreme vermoeidheid, hartproblemen, menstruatieproblemen, gevoeligheid voor kou, geen transpiratie, haaruitval, een opgezet gezicht en gewichtstoename. Het vertraagt lichamelijke en geestelijke processen. Onbehandelde hypothyroïdie kan in het uiterste geval tot coma leiden. De ziekte van Hashimoto (of hashimoto-thyroiditis) is een chronische ontsteking van de schildklier ('thyroïditis'), waarbij de schildklier te langzaam werkt. Een te traag werkende schildklier betekent dat de klier te weinig schildklierhormoon maakt, waardoor een aantal processen in je lichaam trager werken. Je kunt het bijv. snel koud krijgen, een droge huid, obstipatie en haaruitval veroorzaken. Wat het allereerste meestal opvalt is dat de schildklier groter wordt De oorzaak van de ziekte van Hashimoto zit in het lichaam zelf: het lichaam maakt dan nl. antistoffen aan die tegen de eigen schildklier werken. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en vooral bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. Deze ziekte is te bestrijden met medicijnen waarin schildklierhormoon zit, om de hoeveelheid hormoon in het lichaam weer op peil te brengen. De oorzaak van diabetes is in de alvleesklier (pancreas) gelegen. De zogenaamde 'eilandjes van Langerhans' zijn verantwoordelijk voor de insulineproductie, de rest van de alvleesklier wordt gebruikt om spijsverteringssappen te maken. Ook kan het zijn dat de insuline niet goed werkt omdat het lichaam er ongevoelig voor is geworden. De glucose kan daardoor niet in de lichaamscellen komen, en blijft dus achter in het bloed - het gevolg is een te hoge bloedsuikerspiegel. Uiteindelijk zorgen de nieren dat die overtollige glucose wordt afgevoerd door extra urine te maken. Mensen met diabetes hebben daarom vaak dorst en moeten veel plassen. Ook is er bij diabetespatiënten een tekort aan het hormoon insuline, waardoor het suikergehalte (glucose) in het bloed te hoog wordt. Tegenwoordig is diabetes goed behandelbaar, maar het is nog steeds niet te genezen. Met het toedienen van extra insuline de suikerziekte onder controle kan worden gehouden. Men heeft een levenslange behandeling nodig. In Nederland heeft meer dan 1 op de 50 mensen diabetes, in totaal zo'n 400.000 personen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
15048 Bagyva, Dit zou op 2 blessures kunnen duiden. Het zgn shinlsplints fenomeen (oftewel TibiaalStressSyndroom) of een tibialis antorior syndroom. Lijken erg veel op elkaar, maar locatie en pijngevoel is iets anders. Maar vóór ik antwoord op je vraag eerst een paar aan jou. Ben je hiermee al naar de dokter (liefst sportarts) geweest en zo ja wat wat zijn conclusie? Wat voor soort pijn is het (drukpijnlijk, dof of stekend) en zit het ook tot aan de enkel/voet? Hoe is die ontstaan (plotseling of sluipend en langzaam erger wordend)? Bij welke beweging wordt het voornamelijk of het ergst gevoeld? Wat is dat rare gevoel op de knie en waar precies? Nu de beantwoording. klacht: Ik heb nu sinds een week een raar gevoel op m'n knie wat naar beneden over mn scheenbeen loopt aan 1 kant, het verschilt soms een beetje, soms in het midden van m'n scheenbeen, soms weer aan de rechterkant... antwoord: Ten eerste: Alles lijkt te duiden op overbelasting/-training (te veel, te lang, te zwaar, te intensief, te lang doorgaan met klacht en training). Ten tweede: Als de pijnplek drukpijnlijk is zo rond het midden tussen scheen- en kuitbeen, kan je er rekening mee houden dat het ShinSplints betreft. wordt er ook meer naar onderen en buiten zowel zeurderige als soms stekende pijn ervaren is het waarschijnlijk het TibilalisAntoriorSyndroom. Beiden zowel even vervelend als langdurig. Hier is RUST als eerste voorgeschreven en sport moet acuut gestaakt worden. Doe je dat niet, dan zal het herstel nog véééél langer op zich laten wachten, wegblijven of klacht zal zich verergeren. Het is wel aan te raden om als vervangende sport kunnen gaan zwemmen of héééél licht met korte sessies op een hometrainer gaan fietsen met een licht verzet. Je houdt dan je conditie nog enigszins op peil en je zorgt voor een betere doorbloeding van het gekwetste gebied, dat door z'n peesstructuur toch al slecht tot vrijwel niet doorbloed is. Maar doe dat liefst onder begeleiding van trainer en/of sportmasseur/-verzorger. De klacht aan de knie kan ik zo niet verklaren. Daarvoor kunnen nog andere oorzaken aan ten grondslag liggen. Daarbij kan een ijstherapie heel goed helpen om zowel de pijn te verzachten als het herstelproces te versterken en bekorten. Je kunt hiervoor een zgn coldpack (uit koelkast) nemen die je (gewikkeld in een doek) op de plek legt of met een (in een washandje gevat) ijsblokje cirkelsgewijs de plek (beste manier) te masseren (mag continu, zowel afwisseld 2 minuten masseren met 1 minuut pauze), ervoor zorgend dat die nooit lang op één plaats blijft. Beide therapieën niet langer dan 15 minuten. Ben je door werkzaamheden niet in staat deze therapie uit te voeren kan je ter compensatie ook de plek met 'Perskindol Coolgel' (blauwe tube) insmeren; verkrijgbaar bij drogist en apotheek. In later stadium zou je de Perskindol Active (gele tube) kunnen gebruiken. Wanneer na verloop van tijd merkbaar de (schijnbare) ontsteking vrijwel verdwenen is, mag over worden gegaan tot een koude-warmte therapie. Dat kan het gemakkelijkst met zgn cold/hot packs (één in de koelkast en één in de magnetron/heet water). Verder is het verstandig een speciale op deze blessure van toepassing zijnde bandage/taping aan te laten leggen door SPORTarts, SPORTfysiotherapeut of deskundig sportmasseur/-verzorger, die ervaring heeft met dit soort blessures. Nog één waarschuwing.Ga niet te snel starten met eventuele sportbeoefening. Al lijkt de kwaal vaak genezen, is die het in werkelijkheid vaak nog niet. Je kan pas weer volop beginnen als er totaal geen pijn meer gevoeld wordt, alle functies weer terug zijn en volledige kracht, soeplesse, beweeglijkheid, mobiliteit en rek weer aanwezig zijn. Dat kan/moet door bovenstaande therapeuten getest worden. Wel kan eerder met revaliderende (aangepaste) oefeningen en trainingen worden begonnen onder begeleiding van trainer mét sportverzorger. Beterschap en sterkte, Arthur van Dan - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
15032 Lieve Colombientje, Ik leef met je mee, want pesten vind ik laf en je kunt je er vaak zo moeilijk tegen wapenen of er iets aan doen. Maar toch..... Pesten heeft maar één voedingsbron en dat is dat je laat blijken dat jij je er iets van aantrekt, dat het je pijn doet. Het is als het ware een beloning voor de pester en een motivatie om door te gaan. Er is dan ook maar één remedie tegen - en ik weet hoe moeilijk het is, en zeker op jouw leeftijd - het pesten gewoon negeren. Toon duidelijk dat het je totaal niet interesseert; negeer haar en het gepest, wees er onverschillig onder. Als ze ziet, dat ze geen succes meer heeft, vergaat haar op den duur de zin om verder te gaan; dan heeft ze er geen lol meer in. Sterker nog, ze zal zich zelf miskend gaan voelen. Maar vooreerst zou ik je adviseren (samen met je moeder) proberen uit te vinden wat de oorzaak van de pesterijen is. Misschien zit ze zelf wel met een probleem en/of denkt ze dat jij daar de oorzaak van bent of misschien voelt ze zich achtergesteld. Door dat uit te praten, kom je misschien ook een stap verder. De pester heeft vaak helemaal geen idee wat hij/zij eigenlijk aanricht, maar als je in staat bent om haar de omgekeerde situatie voor te laten stellen; dat zij degene is die gepest wordt en de pijn van de vernederingen te voelen, heb je ook een kans dat ze inziet dat ze dat een ander ook niet kan aandoen. Ik wens je heel veel sterkte en succes. Arthur 29 April 2010 20:12
15004 NB: site 'medicards' is zonder www 29 April 2010 20:12
14997 Columbus, Ik denk dat je dezelfde bent van een paar berichten hierboven (Pesten). Daar heb ik al antwoord op gegeven. Betreft het dezezelfde persoon of is er sprake van iemand anders? Je kan natuurlijk de persoon een knal terugverkopen, zodanid datie het voortaan wel uit z'n hoofd laat. Maar je bent verder van huis als je dat te zacht doet of diegene sterker is of als je hem/haar ernstig letsel toebrengt. Lukt het negéren niet, dan adviseer ik je om op een zelfverdedigingsclub te gaan. JiuJitsu is in mijn ogen de beste manier om je te verdedigen zonder dat er nare gevolgen uit hoeven te vloeien. Er zijn eenvoudige grepen en trucjes, die de aanvaller volledig uitschakelen of in bedwang houden. Daarnaast is het goed voor je zelfvertrouwen, die je ook uit gaat stralen naar de ander, waardoor díe onzekerderen en zeker voorzichtiger wordt en respect voor je krijgt. Bovendien leer je je beter beheersen en de situatie in de hand te houden. Succes, Arthur 29 April 2010 20:12
14971 Piccolinotje, Ja, het zou best onschuldig wild vlees kunnen zijn. Andere mogelijkheden: verharde talgkliertjes, ingegroeide haartjes, ontsteking aan haarzakje (follicus pili) of goed c.q. kwaadaardig gezwelletjes (carcinoom). Maar dat laatste geloof ik niet zo. Bij dat vermoeden had de arts je zeker naar een huidspecialis doorgestuurd. Ik zou als je je zorgen maakt toch nog eens een verwijzing voor een dermatoloog vragen. Succes, Arthur 29 April 2010 20:12
14960 Beste Essie, Ingaand op je eerste gegeven waarin je aangeeft 15 kg te willen afvallen is niet duidelijk of dit wel noodzakelijk of verantwoord is. Dat zal toch afhangen van je vetpercentage en aanleg. Aan de natuurlijke aanleg is niet veel te doen, maar het vetpercentage in beïnvloedbaar. Dat zal dan eerst op basis van leeftijd, lengte en gewicht vastgesteld moeten worden.Ervan uitgaande dat jouw wens reëel is, zou ik zeggen dat je serieus met je lichamelijke gezondheid bezig bent. Maar of je het op de juiste manier doet weet ik niet. Daarom een paar tips. Je eetpatroon lijkt Okay (geen snoep/weinig vet/regelmatige kleine porties). Als je dat al niet doet, zou je ook eens wat meer koolhydraten (pasta’s) kunnen nemen, die zijn energierijk en niet vet. Maar je moet er echter op letten, dat het wel een uitgebalanceerd en geen eenzijdig eetpatroon wordt. Afwisseling dus, met veel groene groenten, graanproducten en magere vis/vleessoorten [ook al voor de mineralen, spijsvertering, eiwitten (bouwstenen)]. Wat het sporten betreft kan je stellen dat lichte trainingen en duursporten het meeste vet verbranden en in principe je gewicht naar beneden kunnen brengen. Kortdurende, explosieve en krachttrainingen verbranden daarentegen weinig tot geen vet, maar verhogen wel het gewicht doordat de spiermassa - die al zwaarder is dan een gelijke hoeveelheid aan vet - toeneemt. Het crosstrainen kan dus gewichtsverlagend zijn, mits op zeer lichte stand afgesteld en langer geoefend; 3 kwartier à een uur zou aan te bevelen zijn. Dat geldt overigens voor alle sporten, dus ook zwemmen en aqua-/aerobic. Wat ik sterk vind, is je verschillende van sportsoorten. Zo train je je hele lichaam op zeer afwisselende wijze. Houdt er wel rekening mee, dat als je zeer intensief hebt getraind, je je lichaam 24 uur rust geeft.Die tijd heeft het nodig om te herstellen, anders treedt op termijn overtraining/overbelasting op. Niet belastende hersteltrainingen zijn wel goed. Ik hoop wel, dat je voor de buikspieren de juiste oefeningen doet en op de juiste manier uitvoert. Hier worden nog wel eens fouten gemaakt, zodat deze óf helemaal niet óf een aantal andere spieren getraind wordt i.p.v. de beoogde. Verder zie ik geen reden, waarom je zou wachten met naar een fitnessschool te gaan. Die zijn er juist om je lekkerder ‘in je vel’ te brengen. Je krijgt daar naast trainingsbegeleiding ook deskundig advies (hoop ik). Maar die beslissing is aan jou. Succes met je afvallen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14923 Barry, Het heeft inderdaad de symptomen van de ziekte van Lyme en ik zou zeker het advies van Johnnys opvolgen. Zekerheid kun je pas verkrijgen na een gedegen (laboratorium) onderzoek. Verder heb ik nog een paar artikelen opgezocht, die al eerder door anderen over dit onderwerp behandeld zijn. Mogelijk dat die jou en anderen ook al enig inzicht geven m.b.t. deze ziekte. --------------------------------------------------------------------------- * Teek verwijderen zodra hij wordt gesignaleerd - bij de apotheek of drogist kun je speciale tekenpincetten (met handleiding) kopen. * Een teek die binnen 24 uur wordt verwijderd levert een minimaal risico op. * Maar absoluut niet verdoven (bv alcohol) of laten schrikken (sigaret); de teek spuugt dan in het zuigwondje en dan kan er juist besmetting met de borelia bacterie (lyme) optreden. * Een klein rood plekje op de plaats van de beet heeft niets te betekenen en een raar gevoel in arm of been, of uitvalsverschijnselen hoef je niet naar de arts. * Als je echter 1 tot 3 weken na de beet een rode ring rond de beet (met centrale genezing) krijgt die langzaam groter wordt moet je dat aan de dokter laten zien, die dan evt. een stevige antbiotica-kuur kan geven om de te doden en zo de kans op ‘de ziekte van Lume’ te voorkomen. --------------------------------------------------------------------------- Nog een thread over teken. Hier gaat het echter over TBE (Tickborne encefalitis) en niet over Lyme. TBE is gevaarlijker dan lyme (onmiddellijke besmetting, en geen geneesmiddel voor) en teken die dit dragen komen vooral voor in Centraal en Zuid-Europa (Zuid-Duitsland, Oostenrijk,....). Nu, er bestaat een vaccin tegen TBE. Dit bestaat uit 3 inentingen gespreid over een jaar. de eerste op dag 1, een volgende op dag 14 en de laatste na negen maanden (vaccin van Baxter). Ik heb een kuur Amoxiciline gehad, in tabletvorm. Dit was een kuur van 3 weken. De eerste week van januari was de laatste kuurweek. Mijn klachten kwamen na een week alweer terug en inmiddels heb ik dus ook behoorlijke problemen met ellebogen en knieen. Vanmorgen ben ik weer terug geweest bij de internist. Hij zei dat ik maar naar een psycholoog moest, want ik had een antibioticakuur gedaan, dus deze klachten konden niet meer door de borelia-bacterie veroorzaakt worden. En als ik dan toch een gezichtsverlamming of zo kreeg, dan moest ik maar weer terugkomen Ik heb op de site van de stichting saag(www.saag.nl) een stukje gelezen over andere bacterieen die ook via een teek overgebracht kunnen worden, en die bestand zijn tegen tegen de antibiotica Amoxiciline. Deze bacterieen komen in Nederland nauwelijks voor maar in andere landen wel. Omdat ik in Zuid-Africa op vakantie ben geweest, vroeg ik of ik misschien een vorm had, waar amoxiciline misschien niet voor werkt. Deze internist had er nog nooit van gehoord dat er vormen waren waar Amoxiciline niet tegen werkt. Toen kreeg ik toch wel heel erg het gevoel dat deze internist weinig kaas gegeten heeft van de tekenbetenkwestie. Ik ben nu gewoon heel erg bang dat mijn klachten straks alleen maar erger worden, en ik weet dat hoe langer je met de bacterie rondloopt hoe moeilijker het wordt om er ooit nog weer af te komen. En als ik moet wachten op een verlamming, voordat ik verder behandeld wordt, ben ik bang dat het dan al te laat is. Ik ben nog jong (al voel ik me stokoud) en wil nog zoveel in mijn leven doen, dus als ik weer gezond kan worden, wil ik dat nu wel gaan doen, en niet wachten totdat ik echt niks meer kan. --------------------------------------------------------------------------- Daar ik deze artikelen vrijwel letterlijk heb overgenomen, kan ik niet instaan voor de juistheid van de laatste, maar het komt me zeer betrouwbaar voor. Hopelijk kan je er je voordeel mee doen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14916 1) Het kan wel gevaarlijk zijn! 2) Afhankelijk van energie- en vetgehalte 3) Minstens 2 uur vóór sporten, welke dan ook. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14909 Otjev of hoe je echt mag heten, Als aanvulling op mijn bijdrage op het \'Forum\', had ik je eigenlijk persoonlijk nog wat info geven. Maar ik kwam tot de conclusie, dat het ook voor anderen interessant of nuttig kan zijn. Ik heb nog het één en ander opgezocht uit mijn opleiding \'SportTherapie\' over fysiologische processen en voeding. En ik kom achteraf - net als André - tot de conclusie, dat je waarschijnlijk geen goede meting hebt gedaan. Ik heb al eerder aangegeven wat betrouwbare metingen zijn en deze moeten door een sportarts, sportfysiotherapeut of sportmasseur met kennis van en instrumenten voor het meten van het vetpercentage en daarbij behorend streefgewicht. Het vetpercentage (37%) dat je opgeeft is inderdaad gezien je leeftijdgroep (23 jaar) veel te hoog en correspondeert op geen enkele wijze met je sportieve activiteiten (energieverbruik) en voedselconsumptie (1600 kCal). Die 1600 cal.n zal wel een vergissinkje zijn. Al is je lengte en gewicht niet bekend (die medebepalend zijn) kan ik toch zeggen dat er globaal voor jouw categorie een gemiddeld percentage staat van 25%. Een vrouwelijk lichaam in absolute rust heeft tussen de 1250 en 1550 kCal per 24 uur nodig voor het in stand houden van de lichamelijke conditie. Terwijl ze al ze gaat staan en lopen al 10 tot 25% meer nodig heeft. En een sporter kan afhankelijk van de intensiviteit en duur wel 2 tot 3x zoveel kCal. verbruiken. Met jouw eetpatroon dat al te laag is voor een normaal functioneren, laat staan sportbeoefening, ben je roofbouw aan het plegen. Een gezond dieet - zowel voor niet als wel sporters gaat naar verhouding koolhydraten/eiwitten/vetten, t.w.: ca. 60/10/30% + de benodigde mineralen en vitaminen, waarbij je rekening moet houden met een eiwitgehalte van minimaal 0,5 kg per kg lichaamsgewicht, maar in normale doen wordt al gauw het dubbele en een sporter verbruikt wel 3x zoveel. Verder hoe zit het met de eetgewoonte \'s avonds? Ook de ogenschijnlijk onschuldige koolhydraten (zetmeel, pasta\'s e.d.) die later op de dag genuttigd worden, kunnen niet meer geheel verteerd worden en worden omgezet in vet. Misschien ligt hier ook een link. Gegevens voor berekenen benodigde hoeveelheid voedingsstoffen per dag (voor jou ca 3000-4000kcal): Per gram: Koolhydraten=4 kCal; Eiwitten=4 kCal (m.z. 1,5 kg/lich.gewicht); Vetten=9 kCal Als je meting inderdaad correct is zou ik maar heel gauw een arts en/of voedingsdeskundige raadplegen, want dan lijkt het mij dat er meer aan de hand is. Misschien wel een stofwisselingsstoornis, schildklierafwijking of andere fysiologische aandoening. Want dit meetresultaat, zonder vermageren is uitzonderlijk en ongeloofwaardig. 29 April 2010 20:12
14906 Otjev, Er zijn in mijn ogen maar twee betrouwbare manieren van vetmeting. Dat is ten eerste de 4-punten meting van het vel (t.h.v. biceps/triceps/subscapula/supracristailiaca ventraal) en de condylenmeting. Daarbij geef je aan dat je nogal wat aan sport doet; en dat is mooi. Maar om vet te kunnen verbranden moet je aan lichte duurtraining doen. Dus intensieve en krachttraining zullen geen vetverbranding tot gevolg hebben. Ook kunnen erfelijke factoren een rol spelen. Én het vrouwelijk geslacht ontwikkelt nu eenmaal meer vet en houdt het ook beter vast. Maar kom je tot de conclusie, dat je toch te vet bent, lijkt het mij geen gek idee om - ondanks dat je zegt al veel van voeding te weten en kennelijk er ook rekening mee houdt - toch eens te gaan praten met een voedingsdeskundige. Want zowel teveel aan bepaalde voeding als te weinig kan problemen opleveren. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14882 Ja, waar kan dat nu aan liggen? Osteoporose, fibromyalgie, hernia, ischias, ongewenste spierspanning door o.a. stress, overbelasting, verkeerde (werk)houding, herhalend bewegingspatroon? Zou dit niet iets zijn om door een specialist (orthopaed, orthomanueel therapeut, osteopaat, o.d.) te laten onderzoeken? Als de oorzaak niet achterhaald is, is behandelingsplan niet op te stellen. De vraag:"moet ik naar de hiermee naar de dokter", vind ik vrij onzinnig. Dat had u zelf al kunnen en moeten inzien. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14879 vraag: - Hello ik heb steeds last van een raar geluid in mijn knie, in het begin deed het geen pijn maar s’morgens vroeg kon je het altijd horen of soms als ik aan het lopen was maar nu doet het wel pijn, niet veel en als ik aan het hardlopen ben of aan het sporten is de pijn meestal weg maar komt s’avonds terug, Weet iemand wat dit betekent? - antwoord: Ja, een SPORTarts. Maar dan na een gedegen anamnese en onderzoek al dan niet met foto\\\'s e/o scans. Bovendien is met zo weinig informatieve gegevens absoluut geen inzicht te krijgen op de problematiek van de klachten. Er kunnen te veel uiteenlopende oorzaken aan ten grondslag liggen en zijn mogelijk achterliggende factoren er ook niet uit af te leiden. Dus niemand - leek, ervaringsdeskundige of deskundige - kan hier maar bij benadering een conclusie uit trekken. Kennelijk mijn artikel \"beantwoording van klachten\" niet gelezen. Zo te lezen lijkt het op een in 2e fase verkerende blessure. Dat betekent in de regel; in beginstdium, aangepaste training en herstelbevorderende oefeningen en in gevorderd stadium, direct (tijdelijk) met deze sportactiviteit stoppen en andere bewegingsvormen (b.v. fietsen, zwemmen, wandelen) gaan beoefenen aangevuld met herstelbevorderende oefeningen. Hiervoor kan je het beste in contact treden met een deskundig \"gediplomeerd\" sportmasseur/-verzorger. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14821 Macarena, Pijn in de zij komt in het algemeen tijdens sportuitoefening voor. Het heeft dan vooral te maken met een zuurstofgebrek. Deze kan veroorzaakt worden door te zwaar en te kort voor de inspanning te eten, hetgeen veel bloed onttrekt aan de spieren ten dienste van de spijsvertering of een verkeerde ademhaling en dus te weinig zuurstof. Een goede regelmatige, rustige en diepe ademhaling is (zeker voor afstandslopers heel belangrijk). Als jij zoals je zegt het buiten de sport om krijgt, zou het wel eens door het eten kunnen komen. Dat vraagt voor de vertering ook veel extra zuurstof en bloed dat voor het transport aangemaakt moet worden vindt voor een groot deel in de milt plaats en die zit zoals je zult weten links in de buikholte. Tevens is de milt het orgaan dat de enzymen voor de transmitters aanmaakt voor het transport van zuurstof die door het tekort ontstaan. De milt moet hard werken om dit weer op peil te brengen en geeft zo de steken in de linkerzij. Ik neem aan, dat de steken weer na enige tijd verdwijnen als de productie van bloed en zuurstof weer in balans is met het verbruik (vertering van het voedsel). Het lijkt mij niet iets om je zorgen over te maken. Probeer eens om het herstel te bespoedigen je uit te rekken en rustig diep te ademen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14784 Beste Unicorn21 Het antwoord dat ik hier geef komt van een beantwoorder uit de Nieuwsgroep nl.gezondheid-medisch door een deskundige (arts?). Waarschijnlijk heb jij daar ook wat aan. Maar ik zou bij twijfel toch e.e.a. door een arts laten verifiëren. Het is nogal een lang verhaal, maar misschien ook voor anderen interessant. Hier is de vraagstelling en antwoord: VRAAG Mijn dochter van 8 maanden kreeg gisteren binnen een uur tijd kleine bultjes over haar hele romp en gezicht. Dit begon in de nek, daarna vanuit de liezen omhoog de buik en de rug, de nek in en als laatste trok het op naar haar gezicht. Ze heeft verder geen koorts, hoest wel en is verkouden. De plekjes lijken nu, 20 uur later, al wat in te drogen. Na telefonisch contact met de huisarts dacht zij aan de zesde ziekte. (de rode plekjes trekken wit op wanneer je ze indrukt in combinatie met de virale ontsteking) Na een beetje op internet gekeken te hebben blijkt dat er normaliter voorafgaande aan de bultige rode uitslag van de zesde ziekte hoge tot zeer hoge koorts ontstaat. Hier was bij mijn dochter geen sprake van. Mijn vraag: heeft er iemand ervaring met deze "verzwakte" vorm van de zesde ziekte (ze is natuurlijk nog redelijk jong) of is er iemand die dit herkent als een heftige allergische reactie? (is wel familiair, ze heeft dauwworm maar een eetpatroon dat bestaat uit koemelk, granen, wortelen, peer en appel, heeft geen nieuwe voedingsmiddelen gekregen afgelopen tijd, geen crème, zeep, nieuwe olie, nieuw wasmiddel of anderzijds.) Tineke ANTWOORD >Mijn vraag: heeft er iemand ervaring met deze "verzwakte" vorm van de zesde ziekte (ze is >natuurlijk nog redelijk jong) of is er iemand die dit herkent als een heftige allergische >reactie? (is wel familiair, ze heeft dauwworm maar een eetpatroon dat bestaat uit koemelk, >granen, wortelen, peer en appel, heeft geen nieuwe voedingsmiddelen gekregen afgelopen >tijd, geen crème, zeep, nieuwe olie, nieuw wasmiddel of anderzijds.) verzwakte vorm bestaat niet; ik heb eens al kinderziektes beschreven >Dokter, welke kinderziekte is dit? Veel ouders komen met deze vraag op het spreekuur. Voor de oudere huisarts is de diagnose meestal geen probleem. Veel jongere huisartsen zijn toch minder bekend met de diverse kinderziekten. Dit komt door een sterk verminderde incidentie. Een korte opfriscursus over de diverse exanthemen zorgt ervoor dat de vragen van de ouders weer eenvoudig beantwoordt kunnen worden. Exanthema Subitum wordt ook wel de "vierde" ziekte genoemd of het exanthema infantum. Subitum betekent plotseling doordat het optreedt na een ziekteperiode. Dit exantheem wordt veroorzaakt door het herpes virus. Vooral bij jonge kinderen tot drie jaar komt het voor. Het kind is eerst drie dagen hangerig, koortsig zonder duidelijke andere afwijkingen. De diagnose verkouden zal meestal hierbij gesteld worden. Als het kind weer beter is, krijgt het een fijnvlekkig, niet confluerend, licht verheven exantheem. Dit verdwijnt binnen 24 uur. De prognose is uitstekend. Ouders beschouwen de vlekjes als een kinderziekte. Het is de vraag of je hier wel van een kinderziekte moet spreken. Veel virussen zijn in staat een exantheem te veroorzaken maar warmte of geneesmiddelen kunnen dit ook doen. Waarschijnlijk wordt daarom de diagnose te vaak ten onrechte gesteld. Erythema infectiosum ofwel de "vijfde"ziekte wordt door het Parvo-virus veroorzaakt. Vaak worden de namen van de "vierde" en "vijfde"ziekte verwisseld. Toch is het verschil eenvoudig. Bij de "vijfde"ziekte is het kind niet ziek. Het erytheem begint op de wangen, vlindervormig en vaak met een witte neus-kin driehoek. Helaas wordt daarom vaak ten onrechte de diagnose scarlatina gesteld. Het niet zieke kind geneest na twee a drie weken. Een belangrijk verschil met roodvonk is dat bij erythema infectiosum geen verveling op treedt. Behandeling is niet nodig, de prognose is uitstekend. Het is wenselijk om duidelijk te zeggen dat het geen rondvonk is. Scarlatina is een niet virale kinderziekte. Roodvonk is een woord dat bij veel moeders en peuterspeelzalen paniek veroorzaakt. Nog steeds zie ik bij de kleuterschool bordjes hangen met waarschuwing dat er roodvonk heerst. Meestal betreft het een kind met erythema infectiosum. De incidentie van roodvonk is vrij laag als de diagnose juist wordt gesteld. Waarschijnlijk een per jaar in een normpraktijk. Roodvonk is een reactie op de toxinen van beta-haemolytische streptokokken van de A groep. Deze reactie veroorzaakt een fijnvlekkig confluerend exantheem. Het kind heeft een soort rode waas over zich. De frambozentong en de neus-kin driehoek is karakteristiek. Het exantheem ontstaat binnen enige dagen na de besmetting met de streptokok. Na een week is men genezen en ontstaat er ook de karakteristieke vervellingen van handpalmen en voetzolen. Deze vervellingen en het feit dat het kind duidelijk ziek is maken het verschil met de "vijfde"ziekte eenvoudig. Mazelen (morbilli) is een kinderziekte die bijna alleen nog maar oudere huisartsen bekend is. Veel jonge kinderartsen hebben nog nooit een kind met mazelen gezien. Dankzij de vaccinaties is de kans dat u nog ooit mazelen kunt zien in Nederland erg klein. In de laatste dagen van de incubatietijd (twee weken) wordt het kind ziek. Koorts, hoesten en neusverkouden kenmerken dit catarraal stadium. De Koplikse vlekjes kan men tijdens dit stadium zien. Kleine rode vlekjes met wit centrum enige millimeters in doorsnede vooral op het wangslijmvlies gelokaliseerd. De conjunctivitis is zeer karakteristiek; niet egaal rood geïnjiceerde oogjes met een zwelling van de oogleden. De koorts daalt na 4-5 dagen en het exantheem begint achter de oren. Daarna stijgt de koorts weer en wordt het kind fors ziek. Als u dit nog ooit eens ziet mag u van geluk spreken. U heeft dan een kind met mazelen gezien. Het exantheem breidt zich uit in het gezicht. Na 10 dagen wordt het kind weer beter en verdwijnt het exantheem. De prognose van mazelen in West-Europa is goed. In derde wereldlanden ligt het sterftecijfer aanmerkelijk hoger door de complicaties van een bronchopneumonie die vaak ontstaat bij mazelen. Bof is net als mazelen is zeer zeldzame kinderziekte. Na een incubatietijd van 2-3 weken treedt er een ontsteking op van de speekselklieren. Vooral bij het eten en drinken is de parotis pijnlijk. Na een week verdwijnen de klachten weer. De prognose is altijd goed. Orchitis als complicatie is bij ouders bekend. Dit veroorzaakt echter zelden steriliteit. De incidentie van bof is sinds de vaccinatie met BMR sinds 1986 sterk afgenomen. Waterpokken (varicella) is zondermeer de bekendste kinderziekte. Het varicella-oster virus is de boosdoener. De incubatietijd is twee tot drie weken. Het kind is matig ziek. De rode vlekjes met daarin centraal een blaasje met helder vocht is kenmerkend voor waterpokken. Het exantheem begint meestal op de romp en verspreidt zich over het hele lichaam, ook op de behaarde hoofd. Het ziek zijn duurt maar enige dagen. De blaasjes verdwijnen pas na 10 dagen. De besmettelijk begint al voor het exantheem tot een week erna. Het is dan ook zinloos kinderen met waterpokken van school te houden. De prognose is uitstekend. De jeuk is meestal het grootste probleem. Rodehond (rubella) is voor kinderen een onschuldige ziekte. Voor zwangeren kan het echter dramatische gevolgen gegeven. De incubatietijd is twee tot drie weken. Het kind is eerst enige dagen hangerig zonder duidelijke afwijkingen. Dan wordt het kind kortdurend ziek met een fijnvlekkig, niet confluerend iets verheven exantheem over het gehele lichaam. Let op dit beeld lijkt dus erg op exanthema subitum! Typisch voor rubella is het nauwelijks zieke kind met een forse lymfadenopathie vooral achter de sternocleidomastoideus beiderzijds. Om de diagnose met zekerheid te kunnen stellen is een serologische bepaling noodzakelijk. Helaas wordt de diagnose rubella vaak ten onrechte gesteld. De prognose voor het kind is uitstekend. Bij zwangeren kan een rubella besmetting ernstige congenitale afwijkingen veroorzaken. Dit is niet altijd te voorkomen aangezien besmetting drie dagen voor tot een week na het uitbreken van het exantheem mogelijk is. Gelukkig zijn bijna alle vrouwen geboren na 1961 gevaccineerd. Sinds 1986 worden ook alle jongens gevaccineerd. Rubella is in Nederland een uitermate zeldzame kinderziekte geworden. Huub Aanvulling mijnerzijds: Huub, In je eerste antwoord schrijf je: > Exanthema Subitum wordt ook wel de "vierde" ziekte genoemd of ‘t exanthema infantum Nu ken ik wel enige medische termen, maar ben geen arts. Daarom mijn medisch zakwoordenboek maar eens tevoorschijn gehaald, omdat er iets in mijn achterhoofd is blijven hangen over de vierde ziekte, dat ik niet meer exact naar boven kon halen. De beschrijving die hier voor de 4e ziekte gegeven wordt is: syn. rubeola scarlatinosa oftewel ziekte van Filatow-Dukes; een acute (virale?) ziekte met koorts, lymfklier-vergroting en een roodvonkachtig exantheem. Voor de zesde ziekte staat: syn. exanthema subitum of roseola infantum; goedaardige infectieziekte bij kinderen onder de 4 jaar., etc. ect. Groetjes, Arthur Opmerkingen mijnerzijds: Volgens het bovengenoemde zakwoordenboek der geneeskunde is/zijn: * exanthema xxx…: niet blijvende huiduitslag * exanthema subitum (ook wel: roseola infantum), synoniem voor de zesde ziekte: goedaardige infectieziekte bij kinderen onder de 4 jaar; na 3 dagen hoge koorts treedt uitslag over het hele lichaam op die meestal na 24 uur weer verdwijnt; vlekjes doen denken aan rode hond, maar zijn meestal iets verhevener. * de vijfde ziekte staat te boek als een parvovirus-infectieziekte met guirlande-achtige uitslag op de strekzijden van armen en benen en soms ook romp; diffuse roodheid van de wangen; bij volwassenen soms met milde gewrichtsklachten. Ik hoop dat ik hiermee voldoende nuttige info heb gegeven om mee verder te kunnen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14774 >Hoi, Ik ben 20 jaar, 1.72 en ik weeg 65kg.< Beste Macaan (Martine?) 1,72 lang en 65 kg licht; en dan nog te zwaar? Het lijkt mij een ideaal gewicht voor iemand die sport en wel wat kracht (spieren) kan gevruiken. Ik denk dan ook dat dat buikje ook wel mee zal vallen en het meer spieren dan vet betreft. En als dat toch zo is, zal het wel gewoon bij je horen. >Ik krijg van iedereen te horen dat ik er zo goed uitzie, maar ik heb evengoed nog steeds het gevoel dat ik te dik ben< Dat gevoel kun je maar beter van je af zetten. Als je omgeving dat al zegt, zit het in dit geval waarschijnlijk alleen tussen de oren. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14760 Mamsielie, Zou er soms sprake kunnen zijn van een te traag werkende schildklier? Eén van de symptomen daarvan is "niet of nauwelijks kunnen transpireren". Herken je één of meerdere onderstaande kenmerken? Ga dan gauw naar de dokter en laat je testen. Een te traag werkende schildklier leidt onder meer tot extreme vermoeidheid, hartproblemen, menstruatieproblemen, gevoeligheid voor kou, geen transpiratie, haaruitval, een opgezet gezicht en gewichtstoename. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14692 Na steeds erger worden pijn en verdikking van mijn grote teen gewricht waardoor ik net als u geen schoen fasoenlijk meer aan kon, werd mij in eerste instantie ook door de orthopaed het vastzetten van het gewricht voorgesteld. Echter dat betekent; wel de pijn weg, maar ook de mobiliteit. Ik heb toen een verwijzing gevraagd voor een academisch zieken huis (AMC-Amsterdam) en daar werd mij de mogelijkheid aangeboden om het hele gewricht met botaangroei te verwijderen. Het effect is, dat zowel knobbel als pijn weg zijn en het gewricht nog redelijk beweegbaar is doordat daarna gevormende bindweefsel als het ware een soort gewricht nabootste. Misschien is het voor een ieder anders, maar ik zou me over deze mogelijkheid maar eens goed laten informeren. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14660 Veel te weinig ter zake doende gegevens voor een verantwoord oordeel. 29 April 2010 20:12
14654 Loontje, In de eerste plaats hebben jouw 2 problemen zover ik het kan zien geen direct verwantschap. Bij de lies spelen er andere factoren een rol dan bij de hiel, maar er kan wel een indirect verband zijn. Aan een liesprobleem kunnen meerdere oorzaken ten grondslag liggen. Ten eerste zou het een liesbreuk kunnen zijn. Maar in jouw geval lijkt het op een ander probleem, dat ook al meerdere oorzaken kan hebben. Van belang is de juiste positie van de pijn te bepalen. Je hebt het over het stuitje, maar is het niet het zitbeen? Dat zou veel meer verklaren. Want de kans lijkt mij erg klein dat van de fascie van de bilspieren die innerveert (hecht) aan de os coccygis (stuitje) dit probleem veroorzaakt. Het is veel waarschijnlijker, dat de adductoeren (aanvoerders van het been) die innerveren aan het zitbeen en vandaar tot aan de knie lopen de boosdoeners zijn. Verder is er ook een kleine kans dat het een geblokkeerd (vastzittend) SI-gewricht kan zijn, maar dan zou m.i. de pijn niet in de lies gevoeld kunnen worden. Maar is dit zo, dan kan een "sport"-fysiotherapeut of gekwalificeerd sportmasseur d.m.v. manipulaties en specifieke herstelbevorderende en mobiliserende oefeningen hier verbetering in kunnen brengen, tot volledig herstel aan toe. Nu eerst even een vraag. Wat voor kluns van een huisarts heb je eigenlijk, die naast onbehouwen gedrag niet het verschil weet tussen de symptomen van een hernia en ischias? Even ter informatie; beiden zijn simpel gezegd een beklemming van de zenuwwortels vanuit de wervelkolom. Maar bij een ischias door spierspanning veroorzaakt en bij een hernia (het woord zegt het al) door verschuiving van of scheur/breuk in een wervel/tussenwervelschijf. Een hernia is op foto's goed te zien; een ischias daarentegen niet. Maar de uitstraling naar de benen c.q. soms voeten zegt veel meer. En die lijkt juist op een ischias te duiden. Bij ischias kan behandeling door sportfysio-therapeut of sportmasseur minstens verlichting zo niet herstel brengen. Maar ook worden er goede resultaten behaald met shiatsu-therapie. Misschien ook iets om te overwegen; zeker als de andere therapiën geen of onvoldoende effect hebben, want het is altijd mogelijk dat bij een bepaald persoon een therapie niet aanslaat. Het probleem 'hiel' is van een heel andere orde. Ik zou dan moeten weten waar de pijn exact gezeteld is en wanneer die zich voordoet. Nu blijft het gissen (hielspoor?). Van te gespannen kuitspieren/achillespees tot spierpees (plantaris fasciitis)van de voetzool (maar dat komt voornamelijk bij lopers voor). Het is natuurlijk ook mogelijk dat er sprake is van een ontstekingsverschijnsel (bursitis). Ik zou voor al deze blessures eens contact zoeken met een SPORTarts, om je ter dege te laten onderzoeken. En voor behandelingen door een therapeut moet je een SPORTfysiotherapeut of gediplomeerd en erkend sportmasseur met certificaat en ervaring o.g.v. SportBlessures inschakelen. Als je huisarts tegenstribbelt kan je ook zonder verwijzing direct terecht bij een SMA (SportMedischAdviescentrum); vaak in of nabij een ziekenhuis (zie GoudenGids). De daar aanwezige sportartsen kunnen d.m.v. onderzoek en testen meestal de juiste diagnose stellen en behandeling voorschrijven. De meeste verzekeringen vergoeden het. ...Vervolgens kreeg ik een sneer dat ik \'blijkbaar mijn eigen therapie al had uitgestippeld... Normale reactie voor een ondeskundig arts. Houden er niet van als ze gepasseerd worden omdat ze zelf niet in staat zijn de juiste diagnose te stellen of behandeling te geven. Maar gewoon doorgaan. Je bent met 31 jaar nog veel te jong om een chronische aandoening op te lopen. ...ik heb inmiddels ook al enkele keren spit gehad... Hier komt misschien een overbelasting door langdurige verkeerde houding ingeslopen en is CesarTherapie of Mensendieck een goede behandelingsmethode. ...Volgende week heb ik een afspraak bij de osteopaat... Oh ja, ook orthomanueel therapeuten, osteopaten en chiropractikers kunnen veel rug (wervel) problemen goed behandelen. Voor onderzoek door reguliere arts moet je een verwijzing krijgen voor een orthopaed(isch chirurg). Die kan ook de foto's goed intepreteren. Dat moet je niet door een doorsnee huisarts laten doen, al zijn er ook goede. Maar zeker niet de jouwe. Ik had hem al lang de huis volgescholden. En dan heb je de meeste kans dat hij zo schrikt dat-ie direct aanmerkelijk inbind. En anders is er nog niets verloren. Je zet hem gewoon aan de dijk en neemt een ander. Advies van verzekering vragen. Hopelijk heb je wat aan mijn bijdrage. Het was nogal veel, maar het was ook een ingewikkelde geschiedenis. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
14649 Marriet, Ik heb 2 artikelen voor jou en mogelijk meerderen opgezocht over tekenbeten. De eerste van een arts en de tweede, een deel uit bijdrage van een zgn. ervaringsdeskundige. 1) * Teek verwijderen zodra hij wordt gesignaleerd - bij de apotheek of drogist kun je speciale tekenpincetten (met handleiding) kopen. * Een teek die binnen 24 uur wordt verwijderd levert een minimaal risico op. * Maar absoluut niet verdoven (bv alcohol) of laten schrikken (sigaret); de teek spuugt dan in het zuigwondje en dan kan er juist besmetting met de borrelia bacterie (lyme) optreden. * Een klein rood plekje op de plaats van de beet heeft niets te betekenen en een raar gevoel in arm of been, of uitvalsverschijnselen hoef je niet naar de arts. * Als je echter 1 tot 3 weken na de beet een rode ring rond de beet (met centrale genezing) krijgt die langzaam groter wordt moet je dat aan de dokter laten zien, die dan evt. een stevige antibiotica-kuur kan geven om de te doden en zo de kans op zeer gevaarlijke ‘de ziekte van Lyme’ te voorkomen, die vermoedelijk veroorzaakt wordt door de zgn borrelia (burgdorferi) bacterie. --------------------------------------------------------------------------- 2) Nog een thread over teken. Hier gaat het echter over TBE (Tickborne encefalitis) en niet over Lyme. TBE is gevaarlijker dan lyme (onmiddellijke besmetting, en geen geneesmiddel voor) en teken die dit dragen komen vooral voor in Centraal en Zuid-Europa (Zuid-Duitsland, Oostenrijk,....). Nu, er bestaat een vaccin tegen TBE. Dit bestaat uit 3 inentingen gespreid over een jaar. de eerste op dag 1, een volgende op dag 14 en de laatste na negen maanden (vaccin van Baxter). Ik heb een kuur Amoxiciline gehad, in tabletvorm. Dit was een kuur van 3 weken. De eerste week van januari was de laatste kuurweek. Mijn klachten kwamen na een week alweer terug en inmiddels heb ik dus ook behoorlijke problemen met ellebogen en knieën. Vanmorgen ben ik weer terug geweest bij de internist. Hij zei dat ik maar naar een psycholoog moest, want ik had een antibioticakuur gedaan, dus deze klachten konden niet meer door de borrelia-bacterie veroorzaakt worden. En als ik dan toch een gezichtsverlamming of zo kreeg, dan moest ik maar weer terugkomen Ik heb op de site van de stichting saag (www.saag.nl) een stukje gelezen over andere bacterieen die ook via een teek overgebracht kunnen worden, en die bestand zijn tegen tegen de antibiotica Amoxiciline. Deze bacteriën komen in Nederland nauwelijks voor maar in andere landen wel. Omdat ik in Zuid-Afrika op vakantie ben geweest, vroeg ik of ik misschien een vorm had, waar amoxiciline misschien niet voor werkt. Deze internist had er nog nooit van gehoord dat er vormen waren waar Amoxiciline niet tegen werkt. Hopelijk kan je hier iets mee. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14645 Lijkt inderdaad verdacht veel op een jumpers of runnersknie. Mogelijk door overbelasting, verkeerde (loop)techniek c.q. beenstand, (onopgemerkte/latent aanwezige) blessure of te gespannen beenspieren. Maar om daar meer zekerheid over te krijgen moet je meer informatie geven. Beoefen je naast je steppen nog andere sporten en zo ja welke? Doe jaan "goede" warming-up/cooling-down/rekken? Heb je technische en medische begeleiding bij het sporten (trainer/masseur-verzorger)? Laat je je regelmatig sportmedisch verzorgen en controleren? Moet je voor je werk veel je knie buigen en/of erop knielen? Als het inderdaad een blessure door overbelasting betreft, is het actief sporten waarbij je de knie belast voorlopig voor jouw van de baan. Rust is dan noodzakelijk, met dien verstande dat je het gewricht wel in beweging moet houden, maar zonder er kracht of druk op uit te oefenen. Zwemmen en cyclische bewegingen (fietsen op hometrainer in zeer lichte stand) zijn prima. Maar ook een bezoekje aan een sportmasseur kan zeker geen kwaad. Die kan d.m.v. onderzoek en testen kijken of en zo ja welke spieren er te gespannen/stug zijn om ze via massage soepel te maken en op te rekken, waardoor de druk op en rond de knie kan verdwijnen. Eventueel kan die zo nodig een ondersteunende of stabiliserende bandage/tape aanleggen. Het is wel zaak om toch even langs de dokter te gaan om te kijken of een onderzoek van een orthopaed nodig is i.v.m. een mogelijke laesie aan de knieschijf, menisci of banden. Sterkte en succes. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14625 Beste Nisa. Francis zou wel eens erg gelijk kunnen hebben bij de mogelijkheid van fybryomalgie. Jouw symptomen lijken die kant op te wijzen. Alleen weet ik niet wat een rheumatoloog voor oplossing kan bieden, anders dan erkenning en pijnbestrijding. Maar mogelijk zijn er nieuwe medicamenten, die deze aandoening terug kunnen dringen. Fibromyalgie is het veranderen van spierweefsel in bindweefsel, gepaard gaat met spierpijn; vooral bij ouderen door degeneratie, maar het kan zich ook al op jonge leeftijd openbaren/ontwikkelen. In het laatste geval is het zelfs pathologisch. Het is dus zaak om toch maar weer naar de arts/specialist te gaan en op deze mogelijkheid te laten onderzoeken. En heeft hij niet de nodige kennis in huis of is hij hier wars van, zoek direct een ander of probeer contact te leggen met lotgenoten, patientenvereniging e.d., die ongetwijfelfd veel goede suggesties zullen kunnen geven. Sterkte, Arthur 29 April 2010 20:12
14609 Joop, Het neveneffect van je vrouws probleem van het verwijderen van de lymfeklieren kan wel worden aangepakt en aanzienlijk verbeterd of minstens verlicht. Door het verwijderen daarvan is (net als bij een borstamputatie) de gehele lymfecirculatie in die regio verstoord. Wat ook uitvalsverschijnselen in de arm en hand tot gevolg kan hebben. Maar een lymfedrainage - uitgevoerd door een deskundig therapeut - zal door stimulering van de gezonde helft, middels het zgn waterschot, de circulatie in de zieke zijde over kunnen nemen. Het voert te ver om hier dieper op min te gaan, maar zoek contact met een gediplomeerd lymfedrainagetherapeut in je omgeving. Die kan dan meteen goede uitleg geven over deze therapie en de methode. Helaas ontbreek het veel artsen aan de kennis op dit gebied of hechten ze er geen waarde aan, maar het heeft zichzelf bewezen. Alleen wordt het nog steeds niet door de meeste verzekeringen vergoed in tegenstelling tot Duitsland, waar deze methode als medisch erkend wordt. Verwacht echter niet, dat de behandeling direct effect heeft. Het kan best een langdurige kwestie worden en soms zelfs van tijd tot tijd moeten worden herhaald. Maar de kanker genezen of zelfs maar verminderen of vertragen kan lymfedrainage niet bewerkstelligen. Met vriendelijk groet, Arthur van Dam - SportTherapeut NGS/VOS gediplomeerd en NOC*NSF erkend SportMasseur/-Verzorger en LymfedrainageTherapeut Gediplomeerd (Voet)Reflexoloog m.g.v. ShiatsuMethodiek 29 April 2010 20:12
14597 Sasjuh, Helaas, mijn medische kennis is te weinig om je hier veel over te kunnen vertellen, maar misschien kan je eens naar de nieuwsgroep nl.gezondheid-medisch gaan. Daar zitten vast wel mensen die je daar meer over kunnen vertellen, of althans naar een goede site kunnen verwijzen. Daar komen ook wel eens artsen en studenten aan het woord. Eens mijn medisch zakwoordenboek erop nageslagen en volgens dat boek betreft het een bacil of parasiet die voorkomt in voedselafval en afvalwater en via besmetting in de darm en urineleider zich kan nestelen. Zou bij gezonde mensen geen of weinig effect hebben, maar door weerstandsvermindering (ziekte e.d.) wel schade aan kunnen richten. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14570 Emma, fricties zijn diepe vrij puntig uitgevoerde cirkelvormige of dwarse drukkende massage op een heel klein punt. Als deze rustig worden uitgevoerd kan het een ontspannend effect op de spier hebben. Hetzelfde of nog beter effect wordt bereikt met knedingen. Het kan als licht pijnlijk worden ervaren, maar de masseur mag nooit over de pijngrens heengaan, anders komt er een antireactie en wordt juist het tegenovergestelde (extra spierspanning door weerstand) bereikt. Belangrijker is uit te zoeken wat de oorzaak van de overbelasting is. Die moet in de eerste plaats aangepakt en geëlimineerd worden. Anders is het water naar de zee dragen. In het algemeen kan een deskundig sportmasseur betere resultaten krijgen. Die heeft op dit gebied een grondige opleiding genoten en is beter toegerust dan de gemiddelde fysiotherapeut op gebied van (sport)blessures/letsels. Of je moet behandeld worden door een sportfysiotherapeut. Je fysio had je trouwens wel eens uit mogen leggen wat hij onder frictie verstaat. Ik hoop niet dat het pucteren is, want dat roept zeker de antireactie op. Ik zou ook als ik jou was toch je schouder goed blijven bewegen, maar wel inspanningsloos en zonder kracht. Dan blijft hij lenig en verslappen de spieren niet helemaal. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
14534 Een systole waarde van 120 is normaal en een diastole van 70 is niet abnormaal laag (normaal gemiddelde 80). Bij geoefende sporters kan de waarde tijdens het sporten veel hoger oplopen, maar in rusttoestand nog wel lager zijn. Maar misschien dat je er als beginnend loper te snel van start gaat en/of er te hard aan trekt? Je zou eens als warming-up, de eerste 10 minuten rustig zonder inspanning kunnen beginnen en de laatste 10 minuten als cooling-down weer rustig afbouwen. En hoe staat het met je vochtgebruik; dat is normaal zonder sport al 1 à 2 liter per dag en bij sporten minimaal 2 tot 4 liter en bij extreem zware sportbeoefening wel meer. Verder is een goede ademhalingstechniek van belang en kijk eens of je genoeg mineralen naar binnen krijgt zoals bijv. calcium, natrium, magnesium. Zijn er geen hartproblemen dan kan je m.i. met deze waarden rustig doorgaan met lopen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14496 Beste Martine, Het lijkt mij tijd voor echte specialisten, zoals (arts)orthomanueel therapeut, osteopaat of chiropractor. Aan de klacht kunnen m.i. 2 dingen ten grondslag liggen. Het zou op een verstoring van de bloedsomloop kunnen duiden, maar gezien de lage rugpijn, door been zakken, gepaard met vermoeidheid en tinteling in de benen, ligt een beklemming van zenuwen meer voor de hand. Ik gok ongezien op een hernia (die kan op veel plaatsen in de wervelkolom voorkomen), wat een verschuiving of breuk is van/in één of meerdere wervels of tussenwervelschijven óf een ischias (beklemming van de zenuwen uit de onderste rughelft, meestal wegens onwillekeurige, ongecontroleerde spierspanning), die ook door kan stralen naar benen en voeten. Als een verstoorde bloedcirculatie uitgesloten kan worden, zou mij eerst eens wenden tot een orthomanueel therapeut, die de stand van de ruggewervels goed kan onderzoeken en gezien je leeftijd bij een afwijking waarschijnlijk ook goed kan behandelen (wervel voor wervel rechtzetten). Ook een osteopaat kijkt naar de wervelkolom, maar ook naar de totale lichaamsbalans (geest en lichaam, orgaanwerking en -afwijking) om oorzaken van de klacht op te sporen en te kunnen behandelen. Sommigen hebben baat bij een chiropractor (de zgn bottenkraker; maar die heb je al gehad). Deze zet ook wervels recht, maar ik heb wel eens bedenkingen tegen de gebruikte methoden. In elk geval zie ik niet veel heil in fysiotherapie, daar deze voortdurend bewijst dergelijke problemen niet aan te kunnen en min of meer wacht tot het op enig tijdstip vanzelf weer over gaat en zo niet, zullen ze net als de gemiddelde arts, zeggen: "U moet er maart mee leren leven". En dat in in mijn ogen onacceptabel. Botontkalking zoals je 'ziener' dat aangeeft lijkt mij het minst waarschijnlijk. Dat zou er met onderzoeken wel uit zijn gekomen. Bovendien wijzen de symptomen in een heel andere richting. Eén ding is zeker. Je moet er wel wat aan laten doen, want op jouw leeftijd van 20 jaar, invaliditeit in het vooruitzicht te hebben is onaanvaardbaar. Is mijn visie juist, zou je tijdens en na behandeling van één van de genoemde 'specialisten' ook eens naar een gediplomeerd en deskundig sportmasseur/-verzorger kunnen uitzien. Als deze ook nog over het certificaat BlessurePreventie beschikt en ervaring heeft in sportletsels, zal hij ook jouw probleem goed kunnen inschatten en (mede)behandelen. Op z'n minst zullen de klachten afnemen, maar herstel ligt ook in de mogelijkheden. In elk geval zal het een behandeling van de ander gunstig beïnvloeden en versterken. Daarbij kan hij met massages, rekkingen en spierversterkende oefeningen ook je conditie aanmerkelijk verbeteren. Ik wens je erg veel succes, sterkte en beterschap. Met vriiendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
14421 Lonely, voor een verantwoord reactie op je vraag geef je te weinig gegevens. Maar los daarvan; is je man al naar een dokter geweest? Dat is toch de eerste actie die hij moet ondernemen?! Als dat niets oplevert zou je je kunnen afvragen:\"Wat nu\"? En het dan pas doorspelen naar het forum! Maar nu toch de klacht en de onduidelijkheden daarover. 1) waar zit de pijn precies (zit de pijn in het gewricht of eronder/boven/links/rechts) en wat verstaat hij onder \'kramp\'? 2) wanneer ontstaat die en hoe? 3) wat voor werk doet je man, hoe lang, hoe zwaar? 4) zijn er naast lopen nog andere bezigheden en zo ja, welke? 5) Hoe intensief, hoe vaak en hoe lang per keer loopt hij? 6) Heeft hij geen last bij de start, tijdens, en/of na het lopen? Ik vermoed zelf, dat er sprake is van overtraining en overbelasting. Tussen elke intensieve training moet 24 uur zitten om het lichaam de kans te geven zich te herstellen. Wel kan je tussendoor lichte hersteltraininkjes doen. Een ander veroorzaker van dergelijke klachten kan liggen in onvoldoende of slechte warming-up vóór de inspanning, cooling-down na de inspanning en rekkenoefeningen zowel ervoor als erna. De pijn zou je kunnen verzachten door meerdere malen per dag 15 minuten te koelen (coldpack/ijsblokjes/CoolGel). Maar in acute gevallen of bij constante pijn, kan je de arts om een injectie vragen. Doch eerst moet door een arts worden vastgesteld wat er aan de hand is. Verder zou een bezoekje aan een sportmasseur ook geen overbodige luxe zijn. Ik hoop dat je met mijn uitleg tevreden bent, anders mail je me nog maar een keer privé. Sterkte en beterschap voor je man. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
14398 Toch maar even naar de dokter en liefst direct. Als er verder geen infectie is of iets gebroken, is er niet zoveel aan de hand. Maar er zal zich toch wel bloed onder de nagel ophopen met als vervelend gevolg dat de nagel er langzaam maar zeker afgaat. Op zich ook niet erg, want er groeit wel weer een nieuwe aan (tenzij de nagelwortel beschadigd is), maar een loszittende nagel is ook niet leuk en moet er toch afgetrokken worden. Om dit te vermijden kan er een klein gaatje geprikt worden in de nagel waardoor het bloed weg kan; goed uitdrukken en een stevige pleister erop om terugstromen van bloed te voorkomen. Dit kan je met een hete naald op een kurk zelf doen, maar bij een kind niet aan te raden. Ik ben bang dat die in paniek zal raken. Een arts zal er een speciaal boortje voor hebben of anders een goede sportverzorger/-masseur. Maar wacht er niet te lang mee, ander is het bloed zover verdikt dat het niet meer lukt. Succes, Arthur 29 April 2010 20:12
14388 Natuurlijk terug naar je dokter. Bespreek eens met hem arts of een rheumatische aandoening of fibromyalgie een mogelijke veroorzaker zou kunnen zijn. 29 April 2010 20:12
14386 Bianca, Is er al eens gekeken naar de mogelijkheid van een Carpaal TunnelSyndroom? Dat geeft ook soortgelijke klachten. In enkele gevallen is daar wel wat aan te doen. Misschien kan er ook sprake zijn van fibromyalgie. Ik zou zeggen, leg deze mogelijkheden eens aan je arts voor. M.vr.gr., Arthur 29 April 2010 20:12
14379 Om je een meer ter zake doend antwoord te kunnen geven heb ik wel wat meer gegevens van je nodig. Ten eerste; wat voor handelingen zijn er verricht/maatregelen genomen, direct na de blessure? Ten tweede; heb je het door een arts laten onderzoekenen zo ja, wat was zijn conclusie? << Inmiddels drie weken later heb ik nog steeds elke morgen last van spierpijn en is de kuit ook nog steeds enigszins blauw. >> Een verkleuring bij een .... is heel normaal; die verloopt geleidelijk in een paar weken van paars naar geelachtig. Maar dat het met 3 weken nog blauw is vind ik raar. << Zou er een scheurtje in een van mijn spieren kunnen zitten? >> Dit zou een sportarts hebben moeten kunnen vaststellen. Maar ook een gediplomeerd sportverzorger/-masseur in bezit van certificaat BlessurePreventie had dat kunnen constateren als het een volledige spierscheur zou zijn. Gedeeltelijke rupturen zijn minder goed te beoordelen, maar zouden met functietesten toch opgespoord kunnen worden. Maar hebben jullie geen gekwalificeerd sportverzorger? Daar zou ik dan ook maar eens heengaan. Want er kan zich nog iets anders voor hebben gedaan. Het is ook mogelijk dat je een inwendige bloeduitstorting hebt opgelopen. Als je al een duidelijke plaatselijke verharding kan voelen (soort inwendige bobbel) is het meer dan waarschijnlijk dat je een haematoom (bloeduitstorting) in de spier hebt. Want een haematoom tussen de spieren zou al verdwenen zijn. In hoeverre deze nog zonder operatie verwijderd kan worden kan een sportarts bepalen. Zolang het nog bloed of licht fibreuze toestand is vermoedelijk wel. Is het al min of meer verhard tot een bindweefselstructuur niet. Normaal wordt bij een haematoom in de spier (of gewricht) dit m.b.v. een spuitje eruit gezogen. Daarom voor jezelf en je sportvrienden. Verontachtzaam nooit een bloeduitstorting. Wanneer je een kneuzing hebt opgelopen, moet je direct 15 minuten koelen en daarna meteen een drukkende bandage aan (laten) leggen. Dat voorkomt dit soort problemen. Meestal komt er geen bloeduitstorting of is die met een paar dagen over. Mocht je nog steeds last hebben en geen sportarts weten, zoek dan even in de GoudenGids naar een SportMedischAdviescentrum (SMA). Daar zitten sportartsen die je verder kunnen helpen. En waarschijnlijk wordt het door de verzekering vergoed. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
14373 Jennifer, je schrijft: ...ernstige nekklachten, schouderklachten en een doof gevoel in mijn linkerarm en rechterhand. Ook als ik op mijn linkerarm leun dan krijg is een pijn erbij vergelijkbaar met duizenden naalden die in 1 keer in mijn arm worden gestoken... ...Mijn schouder zit behoorlijk vast en de overgang van schouder naar nek is links opgezet... ...Laat geregeld alles uit mijn handen vallen en heb een behoorlijk krachtverlies in linkerarm en rechterhand... ...De aderen zijn links opgezet in arm pols en hand... ...Rechts is er een spier verkalkt aan de zijkant van de hand... ...Weer zo\'n muts die zeurt en de wao inwil...Heb een MRI scan gehad, waar ik volgens arts hopelijk inpaste... ...Hoor dinsdag de uitslag... ...heb geen vertrouwen in deze neuroloog... ...Kan dit een nekhernia zijn en wat is daar dan aan te doen?... Sterkte en beterschap, Arthur 29 April 2010 20:12
14365 Ame Te korte achillespezen; is mogelijk, maar hoegenaamd niets aan te doen, daar pezen zich maar zeer slecht laten rekken. Maar al dan niet aangeboren te korte kuitspieren is veel aannemelijker, en daar zijn verschillende prima rekoefeningen voor, die ik je zal proberen te omschrijven. Ten eerste met je weten dat er twee groepen kuitspieren zijn. De 2 oppervlakkige zicht- en voelbare spierbuiken (gastrocnemia) en de centraal daaronder dieper liggende ‘soleus’. Beiden moet verschillend gerekt worden. Maar wel een waarschuwing vóóraf: NOOIT GAAN REKKEN ZONDER EEN BEHOORLIJKE WARMING-UP. Anders is de kans heel groot dat je een spierbeschadiging oploopt. Een 2e waarschuwing geldt de uitvoering. Als die niet exact wordt uitgevoerd als opgedragen heeft die helemaal GEEN effect en had net zo goed nagelaten kunnen worden. De traditionele manier van rekken van de kuitspieren. GASTROCNEMIUS Uitgangshouding: benen in schredestand - voeten ca 50 cm uit elkaar - met de handen leunend tegen een muur o.i.d., het voorste been licht gebogen en achterste goed gestrekt (knie zover mogelijk naar achter gedrukt). Uitvoering: Het voorste been zover buigen tot de pijngrens of totdat de hak van de grond dreigt te komen, maar let erop dat het achterste been NIET mag buigen. De handen dienen om zoveel mogelijk weerstand te geven. Dit houd je 8 tellen vast en herhaalt dit 8x, waarbij je na elke keer je been even uitschud om spierkramp te voorkomen. Het rekken kun je het beste per set afwisselend linker en rechter been voor. SOLEUS In feite hetzelfde als bij de soleus, met dien verstande, dat het achterste been nu ook licht gebogen wordt en zover rechtstandig wordt doorgezakt tot weer de pijngrens bereikt wordt of hak van de grond komt. Ook kun je met de voorvoeten gaan staan op een verhoging (blokje of traptree) en je voet/hiel zover laten zakken tot ook hier de pijngrens bereikt wordt. Ook hier geldt de regel van 8. De beste manier van rekken zou eigenlijk bij een sportmasseur geïnstrueerd moeten worden, want net als bij bovenstaande oefeningen komt het op de juiste uitvoering aan en deze zijn lastiger, maar wel effectiever. Ik zal ze zo goed mogelijk proberen te omschrijven. Ook hier is weer een verschil in uitvoering m.b.t. het rekken van de gastrocnemius en soleus. Bovendien moet je hier extra op je uitgangshouding letten. Hier volgt de omschrijving. GASTROCNEMIUS Uitgangshouding: In langzit (benen gestrekt) met de rug gesteund door een dik kussen tegen een muur. De rug moet iets achterwaarts gericht zijn, anders worden niet de kuiten maar de hamstrings en bilspieren gerekt. Uitvoering: Pak een grote stevige doek (handdoek o.i.d.), vouw die op en sla hem om één van de voeten, precies op de bal van de voet en niet in het midden of de tenen. Pak de beide uiteinden goed vast en trek je voet zover mogelijk naar achteren. Haal dan diep adem en probeer je voet gedurende 8 tellen met alle kracht van je af te duwen (strekken) terwijl je je adem inhoudt. Maar het mag niet lukken. Dan adem je uit, ontspant en trekt gelijk (ook weer 8 tellen) je voet nog meer naar je toe (uiterste stand). Daarna ontspan je weer, schud je been uit en masseert hem voorzichtig om spierkramp te vermijden. Ook deze oefening doe je om-en-om. SOLEUS In principe net zo als de gastrocnemius, met dat verschil, dat je nu je been licht gebogen houdt. Ik hoop dat e.e.a. duidelijk genoeg is. Veel suuk6. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
14306 Nightwish, al ben ik een man heb ik toch wel ervaring mee. Eén van mijn turnstertjes had daar al van haar 13e ook al last van. Met haar 15e was het zo erg geworden dat haar schoolprestaties eronder gingen leiden en op de sport moest ik wel eens naar huis brengen vanwege de onhoudbare pijn en omdat ze te beroerd was om nog zelf naar huis te gaan. Haar huisarts heeft haar toen (en dat was rond 1965 behoorlijk ongewoon) de pil voorgeschreven, waarna haar klachten aanmerkelijk afnemen. Ik zou toch maar om de pil verzoeken of ze zelf te kopen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
14281 De pijn zoals je die beschrijft kan meerdere oorzaken hebben. Ik zal proberen in gewone taal uitleg te geven. Hij kan voorkomen uit: 1) de piriformus (peervormige bilspier) die de verbinding is tussen het heiligbeen en het heupgewricht. 2) het SI-gewricht. 3) een hernia (breuk in of verschuiving van tussenwervelschijf, waardoor er druk op ruggemergzenuw ontstaat) of ischias (druk op de wortel van de ischiaszenuw, vaak veroorzaakt door samentrekking van spieren waardoor de zenuw in de knel komt te zitten; meestal vanuit de onderste rugwervels). Gezien de beschrijving van je klacht - uitstraling naar benen (kuiten) en tinteling in de voet - lijkt een hernia of ischias het meest voor de hand liggend. Je zou een proefje kunnen doen. Ga eens met gestrekte benen op de grond zitten en probeer dan beide benen van de grond te heffen. Als die niet of met veel pijn lukt is de kans erg groot dat het om een ischias gaat. Maar om zekerheid te krijgen welke van beide het kan zijn moet je toch naar de dokter voor foto’s. Hernia kan vaak goed worden behandeld door een orthomanueel therapeut, die als er geen verder beschadigingen zijn de wervels weer op hun plaats drukt of osteopaat, die naar achterliggende oorzaken zoekt. En in uiterste geval kan er operatief worden ingegrepen. Maar vooral de ischias - waar ik het meeste aan denk - is een vervelende en langdurige aandoening. Hier moet een deskundig sportfysiotherapeut of sportmasseur ingrijpen. Deze kan door specifieke rekkingen en blessuregerichte massage vaak niet alleen verlichting en verbetering brengen, maar zelfs genezing bewerkstelligen. Zelf heb ik een enkele keer met een mix van massages, rekkingen en shiatsutechniek een patiënt kunnen genezen. Maar ook dat ging niet van vandaag op morgen. Buiten de inleidende 5 behandelingen, waren er nog 10 klachtgerichte vervolgbehandelingen nodig om dit te bereiken. Maar je ziet dat je toestand niet hopeloos hoeft te zijn. Er zijn mogelijkheden, maar garanties kunnen nooit worden gegeven. Ik hoop je hiermee van dienst te zijn geweest. Beterschap. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
14251 Carool, dat zal van de soort sterilisatie afhangen. Dat moet je informeren bij de arts die hem behandeld heeft. Mogelijk kan het po-klinisch gedaan worden en kan hij enkele uren later weer naar huis. Hij kan er enkele dagen tot een week nog last van hebben, maar geen echte pijn. Wel erg voorzichtig zijn (in geval van herstel van de zaadleiders) i.v.m. weer verbreken van de verbinding. 29 April 2010 20:12
14115 Roos, Ik weet hier te weinig van af om je zelf te kunnen adviseren. Je hebt al heel wat afgedokterd. Maar misschien is het een goed idee als de uitslag niets oplevert, om je eens door een echte sportarts te laten onderzoeken of naar een SMA (SportMedischAdviesCcentrum) te gaan. Daar zitten ook sportartsen, met meer test-apparatuur. In uiterste geval kan je ook naar de sportmedische afdeling van het NOC*NSF in Papendal (Arnhem). De plaats die je aangeeft lijkt te duiden op de kraakbeengewrichtjes van de ribben. Misschien geeft dat irritatie door het (geforceerd) ademhalen. De kans dat de klacht later verschijnt en je dat langer blijft voelen lijkt mij niet uitgesloten. Ook zouden de tussenribspieren mogelijk oorzaak kunnen zijn, maar ik zou dan denken dat de klacht zich over een groter gebied verspreid ligt. En heel, heel misschien maak je je onbewust te druk. Angst en zorgen kunnen ook spanning in de hartstreek geven en je zelfs in een vicieuze cirkel brengen en affect versterken. Het kan ademhalingsstoornis geven en kramp in de regio. Maar wacht eerst de uitslag van de cardioloog af om een hartafwijking uit te sluiten. Dat lijkt mij het veiligst. .....Pfff, ik weet het nu niet meer, misschien dat dit over komt als bijna ‘zoeken naar een reden voor de pijn’,..... Nee, ik leef met je mee en wens je sterkte en beterschap. Arthur 29 April 2010 20:12
14017 Emma, Enchondrosis is geen engelse maar medische term die elke arts zou moeten kennen of er op z\'n minst een goede gooi naar doen. \"Chondro\" heeft te maken met kraakbeen. En het is dus ook voor een arts meer dan waarschijnlijk, dat het een aandoening of gezwel aan het kraakbeen betreft. In geval van je zoon, waar het de rug (wervels?) betreft, moeten de foto\'s en scan uitwijzen en de specialist je vertellen wat het in dit geval betekent en hoe ernstig het is. Een orthopaed(isch chirurg) zou je hierover wel volledig inlichten. Hopelijk voldoet dit antwoord en kan je straks beter de uitleg van de orthopaed volgen. Ik wens jullie beiden veel sterkte. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13974 Hierbij zou ik wil een oproep dan aan alle serieuze vragenstellers op gebied van medische klachten. Het is opvallend dat er zoveel vragen worden gesteld aan een nieuwsgroep of forum, over klachten die eerst met een arts of specialist besproken moeten worden. Dat is eigenlijk een open deur intrappen, want dat weet iedereen wel. Verder kan wat zelfwerkzaamheid ook geen kwaad en zou er ook b.v. op internet informatie gezocht kunnen worden. Pas als dat allemaal niets oplevert, zou zoiets hier aan de orde kunnen worden gesteld. In de paar maanden dat ik probeer om op vragen in te gaan op gebied van medische onderwerpen heb ik geconstateerd, dat er vaak advies wordt gevraagd, dat hier óf nog niet gesteld had moeten worden óf geen relevante of onvoldoende informatie over de klacht bevatten. Natuurlijk kan men lotgenoten om hun ervaringen vragen, maar om een ter zake doend antwoord of advies krijgen vraagt om meer informatie dan er in het algemeen wordt gegeven. Als u ooit een zinnig antwoord wilt krijgen, is het noodzakelijk dat de beantwoorder ook inzicht heeft in verschillende factoren, die van invloed zijn op de klacht, een mogelijke beoordeling en misschien wel advies. Zo kan info over bijvoorbeeld: \'sinds wanneer, hoe lang, exacte plaats van klacht, hoe ontstaan, heeft het zich al eerder voorgedaan, symptomen, wat er al aan gedaan is en diagnose van arts/specialist of andere behandelaar\', betere informatie opleveren. Daarbij kunnen ook leeftijd en geslacht een rol spelen . Kreten van: \"ik heb ergens pijn, wat zou het zijn, wat moet ik er aan doen en moet ik hiermee naar de dokter\", kunnen nooit leiden tot een helder inzicht in de klacht en een ook maar enigszins verantwoord advies. Bij sportblessures zijn er nog andere feiten van belang, zoals: \'hoe lang men al sport doet en welke, hoe vaak/hoe lang/hoe intensief er getraind of een wedstrijd wordt gespeeld, hoe is het met de WarminUp/CoolingDown/Rekken, hoe de klacht ontstaan is en of er iets bij is waargenomen (voelen of horen knappen), welke handelingen er zijn verricht direct na het ontstaan van de blessure, waar precies de pijn gevoeld wordt en wanneer, is er ook uitstraling van de pijn en zo ja waar gaat die naar toe, is er mogelijk ook sprake van een al dan niet aangeboren (anatomische) afwijking, etc., ect., ect.\' Hoe meer juiste informatie hoe beter het antwoord kan zijn. Maar nogmaals; richt u allereerst tot de reguliere medische wereld. Die behoort u de juiste informatie te (kunnen) verschaffen en behandeling te kunnen geven. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13973 Beste mensen, Allereerst allen hartelijk bedankt voor het reageren op mijn stelling. Ik vind het gepast en zo langzamerhand ook wel eens tijd worden, om hiervan blijk te geven en zelf terug te reageren. Want serieuze kritiek is altijd nuttig en positief, ook al is niet iedereen het altijd helemaal met je eens. Ik ga proberen in te gaan op alle aangedragen meningen en hoop daarmee de discussie positief af te sluiten. Maar ik ga niet ieder persoonlijk beantwoorden. Alleen de vraagstelling in het algemeen behandelen. Eigenlijk had ik tot de 10e reactie willen wachten, maar vermoed dat het hierbij wel zal blijven. Mij is opgevallen, dat onze meningen eigenlijk helemaal niet zo uiteenlopen. Alleen leest ieder dat op z’n eigen manier. Want vrijwel alle aangedragen opmerkingen en suggesties deel ik ook en heb ik ook omschreven. Maar de strekking van mijn betoog was niet dat uw stellingen niet waar zijn, maar het aspect dat er m.i. teveel hulp wordt gezocht, terwijl men zelf wat meer moeite had moeten doen. En internet is daar een goed hulpmiddel bij. Het is dus geen kwestie van moeten, maar van beter kunnen doen. En het onnodig belasten van anderen vind ik niet juist. Wat ik in een andere groep al memoreerde: dat riekt naar gemakzucht. Het ‘forum’ wordt dan ook niet overbelast, maar ook zeker niet minder toegankelijk; eerder het tegenovergestelde.Want je kunt er nog steeds van harte lust gebruik van maken. Verder moet het ieder duidelijk zijn, dat je met klachten eerst naar een arts of specialist gaat, omdat die geacht wordt jouw vragen te kunnen beantwoorden en de juiste behandeling te geven. Ik schrijf “geacht wordt”, want helaas is het inderdaad zo, dat een aantal artsen of onkundig zijn en daardoor de zaak maar op z’n beloop laten of afdoen met “je moet er maar mee leren leven”, óf te gemakzuchtig, óf de patiënt niet uit handen willen geven. Ik heb zelf teveel staaltjes hiervan meegemaakt om niet altijd een hoge pet van ze op te hebben. De missers zijn legio. Daarom verwijs ik ook vaak naar alternatieve mogelijkheden en therapeuten, waarvan bekend is dat die in veel gevallen wel een juiste diagnose kunnen stellen en resultaten boeken. De reguliere medische wereld heeft haar mond vol van de zgn. kwakzalverij als ze het hebben over alternatieve behandelmethoden. Soms is dat inderdaad waar, maar vaak helpen die wel waar de reguliere artsen falen. Sterker nog; naar mijn mening schuilen er ook onder de artsen kwakzalvers (degenen die hun plicht verzaken), maar dat wordt onder de tafel geschoven. Kwakzalverij met een diploma schijnt toegestaan. Maar dat neemt niet weg dat er ook veel uitstekende en betrokken medici zijn. En dat mag niet worden vergeten Een andere stelling was, dat als men toch een goed advies zou verlangen, er veel te weinig informatie gegeven wordt om hieruit een goede conclusie te trekken en een zo juist mogelijk advies te geven. Dat geldt voor zowel mede-lotgenoten als professionals. En onzinnige vragen zoals: “ik heb ergens pijn of een bultje, wat zou het zijn en moet ik hiermee naar de dokter” moeten verdwijnen. Ik ben mij ervan bewust, dat het forum nog een andere functie heeft naast medische informatie te verkrijgen. En daar is niets op tegen. Natuurlijk kan het een uitlaatklep zijn en wil een aantal mensen alleen maar hun ervaringen uitwisselen, zorgen delen, steun, troost en erkenning zoeken. Dat kan net zo belangrijk zijn als antwoord krijgen op vragen. En mensen die nu niet direct met hun hebben en houwen te koop lopen krijgen de mogelijkheid om zich toch te uiten. Bovendien kan het ook erg leerzaam zijn voor anderen, die de betreffende rubriek alleen maar willen raadplegen. Als laatste wil ik ingaan op de stelling: dat mijn opvattingen en uitspraken “typisch iets zijn van iemand die gestudeerd heeft”. Met ander woorden, niet met beide benen op de grond staat en niet in het dagelijks leven en alleen logisch en analytisch kan denken. Niets is minder waar. Ik ben een normale jongen, met misschien een redelijke intelligentie, maar bekijk alle vanuit de praktijk. De oorzaak zal liggen in het feit dat ik oorspronkelijk uit de sportwereld kom en jarenlang turntrainer ben geweest totdat ik door eigen letsel gedwongen werd hiermee moest stoppen en mij met de (sport)medisch aspecten bezig ben gaan houden en van lieverlee, door praktijkgevallen, ook enkele andere therapieën ben gaan bestuderen en toepassen. Ik ben dus zeer praktisch ingesteld en heb de dood aan wetenschappelijk en soms nietszeggend gewauwel. Maar om binnen de beroepsgroep te kunnen communiceren en een kwaal/letsel goed te omschrijven en de plaats aan te geven ontkom je niet aan het medisch jargongebruik. Ik hoop hiermee alle mogelijke misverstanden over mijn opvattingen uit de weg te hebben geruimd. Nogmaals, allen bedankt voor uw bijdrages. Ik heb het zeer gewaardeerd. Met vriendelijke groet, Arthur 29 April 2010 20:12
13968 Hierbij zou ik wil een oproep dan aan alle serieuze vragenstellers op gebied van medische klachten. Het is opvallend dat er zoveel vragen worden gesteld aan een nieuwsgroep of forum, over klachten die eerst met een arts of specialist besproken moeten worden. Dat is eigenlijk een open deur intrappen, want dat weet iedereen wel. Verder kan wat zelfwerkzaamheid ook geen kwaad en zou er ook b.v. op internet informatie gezocht kunnen worden. Pas als dat allemaal niets oplevert, zou zoiets hier aan de orde kunnen worden gesteld. In de paar maanden dat ik probeer om op vragen in te gaan op gebied van medische onderwerpen heb ik geconstateerd, dat er vaak advies wordt gevraagd, dat hier óf nog niet gesteld had moeten worden óf geen relevante of onvoldoende informatie over de klacht bevatten. Natuurlijk kan men lotgenoten om hun ervaringen vragen, maar om een ter zake doend antwoord of advies krijgen vraagt om meer informatie dan er in het algemeen wordt gegeven. Als u ooit een zinnig antwoord wilt krijgen, is het noodzakelijk dat de beantwoorder ook inzicht heeft in verschillende factoren, die van invloed zijn op de klacht, een mogelijke beoordeling en misschien wel advies. Zo kan info over bijvoorbeeld: \'sinds wanneer, hoe lang, exacte plaats van klacht, hoe ontstaan, heeft het zich al eerder voorgedaan, symptomen, wat er al aan gedaan is en diagnose van arts/specialist of andere behandelaar\', betere informatie opleveren. Daarbij kunnen ook leeftijd en geslacht een rol spelen . Kreten van: \"ik heb ergens pijn, wat zou het zijn, wat moet ik er aan doen en moet ik hiermee naar de dokter\", kunnen nooit leiden tot een helder inzicht in de klacht en een ook maar enigszins verantwoord advies. Bij sportblessures zijn er nog andere feiten van belang, zoals: \'hoe lang men al sport doet en welke, hoe vaak/hoe lang/hoe intensief er getraind of een wedstrijd wordt gespeeld, hoe is het met de WarminUp/CoolingDown/Rekken, hoe de klacht ontstaan is en of er iets bij is waargenomen (voelen of horen knappen), welke handelingen er zijn verricht direct na het ontstaan van de blessure, waar precies de pijn gevoeld wordt en wanneer, is er ook uitstraling van de pijn en zo ja waar gaat die naar toe, is er mogelijk ook sprake van een al dan niet aangeboren (anatomische) afwijking, etc., ect., ect.\' Hoe meer juiste informatie hoe beter het antwoord kan zijn. Maar nogmaals; richt u allereerst tot de reguliere medische wereld. Die behoort u de juiste informatie te (kunnen) verschaffen en behandeling te kunnen geven. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13934 Beste Animo, Wat Eline schrijft kan een oorzaak van jouw probleem zijn. Inderdaad is een van de taken van een lymknoop (lymfklier) het produceren van antistoffen tegen infecties of binnengedrongen bacteriën. En deze kunnen daardoor tijdelijk worden opgezet en zelfs ontstoken raken. Maar de bultjes kunnen ook wijzen op tumoren, die zowel onschuldig als ernstig kunnen zijn. Het is dan ook altijd nuttig om dit door een arts/specialist te laten onderzoeken. Ook in geval van ontstoken lymfknopen zal daarvan de oorzaak achterhaald moeten worden. Zonder een degelijk onderzoek kan er dus geen enkele conclusie worden getrokken. De kans dat het om lymfknopen gaat is niet onwaarschijnlijk, daar er zich in de liesstreek een behoorlijk aantal bevinden (zowel grote als kleinere), maar andere mogelijkheden mogen niet worden uitgesloten. Ga dus alsjeblieft naar de dokter. Zeker, omdat je er al zo lang mee loopt en het zich schijnt uit te breiden. Alleen het feit dat ze te verplaatsen en drukpijnlijk zijn, neigt mij ertoe te denken dat het een lymfekwestie zou kunnen zijn. Die eigenschap behoort wel zo'n beetje bij zo'n aandoening. Wees nog niet zo bezorgd, maar blijf wel alert en laat het onderzoeken. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13913 Sita, > Je schrijft: \"Ik heb al een half jaar last van erge pijn in mijn rug en heup die doorstraalt naar de zijkant van mijn kuit en naar mijn voet. Lopen is pijnlijk maar fietsen gaat heel goed.\" > Een moelijk geval om dit op afstand te beoordelen, maar ben je er al mee naar je dokter geweest (een half jaar met pijn lopen zonder onderzoek is wel erg lang); en zo ja, wat is zijn conclusie? Mijn insteek is, dat er waarschijnlijk sprake is van een beklemming van de grote beenzenuw. Dat zou misschien veroorzaakt kunnen zijn door een vastzittend SI-gewricht of torsie van het bekken, maar omdat er uitstraling is naar de kuiten en zelfs naar de voet ligt een ischias of hernia meer voor de hand. Dat zal onderzoek moeten uitwijzen. Ook of er mogelijk andere oorzaken zijn aan te wijzen. > Je volgende info is: \"Volgens mij heb ik het gekregen na een partijtje bowlen maar ik ben vorig jaar ook geopereerd aan een verzakking en toen is ook mijn baarmoeder verwijderd.\" > Beiden zouden in mijn ogen de oorspronkelijke oorzaak kunnen zijn. Bij het bowlen kan je een wervel verdraaid hebben en de baarmoerderoperatie kan ook een verschuiving in de wervelkolom teweeg hebben gebracht. Ik zou adviseren je arts te vragen of fysiotherapie of Mensendiecktherapie in dit geval verbetering zou kunnen brengen. Wil of kan hij er niets mee aanvangen, zoek dan zelf contact op met (liefst sport)fysio-, of orthomanueel therapeut, osteopaat, shiatsumeester of gediplomeerd sportmasseur met vaardigheden op gebied van sportblessures. Zelf heb ik al een enkele keer resultaat geboekt met een shiatsutherapie gevolgd door een speciale massage, daar waar de fysiotherapie faalde. > \"Steeds als het bijna over is komt het weer terug (omdat ik dan te veel doe?) Wie herkent dit? Ik wordt er zo moedeloos van ....\" > Dan is het dus niet over en moet de regio nog steeds ontzien worden. (Over)belasting van een niet volledig herstelde aandoening is vragen om problemen, zowel acuut, recidief (=herhalend), als het risico op een chronisch letsel. Dus contact zoeken met één van de bovengenoemde oefentherapeuten. Maar wees altijd alert, stel veel vragen en volg de behandeling critisch. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13830 Nou BWM, In elk geval wel naar de dokter gaan. Want als er geen sprake is van een bloeduitstorting door bijv. stoten, zou het kunnen zijn dat je een infectie hebt opgelopen of een ontsteking hebt aan de pees(schede), botvlies of misschien de gehele spier. Eigenlijk ligt een bloeduitstorting niet zo voor de hand, want die heeft een lokaal karakter en strekt zich niet uit over een groot gebied. Je arts kan dat vaststellen en een ontstekingsremmer voorschrijven. Voelt de plek ook warm aan duidt dat zeker op een ontsteking of een infectie. Je kunt de pijn wat verzachten, door heel vaak te koelen. En vooral je rust te nemen. dus niet belasten, geen sport of andere intensieve activiteiten met de benen. In geval de arts een zgn ShinSplint of TibialisAntoriorSyndroom constateerd, zou je ook door een sportfysiotherapeut of bevoegd sportmasseur een speciale bandage kunnen laten aanleggen om de spanning op de spiergroep te verlagen. Laat dit bericht maar aan je moeder lezen en besluiten wat te doen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13808 Suggestie wat het zou kunnen zijn; nee! Maar wel teruggaan naar dokter/internist. Tussen 2 haakjes, hoe lang heb je dit en wanneer ontstaat het of is het constant? Groeten, Arthur 29 April 2010 20:12
13804 Danijelle, Ten eerste behoor je deze vraag aan je behandelaar te stellen, want er mag verondersteld worden dat hij/zij bekend is met de aandoening en wat eraan zou moeten gebeuren. Als dit niet het geval is, zou ik je aanraden een consult aan te vragen bij een 'sport'arts of 'sport'fysiotherapeut en je te laten onderzoek bij een SMA (SportMedischAdviesCentrum), dat ook niet sporters behandeld. Door zitten ook sportartsen. Als ik op afstand iets verstandigs zou kunnen zeggen, heb ik wel meer gegevens nodig, zoals: wat is je leeftijd en geslacht, hoe lang heb je het al, wanneer treedt het op of is het vrijwel constant, waar zit de pij n precies (bij ....... is wel wat vaag), heb je alleen in extreme gevallen (jiujits) of ook in je dagelijkse bezigheden of in rusttoestand, hoe lang zit je achter de computer, hoe vaak en hoe lang train je, etc.? Je ziet legio's vragen te beantwoorden, voordat er een conclusie kan worden getrokken. Dit komt als eerste bij mij in de anamnese aan de orde en hoort elke behandelaar te doen, nog voor er een feitelijk onderzoek plaatsvindt. Ikzelf denk dat een irritatie of mogelijk ontsteking aan de slijmbeurs (bursitis) niet uitgesloten kan worden; heel vaak veroorzaakt door overbelasting/overtraining. Maar ook is er de mogelijkheid van een (pseudo)luxuatie van het schoudergewricht. Misschien is het kapsel en/of aanhechtende pezen/spieren wel verrekt/gescheurd. Maar deze conclusies zijn heel prematuur, zolang dit niet ordentelijk onderzocht is. Ook kan het in verkeerde houding zitten aan de computer of stress een rol spelen. Beiden hebben een groot nadelig effect op de gehel schouder/nekloge. En wat dacht je van geen, onvoldoende of verkeerde warming-up en rekken vóór het trainen, cooling-down en weer rekken erna? Om de klacht te verlichten, zou je in elk geval kunnen beginnen met dagelijks de plek te 'icen'; maar pas op, niet langer dan 15 minuten. Daarna kan je de plek insmeren met arniflor of spiroflor. Dit help bij het genezingsproces. Boverdien zijn 3 behandelingen echt te kort om een goed resultaat te kunnen verwachten. Pas als er bij mij na 5 behandelingen geen enkele reactie te bespeuren is ga ik met mijn cliënt andere mogelijkheden bespreken of staak de bejandeling en verwijs ik hem door naar andere specialisten. In jouw geval zou je in mijn ogen tot er een juiste diagnose is gesteld voorlopig alle sportactiviteiten staken. Pas als dat wel is en er geen contra-indicaties (belemmeringen) zijn, zou je (onder begeleiding) licht een aangepaste training kunnen hervatten. Enfin, ik hoop je met dit antwoord op weg te hebben geholpen en wens je sterkte en beterschap. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13802 Marjan, Ik wil nog even ingaan op je persoonlijk mailtje. Want hierin vertel je dat je ook sport. In je stukje in het forum schreef je al over je artritis en slijmbeursontsteking. Wel artritis kan een belemmering zijn voor sportbeoefening, maar dat hoeft niet altijd. Soms werkt het wel klachtverminderend, omdat je door je gewrichten in beweging te houden deze soepel houdt en de spieren en pezen erhomheen versterkt. Maar sport en een slijmbeursontsteking gaan niet zo goed samen. Ik weet niet waar de bursitis hebt, maar dat maakt eigenlijk niet uit. Zolang de ontsteking aanwezig is moet je het betreffende gewricht ontzien, rust geven. Dat wil zeggen, meestal wel in beweging houden, maar niet belasten. Verder dagelijks meerdere malen \'icen\'. Dat kan op 3 manieren. 1) Een (in doek gewikkeld) ColdPack op de bewuste plek leggen. 2) Met een (in een washandje gevat) blokje ijs, concentrische cirkels op en rond de plek maken, waarbij je zorgt dat deze niet gedurende langere tijd op één plek blijft. 3) Als je niet in staat bent (omgeving) om één van deze beiden te doen, kan je ook de plek insmeren met \"Perskindol Coolgel\" (blauwe tube), verkrijgbaar bij drogist of apotheek. Deze werkt ca 15 minuten. En dat is ook de maximum tijd van koeling bij de andere 2 manieren. Verder is het van eminent belang dat je vóór elke sportactiviteit een goede WarmingUp en rekoefeningen doet en na de activiteit een goede CoolingDown, met weer rekoefeningen. Het eerste zorgt ervoor dat het lichaam (circulatie, hart en spieren) zich voorbereidt op de te leveren prestatie en het tweede voor het afvoeren van de geproduceerde afvalstoffen en weer op lengte brengen van de spieren. Dit verminderd aanzienlijk de kans op blessures. En vermijd: overbelasting (te snel van start gaan, te grote intensiteit, te lang doorgaan) en negeren van klachten. Nog even wat betreft de SuperBlueStuff; Al is het kostbaar zou ik je toch adviseren om de proef op de som te nemen. Het effect kan je het best zelf ervaren. Maar nogmaals, je moet niet verwachten dat je hiermee de oorzaak bestrijdt of wegneemt, alleen de gevolgen. En postieve beïnvloeding van een genezingsproces. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13801 RussiaFan, Nee, helaas. Ik heb alle proefmonster al eens afgestaan. Wel kan ik zeggen dat het ogenschijnlijke \\\"wonder\\\"middel zowel bij mijzelf, mijn vrouw als een cliënt uitstekend heeft geholpen. Hoe, weet ik niet, maar wel dát. Als SportTherapeut zoek ik wel eens vaker naar middelen om verlichting in klachten te brengen of de behandeling zouden kunnen versterken. Maar ik probeer deze altijd eerst op mijzelf (en mijn vrouw) uit, voordat ik het toepas op een cliënt. Het feit wil dat wij beiden regelmatig zelf last hebben van onze rug en ik daarbij door een oud letsel van mijn schouder. De dag nadat ik het middel erop smeerde constateerde ik tot mijn eigen stomme verbazing dat ik mij voor het eerst sinds lange tijd normaal zonder pijn kon omdraaien in bed. En ook was de pijn in de schouder afgenomen. Nu smeer ik wanneer de klacht weer eens op komt spelen een dag wat op om er dan weer voor langere tijd af te zijn. Maar let wel! In mijn ogen is het een uitstekende pijnverlichter en kan bij enkele problemen zoals spier en gewrichtsproblemen zeker genezend werken. Het blijft toch een symptoombestrijding en voor elke klacht moet eerst een oorzaak worden gevonden en opgelost. Als je een serieuze aandoening hebt is de eerste stap > naar de dokter! Bovendien is het niet zeker of het bij iedereen werkt en voor je eigen, maar het is het proberen waard, als de (in mijn ogen, te hoge) prijs geen belemmering vergt. Hopelijk kun je het hiermee doen. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13787 Sannenee, Of beschadiging van de lymfevaten door liposuctie vastgesteld kan worden kan ik niet met zekerheid zeggen, maar het is wel meer dan waarschijnlijk dat dit een oorzaak voor jouw klachten kan zijn. De Lymfevaten lopen zowel vrij dicht onder de huid als dieper, min-of-meer parallel aan de bloedvaten. Ze kunnen zeker door een chirurgisch ingrijpen gemakkelijk beschadigd worden. En al is jouw behandeling niet direct chirurgisch, worden er toch veel vaten beschadigd en daardoor de circulatie belemmerd of plaatselijk zelf helemaal verstoord. Je zou er goed aan doen om contact op te zoek met een reeds langer gevestigd en gediplomeerd LymfeDrainage Therapeut(e). Want zelfs bij bortamputaties werkt een lymfedrainage meestal erg heilzaam. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
13671 Dennie, Het verbaast mij steeds weer opnieuw, dat hier in het forum vragen worden gesteld, die aan de arts moeten worden gesteld en hierop een begrijpelijk antwoord moet worden verlangd. Maar toch, ik zal je een antwoord geven dat ik grotendeels ook al eens aan een ander heb gegeven. Carpaal tunnelsyndroom; het woord verraad eigenlijk al de betekenis. Om het simpel te zeggen; carpaal betreft de pols en de \\\'tunnel\\\' is een opening in een peesgedeelte waar de bloedvaten en zenuwen doorheen lopen. Bij dit syndroom worden door vernauwing de zenuwen geheel of gedeeltelijk afgekneld, wat uitvalsverschijnselen tot gevolg heeft. Maar dit had de arts moeten vertellen, net als de mogelijke behandelingsfactoren, herstelmogelijkheden en toekomstverwachting. Want die zijn van geval tot geval verschillend en kunnen niet zonder grondig onderzoek maar bij benadering worden vastgesteld. De oorzaken zijn uiteenlopen; heel vaak een vorm van overbelasting; verkeerde bewegingstechniek, langdurige herhaalde handelingen, te zware arbeid en nog meer. Een specialist moet het antwoord hier vinden en de juiste behandelingsmethode vaststellen. Bij de één zal het geheel of gedeeltelijk te genezen zijn, al dan niet met fysiotherapie (soms zonder effect of onmogelijk), maar bij een ander zijn geen of weinig genezingsmogelijkheden aanwezig. Soms wordt er geopereerd en in heel ernstige gevallen waarin geen genezing verwacht kan worden, wordt er wel verwezen naar een pijnbestrijdingsinstitut; o.a. Heliomare is zo\\\'n goede instelling. In elk geval is het zaak zeer allert te blijven, want als dit een chronische aandoening wordt kan het zeker niet meer herstellen. Zonder goedkeuring van je behandelend arts is het dan ook niet raadzaam om je pols te belasten. Dus vraag hem om advies en als dat negatief is leg je er dan bij neer om erger te voorkomen en zoek een andere oplossing voor hulp aan je moeder. Hopelijk heb je iets aan mijn bijdrage. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13638 Beste Cartimandua, Ik weet niet wat er bedoeld wordt met \'klinisch\' gebroken en al helemaal niet hoe het ontstaan is. Bovendien geef je al aan, dat het nog niet zeker is. Dus wat je zou kunnen doen is ook niet met zekerheid te zeggen. De suggestie om veel melkproducten te gebruiken i.v.m. het calciumgehalte is wel wat voor te zeggen, omdat dat het bot inderdaad versterkt. Je zou die informatie in eerste instantie bij de behandelend art/specialist moeten halen. Bovendien is het voor ieder die ook maar een zinnig antwoord zou kunnen geven belangrijk om meer details te hebben, zoals: geslacht, leeftijd, hoe klacht is ontstaan, hoelang geleden, welke symptomen, waar de pijn exact zit, of er uitstralingen zijn, etc. Zijn er ook ligamenten, pezen of spieren aangedaan? Heb je iets horen of voelen knakken? Is er sprake van een zwelling en/of verkleuring? Zou het mogelijk alleen een ontwrichting kunnen zijn? Je ziet genoeg vragen om eerst te beantwoorden. Vaak zal een röntgenfoto of scan meer duidelijkheid brengen. Wat je in elk geval kunt doen om de pijn te verlichten is, daaglijks enkele keren de plek te icen. Verder zou je ter stabilisatie een drukkende bandage aan kunnen laten leggen, die wel enige beweeglijkheid in stand houdt (sportfysiotherapeut of gediplomeerd sportmasseur). In ernstiger gevallen (volledige breuk) zal men tot gipsen overgaan of zelfs fixeren met schroeven. De pols is wat dat betreft nog kwetbaarder. Je moet in alle gevallen het getroffen lichaamsdeel zoveel mogelijk rust geven. In het algemeen kun je ervan uitgaan, dat een botbreuk pas na 3 tot 6 weken weer (voorzichtig) belastbaar is en dan volgt nog een revalidatieperiode om de volledige kracht en beweeglijkheid weer terug te brengen. Aangetekend: botten van jongeren genezen sneller dan van oudere mensen. Ik hoop je met deze bijdrage toch enigszins van dienst te zijn geweest. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13627 Panoa, Dit wordt een lastig antwoord, omdat in eerste instantie je dokter de oorzaak vast zou moeten stellen. Wat ik op voorhand op je klacht kan zeggen is, dat vooropgesteld dat het geen tumor betreft (en dat moet betwijfeld worden, omdat ik veronderstel dat de arts dít wel zou hebben gezegd), er een verstoring is in het lymfestelsel. Gezien je info op dat gebied (wonden op je been), niet zo onlogische conclusie. Maar daar is toch wel het e.e.a. aan te doen. Want als het de lymfeknopen of -vaten betreft kan een goede lymfedrainage therapeut goede diensten bewijzen. Een bezoekje aan hem/haar is dus de moeite best waard. Alleen zal een arts toch andere oorzaken, zoals bijv. verhoogde bloeddruk en/of te hoog eiwitgehalte of andere pathologische oorzaken, moeten uit kunnen sluiten. Verder moet ook worden onderzocht of er geen sprake kan zijn van een liesbreuk(je), inwendig ingekapseld haematoom (bloeduitstorting), myogelose (verharding in weefsel) of spierknoop. Maar deze zaken lijken mij niet waarschijnlijk, omdat ze eenvoudig door een deskundig persoon kunnen worden vastgesteld. Wil je arts er toch niets aan doen, rest je een stap naar een ander voor second opinion. Ook kun je eens een consult aanvragen bij een SMA (SportMedischAdviescentrum). Daar zitten sportartsen die al dan niet met apparatuur de meest uiteenlopende letsels kunnen onderzoeken, behandelen en erover adviseren. Meestal (gedeeltelijk?) vergoed door verzekering. Wil je meer weten over problemen in het lymfestelsel, dan kun je mij persoonlijk mailen. Want dan kunnen we dat buiten deze discussie houden. Ik wil hier ook niet te technisch zijn. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut NGS/VOS gediplomeerd & NOC*NSF erkend SportMasseur/-Verzorger en LymfedrainageTherapeut 29 April 2010 20:12
13610 Bert, Jouw klacht kan wel 6 tot 8 weken en soms langer aanhouden als je geen actie onderneemt. Fysiotherapie schijnt bij deze aandoening niet effectief. De remedie is rust; maar dan niet absoluut. Mijn visie van rust, zeker als het gewrichten betreft is ze wel bewegen maar zonder kracht of forceren. Anders loopt je kans dat het gewricht vast komt te zitten. Een tweede manier is dagelijks 'icen'. Als je niet weet hoe dat moet, vraag het maar eens aan de sportmasseur die je toch in moet schakelen voor de derde methode; n.l. het aanleggen van een speciale bandage/taping waarbij de arm wordt opgehangen en daardoor het gewricht op z'n plaats gehouden en de spanning erop vermindert. Dit is niet iets dat een gewone fysiotherapeut kan doen. Mogelijk kan een sportfysiotherapeut het wel. En de betreffende sportmasseur moet wel in bezit zijn van het certificaat "BlessurePreventie" en ervaring hebben op gebied van sportschades. Het zal zeker het genezingsproces bevorderen en de pijn verlichten. Verder helpt het ook om de hele omgeving van het trauma regelmatig in te smeren met arniflor of spiroflor, óf met een nieuwe remedie "SuperBlueStuff" (te verkrijgen bij o.a. Wehkamp), dat door mijzelf getest, tot mijn grote verbazing inderdaad werkt. Heb je nog vragen, mag je mij altijd mailen. Sterkte, succes en beterschap Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13575 Stel die vraag niet aan het forum, maar aan je behandelend arts. Arthur 29 April 2010 20:12
13354 Hallo Suuzanne, Na enig speurwerk denk ik het juiste antwoord op je vraag - waar zelfs enkele artsen die ik geraadpleegd heb geen antwoord op hadden - te hebben gevonden. En zelf had ik een globaal idee, maar wist niet meer precies wat er zich hierbij afspeelt. De suggestie van Runa kwam heel dicht bij de waarheid. Het is inderdaad een zuurstofgebrek. Deze kan veroorzaakt worden door te zwaar en te kort voor de inspanning te eten, hetgeen veel bloed onttrekt aan de spieren ten dienste van de spijsvertering of een verkeerde ademhaling en dus te weinig zuurstof. Een goede regelmatige, rustige en diepe ademhaling is (zeker voor afstandslopers heel belangrijk). Maar het ligt eigenlijk aan het feit dat er mogelijk wel voldoende zuurstof is, maar dit niet getranporteerd kan worden naar de verhoogde vraag van de spieren. Bij het toenemen van de inspanning ontstaat een tijdelijk tekort aan enzymen die weer de tranmitters aanmaken voor het transport van de zuurstof. De milt moet hard werken om dit weer op peil te brengen en geeft zo de steken in de linkerzij. Ook kan de lever harder moeten werken om het bloedvolume op peil te brengen met de vraag ernaar. Dan kunnen de steken in de rechterzij ontstaan. De remedie is inderdaad, in de eerste plaats, enkele minuten gas terugnemen; je brengt dan de vraag tijdelijk terug naar het aanbod en in de tussentijd heeft het lichaam de tijd om het aanbod van de zuurstof op peil te brengen van de behoefte. Ook kan diep ademhalen met uitgerekt lichaam helpen. Dan moet je binnen enkele minuten hersteld zijn. Is dat niet zo en zou het probleem zich regelmatig herhalen, moet je je door je arts doorlaten verwijzen naar een (inspannings)fysioloog of zelf een SMA (SportMedischAdviesCentrum) consulteren. Het is wel zo, dat de conditie een rol meespeelt. Hoe beter de conditie - het lichaam is immers aan de inspanning gewend) - hoe minder deze klacht zult krijgen. Ik hoop je hiermee voldoende informatie te hebben gegeven. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13277 Een peesschede-ontsteking en zeker aan de voet, is een heel lastige aandoening. Vaak veroorzaakt door langdurige overbelasting, verkeerde techniek, verkeerd schoeisel of pathologische afwijking. Hiervoor is eigenlijk geen behandelings-methode effectief. Ontstekingen in het algemeen kun je bestrijden met ontstekingsremmers (dokter), maar nemen de oorzaak niet weg. Rust is geïndiceerd en \'icen\'. Dat kan d.m.v. een zgn. coolpack (in een doek) of ijsblokjes die (gevat in een washandje) cirkelsgewijs (kan meerdere malen per dag) over de plek gewreven moeten worden, maar beide niet langer dan een half uur per keer. Verder mag de plaats zolang er nog sprake is van een ontsteking niet gemasseerd worden. Wel de omgeving er omheen, om de bloedstroom te bevorderen. Ook na herstel, voorzichtig starten met sport en laten controleren. Een gediplomeerd sportmasseur zal vaak uitkomst bieden in behandeling, verzorging en controle. Groetjes en succes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13252 Arja, ik kan een hele verhandeling houden over het ontstaan en behandeling van bursitis (slijmbeurs-ontsteking) en wat het precies is. Maar deze vraag moet je stellen aan je dokter of fysiotherapeut. Als je er dan nog niet uitkomt mag je mij privé mailen en zal ik je hier wat meer over vertellen. Maar dan moet je ook meer gegevens laten weten; sinds wanneer, hoe, pijnlokatie, dagelijkse bezigheden, sport etc. Je ziet eigenlijk alees wat een goede arts of (sport)fysiotherapeut in z\'n anamnese van je zou moeten vragen - vóór het onderzoek - alvorens een diagnose te kunnen stellen. Groetjes en sterkte, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13242 Wilcat, Wat ik doe met mijn sporters bij een post-schouderluxatie is een speciale bandage aanleggen, die de arm min of meer ophangt en zo de gewrichten dichter bij elkaar brengt, maar toch de beweging niet geheel onmogelijk maakt maar extremen beperkt. Dit bespoedigt het genezingproces. Daarbij is actieve revalidatie noodzakelijk. Dat kan het beste via een sportfysiotherapeut of gediplomeerd deskundig sportmasseur/-verzorger met het certificaat 'BlessurePreventie'. Maar geef het de tijd om VOLLEDIG te herstellen, want te vroeg en te zwaar belasten (zelfs als je beter lijkt) is funest. Ten eerste heb je kans op recidieven (terugkomen van de klacht) ten tweede loop je een grote kans op een acute blessure of zelfs chronisch letsel. Beterschap en het beste. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
13103 Hammie, Al de bovenstaande antwoorden kunnen goed zijn. Het kan duiden op een opgezette lymfeklier of een ontsteking. Misschien veroorzaakt door ingegroeid haartje of een andere oorzaak. Als het pijn doet, rood eruit ziet en warm is, lijkt het op een ontsteking. anders is de lymfe-optie niet onwaarschijnlijk. Maar er kunnen nog wel meer oorzaken zijn en dat zou een arts d.m.v. onderzoek moeten kunnen vaststellen. Als het een lymfequestie is, en de oorzaak zit in een verstoord lymfestelsel, kan een lymfedrainagetherapeut goede diensten bewijzen. Maar eerst zou toch een dokter door bloedonderzoek moeten bekijken of er geen andere oorzaken zijn, zoals bijv. verkeerde bloeddruk of eiwitgehalte. Ik wens je veel succes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12931 Geertje, laat ik er dan nog maar een schepje bovenop doen. Alle voorgaande beweringen kunnende oorzaak van misselijkheid tijdens/na het sporten zijn. De grootste boosdoeners zijn meestal: sporten te kort na het eten en te vet eten. De minimum tijd die het lichaam nodig heeft om het eten te verteren is 2 uur, maar dat is afhankelijk van het vetgehalte. Hoe vetter, hoe langer de tussentijd. En dat betekent een rustfase. Niet allemaal in die tijd allerhande inspanningen doen of je naar je club haasten. Als je dus nog even snel de afwas moet doen en al fietsend in een half uur bij je clubje moet zijn is dat niet goed voor de spijsvertering. Over je grenzen gaan kan ook braakneigingen opleveren. Denk maar eens aan lopers die een aanmerkelijke prestatie geleverd hebben en kotsend over de streep komen. Dus te intensief (te zwaar/te lang) trainen is ook een mogelijkheid. En misschien is de suggestie van één van de beantwoorders niet zo gek, dat mogelijk deze tak van sport te zwaar voor fe is. Wat het drinken betreft. Elk gezond niet sportend mens heeft zo\'n 2 liter vocht per dag nodig. Sporters wel het dubbele en soms nog meer. Dit moet je over de hele dag verspreiden en mag net vóór een grote (langdurige) inspanning nog wat extra\'s nemen. Als de inspanning lang duurt is het verstandig om de vochtvoorraad regelmatig aan te vullen, want je verbruikt een behoorlijke hoeveelheid. Verder is het natuurlijk dat gewicht, leeftijd en fysieke toestand mede bepalend en dat je altijd hartritme en bloeddruk in de gaten moet houden bij hoge inspanningen. Maar dat hoef je niet dagelijks te doen, alleen als je lichaam alarmerende signalen afgeeft en bij een regelmatige (sport)medisch keuring. Een laatste opmerken is echt persoonlijk. Sporten die je voor je. Als je (een bepaalde) sport met tegenzin beoefend, moet je er maar gauw mee stoppen en een andere zoeken. Zo heb ik het altijd ervaren en zo zullen velen dat doen. Probeer de door allen aangedragen suggesties maar eens uit. Wellicht help het en krijg je dan weer goede zin. Mocht het dan nog niet helpen, ga dan met je plasje naar de dokter. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
12826 Beste Honeybuns, Als 120/80 de norm is, dan is 105/59 aan de lage kant. Maar Gabs heeft gelijk; dat je niet je conclusie uit één meting moet trekken, maar gedurende een langere periode. Verder weet ik alleen je leeftijd, maar doe je ook intensief aan sport? Als dat zo is, ligt in het normale geval je bloeddruk in rust een stuk lager dan de norm, terwijl hij tijdens de inspanning fors omhoog kan gaan om enkele ogenblikken na de inspanning weer onder het normale nivaeu terug te zakken. Mocht je niet aan sport doen en toch deze waarde blijven houden, adviseer ik je met je metingen terug naar je arts te gaan, om te laten onderzoeken wat de oorzaak kan zijn. Hopenlijk heb je hier iets aan. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
12772 Fokke, Ik heb je ook persoonlijk gemaild, omdat je vraag in het forum van "GezondheidsPlein" al zo'n tijd terug is en je misschien de antwoorden niet meer leest. Helaas heb ik pas deze week het GezonfheidsPlein ontdekt anders had ik wel eerder gerangeerd. Hopelijk heeft je oma er toch nog iets aan. Het is meer regel dan toeval, dat er na een borstamputatie een verstoord lymfestelsel ontstaat. Bij zo'n operatie worden ook de lymfevaten doorgesneden en/of weggehaald op die plaats. Maar er is toch nog veel aan te doen. Ik begrijp niet dat de arts deze link niet heeft gelegd, want het is in de medische wereld onderkend en geaccepteerd; nl. de "LymfeDrainage". Dat is d.m.v. een heel milde speciale massage de lymfeklieren te activeren en de lymfestroom op gang te brengen. Er zijn speciaal daarvoor opgeleide therapeuten. Wat gebeurt er? In het kort; het hele lichaam heeft naast het bloedvatstelsel ook een lymfestelsel; die zorgt voor de afvoer van het vocht (en afvalstoffen) die zich in en tussen de lichaamscellen bevinden. Deze, simplistisch gezegd, bestaat uit 2 banen, aan de linker en rechterkant van het lichaam en komen tezamen ter hoogte van het linker sleutelbeen waar zij hun afvalproducten in de bloedbaan storten. Bij het borst been is er een verbinding tussen links en rechts. Als nu een kant beschadigd is kan d.m.v. lymfedrainage de andere helft geactiveerd worden en de taak over gaan nemen. Dit moet wel door een deskundig therapeut gebeuren, maar dan heeft het ook resultaat zonder operatie. Alleen is het een langdurige questie en moet vaak regelmatig herhaald worden. Doch dit is patiënt-afhankelijk. Mijn dringend advies is om zo spoedig mogelijk contact met gekwalificeerde lymfedrainage-therapeut te zoeken. Mocht je vooraf nog meer willen weten over lymfedrainage mag jij of je oma mij gerust mailen of bellen. Maar ook een andere lymfedrainage-therapeut zal je er alles over kunnen vertellen. Het is teveel om dat in dit schrijven allemaal te doen. Wens je oma maar veel succes en sterkte en laat nog iets van je horen. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut NGS/VOS gediplomeerd & NOC*NSF erkend SportMasseur/-Verzorger en LymfedrainageTherapeut 29 April 2010 20:12
12724 Een gekneusd bot geeft in het algemeen lange tijd klachten, ook al schijnt alles geheeld. Afhankelijk van de plaats kan totale genezing van enkele weken tot wel een half jaar duren. Echter ik zou geen voorspelling wat betreft een laesie aan de knie durven geven. Ik hoop dat de foto's hebben uitgewezen dat er niets beschadigd is. Maar wat is er precies gebeurd en wat zijn de kenmerken? Is dit ontstaan door stoten/vallen o.i.d. of kan het te maken hebben met overbelasting? Ik hoop dat je succes met je behandeling door je fysiotherapeut zal hebben. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
12692 Beste Angeltje, In de hoop dat je dit bericht nog zult lezen en voor anderen met dezelfde kwaal, hier mijn bijdrage. Maar daar ik denk dat jouw posting te lang geleden is mail ik je dezelfde tekst ook persoonlijk. Carpaal tunnelsyndroom; het woord verraad eigenlijk al de betekenis. Om het simpel te zeggen; carpaal betreft de pols en de 'tunnel' is een opening in een peesgedeelte waar de bloedvaten en zenuwen doorheen lopen. Bij dit syndroom worden door vernauwing de zenuwen geheel of gedeeltelijk afgekneld, wat uitvalsverschijnselen tot gevolg heeft. Maar dit had de arts moeten vertellen, net als de mogelijke behandelingsfactoren, herstelmogelijkheden en toekomstverwachting. Want die zijn van geval tot geval verschillend en kunnen niet zonder grondig onderzoek maar bij benadering worden vastgesteld. Bij de één zal het geheel of gedeeltelijk te genezen zijn, maar bij een ander zijn geen of weinig genezingsmogelijkheden aanwezig. Wat er voor je moeder geldt, zou bij een specialist duidelijk moeten worden. Soms help alleen pijnbestrijding om het leed te verzachten. Een heel goede instelling is Heliomare. Laat als het ernstig is je moeder daar naar verwijzen. Hopelijk heb je iets aan mijn bijdrage. Wens je moeder sterkte en succes. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12577 Beste Tha, een dokter zal hier niet veel anders aan kunnen doen dan rust voorschrijven met mogelijk fyisiotherapie. Maar hebben jullie geen goedopgeleide trainer en sportverzorger? Die had je al lang op non-actief gezet. Dit lijkt een schoolvoorbeeld van overbelasting/-training en tijdelijk acuut stoppen is geïndiceerd. Gezien de stekende pijn is een (micro)ruptuur [spierscheur] niet onwaarschijnlijk. Maar afhankelijk van de plaats komen ook shinsplint, tibialis antorior syndroom of zelfs achilles/kuitlaesie in aanmerking. In alle gevallen, je huidige sport stoppen. Je kunt wel wat gaan zwemmen. Het is trouwens raadzaam om niet geheel immobiel te blijve; dan gaat je conditie veel te hard achteruit en zullen de betreffende spieren enerzijds alleen maar korter worden, terwijl de synogisten slapper worden. Het is trouwens een bekende blessure bij springers. Je kunt je pijn verlichten en je genezing versterken door erg vaak te koelen; ook nu nog. Meerdere malen per dag (niet langer dan) 15 minuten een groot (in een doek gewikkeld) Coldpack erop leggen of met (in een washandje gevat) ijsblokjes circulair massseren op en rond de gekwetste plek. Is dit door omstandigheden lastig, kan je de plek ook insmeren met Perskindol CoolGel (blauwe tube); bij drogist of apotheek verkrijgbaar of het vrij nieuwe middel SuperBlueStuff (Wehkamp). De laatste is door mijzelf uitgetest en ik ben er enthousiast over. Enige nadeel: erg duur! Verder is het raadzaam naast om een "sport"fysio therapeut ook een deskundig gediplomeerd sportmasseur/-verzorger te zoeken voor behandeling en begeleiding. Die had in de eerste plaats al veel ellende kunnen voorkomen en kan nu nog het genezingsproces wat toch langer duurt dan je denkt en lief is bevorderen. Als je deze blessure niet goed behandeld en niet helemaal "uitziekt" zal je er altijd last van blijven houden. Dat betekent frequente herhaling van deze kalcht, ook na zgn herstel en grote kans op blijvend chronisch letsel. En ik denk, dat je daar nog te jong voor bent. < ...We hebben dus besloten dat ik in plaats van 6 uur, nog maar 3 uur per week ga trainen...is het slim om te blijven trainen?... > NEE, DUS! < ...maar kan ik er nog meer aan doen ?... ik las in een bericht dat je moet stoppen als je pijn krijgt, maar ik heb al pijn bij het warmlopen... > TE LAAT! < ...eerst trok het later wel weg als ik een beetje warm was maar nu niet meer... > VERGEVORDERD STADIUM! < ...weet iemand waar dit door komt??... > Zie boven. Bovendien moet je en je teamgenoten ALTIJD vóór het trainen een warming-uo doen van minimaal 10 minuten om je lichaam (spieren en circulatie) op de aanstaande inspanning voor te bereiden, met de sporteigen rekkingsoefeningen. Na de training is een cooling-down van minimaal 10 minuten noodzakelijk om een groot deel van de afvalstoffen af te kunnen laten voeren met ook weer rekkingsoefeningen om de spieren weer op lengte te brengen. Dit valt onder de BLESSUREPREVENTIE. Ik hoop dat je deze bijdrage serieus neemt en ook de actie onderneemt om deze blessure aan te pakken en andere zoveel mogelijk in de toekomst te voorkomen. Sterkte en beterschap, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12481 Stefan, in de hoop dat je dit bericht nog leest als is je vraag al meer dan een maand oud, toch mijn reactie. Jij denkt aan Osgood Schlatter trauma. Eigenlijk zou je arts hier antwoord op moeten geven. Maar als jouw pijn zoals je beschrijft aan de zijkant van je knie zit, is dit zeker geen O.S. Het heeft er meer van weg, dat je gezien je leeftijd, last hebt van een groeispurt, wat betekent dat de groei van je spieren en pezen geen gelijke tred houden met die van de botten. Ook is het mogelijk - omdat je aangeeft dat je vooral pijn hebt bij het fietsen - dat de pezen van bepaalde spieren langs de knie schuren en zodoende geïrriteerd geraakt zijn en mogelijk ontstoken. Ik kan alleen niet zeggen om welke het zou kunnen gaan, omdat je niet aan hebt gegeven of het de binnenkant of buitenkant betreft of misschien beiden. Maar als je er nog last van hebt, zou ik het toch nog eens voorleggen aan je dokter en als die er geen aandacht voor heeft of het gewoon niet weet door laten verwijzen naar een specialist, of zelf bij een "sport"arts een second opinie vragen. Ook kun je naar een plaatselijk SportMedischAdviesCentrum (SMA), te vinden in de Gouden Gids. Hier wordt onderzocht en getest door sportartsden. Succes ermee en beterschap. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12390 Etty, Al is het wat laat, toch wil nog reageren in de hoop dat je dit bericht toch nog leest en er je voordeel mee kan doen. Het lijkt mij een goed idee om toch nog een verwijzing te halen voor een specialst. In het Onze Lieve Vrouwen Gasthuis in Amsterdam schijnt er een zeer deskundig orthopaedisch chirurg actief te zijn, die al veel herniaklachten met succes heeft hersteld. Zijn naam is dr Jaap Willems. Je zou er goed aan doen om met hèm contact te zoeken. Alleen de wachtlijst kan wel eens lang zijn. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12355 Leegte, ik zal je vrijwel hetzelfde antwoord geven als Forte (volgende pagina). Het eerste da belangrijk is, is de oorzaak te zoeken en aan te pakken. Ik weet niet of je een bepaalde sport (tennissen) beoefend, want om die aandoening op te lopen hoef je dat niet per sé te doen. Is het wel het geval, zou je misschien een verkeerd racket gebruiken (te zwaar/te dikke of smalle greep) of mogenlijk een verkeerde techniek. Is dit niet het geval, samen met arts of peut oorzaak opzoeken. Misschien is het je werkhouding of anderzinds verkeerd armgebruik. In elk geval is in de meeste gevallen het een zeer langdurige aangelegenheid, waarvoor helaas niet zoveel genezingsmethoden zijn. Soms lijkt fysio wat te helpen, soms massage. Ik kan je in elk geval aanraden om de plek meerdere malen daags te icen. Dat kan door een (in doek) zgn. coolpack of de plek cirkelsgewijs met een (in washandje) ijsblokje te wrijven. Nooit op één plaats houden en beiden niet langer dan 15 minuten. Daarbij kan een goed ingevoerd sportmasseur je een speciale taping geven die de spier die het veroorzaakt onder druk te zetten en zo het trekken van de pees aan de epicondylus te verminderen. Sterkte en succes. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12340 Zoals iedere sporter behoort te weten, is het bij overbelasting waar dan ook absoluut noodzakelijk een rustperiode in te lassen of tijdelijk een andere niet belastende sport te gaan beoefenen zoals bijv. zwemmen of (rustig) kleine stukjes wandelen. Geen absolute rust dus. Dat kan de toestand alleen maar verergeren en is fnuikend voor het herstel. Maar je moet wel de betreffende regio goed in beweging (mobiel) houden. Zolang er geen sprake is van gewrichtsschade zouden kortdurende cyclische bewegingen op b.v. een hometrainer in lichtste versnelling, verschillende keren per dag zelfs geïndiceerd en ideaal zijn. Zorg er wel voor dat dit met een minimum aan kracht gebeurt. Dit bevordert het genezingsproces. Je houdt het gewricht soepel en de spieren zullen niet te veel degenereren. Sla je geen acht op de waarschuwingen van je lichaam die zelf je overbelasting/-training aangeeft, dan kan dat ernstige gevolgen hebben, die kunnen ontaarden in zeer ernstige acute letsels en zelfs chronische aandoeningen. Verder helpt in dit geval een koude-warmtetherapie erg goed (in acute gevallen voldoet in eerste instantie, alleen icen). De beste manier is, een zgn ColdPack (in een doek) op de plek te leggen of nog beter, de plek met (in een washandje gevat) ijblokjes, concentrische cirkels over de plek te maken. Maar beiden niet langer dan 15 minuten. Voor de warmtetherapie kan je een HotPack gebruiken. Daarbij kan ook voorzichtige massage van de aangedane regio helpen om de bloedtoevoer naar die regio te versterken, want dit peesachtige gebied is zeer sclecht doorbloed. En voor een goed herstel is ook een goede bloedcirculatie noodzakelijk. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12211 Hi Chris, Dit lijkt op een irritatie aan of ontsteking van de zgn. tuberositas tibia, dat is de scheenbeensknobbel net onder de knieschijf. Kan ontstaan zijn door overbelasting/overtraining, maar mogelijk ook door te strakke dijbeenspieren aan de voorzijde, waardoor er een te grote kracht op de aanhechtingsplaats is ontstaan. Ik zou voor de zekerheid toch een arts raadplegen en in de tussentijd probereb dagelijk te koelen d.m.v. een ColdPack of met ijsblokjes, maar niet langer dan een kwartier per keer. Kan dat niet vanwege je bezigheden, kan je het ook voor de koeling regelmatig insmeren met Perkindol Cool Gel (verkrijgbaar bij apotheek en drogist, anders kunnen ze het bestellen). Ook kan je bij een (erkend) sportmasseur een op de plek een speciale tape met pad aan laten leggen om door druk op de pees te geven, deze te ontlasten van de trekkracht. Maar wacht daarvoor de diagnose van de arts (liefst sportarts) af, voor het geval dat het wat anders is. Beterschap, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
12142 Glabot, Je hebt het zelf al uitgesproken en ook Sonny zit in de goede richting. Het meest waarschijnlijke is overbelasting door teveel, te lang of te zwaar trainen. Het zal dus van je schema afhangen of dit het geval is. Dan is gas-terrugnemen geïndiceerd. Je kunt ook even een andere sport (zwemmen) gaan doen. In elk geval niet zo doorgaan. De vermoedelijke oorzaak zou kunnen liggen in een irritatie aan of ontsteking van de pezen die langs het kniegewricht lopen (om het simplistisch te zeggen; een van de pezen van de hamstrings e/o tractus iliotibialis schuurt langs het gewricht. Deze klacht moet m.i. serieus genomen worden, want het zou kunnen leiden tot een chronische aandoening. Het euvel zou b.v. ook in het schoeisel, looptechniek of pathologische afwijking kunnen zitten. Maar het laatste betwijfel ik omdat je het recent hebt gekregen en ik begrijp, dat je al langer sport. Om meer zekerheid te krijgen, zou je contact op kunnen nemen met een \"sport\"arts of SMA of minstens eens een gekwalificeerd sportmasseur met blessurepreventie-certificaat te raadplegen. Ik hoop dat je wat aan mijn antwoord hebt. Groetjes en succes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
11993 Angéligue, Al is je vraag al bijna 2 maanden terug, ga ik deze toch proberen te beantwoorden. Je geeft al wat informatie, maar voor een betere beoordeling ontbreken er nog een paar gegevens. Ik ga je nu eerst wat vragen stellen (die eigenlijk door je arts of fysiotherapeut gesteld hedden moeten worden, n.l.: Wat is er precies gebeurd; hoe is het ontstaan en heb je er op dat moment iets bij gehoord of gevoeld (knakken?); wat is er met je klacht gedaan direct na het optreden ervan; welke behandeling en/of wat voor medicijnen heb je gekregen; wat zijn je dagelijkse bezigheden (licht/middel/zwaar); doe je aan sport en zo ja welke, hoe lang, hoe lang, hoe intensief; wat zijn je leeftijd, lengte en gewicht? Op voorhand kan ik afleiden uit je beschrijving dat er zeer waarschijnlijk sprake is van een hernia of ischias. Beiden hebben te maken met het afklemmen van bepaalde zenuwen vanuit de wervelkolom. Alleen is de oorsprong en vaak de plaats afwijkend. En heel misschien speelt een vastzittend SI-gewricht ook een rol mee. Maar erg waarschijnlijk is dat niet. Zit het euvel in het onderste gedeelte van de onderrug (dan zal de pijn zetelen in de gluteus (bil) en uitstralen naar het been en kan in ernstiger gevallen zelfs tot op de voet komen. In een bepaalde stand kan het meer last opleveren dan in een andere, maar vaak blijft er altijd wel een zeurderige pijn, al dan niet met tinteling bestaan. Vaak biedt een behandeling door fysiotherapeut geen echte genezing; oftewel het gaat t.z.t. vanzelf over, maar meestal blijft het van tijd tot tijd sukkelen. Een hernia kan in sommige gevallen geopereerd worden, maar door goede manipulatie (door een erkend OrthoManueelTherapeut (arts)) kunnen prima resultaten behaald worden. In geval van ischias kan een SportFysioTherapeut of erkend en bekwaam SportMasseur/-Verzorger ook uitkomst bieden met speciale behandelingen. En als laatste zou ook een ShiatsuMeester veel verlichting en zelfs genezing kunnen geven. Er is in shiatsu een speciale methodiek voor bestrijden van ischias. Ik hoop dat je wat aan deze verhandeling hebt en wens je beterschap. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut NGS/VOS gediplomeerd & NOC*NSF erkend SportMasseur/-verzorger en LymfedrainageTherapeut Gediplomeerd VoetreflexzoneTherapeut (met Shiatsu-techniek) 29 April 2010 20:12
11718 Forte, hier bedoel je waarschijnlijk \"Super Blue Stuff\" mee. Voor begeleidend antwoord, zie reply aan Lienekien. Maar meer gebaat ben je met de oorzaak te zoeken en aan te pakken. Ik weet niet of je een bepaalde sport (tennissen) beoefend, want om die aandoening op te lopen hoef je dat niet per sé te doen. Is het wel het geval, zou je misschien een verkeerd racket gebruiken (te zwaar/te dikke of smalle greep) of mogelijk een verkeerde techniek. Is dit niet het geval, samen met arts of peut oorzaak opzoeken. Misschien is het je werkhouding of anderzinds verkeerd armgebruik. In elk geval is in de meeste gevallen het een zeer langdurige aangelegenheid, waarvoor helaas niet zoveel genezingsmethoden zijn. Soms lijkt fysio wat te helpen, soms massage. Ik kan je in elk geval aanraden om de plek meerdere malen daags te icen. Dat kan door een (in doek) zgn. coolpack of de plek cirkelsgewijs met een (in washandje) ijsblokje te wrijven. Nooit op één plaats houden en beiden niet langer dan 15 minuten. Daarbij kan een goed ingevoerd sportmasseur je een speciale taping geven die de spier die het veroorzaakt onder druk te zetten en zo het trekken van de pees aan de epicondylus te verminderen. Sterkte en succes. Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
11676 In de hoop dat het kunt gebruiken en deze bijdrage je nog bereikt. Als dat zo is, kijk dan even naar mijn antwoord aan Angéligue één pagania terug (onderwerp: bil en been). Misschien zit daar ook iets voor jou bij. Groetjes, Arthur 29 April 2010 20:12
11663 Beste Eelke, Het probleem lijkt verdacht veel op oedeem (vochtophoping). Het is mij een raadsel waarom de arts hier niets mee doet. Hij moet dit ook onderkennen en er zijn behandelingsmethodes, die effectief zijn. Maar in de eerste plaats moet de oorzaak gevonden worden. Is het een vasculair of lymfatische probleem of gewoner gezegd; ligt het aan de bloedaders of lymfevaten? Of is het misschien dat je eiwitgehalte niet goed is; dat moet via bloedonderzoek uitgemaakt worden. Of is er iets anders aan de hand? Je zou kunnen veronderstellen dat vochtafdrijvende middelen het probleem zouden kunnen oplossen. Ik denk dat dat gedeeltelijk waar zou kunnen zijn. Maar m.i. is het veel effectiever om lymfedrainage toe te laten passen. Ook daarvan moet een arts op de hoogte zijn. Dit is een milde vorm van massage, gericht op het activeren van het lymfestelsel en afvoeren van het vocht dat in en tussen de cellen bevindt (want daar zit dan het probleem). Deze vorm van therapie wordt o.a. ook toegepast bij verstoord lymfestelsel in geval van borstamputatie. Het gaat te ver om te vertellen hoe, maar een lymfedrainage-therapeut zal het je graag uitleggen. Mijn advies, ook al wordt het in de regel niet vergoed (soms wel), probeer zo'n gediplomeerd therapeut bij jou in de omgeving te vinden. Het zal je beslist helpen. Bovendien kan deze ook (i.p.v. steunkousen) de geschikte en meestal noodzakelijke bandage aanleggen. Wens je moeder maar sterkte, Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut NGS/VOS gediplomeerd & NOC*NSF erkend Sportmasseur/-verzorger en LymfedrainageTherapeut 29 April 2010 20:12
11432 In mijn ogen geen enkele zolang de klacht niet is opgelost. Je loopt dan kans op een chronisch letsel. Laat je eens verwijzen naar een sportfysiotherapeut of vraag een consult bij een erkend en deskundig sportmasseur. Groetjes, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
11039 Femke, Ik weet niet of het nog nodig is, maar wil toch nog reageren op je blessure. Helaas heb ik pas vorige week het "gezondheidspeil" ontdekt, anders had ik dat wel eerder gedaan. Ik hoop dat je er toch nog je voordeel mee kunt doen. Want het herstel van een zweepslag kan lang duren en moet omzichtig behandeld worden. Je hebt alleen niet vermeld waar je die zweepslag hebt opgelopen. Het is maar een gok; ik vermoed, het meest voorkomende, aan de achilles of kuitspier/-pees. Ik neem aan dat je een plotselinge felle stekende pijnscheut heb gevoeld. Maar is er direct daarna ook een verkleuring of zwelling opgetreden? Al is het achterhaald, wil ik toch even ingaan op de eerste hulp die je jezelf had kunnen en moeten geven. Bij dit soort laesies ALTIJD direct koelen (en daarna daaglijks verschillende keren gedurende 15 minuten), gevolgd door een drukverband of beter een bandage (door sportverzorger aan te leggen). En verder, de eerste dagen hooghouden en rust geven. Mocht je nu nog last hebben (niet onmogelijk), kan een goede (gediplomeerde) sportmasseur met blessure ervaring (certificaat blessurepreventie), je een speciale bandage geven, die het betreffende peesgedeelte ontlast. En herstelbevorderende oefeningen met je doen. In ongeveer 3 weken zal er weer voldoende nieuw weefsel gevormd zijn en kan je de spier/pees weer rustig, zonder pijn aanspannen. Doe dit met weinig weerstand en veel herhalingen. Wees beducht voor het ontstaan van een pees(schede)ontsteking. Pas na ca 3 weken is er genoeg trekkracht van het weefsel om lichte duurtrainingen te doen. Langzaam zal het weefsel zich aanpassen en versterken. Na ongeveer 6 weken zou je de sport weer kunnen hervatten, als er tenminste geen enkele pijn bij het aanspannen en/of rekken van spier/pees optreedt. De spanning, kracht en beweeglijkheid beide benen moet gelijk zijn. Controle door (sport)fysiotherapeut, of sportmasseur is geïndiceerd. Dus NOOIT te snel beginnen. Pas als alle functie (beweeglijkheid en kracht) weer 100% terugzijn kan je voorzichtig een training hervatten. Begin je te snel, te lang, te vaak en te intensief, kan dit een ogenschijnlijk herstelde blessure terugkomen en zelfs chronisch worden. Algemeen: Verder dient ten alle tijde vóór de activiteit een goede warming-up plaats te vinden alsmede erná de cooling-down en zowel vóór als ná de activiteit de juiste rekoefeningen, op de juiste manier uitgevoerd. Eventueel dagelijks een kwartiertje rekoefeningen; maar dan wel na eerst een warming-up. Ik zou zeggen, doe er je voordeel mee. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
10409 Jesjuh, Ik weet niet of dit bericht je nog bereikt omdat het al zo\'n tijd geleden is, maar ik gok erop omdat je ook niet je email-adres hebt vermeld. Jammer genoeg heb ik \'GezondheidsPlein\' pas van de week ontdekt, anders had ik je eerder geschreven. Ik kan nu wel een hele verhandeling houden over Osgood Schlatter - dat is trouwens geen ziekte maar een aandoening - maar als dat inderdaad is vastgesteld, zal je al weten wat het is. Zo niet moet je maar contact met me opnemen. Bovendien, om iets verstandigs over jouw aandoening te kunnen zeggen zou ik moeten weten hoe oud je bent. Want het maakt nogal een verschil of een opgroeiend kind bent of een volwassene. Ik ga er nu van uit, omdat dit het meest voorkomt, dat je in de groei bent of net erna. In de groeiperiode komt het vaker voor dat de groei van de spieren en pezen geen gelijke tred houden met de botten. En zo kan er op bepaalde plaatsen en te grote trekkracht ontstaan. In geval van Osgood Schlatter op de aanhechting van een pees aan het knobbeltje net onder de knie. In acuut geval kan dit behandeld worden door gewoon \'icen\'. D.w.z. meerdere malen per dag een (in doek gewikkeld) CoolPack erop leggen of in concentrische cirkels met een ijsblokje (in washandje gevat) te wrijven over de plek. Daarbij kan massage en oprekken van de voorste dijbeenspier (door gekwalificeerd sportmasseur) de klacht verlichten. Verder zou het na een aantal maanden en soms wel meer dan een jaar verdwijnen, als de groeiperiode is afgelopen. Hopelijk heb je nog iets aan mijn bijdrage of heeft het probleem zich inmiddels opgelost. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
7228 Stefanie, een erg laat antwoord van mij, maar dat komt omdat ik pas sinds gisteren deze rubriek heb ontdekt. Ik hoop dat je het toch nog leest en er iets aan hebt. Want helaas heb je niet je eigen emailadres vermeld, anders hed ik je persoonlijk gemaild Nu ter zake; de aandoening waar jij aan denkt is het zeker niet. Helaas voor de goede bedoelingen van Jan, maar ik heb bemerkt dat hij vaker een laesie aan het onderbeen als shinsplint betitelt. Bij een shinsplint oftewel \\\"tibialis stress syndroom\\\" heb je geen last van de kuiten, maar zit de pijngelokaliseerd aan de binnenkant van het scheenbeen (de tibia), meestal ter hoogte van het onderste 2/3 deel. Wat jouw probleem is zal door onderzoek door een (sport)arts, (sport)fysiotherapeut, of gekwalifiseerd sporttherapeut achterhaald moeten worden. Ook een SMA (SportMedisch Adviescentrum) zal een nuttige bijdrage kunnen leveren, zeker omdat hier ook goede metingen en functietesten worden gedaan. Je schrijft dat je 18 bent en pas enkele maanden (en zonder begeleiding) aan hardlopen doet. Dat doet mij vermoeden dat zowel de opbouw als intentie niet goed is. Ik denk dat je te vaak, te veel, te snel en te intensief bezig bent. Niet alleen dat er overtraining, overbelasting ontstaat met te weinig hersteltijd, maar ook dat je voorbereiding (warming-up) en cooling-down niet optimaal zijn. Voor je eigenlijke training moet je eerst je hart, gewrichten en spieren behoorlijk voorbereiden op de wachtende taak. Dat kan door eerst een 10-tal minuten rustig warm te lopen (of bijv. touwtje springen) en daarna goede rekoefeningen te doen. De cooling-down is precies het tegenovergestelde. Je gaat dan de laatste 10 minuten geleidelijk je tempo afbouwen. Daarmee bereik je dat de meeste afvalstoffen langs natuurlijke weg afgevoerd kunnen worden doordat de circulatie gehandhaafd blijft. En daarna de (inmiddels verkorte) spieren weer op lengte worden gebracht. Zonder je gezien en onderzocht te hebben kan ik ook geen concusies trekken, maar een andere mogelijkheid zou kunnen zijn dat je een verkorte kuitspier hebt. En dat kan zeer lokaal. Verder moet bepaald worden of er mogelijk sprake kan zijn van een ontstekingsprobleem. In dat geval mag er noooooit gemasserd worden op de gekwetste lokatie. En een half uur op één spiergroep masseren is veel te lang; dat brengt juist een antireactie teweeg. Ik denk dat je beter een gediplomeerd sportmasseur/-verzorger kunt inschakelen; liefst één met het sportpreventie certificaat voor nader onderzoek en behandeling. Maar dit ná raadplegen en diagnose van een \\\"deskundig\\\" specialist. Alsnog sterkte en succes gewenst. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12
3676 Okay, dan wil ik ook nog mijn steentje bijdrage, want al is het niet meer recent, kan het nog wel actueel zijn en mogelijk andere met dezelfde kwaal helpen. Flyer, elke ontsteking moet met zorg omkleed worden. En helemaal een ontsteking aan botvlies, pees(schede) of spier. De oorzaak is in het algemeen \\\'overbelasting\\\' (te lang en te vaak doorgaan, te zware inspanning, etc.). In de onderbenen komen een paar trauma\\\'s voor die dit onder die noemer vallen. De bekendste zijn inderdaad shinsplint; dat is een aantasting van het vlies die de verbinding vormt tussen het kuitbeen (fibula) en het scheenbeen (tibia) en het tibialis antorior syndroom; een laesie aan de voorste kuitspier. Daarnaast kunnen ook de pezen die spier met bot verbinden ontstoken zijn. Rust is het eerste vereiste, (of andere sport die niet belastend is voor die regio; bijv. zwemmen), en daarna moet je als je aan sport doet het een stukt minder intensief doen als er al van herstel sprake is. Dus NOOIT intensief belasten vóór de blessure HELEMAAL genezen is. Doe dat in overleg met je (sport)arts, sportfysiotherapeut of sportverzorger/-masseur. Verder moet deze regio in de acute fase meerdere malen per dag gekoeld worden, daarna zou ik adviseren koude-warmte therapie toe te passen. Afhankelijk van de soort aandoening - shinsplint of tib.ant.syndr. - kan er een specifieke blessuregerichte bandage aangelegd worden (door sportfysiotherapeut of deskundig sportmasseur) ter vermindering en herstelbevordering van de klacht. Je moet er toch altijd rekening mee houden, dat een dergelijke blessure een lange hersteltijd vergt. En als je die niet in acht neemt negeert en de regio toch te vroeg en te intensief gaat belasten is het vrijwel zeker dat de kwaal met de meeste spoed weer terugkomt of erger chronisch wordt. Hopelijk heb je er nog iets aan. Met vriendelijke groet, Arthur van Dam - SportTherapeut 29 April 2010 20:12

Dossiers

Dossiers Ziekenhuis.nl