| 43052 |
Het is echt geen pretje nee :-(
Ik heb vorige week ook voor het eerst een vaginale schimmelinfectie gehad. Ik kreeg capsules om in te brengen. Ik kreeg ze voor 3 dagen (nachten eigenlijk) mee en de huisarts zei dat het na die kuur wel echt weg moest zijn. Voor hoeveel dagen heb jij ze dan gehad?
Die capsules hielpen bij mij helemaal niet. Ik heb die 3 nachten steeds 2 uur lang beneden gezeten omdat ik (vooral van de jeuk) echt niet kon slapen. Toen heb ik gebeld en kreeg ik een nieuw recept: weer voor 3 nachten, ovules nu... en die hielpen dus echt meteen. Was na nacht 1 al van bijna al mijn klachten af en prima geslapen.
Dus als het na je laatste 'behandeldag' niet over is zou ik als ik jou was echt de huisarts weer even bellen...
Nu vraag ik me alleen af of sex uberhaupt wel kan alweer nu (vanacht de laatste ovule gebruikt) want ik heb ook wel gelezen dat die rommel het condoom aantast... althans in de vorige bijsluiter stond het wel, maar in die van mijn nieuwe middeltje niet. Weet iemand hoe dat zit? |
29 april 2010 20:13 |
| 42034 |
Volgens mij kun je inderdaad het beste gewoon het boek kopen... |
29 april 2010 20:13 |
| 39012 |
Hoi,
Helaas, ik heb geen antwoord op je vraag. Ik denk echter dat je vraag eerder thuis zou horen op het forum huid & haar. Tis maar een tip;-)
|
29 april 2010 20:13 |
| 29465 |
hoe bedoel je 'met zijn pols naar buiten toe'??? |
29 april 2010 20:13 |
| 26827 |
Je hele hormoonhuishouding moet weer een beetje op gang komen... Het is normaal dat je cyclus niet direct weer exact klopt. Het kan soms wel 8 weken (soms nog langer) duren voordat je weer ongesteld wordt. Was je voor je aan de pil ging wel regelmatig? |
29 april 2010 20:13 |
| 25839 |
Weet je ook om welke persoonlijkheidsstoornis het gaat. Er bestaat namelijk een flink aantal persoonlijkheidsstoornissen |
29 april 2010 20:13 |
| 25071 |
Hoi,
Aan dit onderwerp is op dit forum al een flink aantal keren aandacht besteed. Misschien is het handig om even te kijken in de eerdere berichten over dit onderwerp. Natuurlijk zijn nieuwe reacties ook altijd welkom, dat snap ik.
De enige tip die ik je kan geven is eens na te vragen bij de drogisterij. Vaak hebben zijn spul waar je een soort zeer calorierijke shakes van kan maken. Dus wel heel gezond, maar je komt er wel van aan.
Groetjes en veel sterkte!!! |
29 april 2010 20:13 |
| 24510 |
lijkt me niet dat je aankomt van Yakult, weet wel dat er tegenwoordig yakult light bestaat, misschien een betere optie?? |
29 april 2010 20:13 |
| 24131 |
Hoi!!
Ik heb geen ervaring met dat dieet, maar als ik die man op tv zie denk ik niet: laat ik jou tips, qua afvallen, maar eens gaan opvolgen. Hij heeft zelf ook overgewicht namelijk... Als zijn dieet zo goed zou zijn, zou hij er zelf ook wat beter van uit moeten gaan zien.
Volgens mij is dat dieet echt bedoeld voor mensen die niet weten (met gezond verstand) dat iets meer bewegen en iets minder eten ervoor zorgt dat je afvalt. Het is met name voor jonge mensen en kinderen met extreem overgewicht en een weinig stimulerende omgeving.
Succes |
29 april 2010 20:13 |
| 19615 |
Hoi, volgens mij ben je niet te licht hoor, heb even een en ander voor je uitgezocht.
Op http://opdieet.nl/groei.htm las ik dat het gemiddelde gewicht voor meiden van jouw leeftijd 52 kilo is. Hierin wordt helaas de lengte niet meegenomen.
ergens anders vond ik het volgende:
De uitslag De BMI is 17.21 dit valt binnen de categorie van een gezond gewicht (15.60 - 23.34)
Ik hoop dat je er wat aan hebt. Ik denk dat het op jouw leeftijd met name belangrijk is om gezond te eten en ook genoeg, omdat je nog in de groei bent.
Hoop dat je hier wat aan hebt!!!
|
29 april 2010 20:13 |
| 19597 |
Hoi,
Ik heb wel eens chroompicolinaat gebruikt. Dat vermindert de trek in zoete dingen. Bij mij hielp het wel. Je kunt t gewoon bij t kruidvat kopen, eigen merk.
succes |
29 april 2010 20:13 |
| 19545 |
Hoi!
Je bent in korte tijd veel afgevallen zeg. Mag ik je vragen wat je gewicht was voordat je begon en wat het nu is?
Het is niet zo heel gek dat je na een periode van streng lijnen opeens de remmen losgooit en heel veel eet. Ik zeg niet dat het goed is hoor, absoluut niet. Je zult het moeten proberen te reguleren, hoe moeilijk dat ook is. Het idee van een extra boterham lijkt me niet slecht. Meet jezelf een verstandig en gezond eet-en leefpatroon aan en af en toe mag je best wat snoepen.
Ik herken je probleem overigens wel. Ben een paar jaar geleden veel afgevallen en schommel nu nog steeds vaak tussen perioden van te weinig eten en perioden van te veel eten. Laxeren en overgeven zijn echter echt echt echt af te raden. Ontzettend slecht voor je gezondheid en het lost ook niets op. Bij direct na het innemen van voedsel overgeven is vaak de helft van de calorieën reeds opgenomen en bij laxeren zelfs alles. Het enige effect ervan is dat je dus je lijf kapot maakt.
Probeer voor jezelf na te gaan waarom het wel of niet eten zo'n obsessie voor je is geworden? Wat zit erachter. Ik las al iets over controle kwijtraken...
Ik hoop dat je hier wat aan hebt... |
29 april 2010 20:13 |
| 17894 |
Sinds een week of drie heb ik ontzettend veel last van droge lippen. Mijn mondhoeken zijn open en mijn lippen zijn zelfs al een paar keer helemaal verveld.
Ik heb de tip gekregen om met een tandenborstel alle schilfertjes eraf te halen, maar dat is dus al een paar keer gebeurd (alle schilfers eraf) maar het blijft aan de gang. Ik smeerde voordat het begon geen lippenbalsem, ik weet dat je lippen daaraan wennen en dan zelf minder vocht aan gaan maken.
Nu moet ik wel smeren, omdat mijn lippen anders tot bloedens toe openbarsten. Ik heb al verschillende smeersels geprobeerd: labello en purol zalf, maar t helpt niet.
Heeft er iemand tips???? |
29 april 2010 20:12 |
| 17605 |
Ik weet niet goed of je vraag is hoe en dus wat kan de aanleiding zijn, of dat de vraag naar de symptomen is gericht. Ik zal proberen (met wat ik weet) op beide dingen antwoord te geven.
Anorexia kan veel verschillende oorzaken of aanleidingen hebben. Ten eerste is natuurlijk de hele magere lat gerichte maatschappij hier schuldig aan. Dun wordt als ideaalbeeld geschets en dus blijven mensen (ook mensen die gewoon een gezond gewicht hebben) lijnpogingen ondernemen. Mensen die anorexia krijgen hebben vaak een heel negatief zelfbeeld en bovendien is het beeld dat ze van zichzelf hebben vertekend (ze zien zichzelf dikker dan ze daadwerkelijk zijn) Anorexia komt het meest voor bij jonge meiden die aanvankelijk maar iets of niet eens te dik zijn en die besluiten te gaan lijnen. Na de eerste paar kilo\\\\\\\'s merk je dat je afvalt, voel je je goed en dat gevoel wil je vasthouden, dus je gaat door met afvallen, gaat steeds minder eten en er treed compensatiegedrag op voor wat wel gegeten wordt. Dat houdt in dat je bijvoorbeeld gaat overgeven, laxeren, of overmatig sporten om de calorieen weer kwijt te raken.
Ik heb ook gehoord dat anorexia een soort schreeuw om aandacht, om hulp kan zijn van mensen die een traumatische ervaring hebben gehad, bijvoorbeeld zijn misbruikt, of dat ouders zijn gescheiden, etc.
Uit eigen ervaring weet ik dat het ook kan voortkomen uit een hang naar controle, behoefte aan controle. Ik ben ontzettend perfectionistisch. Veel dingen in het leven kun je nu eenmaal niet controleren (mensen gaan nou eenmaal soms zomaar dood bijvoorbeeld) Voor mij was mijn gewicht iets dat ik wel kon controleren. Ik was zo de baas over mijn eigen lijf. Ik was degene die bepaalde of en wat ik at en hoeveel ik woog. Bovendien heb ik gemerkt dat sporten erg verslavend kan zijn. Reacties van mensen dat je af bent gevallen overigens ook!
O ja, mensen met anorexia worden vaak ook erg goed in liegen: Als je rond lunchtijd thuis komt van school: nee ik heb op school al gegeten en andersom. Vertellen dat je ergens op een verjaardag lekkere taart hebt gegeten. Als je moeder je \\\\\\\'s ochtends op de weegschaal wil zetten om je gewicht te controleren \\\\\\\'s nachts alvast beginnen met water drinken en zorgen dat je er \\\\\\\'s ochtends 5 liter in hebt zitten voor het weegmoment.
Nou, ik hoop dat mijn verhaal enige duidelijkheid heeft geboden. Als je nog meer specifieke vragen hebt moet je ze maar stellen en dan zal ik proberen een duidelijk antwoord te geven.
Liefs, Anna.
P.S. Met mij gaat het inmiddels prima, hihi! |
29 april 2010 20:12 |
| 16885 |
Ik heb even je bmi berekend bij een gewicht van 56 kilo: 17,67
Dat ligt onder de 18 en dat betekent dus dat je te licht zou zijn met dat gewicht. Niet alleen overgewicht, maar ook ondergewicht brengt gezondheidsrisico's met zich mee, zo hebben we op dit forum al verschillende keren kunnen lezen.
Ik zou zeggen: Ga wat meer sporten, eet op de manier waarvan jij denk (en waarschijnlijk weet) dat het gezond is, maar ga niet lijnen, want van lijnen worden de meesten uiteindelijk enkel dikker. Gebruik je gezonde verstand en maak je niet te druk! Ik begrijp heus wel dat je een beetje schrikt als je opeens aankomt, maar misschien stabiliseert het vanzelf ook wel weer dan.
Liefs, Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 15800 |
Ik wil het even hebben over die slechte stoelgang. Ik ben een paar jaar terug veel afgevallen en ging op een gegeven moment ook haast niet meer naar \'t toilet, ook 1-2 keer in de week... Heel vervelend. Bij mij lag het eraan dat ik te WEINIG vetten binnenkreeg. Vetten zijn namelijk ook nodig (niet alleen vezels) om je stoelgang aan de gang te houden.
Misschien is dit bij jou ook het geval en denk je dus dat je heel gezond eet, maar zul je voor je gezondheid juist wat meer vet moeten eten. Dit betekent natuurlijk niet dat je nu meteen 7 dagen in de week bij de snackboer op visite moet, maar neem bijvoorbeeld elke dag melk (bevat vetten) of doe boter op je brood.
Succes drmee X |
29 april 2010 20:12 |
| 13797 |
Hoi Jolanda,
Je schrijft steeds: na HET ontharen, maar hoe onthaar jij je dan?
Als je scheert zou het kunnen komen dat je tegen de haargroeirichting in scheert, waardoor de haarzakjes en de huis geirriteerd raken. Je zou dan met de haargroei mee moeten proberen te scheren
Indien je ontharingscreme gebruikt, zou het zo kunnen zijn dat je huid niet zo goed kan tegen bepaalde bestanddelen in de creme.
Meer info van jouw kant zou handig zijn om een specifieker antwoord te kunnen geven op je vraag!!! Wat heb je bijvoorbeeld al geprobeerd eraan te doen?
Groetjes, Anna
|
29 april 2010 20:12 |
| 13643 |
Hoihoi,
In de sportschool zijn er speciale apparaten waarmee je juist die spiergroep traint. Je zou ook zelf thuis oefeningen kunnen doen die gericht zijn op die spiergroep. Het zal dan niet veel dunner, maar in ieder geval strakker worden daar.
Er schiet me nu ook de dove firming gel, getest op echte vrouwelijke rondingen te binne, hihi. Maar geen idee of dat je kan helpen.
Groeten van Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 13625 |
Hoi
Kijk maar eens een beetje rond door de bestaande berichten op het forum. Je zult zien dat de meesten er niet van zijn afgevallen, of wel in eerste instantie, maar ernaa vaak juist weer meer zijn aangkomen dan ze waren afgevallen. Niet echt positieve berichten dus...
Hoop je geholpen te hebben, Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 13016 |
Volgens mij kun je alleen via bloed op bloed contact of via sexuele handelingen geïnfecteerd raken, als deze man/vrouw al geïnfecteerd was en als het inderdaad bloed was. Dus als je geen wondjes had precies op de plek op je hand waar het eventuele bloed kwam, hoef je je volgens mij geen zorgen te maken hoor. |
29 april 2010 20:12 |
| 12920 |
Hoi Murron,
Je moet in ieder geval niet te vlug na het eten gaan joggen, dan kun je nogal last krijgen omdat je eten dan nog niet goed genoeg is gezakt. Ik heb aan de ene kant wel eens gehoord dat je zo aan het eind van de middag (rond 4 uur) het meeste calorieën verbrandt (weet niet waarom). Aan de andere kant wordt er vaak gezegd dat je 's avonds niet te veel / te zwaar moet eten omdat je het niet meer verbruikt. Dan zou het dus juist goed zijn om 's avonds te gaan joggen. Heb dus ook geen eenduidig antwoord voor je...
Ben benieuwd wie dat wel heeft! |
29 april 2010 20:12 |
| 12760 |
Hoi Renee,
Volgens mij heeft het er niets mee te maken. Er wordt ook altijd gezegd dat het klaarkomen van de man functioneel is (voor het zwanger maken dus), maar het orgasme van de vrouw geen functie heeft.
Ik hoop dat ik je vraag hiermee beantwoord heb. Of bedoelde je dat je als vrouw geen orgasme meer krijgt en dat je vraag is of dat nu betekent dat je zwanger bent. Lijkt me ook niet, maar misschien heb ik je vraag toch niet helemaal goed begrepen.
Liefs, Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 12748 |
Hallo,
Volgens mij kan het niet zo zijn dat er bij de geboorte iets is gebeurd waardoor zijn penis kleiner is gebleven dan die van de rest van zijn gezinsleden (de mannen dan) Ik heb in ieder geval nog nooit zoiets gehoord.
Over de gemiddelde lengte: Volgens mij is dat in stijve toestand tussen de 12 en 18 cm. Ik hoop dat ik hiermee je vraag beantwoord heb.
Liefs, Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 12718 |
Hoi,
Je geeft aan dat je huisarts al heeft gezegd dat je moet oppassen dat het geen anorexia wordt. Ik denk echter dat je meer moet doen dan enkel oppassen, want hoe doe je dan dan eigenlijk??? Ik ben bang, als ik je verhaal zo lees, dat je dochter al een eetprobleem heeft... Overmatig bewegen, weinig eten, en na het eten willen gaan spugen, dat lijkt me toch redelijk duidelijk. Misschien is het verstandig om nogeens naar een huisarts te gaan en je wellicht te laten doorverwijzen. Hoe jonger en hoe langer je een eetprobleem al hebt, hoe moeilijker je er ooit nog vanaf komt namelijk!
Heel veel succes, Liefs Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 12413 |
Hoi Nicky,
Je schrijft dat je een tijd heel slecht hebt gegeten en daardoor veel bent afgevallen. Een paar jaar geleden den ik bijna 20 kilo afgevallen en woog ik nog maar ruim 50 kilo (bij 1.72m.) Het heeft bij mij ook heel lang geduurd voordat ik weer terug was op het minimale gezonde gewicht van 55 kilo.
Je schrijft ook dat de dietiste zegt dat je genoeg eet, maar misschien is het wel heel erg van belang om een tijdje echt veel te eten om weer op gewicht te komen? Dat heeft in mijn geval wel een poosje geduurd, maar uiteindelijk wel gewerkt. Ik bedoel dus niet dat je ineens veel vetter en ongezonder moet gaan eten, maar ietsje kan in jouw geval waarschijnlijk nu geen kwaad. Het gewicht dat je nu hebt is waarschijnlijk gevaarlijker dan een poosje wat meer callorieen binnenkrijgen!
Het klopt trouwens echt wel dat je maag kleiner wordt en dus minder kan hebben als je een periode heel weinig/slecht eet. Je moet dus in feite je maag langzaam aan weer gaan oprekken, zodat je weer op een gezond gewicht kunt komen.
Veel succes!!! |
29 april 2010 20:12 |
| 11642 |
he hallo!!!
Hierbij een aantal tips!!! Een blinddoek wil het strelen, kussen, likken etc. allemaal nog wel eens wat spannender maken. Zo kun je haar een keer helemaal verwennen (zonder dat zij iets doen \\\\\\\'mag\\\\\\\') of andersom. Bevalt mij allebei eigenlijk wel goed.
Verder kunnen inderdaad dingen als slagroom (niet teveel want dan wordt je misselijk, haha) Massageolie en ijsklontje, niet allemaal tegelijk natuurlijk een voorspel ook wat spannender maken.
Ik weet uit ervaring dat dit allemaal wel mee te smokkelen is naar je eigen kamer als je nog bij je ouders woont!!!
Veel plezier, Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 11344 |
Hoi!!!
Ik herken mezelf heel erg in je verhaal. Ik ben een paar jaar geleden afgevallen van ruim 70 naar 55 kilo en werd toen ook heel bang om weer aan te komen. Het resultaat van die angst was bij mij dat ik nog meer afviel en uiteindelijk nog maar 51 kilo woog (veel te weinig dus). Ik heb ook wel eens laxeerpillen gebruikt en uiteindelijk werd dit dus ook echt een probleem. Gelukkig heb ik me daar inmiddels grotendeels doorheen gewerkt. Door nu gewoon gezond te eten, veel te bewegen en af en toe lekker te snoepen weeg ik nu nog steeds 55 kilo!
Hiermee wil ik aangeven dat je heel erg moet oppassen en dat je waarschijnlijk inderdaad een probleem hebt, of het zeker zal krijgen als je jezelf nu geen halt toeroept!!! Het moet niet zo zijn dat eten je grootste vijand wordt, want dan wordt je probleem alleen maar steeds groter en geloof mij: Anorexia ligt op de loer!!! Leer alstjeblieft weer een gezonde houding aan te nemen ten aanzien van eten en nog belangrijker: houdt op met die laxeerpillen, want die maken je alleen maar kapot.
Uit onderzoek is overigens ook gebleken dat je met laxeren geen calorieën verliest, omdat die dan al lang in je lichaam zijn opgenomen. Misschien goed om te weten...
Veel sterkte!!! |
29 april 2010 20:12 |
| 11139 |
Hoi!!!
Ik vond het eerst ook nooit fijn om te doen en vond het vooral geen prettig idee als hij in mijn mond klaar zou komen. Wij hebben het er toen over gehad en hebben afgesproken dat hij het aan zou geven als ie zeg maar bijna kwam (niet dat ik dat zelf niet door had, maar toch... is een prettig idee) en dat ik het dan \'handmatig\' af zou maken (ook niet onaardig toch?). Dat gaat nu al een hele tijd prima! Veel succes en... praten is volgens mij nog altijd de sleutel!!! Want, waarom wil ze het eigenlijk niet, weet je dat? |
29 april 2010 20:12 |
| 11069 |
Hallo!!!
Toen ik op mijn vijftiende aan de pil ging was dat ook om zwangerschappen te voorkomen. Omdat mijn vriend en ik beide nog maagd waren, was het ook niet nodig om ons verder te beschermen. Ik denk dat je in jouw geval niet alleen bang moet zijn voor ongewenste zwangerschappen, maar ook voor allerlei SOA. Ik vind je dus absoluut niet te streng, misschien wel niet streng genoeg zelfs... Realiseert je dochter zich zelf wel wat er kan gebeuren als ze de pil vergeet (zwangerschap) en geen condooms gebruikt (SOA). Ze is dan misschien pas 16, maar ik denk dat je als je jezelf oud genoeg vindt on seks te hebben, je je ook verantwoordelijk moet gedragen. Dat houdt in dit geval in en pil en condooms, want je weet maar nooit...
Misschien kun je het er gewoon eens met je dochter over hebben? Weet natuurlijk niet wat je al geprobeerd hebt, maar in ieder geval heel veel succes. O, en die prikpil lijkt me een goed idee als ze de pillen uit haar strip steeds vergeet...
Succes!!! |
29 april 2010 20:12 |
| 11002 |
hoi,
Volgens mij ben je inderdaad hartstikke goed bezig. Inderdaad wil het minder snoepen en meer sporten al veel helpen. Nu is het belangrijkste om het gewoon vol te houden en ervoor te zorgen dat je echt je leefpatroon een beetje verandert. Zorg er ook wel voor dat je blijft genieten van wat je wel eet, en neem af en toe wel iets (verantwoords) lekkers, anders ben je het lijnen snel zat en zit het er zo weer aan (ik spreek uit ervaring). Het water drinken blijft belangrijk, ook omdat het ervoor zorgt dat je minder trek hebt (erg handig). Heel veel sterkte verder.
Liefs, Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 10888 |
Er wordt inderdaad vaak gezegd dat het innemen van teveel zoetstoffen schadelijk kan zijn. Ik drink ook veel lightproducten en zoetjes in de thee etc. en ben dus eens navraag gaan doen en op internet gaan kijken. De berichten zijn een beetje wisselend. Uit het ene onderzoek bijkt het een en uit het andere het tegenovergestelde. Sorry dat ik dus niet zo'n heel concreet antwoord heb, maar ik ben er in ieder geval niet minder zoetstoffen om gaan innemen.
groetjes van Anna! |
29 april 2010 20:12 |
| 10872 |
Hallo!!!
Ik zat in groep 8 toen ik voor het eerst ongesteld werd en was toen 11 jaar en hooguit 1m 55 lang. Ik ben nu ongeveer 1m71 en ben dus na mijn eerste menstruatie nog wel 16 centimeter gegroeid! Er zit natuurlijk wel wat in om een verband te leggen tussen ongesteld worden en groei omdat het een hormonale kwestie is, de exacte cijfers weet ik ook niet. Succes!!! |
29 april 2010 20:12 |
| 10520 |
Hallo!!! Als ik het goed begrijp is de stelling dus: Meisjes onder de 18 jaar moeten verplicht elke 3 maanden een prikpil toegediend krijgen. Ik neem aan dat je voor deze stelling zou kunnen zijn vanuit het argument dat meisjes dan niet ongewenst zwanger zullen worden?!? In principe heel mooi, maar vanaf welke leeftijd wil je dan beginnen, 12??? Dat betekent dat sommige meisjes (onnodig) 6 jaar lang (tot hun achttiende) allerlei hormonen hun lichaam in gepompt krijgen. Bovendien beschermt de prikpil dan wel tegen zwangerschappen, maar het blijft noodzakelijk om je op een andere manier te beschermen tegen HIV en andere SOA\\\'s. Ik snap eigenlijk niet zo goed wat meisjes onder de 18 jaar verplicht stellen elke 3 maanden een prikpil toegediend te krijgen dan nog zou moeten oplossen? Bovendien haal je echt alle eigen verantwoordelijkheid van meiden ten aanzien van hun eigen lichaam en seks weg. Lijkt mij dus geen goed idee. Ik hoop dat je hier wat aan hebt, veel succes!!! |
29 april 2010 20:12 |
| 10443 |
Met Lienekien ben ik het helemaal eens. Het is echt de beste \'methode\' om je leefpatroon, en daarmee je eet- en beweegpatroon te veranderen. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar uiteindelijk werkt het heel goed en heel belangrijk: het voorkomt jojo-en. Een van de belangrijkste dingen is dat je op deze manier niet aan het diëten bent (wat altijd de zin in \'ongezonde\' dingen doet vergroten, maar dat je op een constructieve manier werkt aan een gezonder leven een een gezonder lichaam.
Drie jaar geleden wilde ik zelf heel graag afvallen en ik ben toen met behulp van het zogenaamde \\\'gezond verstand dieet\\\', wat inhoudt je leefgewoonten aan te passen. Op deze manier ben ik toen zelf bijna 20 kilo afgevallen (en ik zit nog steeds op dat gewicht) Een kennis van mij is op dezelfde manier (gezonder eten en meer bewegen) bijna 40 kilo kwijt geraakt en ook dat is er (na 2 jaar) nog steeds af.
Begin dus niet meer met diëten, maar begin aan een gezonder leven. Ook gezonde dingen zijn erg lekker en er zijn ongetwijfeld sporten / activiteiten die je wel leuk vindt en waar je je wel prettig bij voelt. Dagelijks een half uur wandelen is prima, fietsen ook!
Heel veel succes met dië... ehm... met de start van je gezonde(re) bestaan.
Liefs, Anna |
29 april 2010 20:12 |
| 10376 |
Vreetbuien zijn echt verschrikkelijk!!! Als ik thuis kom (en er is niemand thuis) heb ik ook altijd de neiging om alle kasten open te trekken op expeditie naar chocola en andere zoete versnaperingen. Het helpt mij enorm als er andere mensen in de buurt zijn, dan kan ik mezelf namelijk wel inhouden (wil namelijk niet dat anderen mij zoveel zien snoepen, beetje schijnheilig, maar goed) Ik heb het inmiddels aardig onder controle, het helpt me ook wel om een flink stuk te gaan wandelen. Dan voel ik me daarna ook weer super, ik heb namelijk iets erg gezonds gedaan, in plaats van iets ongezonds. Natuurlijk ga ik me af en toe nog wel eens flink te buiten, maar ik probeer me dan daarna niet schuldig te voelen en ervan te genieten (hoewel dat best moeilijk is). Ik hoop dat je wat hebt aan de tips... Liefs van Anna |
29 april 2010 20:12 |
