| 56753 |
Hallo,
Ik heb al sinds ik mij kan heugen een zeer onregelmatige stoelgang. Ik ga gem. 1 keer per 5 dagen naar de wc. Alleen als ik ´s ochtends ga hardlopen (2 keer per week) haal ik het niet verder dan 3 km, dan moet ik echt rennen naar de wc.
Ik ben niet echt een gezonde eter, lust weinig groente, en at niet echt vezelrijk. Daar heb ik een jaar geleden verandering in gebracht. Ik eet nu bij iedere (brood) maaltijd min. 1 snee lijnzaadbrood, en iedere dag 1 stuk fruit. Het warm eten wil nog niet zo. Dat staat me erg tegen, ben een echte broodeter. Verder drink ik veel melk (woon op een boerderij) en snoep weinig. Ik rook niet, drink geen alcohol en beweeg veel tijdens mijn werk op onze boerderij. Kom dus ook veel buiten.
Verder drink ik iedere avond 1 actimel (helpt dit echt???) Ik heb echter ook verhalen gehoord over Jakult of Activia. Wie gebruikt dit en kan hier iets over zeggen.
Ik ben altijd een erg nerveus typje en denk bij het minste geringste dat ik een enge ziekte heb. Zo heb ik op internet gelezen dat je een verhoogde kans op darmkanker zou hebben bij een onregelmatige stoelgang. Dus nu heb ik grote spanningen en eet ik nog minder.
Wie geeft mij raad.
|
24 oktober 2009 17:53 |
